LA VIDA NO ES SENCILLA.
PUEDE LLEGAR A PONERSE REALMENTE CUESTA ARRIBA; SIN EMBARGO, TAMBIÉN HAY
ESPACIO PARA LA ALEGRÍA Y LA FORTUNA.
EL VIENTO QUE SOPLA EN
CONTRA CANSA, LASTIMA, AGOTA. NOS RECUERDA NUESTRA FRAGILIDAD. AHORA, ¿QUÉ
PODEMOS HACER EN ESTOS MOMENTOS?
SUENA LA ALARMA Y TE
PREGUNTAS: ¿OTRO DÍA? SÍ, LO ES. UN NUEVO DÍA. QUÉ SIENTES ……. ESTAR CANSADO DE
TODO.
Así, si bien caemos y nos
golpeamos, casi siempre es posible volver a ponernos de pie. No obstante,
reconozcamos nuestros límites: a veces no podemos con todo. A veces
necesitamos una pausa, en numerosas ocasiones, coger aire también ayuda.
Si todos tus días, tus
rutinas e incluso tus vínculos solo te generan cansancio, puede que esas
sensaciones se terminen convirtiendo en un estado de ánimo estacionario. Un
estado que, más pronto que tarde, terminará afectando a tu salud.
Muchos factores entran en
juego en este agotamiento. Lo más probable es que no exista un detonante
único, sino que un conjunto de ellos: la pareja, el trabajo, el cansancio, el
ocio postergado… Nada parece funcionar como quieres; así, POCO
A POCO, TE HAS IDO ALEJANDO DE TODO. INCLUSO DE TUS DESEOS MÁS ÍNTIMOS, DE
AQUELLO QUE MÁS QUERÍAS.
Estar cansado de todo solo
será un peso que afectará a todas las esferas de la vida. Llegado a este punto,
te recomendamos que acudas a un profesional para comenzar tu propio proceso
terapéutico. Sin embargo, por algo se empieza: compartiremos contigo algunos puntos
clave para comenzar a movilizar ese estancamiento, esa sensación de estar
cansado de todo.
“EL AGOTAMIENTO CONTINUO LLEGA A LA DESMOTIVACIÓN, LA DESILUSIÓN Y EL AISLAMIENTO”.
A veces, creemos que estar
cansados se reduce a sentir pesadez o somnolencia, cuando la somnolencia suele
ser solo producto del cansancio físico. En este caso, cuando estás cansado o
cansada de todo, es mejor hablar de fatiga.
La somnolencia se traduce en
una necesidad orgánica de dormir. Mientras que la fatiga (ese estar
cansado de todo) se traduce en una recurrente falta de energía y de motivación.
Estar cansado de todo es
irse agotando emocionalmente, el primer paso es querer sobreponerse a ese
cansancio. Ser consciente de la necesidad de cambio y actuar en consecuencia.
PARA QUE UN CAMBIO SUCEDA,
HAY QUE COMENZAR POR SABER QUE GRAN PARTE DEL TRABAJO DEPENDE DE TI.
Es común que al estar
cansados de todo busquemos culpas afuera, siempre en el otro, en el infortunio
de la vida y demás aspectos externos.
Y aunque si bien es cierto
es que hay cosas que no decidimos. LO IMPORTANTE ES ENFOCARSE EN LO QUE DEPENDE
DE TI. ¿Los pensamientos y las acciones de los demás dependen de ti?
¿Organizar una rutina para tu día a día depende de ti?
Comienza por identificar
esos lugares y momentos en los que hay algo que dependa de ti y de tus
acciones. Es un buen comienzo para auto valorarse y ver que tienes fuerza de
voluntad en el mundo en el que estás. Es hora de ser protagonista de tu vida.
Una vez encontrados estos
lugares desde donde puedes comenzar a transformar tu realidad, será
crucial trazar pequeñas metas. ¿Hacia dónde estás orientado? ¿A dónde
quieres llegar y cómo?
No olvides que, aunque te
fijes una meta para alcanzarla, la clave está en disfrutar del camino
hacia el objetivo, estando siempre conectado con el presente. Establecer
pequeños objetivos puede ser de gran ayuda para recuperar la ilusión.
LA MOTIVACIÓN ES EL
COMBUSTIBLE PARA CONSEGUIR NUESTROS LOGROS. Sin ella, no
haremos nada porque no hay un lugar para ir. Y sé que en un momento en el que
estás cansado de todo es difícil encontrar la motivación. Pero debes saber que
eso ocurre por el mismo hecho de estar harto.
La motivación no
aparece de un día a otro. Tendrás que ir explorando las actividades y lugares
que te recargan de energía. Y si de golpe encuentras algo que te guste, ahonda
en ello, explóralo y hazlo propio.
EL CAMBIO DEPENDE DE LOS
CAMBIOS QUE HAGAS. Todos los puntos anteriores apuntan
hacia el bienestar desde lo que se debe hacer. Sin embargo, entre deber y
hacer hay un largo trecho
ALGUNAS IDEAS QUE
PUEDEN SER ÚTILES
- Saca
un tiempo para ti.
- Trata
de salir con amistades respetuosas.
- Empieza
a hacerte cargo de una alimentación equilibrada.
- Haz
ejercicio.
- Busca
la inquietud intelectual y el hambre por saber.
- Perdónate
por no ser siempre el mejor.
- Vuélvelo
a intentar.
REFLEXIÓN FINAL
** LO QUE ESTÁ SUJETO A LAS LEYES UNIVERSALES Y
TIENE QUE SER SERÁ, HAGAMOS LO QUE HAGAMOS PORQUE NO SEA, ASÍ COMO LO QUE NO
TENGA QUE SER NO SERÁ HAGAMOS LO QUE HAGAMOS POR QUE SEA**
No hay comentarios:
Publicar un comentario