EL ARTE DE NO HACER NADA

 

“LA ACTITUD QUE TOMAMOS FRENTE A NUESTRAS CIRCUNSTANCIAS ES LO QUE DETERMINA FINALMENTE LO QUE SENTIMOS Y EXPERIMENTAMOS”

PASAR EL DÍA HACIENDO `COSAS’ CONSUME MÁS ENERGÍA DE LA QUE SE DISPONE, LO QUE GENERA AGOTAMIENTO Y NEGATIVIDAD. EL EQUILIBRIO PASA POR INCLUIR EN LA RUTINA EL DESCANSO FÍSICO Y LA RELAJACIÓN MENTAL.

Veamos un ejemplo: El señor X sigue una rutina desde hace años. De lunes a viernes se levanta cada mañana a la misma hora v desayuna con su pareja casi siempre lo mismo. Se viste, y con algo de prisa lleva a su hijo en coche al colegio. Suele tardar unos 40 minutos hasta llegar al lugar donde trabaja. Y más de la mitad los pasa en medio de un atasco. A pesar de los bocinazos, hay algo en el silencio que no acaba de agradarle. Enciende la radio espontáneamente y enseguida vuelve a sentirse acompañado.

X no está muy contento con su trabajo ni con su salario. Le gusta lo que hace, pero no cómo ni con quién. Hay siempre tanto por hacer, que no le queda más remedio que ir estrenado. En su empresa, producir es el camino y la meta. Lo único que importa son los resultados. Y la velocidad a la que se mueve todo provoca que se sienta tratado como una máquina. Metafórica y literalmente.

X lleva años reprimiendo sus necesidades y sentimientos. Resignado, ya no le busca sentido a lo que hace. Trabaja por pura inercia, de forma mecánica. Aunque en el fondo es una persona inquieta y creativa, se limita a hacer exactamente lo que le dicen. Y todas las noches, al regresar a casa, está tan cansado que no tiene ganas para casi nada. Cena con su familia, intenta escuchar con interés y atención las anécdotas del día, pero le cuesta estar total­mente presente. Al terminar, se acomoda en el sofá delante de la tele.

Cuando X se acuesta lo hace con temor a ser víctima del insomnio. Aunque su cuerpo está completamente quieto, su mente no se detiene. No puede dejar de pensar, le bombardean recuerdos desagradables y problemas todavía no resueltos. Se siente impotente, esclavizado por su propia mente. Y se frustra porque no tiene ni idea de cómo desconectarla. Última­mente le pasa cada noche. Siente como si le faltara algo. X se despierta el sábado por la mañana como si no le pasara nada. Para dis­traerse, exprime al máximo su tiempo de ocio. Su agenda está desbordada de planes. Va al cine, al gimnasio, al fútbol… Lee, cocina, prac­tica deporte, queda con los amigos, pasea por el centro comercial…

X lleva así muchos años. Aunque no suela reflexionar acerca de su estilo de vida, cree que cuanto más haga y más tenga, mejor estará y más feliz será. LA PARADOJA ES QUE CUANTO MÁS HACE Y MÁS TIENE, MENOS ES Y MÁS INSATISFECHO SE SIENTE. De ahí que en ocasiones se sienta vacío y desanimado, como si estuviera apagado. En el fondo intuye que algo no marcha bien en su interior. Sin embargo, normalmente mira hacia otro lado, echando la culpa a sus circuns­tancias. Y cada lunes, cuando suena el desper­tador, vuelta a empezar.

Por eso en una gran mayoría de ocasiones …… BUSCAMOS ALIVIO, NO CURACIÓN

“LA REALIDAD DEMUESTRA QUE NINGUNA SITUACIÓN CAMBIA HASTA QUE SE VUELVE INSOPORTABLE”. 

¿LE RESULTA FAMILIAR ESTA HISTORIA? SEAMOS SINCE­ROS: X PODRÍA SER CUALQUIER DE NOSOTROS.

Entre los datos más alarmantes publicados últimamente, destaca el sondeo realizado el año pasado sobre 10.500 personas por la firma de búsqueda de empleo Monster.es. Concluía que ocho de cada 10 profesionales no se sienten satisfechos en su trabajo. Y dado el número de horas que absorbe la frenética actividad laboral, difícilmente podrán sentirse satisfechos con su vida.

 Llegados a este punto, respiremos hondo e intentemos ver nuestras circunstancias con algo más de perspectiva. SEAN LAS QUE SEAN, SON COMO SON. Y NO PODEMOS HACER NADA PARA CAM­BIARLAS. PERO SÍ PODEMOS CAMBIARNOS A NOSOTROS MISMOS, CENTRÁNDONOS EN TODO AQUELLO QUE ESTÁ A NUESTRO ALCANCE. ¿Cuánto tiempo pasa­mos al día solos, sin hacer nada? Sin gente, sin música, sin tele, sin ruido… ¿Cuánto tiempo dedicamos a relajarnos, tratando de calmar nuestros pensamientos? ¿Cuánto tiempo inver­timos en saber cómo nos sentimos y de qué forma podemos aprender a estar mejor?

La respuesta a estas preguntas está en nues­tro interior. Nadie puede contestarlas por noso­tros. ¿POR QUÉ NO DEJAMOS LO QUE ESTAMOS HACIENDO PARA SIMPLEMENTE NO HACER NADA, TAN SÓLO SER Y ESTAR? SEGURAMENTE PORQUE NO PODE­MOS, ES DECIR, PORQUE NO QUEREMOS. Nuestro afán obsesivo por hacer es en realidad una huida. Buscamos el alivio, pero no la curación.

Por eso sentimos la necesidad de entretenernos. Pero ¿entretenernos de qué? Quizás del dolor acumulado durante toda la semana, y parte de la vida.

PARADÓJICAMENTE, CON LOS AÑOS HEMOS CONFIRMADO QUE EL PLACER NO SE SACIA, SINO QUE NOS PERFORA POR DENTRO. Y nos deja una angustiosa sensación, como si fuéramos un gigantesco agujero sin fondo. La mala noticia es que es posible que las circunstancias a las que culpamos de nuestro malestar no cambien y nunca sean como anhelamos. LA BUENA ES QUE LA ACTITUD QUE TOMAMOS FRENTE A ELLAS ES LO QUE DETERMINA FINALMENTE LO QUE SENTIMOS Y EXPERIMENTAMOS.

Elegir entre víctima o protagonista. Ése es el quid de la cuestión. DADO QUE NO PODEMOS CONTROLAR LO QUE NOS VA SUCEDIENDO EN LA VIDA, SÍ PODEMOS CAMBIAR NUESTRA INTERPRETACIÓN, MODIFICANDO EL PAPEL QUE TOMAMOS FRENTE A NUESTRAS CIRCUNSTANCIAS. Aunque el instinto nos lleva a reaccionar mecánica e inconscientemente, siempre podemos dar una respuesta mucho más sana más constructiva.

Puede que al principio nos cueste creerlo. De ahí que debamos comprobarlo a través de nuestra propia experiencia. Eso si, cuanto más cansados estemos física y mentalmente, más subjetiva será nuestra forma de ver las cosas. El exceso de actividad, el estrés y la hiper-velocidad terminan por agotar nuestras reservas de energía vital, sumergiéndonos en la inconsciencia. Y si no las recargamos, en ese estado se activa nuestro mecanismo de supervivencia emocional, el egocentrismo, que pretende que la realidad se adapte a nuestros deseos y expectativas egoístas. ES ENTONCES CUANDO SUFRIMOS. Y NO HAY NADA QUE CONSUMA MÁS ENERGÍA QUE LA NEGATIVIDAD, LO QUE TERMINA POR ENCERRARNOS EN UN PELIGROSO CÍRCULO VICIOSO.

 

GENERAR ENERGIA VITAL

“SIN ENERGÍA NO PUEDE HABER CONCIENCIA. SIN CONCIENCIA NO PUEDE HABER COMPRENSIÓN. Y SIN COMPRENSIÓN NO PUEDE HABER FELICIDAD”. (Gerardo Schmedling)

La conciencia es el espacio que vamos creando entre lo que nos sucede y nuestra consiguiente reacción o respuesta. Cuanta menos energía, menos conciencia y más reactividad. En cambio, cuanta más energía produzcamos y acumulemos, mayor será nuestro nivel de conciencia y menor será nuestra impulsividad. DE AHÍ QUE DEBAMOS IDENTIFICAR QUÉ NOS QUITA ENERGÍA Y QUÉ NOS LA DA. Por ejemplo, todos aquellos pensamientos que nos dejan un mal sabor de boca, nos la quitan. En cambio, nos la dan los que nos llenan de amor el corazón. Funcionamos según la ley de la causa y el efecto, donde el mejor indicador es nuestro estado de ánimo.

 PARA PODER APACIGUAR Y POSITIVAR LOS PENSAMIENTOS, PRIMERO HEMOS DE SERENAR NUESTRA MENTE. Y para lograrlo necesitamos cambiar ciertos hábitos inconscientes, que tanto nos debilitan, por otros más conscientes que nos permitan recuperar la energía. El reto es aprender a descansar, a contemplar y a relajarnos. Muchos demonizan la inactividad, tachándola de “pérdida de tiempo”. Otros reconocen ser incapaces de no hacer nada. PERO SI DE VERDAD QUEREMOS ESTAR BIEN, NO NOS QUEDA MÁS REMEDIO QUE INCLUIR EN NUESTRA RUTINA ESPACIO Y TIEMPO PARA ENFRENTAMOS A NUESTRO DOLOR. SÓLO ASÍ PODEMOS CURARLO Y SANARNOS, RECUPERANDO LA PAZ INTERIOR PERDIDA.

 

Sin ir más lejos, hoy mismo podemos dedicar un ratito a estar a solas, en silencio, respirando el aire puro de la naturaleza. Podemos ir al parque que tengamos más cerca de casa, sentarnos en un banco, contemplar alrededor con una mirada limpia, tratando de no etiquetarla con nuestros prejuicios. Podemos conectar con el momento presente, nuestro aquí y ahora, el único instante que existe en realidad. Y para que la mente no nos distraiga, podemos centrar la atención en nuestra respiración, inhalando y exhalando profundamente. Dedicar 15 minutos puede ser un buen comienzo.

Como todo en la vida, no hacer nada es un arte que se aprende entrenando. Y como cualquier entrenamiento, tiene sus propias fases. Debido a nuestro escepticismo, primero lo ridiculizamos; luego, nos oponemos frontalmente; más tarde nos damos cuenta de que efectivamente es necesario ponerlo en práctica. Entonces es cuando empezamos a tomar conciencia de las consecuencias de no hacerlo. Por último, lo aceptamos como verdad y lo integramos como una virtud.

La relajación es tan importante como la actividad. Lograr el equilibrio depende de la manera en la que gestionemos nuestra vida. SIEMPRE TENEMOS LIBERTAD PARA ELEGIR. EN UN PRIMER MOMENTO NUESTRA ACTITUD. Y MÁS TARDE NUESTRA CONDUCTA. Lo que en realidad buscamos es sentirnos en paz y, ser felices. Pero la propia inercia de la búsqueda nos pierde en un laberinto sin salida.

NOSOTROS SOMOS LO QUE ANDAMOS BUSCANDO. SÓLO HEMOS DE DETENERNOS, RESPIRAR Y CONECTAR DE NUEVO CON NUESTRO CORAZÓN, DONDE SE ENCUENTRA TODA LA ENERGÍA QUE NECESITAMOS. LLEVAR UNA VIDA PSÍQUICA SANA Y SOSTENIBLE ES POSIBLE. EL MEJOR MOMENTO PARA EMPEZAR A CONSTRUIRLA ES AHORA.

 

 

COMO DESARROLLAR UNA ALTA INTELIGENCIA EMOCIONAL

 

Hoy más que nunca debido a las circunstancias que atraviesa nuestro mundo con nosotros dentro se necesita una gran inteligencia emocional, pues es lo que nos va a permitir sobrevivir.

LA INTELIGENCIA YA NO SE MIDE SOLAMENTE POR CI (COCIENTE INTELECTUAL) SINO QUE AHORA ADEMÁS TAMBIÉN DEBE COMPLEMENTARSE CON EL CE (COCIENTE EMOCIONAL) YA QUE ÉL ES EL QUE GESTIONA NUESTRAS EMOCIONES Y NUESTROS PROCESOS EMOCIONALES.

SABER RELACIONARNOS, HABLAR Y ESCUCHAR, COMUNICAR Y GESTIONAR EMOCIONES, SER ASERTIVO, TOMAR DECISIONES, ACEPTAR CUMPLIDOS. TODO ESO NOS CONVIERTE EN SERES HUMANOS MÁS CAPACES Y CON MÁS CONOCIMIENTO PARA AFRONTAR LOS PROBLEMAS DE LA VIDA.      

Vamos a describir una serie de hábitos que tienen las personas con alta inteligencia emocional y así podrás identificar los que posees y en qué cantidad. Recuerda que todo se puede mejorar y todo se puede aprender. Nunca es tarde para comenzar y cambiar no es cuestión de edad.

Esta relación es un buen comienzo en el camino de la inteligencia emocional, pero no significa que tengas que tenerlos todos para tener alta inteligencia emocional o que si tienes algunos distintos no te ayuden en tu vida. Es una lista orientativa de hábitos que te ayudarán a tener un mayor bienestar emocional y te proporcionarán estrategias muy útiles para afrontar lo que vaya llegando a tu vida.  

1.- RECONOCEN SUS SENTIMIENTOS Y LOS DE LOS DEMÁS

Tienen un amplio vocabulario emocional que les ayuda a saber expresar exactamente cómo se sienten y ponerlo en palabras. Además, tienen lo que llamaríamos “empatía”, es decir, ponerse en los zapatos de la otra persona y sentir lo que siente el otro. Reconocen las expresiones y el lenguaje no verbal de las demás personas para interpretar qué es lo que sienten y sacar toda la información posible de ello.

2.- EXPRESAN CORRECTAMENTE SUS EMOCIONES Y SUS PENSAMIENTOS

Al reconocer las emociones y los sentimientos propios es más fácil que sepan qué tienen que hacer o cómo tienen que comportarse. En este sentido, expresan sus emociones y sus pensamientos de una manera más honesta consigo mismos y con los demás. No se callan sus emociones, las escuchan y conocen qué quiere decir cada emoción en cada contexto. Saben regular la intensidad de sus emociones y expresarlas en la forma justa, tal y como ellos quieren. Son los dueños de su expresión emocional.  

3.- SON FUERTES Y NO SE OFENDEN CON FACILIDAD

Las personas con alta inteligencia emocional se caracterizan por tener una personalidad firme y no tomarse demasiado a pecho los comentarios ajenos. No se llevan las amenazas a lo personal y saben diferenciar entre hechos y opiniones. Diferencian las críticas constructivas de las críticas que sólo pretenden hundirlos y saben alejarse de comentarios despectivos que sólo traen destrucción.   

4.- RECONOCEN CUANDO SE EQUIVOCAN Y RECTIFICAN

Equivocarse es innato al ser humano y a todo proceso de aprendizaje. Las personas con alta inteligencia emocional aprenden de los errores en vez de sentirse víctimas. También piden perdón cuando es necesario si han hecho algo que ha podido afectar a otras personas de manera negativa. Piden perdón de corazón y perdonan.
Reconocen sus errores humildemente e intentan poner en marcha todo lo necesario para subsanar el daño o mejorar la situación. No se obcecan con una idea y se hunden con el barco, sino que están abiertos a nuevas ideas y opiniones teniendo en cuenta que son ellos los que pueden estar equivocados.

5.- NO BUSCAN LA PERFECCIÓN

Saben que nadie es perfecto y que la perfección es una ilusión que lleva a tener expectativas demasiado distorsionadas respecto de la realidad. No persiguen hacerlo todo bien a la primera. Saben que todo forma parte del proceso de aprendizaje y que errar es humano. La perfección es una trampa, una manera de retenerte y mantenerte en la parálisis por el análisis. 

6.- SE CUIDAN Y SABEN LO IMPORTANTE QUE ES LA SALUD

Duermen lo suficiente, hacen deporte, se alimentan bien, mantienen relaciones sanas, se alejan de los problemas, buscan el bienestar… Saben qué conductas les benefician y no dudan en hacerlas. Toda persona con alta inteligencia emocional cuidará su cuerpo, porque es su herramienta de trabajo en el mundo material.  

7.- SE ENFOCAN EN LO POSITIVO, AUN EN LA ADVERSIDAD

Las personas altamente inteligentes emocionalmente son conscientes de su entorno y no se centran demasiado tiempo en lo negativo. Prefieren mantener el foco en lo positivo de cada situación, incluso cuando tienen problemas. Practican la disociación y ven la situación desde distintos puntos de vista para encontrar una solución. No se agobian con los problemas ni se hunden, sino que ponen todas sus energías en aquello que pueden hacer para resolver la situación. Ante toda dificultad, existe algo positivo en lo que enfocarse.  

8.- SE RODEAN DE GENTE ALEGRE Y CON BUENAS VIBRACIONES

“Dime con quién andas y te diré quién eres” es algo que tienen claro las personas con alta inteligencia emocional, por eso se relacionan con gente emprendedora, creativa, personas optimistas y con energía positiva. Se alejan de personas tóxicas y vampiros energéticos que sólo quieren arrastrarlos a su visión negativa de la vida. Al tener buenas vibraciones y rodearse de gente positiva, ven el mundo desde una perspectiva más sana y que favorece la creatividad.

9.- DEFIENDEN SU ASERTIVIDAD. SABEN DECIR NO

Saber decir que NO es un paso de gigante si quieres aspirar a tener alta inteligencia emocional. Estas personas ponen límites cuando es necesario y defienden sus valores, ante todo. La asertividad es saber decir aquello que sientes y quieres respetando tus derechos y los de los demás.

10.- APRECIAN Y VALORAN LO QUE YA TIENEN

No centran su atención en aquello que les falta, sino que valoran lo bien que están con lo que ya tienen. Las personas con alta inteligencia emocional tienden a evaluar positivamente su vida, sus relaciones, su trabajo y su estatus económico, aunque no sea el que ellos querían. No sienten frustración por lo que aún no tienen, prefieren enfocarse en lo que han avanzado y lo que ya poseen. Valoran las experiencias que les da la vida y que les hacen ser como son.

11.- SABEN CERRAR ETAPAS Y NO ANCLARSE AL PASADO

Han aprendido a cerrar etapas y a no revivir continuamente aspectos del pasado, positivos o negativos. Viven en el presente y no se atormentan continuamente por lo que pueda venir en el futuro. Eso los lleva a sufrir menos ansiedad y estrés. Ser inteligente emocionalmente requiere saber cuándo ha terminado una etapa de tu vida y comienza otra, sin dejar de crecer por el camino.

 

12.- CONOCEN SUS DEBILIDADES Y SUS FORTALEZAS Y SE MEJORAN CONTINUAMENTE

Saben cuáles son sus virtudes y sus puntos fuertes, pero también conocen profundamente cuáles son sus debilidades y sus puntos débiles. Esto viene de un proceso de autoconocimiento profundo (un conócete a ti mismo en toda regla). Las personas con alta inteligencia emocional tratan de mejorarse a sí mismos continuamente, manifiestan valores altos en resiliencia (la capacidad de reponerse tras una caída). Aun con limitaciones, no dejan de querer conseguir sus sueños y crecer por el camino.     

13.- NO LES ASUSTA CAMBIAR

Saben que cambiar forma parte de la vida y que negar el cambio es negar la vida misma. Abrazan la incertidumbre y aceptan que hay cosas que no pueden controlar. Agradecen las oportunidades que les brinda la vida para cambiar y reinventarse, siempre en un proceso de mejora constante. Cambiar pensamientos, formas de actuar, creencias… todo forma parte del viaje del desarrollo personal.  

14.- SON PROACTIVOS, NO REACTIVOS

Las personas con alta inteligencia emocional son proactivas, es decir, se mueven antes de que la situación lo exija. Proponen planes, estrategias, se plantean objetivos, etc. Tienen una mentalidad y una actitud de éxito y actúan en pos de sus objetivos marcados. Miran la vida desde una perspectiva de aprendizaje, no de victimismo. De esta forma no se resignan a un papel pasivo en sus vidas, sino que “cogen el toro por los cuernos” y son ellos los que escriben su destino. No esperan a que la vida mueva ficha, se mueven ellos primero.  

15.- SON DUEÑOS DE SU TIEMPO Y DECIDEN EN QUÉ EMPLEAN SUS ENERGÍAS

Saben gestionar su tiempo de trabajo y su tiempo de ocio, su tiempo de estudio y su tiempo de relax. Establecen horarios, planifican tareas y definen objetivos. No les importa cancelar planes si con ese tiempo pueden hacer algo prioritario para ellos. Conocen cuáles son sus valores y los riegan continuamente. Emplean su tiempo y sus días en aquello que les apasiona y lo dan hacia los demás como un regalo.

16.- SABEN AUTOGENERARSE MOMENTOS DE FELICIDAD.

La felicidad no es algo externo que les viene o no les viene, la felicidad es una forma de ver la vida. Las personas con alta inteligencia emocional saben autogenerarse emociones positivas y que sirvan de potenciador de situaciones mágicas. Manejan las emociones a su gusto y pueden elegir cómo sentirse en cada situación. De esta forma, saben generar emociones agradables que le ayuden en su día a día.

LAS PERSONAS CON ALTA INTELIGENCIA EMOCIONAL DESARROLLAN EN SU VIDA ESTOS HÁBITOS EMOCIONALES. VIVIR UNA VIDA PLENA NO ES DIFÍCIL SI SABES CÓMO HACERLO. PON EN MARCHA ESTA SERIE DE HÁBITOS PARA SABER ESCUCHAR TUS EMOCIONES, COMO GESTIONARLAS ADECUADAMENTE Y ENTRENARLAS PARA VIVIR MEJOR.

LA CLAVE DE ESTOS HÁBITOS ES: “MANEJAR TÚ EMOCIONES Y NO QUE TUS EMOCIONES TE MANEJEN A TI”

REFLEXIÓN FINAL

**AQUEL QUE DESCUBRE SU VERDAD PUEDE MIRAR AL SOL DIRECTAMENTE, PUES SU LUZ LE PARECERÁ COMO LA DE UNA VELA. AQUEL QUE NO QUIERE DESCUBRIR SU VERDAD, NO PODRÁ MIRAR A UNA VELA PUES SU LUZ LE DESLUMBRARÁ COMO SI FUESE LA DEL SOL**

NECESITAMOS LLENAR DE PAZ EL ALMA (REFLEXIONES CORTAS PARA EL FIN DE SEMANA)

 

HOY MÁS QUE NUNCA DEBIDO A LOS TIEMPOS TAN CONVULSOS E INCIERTOS QUE NOS TOCA VIVIR, LA GRAN MAYORÍA DE LOS SERES HUMANOS, EN SU INTERIOR REINA EL DESASOSIEGO Y EL DESALIENTO DEBIDO A UN FUTURO LLENO DE INCÓGNITAS Y NO BUENAS PRECISAMENTE.

HAY QUE BUSCAR ESPACIOS, LUGARES Y PERSONAS QUE NOS LLEVEN A LA CALMA. HAY QUE RODEARSE DE SERES DE PAZ. ES PRECISO TENER CERCA SERES
HUMANOS QUE NOS AYUDEN A SERENARNOS CON SU SONRISA, CON SU MIRADA, CON SU ABRAZO, CON SU CALIDEZ, CON EL LEVE ROCE DE SU MANO EN LA NUESTRA.

BUSCAR CUALQUIER COSA QUE MEJORE Y RENUEVE NUESTRO DESEO DE SERENARNOS, PARA LLEVAR LA PAZ A NUESTRA ALMA.

Esta búsqueda es sencilla porque más que rastrear dónde se encuentra, lo que hay que hacer es estar atentos a lo que sucede por dentro de uno mismo cuando nos encontramos con un lugar que nos invite a estar en paz, una persona que nos dirija hacia el bienestar o cualquier libro, sintonía, paisaje o situación que nos haga sentir bien, que nos llene de sosiego.

Nos estamos acostumbrando a estar mal. A tener prisa, al ceño fruncido y al malestar constante ante todo. El entorno social no ayuda y tampoco la comprensión que nos regalamos unos a otros, que suele ser muy escasa. Estamos dispuestos siempre para la pelea. En guardia constante y con las espada en alto por si es necesario cortar los primeros.

Así no podemos ser felices. Sobre todo, cuando damos más importancia a lo que hay fuera que a lo que nos grita por dentro, llamando nuestra atención para que prestemos atención.

LLENAR EL CORAZÓN DE CALMA, NO ES FÁCIL. POR ESO NECESITAMOS BUSCAR UN LUGAR QUE NOS AGRADE Y DISPONERNOS CON TODO AQUELLO QUE NOS LLEVE A UN ESTADO DE PLENITUD EN LA SENCILLEZ. Sólo de esa forma estaremos dispuestos para conectar con esa voz interior que todos tenemos y que cada vez está más callada.

El motivo principal por el cual cada vez nos cuesta más oír esa voz interior, que nos dice si estamos en el camino correcto o no, es simplemente que cada día vivimos más alejados de nosotros mismos, debemos recuperar esa cita a solas todos los días con nosotros, en silencio y escuchando  nuestro corazón.

Hay personas tóxicas, que sólo su presencia parece que daña la nuestra. Seres con los que no hay ninguna sintonía nada más conocerles. Gente a la que nunca vas a acercarte. Por el contrario, otros serán tu guía. Una especie de luz serena en el universo de tu alma que parezca acariciar siempre tus momentos de pena, de confusión, de desconcierto y de amargura.

ESO ES LO QUE HAY QUE CUIDAR POR ENCIMA DE TODO. AQUEL SER QUE NOS MEJORA SÓLO CON ESTAR CERCA, EL LUGAR QUE SE CONVIERTE EN SAGRADO CON NUESTRA PRESENCIA O ESE MOMENTO INDESCRIPTIBLE EN EL QUE SENTIMOS DE VERDAD, QUE LO QUE NOS CONSTITUYE, NUESTRA ESENCIA NO PERTENECE A ESTE MUNDO.

Recurrir a estos instantes o tener cerca a estas personas es, seguramente, el mejor camino para llenarnos de paz.

SI TODO ESTO NO EXISTE EN NUESTRO ENTORNO, ES URGENTE QUE LOS BUSQUEMOS MÁS ALLÁ Y SI NO, DE CUALQUIER MODO, NO TENDREMOS MÁS REMEDIO QUE CREARLO.

REFLEXIÓN FINAL

UNA GRAVE ATROFIA DEL ENTENDIMIENTO ES CREERSE LAS COSAS SIN COMPROBACIÓN, INVESTIGACIÓN NI ESTUDIO PERSONAL, SÓLO, PORQUE LAS PONEN LOS LIBROS O LAS DIGAN PERSONAS MUY ERUDITAS.

 

“CONCIERTO PARA EL ALMA" (EL CAMINO DE LA ESPIRITUALIDAD)

¿CUÁL ES TU VOCACIÓN?
¿QUÉ VINISTE A HACER A LA TIERRA?     
¿ESTAS SIENDO FIEL A TU ALMA?

"TODAS LAS PERSONAS AL COMIENZO DE SU JUVENTUD SABEN CUÁL ES SU LEYENDA PERSONAL. EN ESE MOMENTO DE LA VIDA TODO ESTA CLARO, TODO ES POSIBLE Y NO TIENEN MIEDO DE SOÑAR. NO OBSTANTE, A MEDIDA QUE EL TIEMPO VA PASANDO, UNA MISTERIOSA FUERZA TRATA DE CONVENCERLAS DE QUE ES IMPOSIBLE REALIZAR ESA LEYENDA PERSONAL".      

Les recomiendo que vean video del final, no tiene desperdicio.

¿Qué es lo que nos sucede, cuando a pesar del hecho de que tengamos "todo lo que deseamos", léase salud, familia, dinero, trabajo, etc., sin embargo, generalmente no logramos sentirnos en paz? ¿Por qué pareciera que siempre nos falta algo?       

La respuesta a esta milenaria pregunta puede abordarse desde diversos puntos de vista. En esta oportunidad, he elegido desarrollar el punto de vista relacionado con la vocación personal. Entiendo que la insatisfacción a la cual me refiero, está relacionada con el hecho de que la mayoría de las veces nos avocamos a tareas diametralmente opuestas a las que desearía realizar nuestra alma. De manera tal que dejándonos influenciar por circunstancias y voces externas, terminamos siendo y haciendo algo muy alejado a lo que, en lo más íntimo, quisiéramos ser y hacer. Como lógica consecuencia, no logramos satisfacer a los demás ni a nosotros mismos.    

ES MARAVILLOSO APRENDER A DISFRUTAR DE CADA MINUTO, HACIENDO LO QUE MÁS NOS APASIONE, QUE ES PRECISAMENTE AQUELLO QUE VINIMOS A HACER.

Podremos percibir inequívocamente cuando damos en la tecla, porque al realizar nuestra precisa tarea nos sentimos exactamente como si estuviéramos enamorados, pero en vez de estar enamorados de una persona, lo estamos de nuestra misión, de nuestra vocación; ELLA SE TRANSFORMA EN ALGO QUE NOS INCENTIVA GRANDEMENTE, QUE NOS PRODUCE PROFUNDO BIENESTAR, SE CONVIERTE EN FUENTE INAGOTABLE DE PENSAMIENTOS; ES ALGO QUE DESEAMOS DESARROLLAR POR ENCIMA DEL RESTO DE NUESTRAS ACTIVIDADES, CON CONTAGIOSO ENTUSIASMO, SEGUROS DE QUE ES "ESO" Y PARTICULARMENTE "ESO"; UNA ACTIVIDAD QUE LE DA UN SENTIDO ESPECIAL A NUESTRA VIDA.

Luego de reflexionar profundamente, ojalá estemos siempre bien dispuestos y con el suficiente valor para poder realizar los cambios pertinentes que entendamos son necesarios realizar para reajustar el rumbo de nuestra vida. Ojalá nos queramos lo suficiente para darnos cuenta de que merecemos ser felices aquí y ahora, para lo cual es fundamental que podamos ser sumamente generosos con nosotros mismos. Si vivimos haciendo algo que no tenemos más ganas de hacer, algo con lo cual no nos identificamos corazón adentro, estaremos cabizbajos y meditabundos y eso será lo que contagiaremos a los que nos rodean, y esa será también nuestra cosecha. Ya hay a nuestro alrededor, demasiado campo sembrado de hastío. Aportemos algo diferente.     

EL HACER REFLEJA   NUESTRA CONCIENCIA DEL SER…… CUANDO LO QUE BUSCAMOS ES SER, LAS ACCIONES CORRECTAS SON INEVITABLES. LA FELICIDAD SIGUE A LAS ACCIONES CORRECTAS.   

Lo primero que tenemos que averiguar antes de definir conscientemente para qué estamos sobre la superficie de este maravilloso planeta, adentro de un cuerpo físico, es: saber quiénes somos. Es necesario que nos preguntemos a nosotros mismos:   ¿QUIÉN SOY YO EN EL FONDO? ¿QUIÉN SOY YO, MÁS ALLÁ DE TODAS LAS ETIQUETAS COYUNTURALES QUE ADORNAN MI ALMA?

Investigar sobre este pequeño gran detalle nos puede llevar libros enteros que quizás podamos empezar a compartir en próximas instancias. No obstante, me parece un elemento muy importante a tener en cuenta a la hora de poder definir nuestras acciones.

¿ESTAMOS BUSCANDO EL SER O MEDIOCREMENTE NOS CONFORMAMOS CULTIVANDO EL PARECER...? ¿Cuánto tiempo dedicamos cotidianamente a Contactarnos con lo que Realmente somos? Y la raíz de la cosa está en poder descubrir cuál es nuestra verdadera identidad.  Entonces estaremos en condiciones de dar adecuada direccionalidad a nuestra vida.       

EL SECRETO DE LA EXISTENCIA NO CONSISTE SOLAMENTE EN VIVIR, SINO EN SABER POR QUÉ VIVIMOS. ¿CUÁL ES EL PROPÓSITO DE NUESTRA VIDA? ¿Sabemos realmente para qué estamos encarnados en un cuerpo, con el aquí y el ahora tan hermosamente disponibles a nuestros pies? ¿Qué es lo que más deseamos alcanzar en nuestra vida? ¿Sabemos que existe algo llamado perfección y que habita en nuestro interior? Hasta que no definamos claramente estas cuestiones, será difícil que entendamos para qué hacemos lo que hacemos. Conforme sean nuestras respuestas, será nuestro accionar.        

UNA DE NUESTRAS PRINCIPALES TAREAS EN ESTE ALUCINANTE PROCESO DE AUTOCONOCIMIENTO POR EL QUE TODOS TENEMOS QUE TRANSITAR MIENTRAS ESTEMOS RESPIRANDO, ES APRENDER A LIBERARNOS DE LOS CONDICIONAMIENTOS HUMANOS PARA DESPERTAR LA CONDICIÓN HUMANA, LA CUAL ES SAGRADA.

Nuestro olvidado puerto. La humanidad vive despertando. Como consecuencia de ello, paulatinamente, casi sin que nos demos cuenta, la vida de todos camina hacia lo sagrado. Naturalmente esto va abriendo nuestros ojos, nos va preparando para convertirnos en creadores de una nueva humanidad, en la cual ya no es suficiente tener casa, auto, un buen trabajo y vacaciones una vez por años, ya no interesa luchar en contra de un sistema que se está cayendo solo. Estamos aprendiendo a percibir nuevos horizontes...

Sogyal Rimpoche, en su libro tibetano de la vida y de la muerte nos dice al respecto: "LA SOCIEDAD MODERNA ME PARECE UNA CELEBRACIÓN DE TODAS LAS COSAS QUE ALEJAN DE LA VERDAD, QUE HACEN DIFÍCIL VIVIR PARA LA VERDAD Y QUE INDUCEN A LA GENTE A DUDAR INCLUSO DE SU EXISTENCIA. Y PENSAR QUE TODO ESTO SURGE DE UNA CIVILIZACIÓN QUE DICE ADORAR LA VIDA, PERO EN REALIDAD LA PRIVA DE TODO SENTIDO REAL; QUE HABLA SIN CESAR DE "HACER FELIZ" A LA GENTE, PERO QUE DE HECHO OBSTRUYE SU CAMINO A LA FUENTE DE LA AUTÉNTICA ALEGRÍA". LA AUTENTICA ALEGRÍA SE ENCUENTRA EN APRENDER A SER FIELES A NUESTRA NATURALEZA Y NO A UN SISTEMA FALSO QUE NOS CONDUCE DIRECTAMENTE AL SUFRIMIENTO Y A LA ENFERMEDAD". A BUEN ENTENDEDOR, POCAS PALABRAS...

LA SEMILLA DE LA ESPIRITUALIDAD BRILLA EN CADA UNO DE NOSOTROS.

 “EL CAMINO ES NUESTRA ESCUELA Y CADA PASO LA LECCIÓN A APRENDER”

NO HAY MISIÓN MÁS NOBLE:

QUE EL SER ÚTIL A LOS DEMÁS……

LA CLAVE:

EL CAMINO DE LA ESPIRITUALIDAD ESTÁ EN CAMINAR JUNTO AQUELLOS QUE MÁS NECESITAN AYUDA.

EL CAMINO DE LA ESPIRITUALIDAD ESTÁ EN NO JUZGAR A NADIE Y DAR SIN ESPERAR NADA A CAMBIO.

EN DEFINITIVA, EL CAMINO DE LA ESPIRITUALIDAD…ES EL CAMINO DE TU PROPIO CORAZÓN.

 

 

¿HAY ALGO PEOR QUE VIVIR MURIENDO? APRENDAMOS A VALORAR LO QUE TENEMOS

 

ESTA CLARO QUE, A LAS CABEZAS DE LOS SERES HUMANOS, LES FALTA CORAZÓN Y NO SABEMOS VALORAR EN SU JUSTA MEDIDA TODO LO QUE TENEMOS Y EL VALOR MÁS GRANDE DE CADA SER HUMANO ES “LA VIDA”

SIEMPRE SOLEMOS HACER LO MÁS CÓMODO. Y CUANDO SE TRATA DE REMAR CONTRA CORRIENTE, ES FÁCIL DEJAR CAER LOS BRAZOS Y SOLTARNOS A LA DERIVA. SIN EMBARGO, SOMOS CONSCIENTES DE LAS CONSECUENCIAS CUANDO NO LUCHAMOS.

Todo aquello que constituye la razón de nuestros desasosiegos y malestares interiores se vuelve con más fuerza contra nosotros es entonces cuando comenzamos a padecer angustia, depresión y miedo, el presente se rompe en pedazos en cada situación que vamos contra corriente y el futuro está difuso y difícil de intuir.

Sin fuerzas, sin confianza en nosotros mismos, sin ilusión por salir del oscuro agujero y sin algo que tire de nuestra conciencia para avanzar...comenzamos la dolorosa tarea de nuestra muerte en vida. Es el principio del fin, dejamos de vivir para dedicarnos a sobrevivir. ¿Hay algo peor que vivir muriendo?

¿Realmente nada se puede hacer por despertar del letargo auto-destructivo y seguir en el trabajo y el esfuerzo de ser un poco mejores cada día?

SE PUEDEN HACER MUCHAS COSAS, PERO SOLO UNA DE ELLAS ES LA MÁS IMPORTANTE, “QUERER” “QUERER SALIR”, así de simple basta con querer. Todos lo sabemos qué querer es poder y que hace más el que quiere, que el que puede.

Estamos siempre dispuestos para la pena, la insatisfacción y la queja. Es algo que de forma muy sencilla pasa adelante de la puerta que abrimos y se instala para quedarse en nuestro corazón como si lo hubiésemos estado esperándolo todo el tiempo. ¿Por qué no hacemos lo mismo con la alegría, la esperanza, la confianza o el valor para salir de la oscuridad interior? 

Hay que comenzar por las cosas pequeñas. Esas rutinas simples que nos ayudan a entender que podemos sentir el sol en nuestra piel cada amanecer, la primavera al volver a brotar vida, la brisa fresca en una tarde calurosa...o la sonrisa de una persona agradeciendo  nuestra amabilidad y cortesía.

Es lo simple de la vida, su día a día, lo que puede rescatarnos de la depresión, la ansiedad o el desasosiego mortal. Pero sobre todo, lo que realmente juega a nuestro favor es la acción. No podemos dejar de remar. No podemos morir en la quietud. Debemos participar, se parte, implicarnos con todas nuestras ganas en vivir día a día y en ese sereno acto de inundarnos de vida, encontrar pequeñas ilusiones que justifiquen nuestra existencia. Vivir es vibrar.

Si sientes que no vibras, que nada te conmueve, que no hay ningún motivo que te emocione, que viertes la mirada al horizonte y todo se llena de gris...entonces estás obligado a volver la vista a quienes saben que su vida se termina de inmediato y aun así luchan sufriendo tratamientos tortuosos, a quienes no pueden comer porque apenas tienen acceso a lo necesario, a quienes no pueden abrir su frigorífico y sacar lo que les apetece, a quienes no compran ropa en cada temporada, a aquellos que no pueden tender su mano porque no hay otra al lado, a quienes  lloran sin consuelo y nadie seca sus lágrimas...a tantos y tantos que quisieran para sí la situación que creemos tan insalvable y que nos hace tan infelices.

Y SI NO TE ES SUFICIENTE PENSAR EN ELLOS, CONVIVE VIVE JUNTO A ELLOS TAN SOLO POR UNOS DÍAS...CUANDO REGRESES A TU CASA, A TU MUNDO...TODO LO QUE TIENES, LO VALORARAS EN SU JUSTA MEDIDA, TE GUSTARÁ DE NUEVO Y NO VOLVERÁS A QUEJARTE SIN ANTES RECORDAR QUE LO QUE TU DESPRECIAS, OTRO LO DESEA.

 

OJALÁ QUE EN LA VIDA NOS NUEVA EL DESEO DE QUERER APRENDER (Reflexiones para el Fin de semana)

 

QUE EN DEFINITIVA ES A LO QUE HEMOS VENIDO CUANDO HEMOS ENCARNADO EN EL MUNDO DE LAS TRES DIMENSIONES, HEMOS VENIDO PARA ADQUIRIR CONOCIMIENTOS QUE NOS PERMITAN NUESTRA EVOLUCIÓN CORRECTA COMO SERES ESPIRITUALES QUE SOMOS.

EL CONOCIMIENTO ES LA BASE PARA COMENZAR, PRIMERO: A CONOCERNOS A NOSOTROS MISMOS (AUTOCONOCIMIENTO) Y SEGUNDO A LOS DEMÁS (TODOS AQUELLOS QUE NOS ACOMPAÑAN EN ESTA MARAVILLOSA AVENTURA QUE LLAMAMOS VIDA).

Hasta las terminaciones de los infinitivos de nuestros verbos parece que se hubiesen puesto de acuerdo para macarnos el camino. PRIMERO PENSAR, LUEGO ESCOGER Y MÁS TARDE DECIDIR. Es como una secuencia racional, estudiada y planificada de antemano con la cual tendríamos asegurado el éxito.

Afortunadamente nuestro mundo se nos llena de variables extrañas que hacen de todo esto un proceso más rico, más complejo y, sobre todo, más humano. Es, precisamente en esa variabilidad y complejidad donde debemos desenvolvernos con la más absoluta naturalidad. Tarea nada fácil, aunque apasionante sin lugar a dudas.

¿Quieres aprender? A buen seguro que lo haces, todos lo hacemos, continuamente, dado que el aprendizaje es una actitud ante la vida (La vida no es otra cosa que aprendizaje) y eso es cosa de cada ser humano, algo personal e intransferible.

Puestos a pedir le pediría yo a Platón que nos contara cómo se hace para trasladar al resto de las personas lo que él descubrió fuera de la caverna en su famoso mito. En cualquier caso, nos pondremos manos a la obra para alcanzar esa meta que nos hace más sólidos de criterio, más completos en nuestra formación, más ricos en nuestra relación con nosotros mismos y, sobre todo, más humanos. ¿Y cómo llevar todo esto al terreno de nuestra vida en su concepto más integrador? ¿Cómo trasladarlo a nuestro trabajo, nuestra familia o nuestro entorno social en general? Esta es la parte más fácil de saber pero a su vez, la más difícil de llevar a la práctica.

La idea es bien fácil: tener un proyecto de vida coherente y compatible con nuestra manera de ser, de pensar y de actuar. No digo un proyecto de vida, visto como algo estático ni en el sentido predeterminado al modo cartesiano. No, rotundamente.

Hacer un proyecto de vida supone conocerse a sí mismo, tener apoyos, contar con los demás –somos seres sociales- que los demás cuenten contigo, ser artífices de nuestro futuro, saber hacerlo, querer hacerlo y además hacerlo con ganas, con convencimiento y con ilusión. Ahora quizás pienses que me estoy escapando por el lado filosófico y me distancio de la realidad que nos vivimos a diario. No creas, es el camino que utilizo para llegar lo antes posible a nuestra meta, te aseguro que es el más corto. A menudo solemos oír aquello de "yo soy eminentemente práctico" a personas que en realidad se escudan en esa "teoría" para excusarse de no pensar. ¿Quién nos obliga a no ser prácticos cuando pensamos? ¿Es incompatible pensar con actuar?

Compartir y trasladar el proyecto de vida a nuestro proyecto. Ves, ya he añadido otro verbo, compartir además de trasladar. Una actitud determinada (positiva o negativa), en el plano personal se transforma en esa misma actitud en el plano profesional. En caso contrario, hay que pensar que la primera es falsa o circunstancial. Del mismo modo que uno da sentido a su vida personal, debemos darlo a nuestra vida profesional, a nuestro entorno. La persona que se detiene ante el determinismo de lo dado, sufre tal peso que adoptará una actitud pasiva ante su presente y ante su futuro profesional.

Nadie está en posesión de la verdad absoluta pero hoy comparto mi aprendizaje por si a alguien le fuese útil con estos tres aportes que llamare “recetas”.

PRIMERA RECETA: Debemos ser activos en cuanto a lo que aprendizaje se refiere, y siempre que se nos presenten cuestiones que a priori pudieran parecernos inamovibles.

Veamos: Existen, a mi modo de ver, tres tipos de personas relacionadas al modo en cómo se cuestionan las cosas; LOS QUE NO SE PREGUNTAN CASI NUNCA POR NADA a no ser que se trate de satisfacer su curiosidad, los que se preguntan por los motivos o causas de las cosas: esos que dicen ¿POR QUÉ? Y, por último, aquellos que se preguntan por el modo de mejorar lo que ya conocen: esos que plantean ¿POR QUÉ NO?

SEGUNDA RECETA: En nuestra vida, si queremos avanzar, tenemos que plantearnos con cierta frecuencia el tercer tipo de preguntas.

TERCERA RECETA: Hay que tomar una actitud activa, además de positiva, es decir, debemos adelantarnos o ir un poco más allá del momento con objeto de escudriñar el futuro o las consecuencias de nuestras propias acciones. Eso es lo que hacen precisamente los buenos jugadores de ajedrez... y el mundo de las organizaciones a veces me parece un inmenso tablero de ajedrez. GANDHI DECÍA QUE LA DIFERENCIA ENTRE LO QUE HACEMOS Y LO QUE SERÍAMOS CAPACES DE HACER BASTARÍA PARA RESOLVER LA MAYOR PARTE DE LOS PROBLEMAS DE ESTE MUNDO; HERMOSA REFLEXIÓN QUE DEBE FORMAR PARTE DE NUESTRO BAGAJE.

En otras ocasiones nos vemos obligados a tomar una decisión, que sea cual sea es mala. De las malas la menor, pero no vayamos a caer en el fatalismo inmaduro de situar los malos resultados de nuestras acciones en un lugar extraño a nosotros. ¿No es verdad que cuando el niño saca un diez en matemáticas llega orgulloso a su casa, dice la madre a los demás? "mi niño ha sacado un sobresaliente" ¿y cuando saca un cero? ¿No dice su misma madre que es porque lo han suspendido? Seamos consecuentes con nuestras acciones: si somos nosotros los que sacamos el diez, también somos los que suspendemos.

Es hora de ir cerrando algún capítulo respecto a lo dicho, las recetas, el futuro, los proyectos y demás cosas que conforman nuestro mundo. En caso contrario caeríamos en el caos de ir dejando abiertos más frentes de los que podamos abarcar razonada y sensatamente.

CREO QUE CON LAS TRES RECETAS A MODO DE DIÁLOGO NOS DARÁ MOTIVO SUFICIENTE DE REFLEXIÓN, CON NOSOTROS MISMOS Y NOS IRÁN ACLARANDO POCO A POCO EN LA MEDIDA QUE PROFUNDICEMOS EN NUESTRO CONOCIMIENTO, COMO REALIZAR LO MEJOR POSIBLE, CON LAS HERRAMIENTAS QUE TENEMOS, NUESTRO PROYECTO DE VIDA. 

“QUE LA COMUNICACIÓN NOS AYUDE A CRECER COMO SERES HUMANOS Y QUE CUANDO COMUNIQUEMOS, SEA PARA AMAR”.