LOS ÚLTIMOS ESTUDIOS REALIZADOS POR PROFESIONALES, TANTO DE LA PSICOLOGÍA COMO DE LA PSIQUIATRÍA, EN SUS CONCLUSIONES FINALES APUNTAN EN ESA DIRECCIÓN, AFIRMANDO QUE LA FALTA DE AMOR PROPIO ES FUNDAMENTAL PARA TENER UNA VIDA EQUILIBRADA EMOCIONALMENTE.
EL CONCEPTO DE AMOR PROPIO PUEDE PARECER A PRIORI SIMPLE, PERO EN REALIDAD ES MÁS IMPORTANTE DE LO QUE IMAGINAMOS EN LO QUE A FELICIDAD SE REFIERE.
ES IMPOSIBLE SER FELIZ SI UNO NO SE QUIERE A SÍ MISMO.
Amarse, aceptarse, aprobarse y estimarse pase lo que pase, digan lo que digan, fallemos lo que fallemos, es el cimiento para construir una vida plagada de satisfacciones, disfrute y plenitud.
La autoestima es esa parte de nuestro auto concepto que nos hace más o menos resistente en el manejo de nuestras emociones. Querernos sin condiciones es indudablemente la piedra angular del bienestar psicológico.
EJERCER LA APROBACIÓN INCONDICIONAL DE UNO MISMO ES UNA LABOR TAN DIFÍCIL, COMO DIFÍCIL ES ENCONTRAR PERSONAS QUE SE AMEN DE VERDAD Y SIN MASCARAS.
No sabemos exactamente por qué el ser humano, por norma general, se quiere tan poco a sí mismo. Según las últimas investigaciones, tiene que ver con el ego y con las ansias de sobresalir del resto de mortales. Cuando uno quiere ser especial o mejor que los otros, acaba amargándose; pues finalmente descubre que también tiene carencias y limitaciones y que no es tan singular como pretendía serlo.
Esto hace que el pensamiento polarizado -o blanco o negro- trabaje en nuestra mente y acabe creando en nosotros un diálogo interior del tipo: “Si no destaco, entonces no valgo absolutamente nada”
LA CLAVE, POR LO TANTO, PARA TENER UNA AUTOESTIMA ALTA ES NO PRETENDER NUNCA DARNOS DEMASIADO VALOR, SINO UN VALOR ÚNICO, NI MEJOR NI PEOR QUE NADIE, SIMPLEMENTE EL NUESTRO.
Si observamos algunos trastornos de comportamiento que afectan en la actualidad a parte de la población, nos daremos cuenta en seguida de que su origen está en gran medida influenciada por la falta de amor hacia uno mismo. Esta falta de estima se proyectará posteriormente en creencias disfuncionales, emociones negativas y conductas contraproducentes que sumergen a la persona en un círculo cerrado.
VEAMOS ALGUNOS CASOS:
EL TRASTORNO DE ANSIEDAD SE CARACTERIZA POR SU INTENSO MIEDO AL FUTURO. Los pensamientos siempre son catastrofistas, ya que piensan que si llevan a cabo alguna acción, pueden fallar o puede ocurrir algo terrible. Es evidente que debajo de este miedo existe una inmensa inseguridad. No confían en sus propias capacidades ni se creen habilidosos para enfrentarse a las adversidades en solitario.
Para casi todo, necesitan que alguien les ayude, le resuelva los problemas o les acompañe y de esta forma reducen su miedo. Se dicen a sí mismos: “Tú no vales, tú solo no puedes ni sabes y por lo tanto, necesitas a alguien mejor que lo haga por ti”
EL TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO (TOC). Es una consecuencia “natural” del perfeccionismo llevado al extremo. Cuando alguien es perfeccionista es porque piensa que debe hacerlo todo son errores. Esto no es más que el resultado, como hemos dicho antes, de querer ser distinguido. Duda una y otra vez, le cuesta decidir ya que es esencial que esa decisión le lleve al camino correcto; finalmente se desmorona cuando se percata de que esa perfección anhelada es inalcanzable.
EN LA ANOREXIA Y EN LA BULIMIA la falta de autoestima es especialmente evidente. Estas personas creen que valdrían mucho más si su físico cumpliera con unos cánones irrealistas establecidos por la sociedad imperante. Por lo tanto, sitúan su valor personal en un físico que no les gusta.
No se querrán mientras su físico no sea el adecuado para ellas. La obsesión es tan grande, que al igual que ocurre en el TOC, buscan una perfección física inventada e imposible que acaba deteriorando su imagen corporal de una forma asombrosa: todo lo contrario de lo que en el fondo pretendían.
LA DEPENDENCIA EMOCIONAL se produce cuando pienso que otros valen más que yo o que yo no soy digno de estima es muy probable que acabe siendo dependiente emocional y llegue a soportar conductas del otro que de otra manera no toleraría. El pensamiento del dependiente reza de la siguiente manera: “Como yo no valgo nada y no merezco amor, me conformo con tus migajas y estoy a merced de lo que quieras hacer conmigo”.
EN LA DEPRESIÓN La falta de amor propio es evidente. Las personas depresivas se ven a sí mismas “muy pequeñitas”, sin ningún tipo de valía, actuando como un freno para la puesta en marcha de sus objetivos.
Piensan que no les va a salir bien nada de lo que emprendan e incluso llegan a un punto que ellos mismos se dicen: “¿Para qué?”.
Se sienten culpables, víctimas y se convencen a sí mismos cada día, de que no valen nada y de que, por lo tanto, nadie las valorará.
Podemos ver como el denominador común en todos ellos es la falta de amor y el camino para que cada ser humano recupere su amor propio….es el camino de la aceptación.
TENER COMO OBJETIVO FINAL LA ACEPTACIÓN DE UNO MISMO NOS HACE LIBRES: LOS FRACASOS PIERDEN IMPORTANCIA, AL IGUAL QUE LAS CRÍTICAS O LOS RECHAZOS AJENOS. LA PERFECCIÓN DEJA DE SER BUSCADA Y NOS PERMITIMOS A NOSOTROS MISMOS ACTUAR CONFORME A NUESTRO CRITERIO PERSONAL, CON INDEPENDENCIA DE TODO LO DEMÁS.
RECUERDEN LO QUE SIEMPRE LES DIGO:
“SOLO PODEMOS SER NOSOTROS MISMOS, LOS DEMÁS LUGARES, ESTÁN OCUPADOS”
