EL DOLOR EMOCIONAL ADQUISICIONES Y PÉRDIDAS (REFLEXIONES PARA EL FIN DE SEMANA)

A PARTIR DE TODO LO INVESTIGADO Y ESTUDIADO HASTA EL MOMENTO PODEMOS AFIRMAR QUE LA RAÍZ DE TODO EL DOLOR EMOCIONAL QUE VIVIMOS, NO ES OTRA COSA QUE EL SÍNTOMA DE UNA PÉRDIDA MÁS O MENOS ENCUBIERTA. Y A SU VEZ EN EL CASO DE NUESTRAS ALEGRÍAS BÁSICAS, TAMBIÉN SUBYACE UN SENTIMIENTO DE GANANCIA IMPLÍCITA.

Es evidente que la vida es una carrera de adquisiciones y pérdidas de las que nadie se libera. Las primeras nos expanden y confortan, y sin embargo las otras nos contraen y entristecen.

¿ACASO NO ES LA PÉRDIDA EL COMÚN DENOMINADOR QUE SUBYACE TRAS LA ENFERMEDAD, LA MUERTE, LA TRAICIÓN, LA DESPOSESIÓN, EL RECHAZO, EL FRACASO Y TANTAS OTRAS VIVENCIAS HUMANAS QUE CONTRAEN NUESTRO CORAZÓN?

Todo parece indicar, que el ser humano ha sido diseñado con un potente sistema de alarma para que el sentimiento que nos producen nuestras emociones no se derrame por una grieta emocional.

Se trata de un sistema de supervivencia que incluso funciona cuando el dolor lo padece otro, y éste nos alcanza por pura compasión y empatía. 

Alguien dijo que quienes crean que la vida es un río con una sola orilla, es decir con la orilla del placer y el bienestar, e ignora la del dolor, no entiende las leyes Universales.

Toda pérdida en la esfera de la salud, el dinero o el amor con todos sus derivados, conlleva un nivel de duelo en función del grado de identificación que haya existido con lo que se va de nuestra vida. Una identificación que refleja el quebranto en nuestra propia identidad y autoestima que se ve disminuida.

Y AUNQUE ESTEMOS BIEN ENTRENADOS INTELECTUALMENTE PARA “ENTENDER” QUE TODA PÉRDIDA FORMA PARTE DEL APRENDIZAJE, QUERAMOS O NO, ATRAVESAMOS UN PROCESO DE CONTRACCIÓN QUE MERECE SER TRATADO Y SANADO COMO UNA ENFERMEDAD DEL ALMA. 

Conforme recorremos cada ciclo vital, pareciera que nuestra identidad construida, a menudo con trabajo y gloria, un día caduca y agoniza. Bien sabemos que todo lo que existe está sometido a la ley del ciclo por la que nace, crece, toca el cenit, decae y muere. Podría decirse que, a través de los ciclos de vida, parece que vivimos varias vidas en una sola. Cada cual sabe de los “MOMENTOS FRONTERA” en los que se vio obligado a decir adiós AL “VIEJO YO” y atravesar el vacío de las sombras.

ALGUIEN DIJO QUE LA VERDADERA CRISIS SE PRODUCE EL MOMENTO CRUCIAL DE: “SOLTAR LO VIEJO SIN QUE LO NUEVO HAYA LLEGADO AÚN”.

También podemos comprender que, aunque pasan grandes y pequeñas cosas, en realidad, para nuestra esencia absoluta tan quieta, “nunca pasa nada”. Nuestro gran reto consiste en el arte de vivir en ambos mundos: tanto en el periférico del nivel persona, es decir, el nivel dual que se expande y contrae, como en la realidad mayor que representa la esencia: lo que observa y atestigua desde la plena consciencia. 

ENTONCES, ¿CUÁL ES EL ANTÍDOTO AL DOLOR DE LA PÉRDIDA?

LA “ACEPTACIÓN” EN SU MAYOR O MENOR GRADO, TIENE LA RESPUESTA.

A MAYOR ACEPTACIÓN MENOR DOLOR, Y VICEVERSA.

La pérdida y el duelo se resuelven cuando lo sucedido es plenamente aceptado. Una aceptación que no viene del pensamiento, ni de una esforzada voluntad de aceptar por fuera cuando lo que por dentro todavía no se acepta. En realidad, es la consciencia la que posibilita la aceptación. La plena consciencia de lo que uno vive durante el proceso de pérdida, neutraliza la dramatización y evoca las grandes capacidades del alma: LA COMPASIÓN Y LA CONFIANZA.

Se dice que la personalidad forjada a base de esfuerzo y trabajo por los grandes maestros de la Historia era tan inquebrantable, como lo era la esencia consciente que estos habían descubierto en su interior con un gran entrenamiento en la autoconsciencia. Esa personalidad que llevaba años en ser formada con ayuno, meditación y silencio, poseían la cualidad de la templanza. Dicha personalidad había pasado por el fuego y el agua una y mil veces, adquiriendo esa inquebrantable fortaleza que también expresa el alma bien entrenada mediante ecuanimidad, aceptación y presencia.

Todo es posible en esos momentos en los que el pasado se retiró y respiramos dolidos la pérdida de la ausencia. Son momentos en que la sincronía nos dice una y otra vez con sutil elocuencia: “NO PIERDAS LA ESPERANZA, BIEN SABES QUE CONFORME LA VIDA CIERRA UNA PUERTA, NO TARDA EN ABRIR OTRA. CONFÍA Y ESPERA”.

Por su parte, las adquisiciones, aunque son bien recibidas y en muchos casos aumentan la seguridad en la vida, también defraudan y desencantan. Pasados los primeros momentos, la exaltación se apaga y retira. Y de la misma forma que el valle sigue a la montaña y la montaña al valle, las pérdidas suceden a las adquisiciones y las adquisiciones a las pérdidas.

No parece que huir del dolor o evadirlo sea una ruta para madurar de forma sana y segura. Se dice que “TODO LO QUE A UNO SE RESISTE, PERSISTE” y, tarde o temprano, el duelo sumergido y no resuelto vuelve de nuevo a salir como una vieja asignatura. Pasar un duelo conlleva ser capaces de “sostener” la propia tristeza, sabiendo que todos nuestros estados de ánimo se hallan sujetos a la ley de la Impermanencia.

TODO PASA, TODO CAMBIA. LO ÚNICO QUE NO CAMBIA ES EL OBSERVADOR DE LO QUE CAMBIA.

Los sabios de todos los tiempos proclaman la ECUANIMIDAD Como un estado profundo desde el que se nos invita a la sobriedad y la moderación en las adquisiciones, y por su parte, a la aceptación y la confianza en las pérdidas.

BIEN SABEMOS QUE ACEPTAR NO ES RESIGNARSE, PORQUE SI BIEN ESTO ÚLTIMO SUPONE UNA DECLARACIÓN DE PASIVIDAD Y PEREZA, LA ACEPTACIÓN, POR EL CONTRARIO, CONLLEVA COMPRENSIÓN DE LO QUE SUCEDE DESDE UNA VISIÓN MAYOR QUE AMPLÍA Y LIBERA.

LA ACEPTACIÓN HONRA A UNA INTELIGENCIA DE VIDA O DIMENSIÓN TRANSPERSONAL DESDE LA QUE SUCEDEN LAS COSAS.

EN REALIDAD, ACEPTAR ES RECONOCER LAS LEYES POR LAS QUE TODO OCURRE, LEYES A VECES DESCONOCIDAS Y, A MENUDO NO DESEADAS, PERO, EN CUALQUIER CASO, NUNCA AJENAS A LA FUENTE PRIMORDIAL DE SABIDURÍA.

CUANDO PERDER ……ES GANAR

LO QUE YA SABEMOS NO NECESITAMOS REMOVERLO. PERO ES NECESARIO APRENDER QUE A LO LARGO DE NUESTRA VIDA……… VECES UNO CUANDO PIERDE, GANA.

GANA TRANQUILIDAD, SERENIDAD Y VERDAD. GANA SILENCIOS CREATIVOS, MOMENTOS SIN AMARGURAS Y, SOBRE TODO, SE GANA UNO A SÍ MISMO.

Teniendo en cuenta que, en numerosas ocasiones en la vida, cuando nos toca perder, lo más importante es no perder más de lo necesario. 

Estamos apegados a los afectos, nos duele el aire que respira quien queremos si le hace daño y, cuando el cariño es real, luchamos hasta el infinito por lo que amamos. Sin embargo, la vida nos trae confusiones, luces que brillan sin brillo pero que nos han deslumbrado, mentiras viejas de las que hacemos dolores nuevos y alguna que otra creencia impuesta que nos impide ser libres.

Cuando el cariño es auténtico no valen los engaños. Y no valen porque si fuésemos nosotros los que los llevásemos a cabo, se nos partiría el corazón y la cara se nos caería de vergüenza.

A veces, nos enamoramos de la idea que la persona deja en nuestro cerebro de lo que es y de cómo es y sin comprobar la realidad, los sentimientos cabalgan alocados por lo que creemos cierto, y nos fundimos con quien sentimos tan amoroso.

LA VIDA GIRA EN TORNO A MUCHAS CIRCUNSTANCIAS QUE SOLO HACEN QUE REAFIRMEMOS MÁS NUESTRA PERSONALIDAD BÁSICA…………PERO UNO ES LO QUE ES.

No podemos forzar nada porque termina dañándonos la situación. Lo peor es permanecer mucho tiempo en una misma orilla cuando comprobamos que solamente hay arenas movedizas bajo los pies.

NADA PASA EN VANO. NADA ES CASUAL TODO ES “CAUSAL”, TODO SUCEDE POR ALGO.

DEBEMOS ADQUIRIR EL CONOCIMIENTO NECESARIO PARA SABER PORQUE EXPERIMENTAMOS UNA EXPERIENCIA Y NO OTRA Y LUEGO SOLAMENTE NOS QUEDA AGRADECER LO BUENO Y DE LO NO TAN BUENO EXTRAER LA ENSEÑANZA.

Y SEGURAMENTE, ALGÚN DÍA. SEAMOS EL MEJOR RECUERDO QUE LE SUCEDIÓ A ALGUIEN. LO MEJOR DE SU VIDA. Y DE ESA FORMA NOS CONVERTIREMOS EN LO MEJOR DE LO MEJOR.

SUFRIR NO SIRVE PARA NADA

UNOS SERES HUMANOS NO LO DICEN E INCLUSO NO QUIEREN NI PENSARLO Y BUSCAN SOLAMENTE PLACERES PARA TAPAR EL VACÍO DE LO QUE LES DUELE, OTROS SERES HUMANOS, POR EL CONTRARIO, LO DICEN A TODAS LAS HORAS Y A TODO EL MUNDO POR CREER QUE ESO HARÁ QUE DESAPAREZCA.

La frase tan conocida “EL DOLOR ES INEVITABLE, EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL.” No llega a ser entendida en toda su extensión, por gran cantidad de personas. El dolor forma parte de nuestro aprendizaje y evolución, hay dos formas de integrar el conocimiento es decir de aprender:

1.- POR CONVENCIMIENTO

2.- POR DOLOR (SI LAS COSAS NO SE HACEN BIEN ACABAN DOLIÉNDONOS)

Pero el sufrimiento es opcional, “sufrir es recrear o repetir en nuestra mente continuamente, el dolor que hemos sufrido”. En lugar de asumirlo, entenderlo y sanarlo, quedándonos con la enseñanza de la experiencia, para no volver a repetirla.

A priori ningún ser humano quiere sufrir, a no ser que tenga un trastorno de personalidad. Lo que de verdad quiere es estar tranquilo, sentirse bien y tratar de vivir la vida con la mejor versión de uno mismo.

La verdad es que, de una forma u otra, el dolor llega, el sufrimiento también. Sin duda, hay herramientas paliativas. Cambios de hábitos, rutinas diferentes y hasta formas y maneras de estar en el día a día distintos. A veces, no sirve de nada o de muy poco y lo único que vemos que da resultado es el tiempo.

LO PEOR DEL SUFRIMIENTO ES QUE SEA GRATUITO E INNECESARIO, ESE QUE NO TIENE RAZÓN DE SER Y SE PRODUCE. ESE CURIOSAMENTE ES EL QUE DUELE MÁS. PERO LO CIERTO ES QUE QUERER TERMINAR CON ÉL LO ANCLA MÁS FUERTE EN NOSOTROS PORQUE TODO A LO QUE NOS RESISTIMOS PERSISTE.

Tengo siempre confianza en el destino de cada uno, en la misión que cada uno ha elegido traer aquí cuando nace y en esas fechas, esos sucesos y esas sorpresas que la vida te da sin que las esperes, por no recordarlas.

Tengo confianza en la propia dinámica de la existencia de cada cual, y en que a pesar de que nosotros queramos o no, sepamos o no y nos acordemos o no, la vida ira cumpliendo momento a momento, todo lo que nosotros diseñamos para nuestra evolución correcta.

SUFRIR ES INÚTIL, PERO EN INNUMERABLES OCASIONES INEVITABLE. GUARDAR RENCOR ES AÚN MÁS INNECESARIO PORQUE SOLO NOS PERJUDICA A NUESTRA SALUD Y A NOSOTROS.

ES EVIDENTE QUE EL SUFRIMIENTO NO TIENE NI RAZÓN DE SER NI SENTIDO PORQUE LA VIDA ES MUY CORTA Y MUY SIMPLE. TODO LO COMPLICAMOS NOSOTROS DE FORMA INNECESARIA.

POR ESO, DEJEMOS PASAR EL TIEMPO Y QUE SE LLEVE TODO LO QUE SUFRIMOS. SOLO HAY QUE ESPERAR. SIEMPRE ACABA PASANDO ALGO BUENO.

ABRE TU PROPIA PUERTA Y ENTRA EN TI (REFLEXIONES PARA EL FIN DE SEMANA)

A LO LARGO DE NUESTRA VIDA, LLAMAMOS, ABRIMOS Y ENTRAMOS EN NUMEROSAS PUERTAS, PERO CURIOSAMENTE NO SABEMOS MUY BIEN QUE TIPO DE MIEDO HACE QUE VAYAMOS DEMORANDO EL ABRIR NUESTRA PROPIA PUERTA Y ENTRAR DENTRO DE NOSOTROS MISMOS. 

SI AÚN NO LO HAS HECHO, ESTE ES EL MOMENTO, ENTRA EN TI Y COMIENZA A DISFRUTAR DE SENTIRTE EN PLENITUD.

¿QUÉ QUIERE DECIR ENTRAR EN UNO MISMO?

ENTRAR EN UNO MISMO SIGNIFICA INICIAR EL PROCESO DE DIÁLOGO INTERNO, SIGNIFICA COMENZAR Y REFORZAR LA COMUNICACIÓN CON TU ESENCIA, CON ESE YO QUE TODO LO SABE Y QUE SIEMPRE TE GUÍA. 

Todo tiene un tiempo y todo tiempo llega. Todo lo que has hecho y lo que no has hecho hasta el preciso instante en el que decides entrar en ti, te ha traído irremediablemente hasta el Ahora Mismo, justo donde estás.

No te has equivocado nunca, no has ido más lento ni más rápido de lo debido, porque lo que has hecho siempre ha sido lo mejor que has podido con lo que tenías en cada instante presente, y eso es la perfección del Ser que eres.

Es evidente que cada alma tiene un ritmo y un tiempo, y hay que respetarlo para que la evolución y la transformación sean armoniosas y coherentes con tus tiempos de aprendizajes (recoger experiencias nuevas) o de resonancias (recordar lo que ya tenías dentro).

CUANDO ES EL TIEMPO DE ENTRAR EN TI, LO SABES, LO SIENTES, LO DECIDES…SI ANTES NO HAS PODIDO O NO HAS SABIDO CÓMO, ES SENCILLAMENTE PORQUE NO ERA EL MOMENTO DE TU ALMA AÚN. 

Cuando llegas al momento de entrar en ti, ya has recorrido un camino, ya te has trabajado ciertamente, es la hora de ir más allá de tus fronteras mentales, es tiempo de andar descalzo por los confines de tu alma sintiendo que nunca los hubo y que TODO lo que eres está en constante expansión.

Tu conciencia se expande y todo lo que te rodea adquiere una dimensión nueva, de mayor conocimiento y comprensión.

A veces necesitas DAR LA VUELTA AL MUNDO para volver al origen y comprender que tu hogar, donde habitas, siempre te acompañó donde fuiste.

A veces necesitas explorar y conquistar las experiencias más banales antes de comprender que la conquista es siempre íntima…pero también debes darte cuenta de que esas banalidades supuestas son tan necesarias como la Vida misma.

Comprendes que TU VIDA es tu casa, tu herramienta fundamental para responderte todas tus dudas.

Comprendes que de esa duda de la que tanto huyes es de dónde vas a sacar más respuestas certeras.

Comprendes que en el umbral que separa tu YO externo de tu YO interno puedes descansar en el silencio de esa transición.

Que a veces no es necesario tomar decisiones, que no es necesario opinar, basta con observar atentamente.

Comprendes que tus emociones siempre han querido hablarte de ti…susurrarte sus mensajes, y que tan sólo piden de ti ser contempladas en el umbral del silencio…

Cuando entras en ti descubres que nunca ha existido ningún camino, que no hay herramientas ajenas a ti, que todo lo que extraes de fuera sólo son estímulos, y que el verdadero trabajo es interior, es íntimo. Donde se produce la unión intima y sagrada contigo mismo.

LA LECCIÓN MÁS IMPORTANTE QUE LA VIDA NOS ENSEÑA ES QUE NO NOS DEBEMOS LIMITAR POR NINGÚN TIPO DE NORMAS, PROTOCOLOS, ESTEREOTIPOS, CREENCIAS……………………….. SIMPLEMENTE PORQUE NO HAY NORMAS.

¿QUÉ DEBO HACER CUANDO SIENTO QUE “NO PUEDO MÁS”?

NO TODO EL MUNDO SE VA A SENTIR IDENTIFICADO CON EL CONTENIDO DEL ARTÍCULO DE HOY, PUES ESTÁ MUY ORIENTADO A UN TIPO CONCRETO DE VIVENCIAS Y DE PERSONAS. AQUELLAS QUE SON LUCHADORAS, PERSISTENTES, AUNQUE NO NECESARIAMENTE CONSTANTES. AQUELLAS QUE SABEN LO QUE QUIEREN, PERO NO SIEMPRE SABEN CÓMO CONSEGUIRLO.

Hemos comentado muchas veces que no todas las vidas son igual de difíciles y no todas se viven igual. Así que este contenido va muy enfocado, como digo, a luchadoras-es, que no se rinden pero que saben que sus recursos son limitados, y que si no consiguen alcanzar sus metas pronto, tampoco saben de donde sacarán las fuerzas para continuar.

¿CÓMO NO DESISTIR? CUANDO SABES LO QUE QUIERES Y SABES QUE NO QUIERES RENDIRTE, PERO LA LÍNEA DE LLEGADA SE ALEJA CADA VEZ MÁS, HACIÉNDOSE INALCANZABLE.

No puedo decirte como conseguir tus objetivos y tus sueños en un artículo, pues tendría que conocerte para eso, pero si puedo decirte cómo seguir adelante cuando ya no puedes más…que no es poco.

No te imaginas la de veces que no solo tiraría la toalla sino que además, la pisotearía y la destrozaría, por sentirme agotado de tanto esfuerzo, de tanta lucha, de tanto desencuentro…de haber creado creencias muy frustrantes hacia el mundo en el que he elegido vivir y su injusticia. 

Cuando de repente llega ese día en el que poco a poco vas viendo que tus ganas se apagan, que lo que antes te impulsaba a seguir ya no lo hace, ¿dónde encontrar fuerza y estímulo? no es tarea fácil, pero se puede.

En ocasiones he visto como mi negatividad aumentaba y que me situaba más en ella de lo que me gustaría. A mí me lleva a ella, la frustración y la sensación de que no puedo hacer nada por cambiar mi realidad. PERO ¿SABES QUÉ?, ES MENTIRA.

Vamos a comentar varias medidas para prevenir tocar fondo y las salidas para cuando ya hemos llegado ahí abajo.

¿QUÉ HACER CUANDO NO PUEDES MÁS?

Medidas preventivas:

1.LA REALIDAD ES LA QUE ES Y NO SE PUEDE CAMBIAR

Es importante tomar consciencia de esto. La realidad es la que es y no se puede cambiar (o si, pero partimos de que no). Es posible que seas muy negativa-o o pesimista, pero también es posible que las cosas por las que te quejes y agotes, sean ciertas y tengas toda la razón del mundo. Partimos de esa verdad. Nadie es negativo por diversión, si no por un mal intento de solución. EN CAMBIO, LA INTERPRETACIÓN QUE HACEMOS DE LA REALIDAD SÍ QUE DEPENDE DE NOSOTROS Y SE PUEDE CAMBIAR, ADORNAR, DECORAR, PONERLE MÚSICA Y HASTA LUCES DE NEÓN SI QUIERES……….

2. PONER LOS PIES EN LA TIERRA Y SABER LO QUE UNO ES Y LO QUE UNO TIENE

RECURSOS Y LIMITES SON IGUAL DE IMPORTANTES. Y no vivir en ciencia ficción sobre ellos, te ayudará a ser muy realista desde la verdad y no desde la mentira, es decir, desde tu punto de partida auténtico y no desde el que te gustaría que fuera. Para este paso se requiere de mucho valor, pues contarnos la verdad no es fácil (recuerda que la función del ego es protegerte del dolor, para eso lo construimos en la infancia). Por tanto el ego tendrá tendencia de hacerte verte mejor de lo que eres, es decir, con más capacidades de las que realmente dispones en estos momentos, o por el contrario te dirá que no tienes tantas como en realidad tienes.

¿CÓMO MEDIMOS NUESTROS RECURSOS Y NUESTROS LÍMITES VERDADEROS?

Usando la herramienta del guardado selectivo de memorias. Consiste en ir prestando mucha atención a cuando logramos soluciones y a cómo lo hemos logrado, y guardar esa memoria fuertemente. De igual forma, ser muy conscientes de cuando no llegamos a la solución, pues ese límite es un área que tenemos para mejorar y reforzar, un área a la que prestar especial atención para hacerla crecer y transformarla en recurso. Si te sirve anótalo, lleva un registro de todo, como si tu crecimiento y desarrollo fuese tu empresa y tu sostenibilidad económica dependiese de esos registros…pues así es en realidad. TU PRODUCTIVIDAD EN LA VIDA EN TODAS LAS ÁREAS DEPENDE EN GRAN MEDIDA DE TU CAPACIDAD DE SER METICULOSA-O EN LOS DETALLES MÁS IMPORTANTES.

3. NO LLEGUES AL LÍMITE DE TUS RECURSOS

UN RECURSO DE ECOLOGÍA EMOCIONAL IMPRESCINDIBLE ES PRACTICAR LA INTELIGENCIA: Práctica el darte cuenta antes de que se encienda la luz roja de reserva en tu tanque de sostenibilidad energética, porque si no lo haces ya sabes que se desata un protocolo de emergencia en cadena: nos cansamos mucho, entra el mal humor y las malas contestaciones, entra la culpa, entran los reclamos de expectativas ( echando en cara cosas, intentos de cobrar lo que creemos son deudas que nos deben), y si seguimos insistiendo en ir en modo reserva, finalmente estallamos, y las consecuencias a veces son difíciles de reparar, así que ¿para qué llegar ahí?

Aprende a parar antes. A PEDIR UN TIEMPO MUERTO, una pausa para recalcular tu estrategia, redefinir tu ruta o tomar la decisión de que, por hoy, ya has terminado y toca parar y descansar. Todo esto aplicado al estilo de vida de quien lo lee, por supuesto. No digas no puedo, encuentra tu manera de hacer que pase.

4. TIEMPO PARA MI.

ESTO NO DEBIERA SER NEGOCIABLE, Y SIN EMBARGO, ES LO QUE MÁS VENDEMOS A DIARIO, el tiempo que necesito para recuperarme del estrés, para sentir que mi vida va bien o tiene el sentido que yo quiero, para hacer balance de la cantidad de dolor que he sentido hoy, ¿por qué?, ¿qué me ha despertado ese dolor?, ¿puedo hacer algo para ayudarlo a sanar? O simplemente ir a bailar, hacer algo que solo tenga sentido para ti. Es una verdadera pena que la onda esta de positivismo vacío que corre por las redes tengan tan sobadas ciertas verdades esenciales para nuestra salud del alma…es por esa razón también que no prestamos atención a este tipo de cuidados, porque se ha creado una creencia popular de que es una cursilada o poco efectivo, una pérdida de tiempo, para gente de la onda espiritual, para frikis, etc.

5. CUIDA TU DIÁLOGO INTERNO.

Si tienes un dialogo muy machacante, no te vas a permitir salir del pozo durante mucho tiempo. La función del diálogo interno es la de ayudarte a analizar el problema y encontrar una solución, pero también es nuestro mayor obstáculo para tener paz. Mantén a raya a tu vocecita negativa.

Medidas para cuando ya no podemos más:

1. ¿DESDE DÓNDE LO HACES?

Aquí te has dejado caer hasta el fondo de tus reservas energéticas y tu motor está apuntito de pararse. ¿Y ahora qué?

Bueno, lo primero de todo es darte permiso para estar echa-o una mierda, que no se va a caer el mundo porque tengas el día negro, estés completamente negativa-o y borde con todo el mundo. Pero hay una gran diferencia energética y vibracional que tiene que ver con desde dónde lo haces, ¿LO HACES DESDE LA CONSCIENCIA O DESDE EL PILOTO AUTOMÁTICO?

Cuando sabes cómo te estás sintiendo y sabes que no sabes que hacer para salir de ahí puedes soltar la frustración y entrar en la aceptación: “Estoy así y lo dejo estar en mí. Es como dejar de pelearte con ello para, simplemente, dejarle pasar el día contigo”.

Además, ayuda mucho, para toda la batería de emociones desagradables que ello conlleva, decírselo a tus cercanos. Eso nos da paz con nuestro estado interior, es una forma de respeto hacia los que nos rodean el explicarles lo que nos está pasando, y que nada tiene que ver con ellos. Así obtenemos aliados en vez de enemigos. Lo cual supondrá un refuerzo positivo para nosotros. 

2. CONÉCTATE URGENTEMENTE A TU PROPIA FUENTE DE ENERGÍA

La manera más efectiva de salir del abismo cuando ya estás dentro, es acceder a eso que te conecta de forma casi instantánea: cine, leer, bailar, cantar, algo de arte, salir con amigos. Pero mejor no optar por contar tu situación, a menos que necesites desesperadamente desahogarte con alguien de confianza, y luego salir a divertirte. Todo esto genera endorfinas que te ayudan a subir tus niveles de felicidad.

3. SAL DEL BUCLE.

Lo más importante es no seguir enganchada-o en eso que te ha llevado hasta el fondo. Mátalo de hambre, no lo alimentes con más conversaciones imaginarias, con películas mentales de cosas que no han pasado ni pasarán, no atraigas recuerdos que alimenten esa vibración. SAL CORRIENDO DE ESE POSICIONAMIENTO INTERIOR. 

Depende de ti. Es como si salieses de una habitación de tu casa y entrases en otra. Deja de responderte, deja de hablarte, no entres en conversación. detente.

4. POSTURAS DE PODER

Hay una estrategia científicamente comprobada. Se llaman posturas de poder y con mantenerlas durante 2 minutos al día es suficiente para elevar la testosterona en un 20% y bajar el cortisol en un 25%. Es muy divertido y FUNCIONA.  

Como siempre les digo……..prueben………….no tienen nada que perder.

ES HORA DE TOMAR CONCIENCIA

SON MOMENTOS CLAVES EN UNA HUMANIDAD, CADA VEZ MÁS SUMIDA EN EL DESCONCIERTO, LA IGNORANCIA Y EL MIEDO AL FUTURO, CADA VEZ SON MÁS LOS SERES HUMANOS QUE INICIAN EL CAMINO DE LA “TOMA DE CONCIENCIA”. COMO SALIDA A UNA NUEVA FORMA DE SENTIR LA VIDA. 

Quizá ahora es necesario hacernos algunas preguntas:

¿Cuántas personas pueden afirmarse realmente satisfechas con el actual modelo de vida?

¿Acaso alguien todavía ignora que como civilización estamos en crisis? 

¿Cómo hacer una transición armoniosa, sin llevar a la práctica corrientes de cambio que nos destruyan?

Si vamos a reflexionar sobre “COMO TOMAR CONCIENCIA” es necesario hacerlo en la dirección correcta y para ello, nada mejor que recordar un pensamiento de la sabiduría milenaria que dice: “PENSAMOS QUE CUANDO ENCONTREMOS LA SOLUCIÓN A NUESTROS PROBLEMAS, ALCANZAREMOS LA PAZ, CUANDO EN REALIDAD ES ABRAZANDO LA PAZ, CUANDO LOS PROBLEMAS DEJAN DE EXISTIR”.

El alcance metafórico de esta afirmación señala la dirección que muchos intuitivos del mundo están abordando para salir de un “más de lo mismo”, y ser capaces de soltar los viejos modos de resolver y lograr abrirse al formidable cambio que nos espera, tanto como civilización, como Humanidad y a nivel individual.

¿CUÁL ES LA BASE DESDE LA QUE PARTIR PARA INICIAR ESE CAMBIO? 

Tal vez el núcleo del mismo sea más sencillo de lo que parece, aunque quizás para muchos que no tengan vivencias asociadas, puede resultar un tanto abstracto. En realidad, si para resolver los problemas, hemos venido utilizando como centro de operaciones pensantes la compleja inteligencia que tantos años nos ha costado desarrollar, está ahora llegando el momento de trascender esta herramienta del hegemónico neocórtex, y abrirse a la inteligencia que cada ser humano tiene en lo profundo de su interior, que muchos hombres y mujeres evolucionados ya expresan como fuente de inspiración.

Se trata de una inspiración de raíces intuitivas que aparece cuando dejamos nuestra mente en un estado vacío de pensamientos, un estado en el que se deja espacio para que las soluciones del corazón broten, soluciones tan insospechadas como contundentes y transformadoras, soluciones que provienen directamente de un nivel más profundo de conciencia. Un nivel que, sin duda, al ser más amplio y global que el periférico anterior, tiene en cuenta la dimensión colectiva, es decir el beneficio de todo ser vivo. Un aspecto clave que confirma lo armónico de su cualidad, al tiempo que hace realidad aquella máxima: “LA MEJOR VICTORIA ES LA QUE GANAN TODOS”.

En el delicado momento socio económico actual, de lo que se trata es de indagar en las nuevas direcciones del cambio, procediendo a añadir otro nivel o potencial del ser humano, un nivel propio de la mente profunda que no opera precisamente mediante la acumulación digital de posibilidades y el consiguiente incremento del hardware, SINO A TRAVÉS DE LA CONEXIÓN DIRECTA CON LA FUENTE O LA CONCIENCIA SUPERIOR que es en realidad la que gestiona de manera holística el devenir de la llamada “creación”, una creación que se manifiesta a través de infinitas cadenas de terminales con diferentes niveles de auto consciencia.

Para activar esta capacidad de acceder a lo profundo, convendrá apuntalar los primeros destellos de la cultura del silencio, una cultura que abre las puertas de la contemplación como estado que trasciende al pensamiento dualista, y asimismo como apertura a la conexión inspiradora de la identidad esencial. Honremos esta naciente cultura de lo perenne, tan espiritual como agnóstica que investiga los extraordinarios beneficios psicobiológicos de la atención plena. 

Consideremos el proceso que siguió la actual civilización que tras la ERA AGRÍCOLA en la que florecieron los imperios, así como las grandes religiones y los clanes familiares para sembrar los campos, llegó la ERA INDUSTRIAL que en el seno de sus fábricas liberaría a la mujer de la dependencia patriarcal, una mujer emergente que incluso embarazada, ganaría el mismo salario que un fornido operario con todas sus revolucionarias consecuencias. Más tarde llegó la ERA INFORMÁTICA con el fenómeno internet, que marcó la identidad de una nueva cultura. 

NACIÓ EL HOMO TECNOLÓGICUS y junto a éste la actual civilización que nos sostiene, entre otras cosas porque los ordenadores de este complejo mundo binario, siguen hoy funcionando.

Pues bien, tras la cumbre de la racionalización dualista, LA CIVILIZACIÓN ASISTE A UN HISTÓRICO MOMENTO EN EL QUE LLEGA UNA NUEVA ERA, LA ERA DE LA CONCIENCIA, UNA ERA QUE CONDUCE HACIA DENTRO, HACIA LA INTROSPECCIÓN, A LA VÍA DIRECTA CON LA FUENTE, AL PLANO DE LAS CAUSAS, A LA RAÍZ DE TODA VIVENCIA PERSONAL, A LO PERENNE Y TRANSPERSONAL QUE HA SOBREVIVIDO A CICLOS Y CULTURAS.

La nueva Era puede verse como una revolución de la conciencia, una revolución que, como ideas de lucidez y adentramiento, va inoculando de esencialidad y discernimiento a unos escasos millones de individuos repartidos de forma singular en todos los países.

MUJERES Y HOMBRES ANÓNIMOS QUE COMIENZAN A NECESITAR DEL SILENCIO, DE LA SOLEDAD ACOMPAÑADA, DE LA AUTO INVESTIGACIÓN CONSTANTE.

SERES HUMANOS QUE SE HACEN RESPONSABLES DE SUS ESTADOS ANÍMICOS, SERES QUE SUSPENDEN JUICIOS Y ETIQUETAS HACIA SUS CONGÉNERES.

Y QUE ACTÚAN CON UN NIVEL DE CONCIENCIA CADA DÍA MÁS ABIERTO QUE LOS IMPELE A EXPRESAR SUS VIDAS DESDE UN IRRENUNCIABLE “DESDE DENTRO A FUERA”.

EL SER AGRADECIDO SÍNTOMA DE UNA BUENA SALUD EMOCIONAL (REFLEXIONES PARA EL FIN DE SEMANA)

DICE EL REFRANERO CASTELLANO: “DE BIEN NACIDO ES SER AGRADECIDO” Y UN PROVERBIO CHINO NOS DICE: “CUANDO BEBAS AGUA, RECUERDA LA FUENTE”.

ASÍ PUES, SIGAMOS LOS CONSEJOS DE LA SABIDURÍA ANTIGUA Y SEAMOS AGRADECIDOS……. POR TODO Y CON TODOS.

Hoy vamos a realizar un cambio en nuestra relación con los demás e incluso con nosotros mismos y no vamos pedir nada a nadie, no vamos a hacer referencia a nuestras penas, a nuestros pesares, rupturas, separaciones o cualquier tipo de tristeza, sencillamente vamos a reflexionar sobre tantas cosas maravillosas que tenemos para dar gracias a la vida, por el canto de un pájaro, por la lluvia que refresca, por el amor de un hijo, por la tranquilidad del silencio, por el sol infinito, por quien llega y quien se va……..simplemente gracias…

No hace falta que tengas grandes posesiones, que seas una persona famosa, que estés muy bien acomodado a nivel social o que sencillamente no tengas ninguna preocupación, sabemos que esto es prácticamente imposible, cada persona independientemente de cuál sea su estatus en la vida, siempre tiene algún motivo que le genera preocupación, nunca tenemos las soluciones a todas las situaciones ni siquiera por que tengamos todo el dinero o toda la tranquilidad que creamos poder tener.

“LA GRATITUD, COMO CIERTAS FLORES, NO SE DA EN LA ALTURA Y MEJOR REVERDECE EN LA TIERRA BUENA DE LOS HUMILDES”. José Martí.

Así que ante la adversidad siempre es mejor mantener la entereza, mantener nuestra fortaleza propia de seres humanos y saber que brillamos con luz propia, siempre tenemos algo por qué ser agradecidos, cada amanecer, cada nuevo respiro, cada mañana, cada ser amado que forma parte de nuestra vida, cada persona que nos deja una enseñanza, cada pareja que pasa por nuestro lado, nuestros hijos, nuestros amigos, nuestros compañeros de trabajo, debemos agradecer cada instante poderoso de nuestra existencia, aún cuando en la mayoría de los casos no entendamos por que suceden las cosas, pero seguramente con el paso del tiempo lo comprenderemos y podremos entender porque debemos expresar nuestra gratitud.

Y ES QUE NO EXISTE UN MOMENTO PRECISO Y ESPECÍFICO PARA DAR LAS GRACIAS, DEBEMOS AGRADECER CADA DÍA CON TAN SÓLO ABRIR LOS OJOS, POR EL HECHO DE QUE JAMÁS SE NOS NEGÓ EL DERECHO DE EXISTIR, PORQUE ESTAMOS AQUÍ Y TENEMOS LA OPORTUNIDAD DE EXPERIMENTAR LA VIDA, DE SER CO-CREADORES DE TODO LO QUE EXISTE EN ESTE PLANETA Y TENEMOS LA OPORTUNIDAD DE APRENDER CON CADA EXPERIENCIA VIVIDA.

Convierte este momento en tu momento de gratitud, por lo que te rodea, por quienes te rodean, si ocurre para bien o para mal haz lo propio, saca del bien el mal que encuentres, agradece el existir y el tener la oportunidad y LA LIBERTAD DE AMAR, agradece a quienes no están y a quienes llegan, cada mañana, cada suspiro que llega a tu vida, cada instante tenemos razones para agradecer, solo basta con prestarnos a escuchar con atención y con conciencia lo que nos dice la naturaleza, sentir la energía que nos abraza y nos envuelve.

DESCUBRE TU VIDA, RECONOCE LO QUE LLEGA A ELLA, SÓLO TÚ TIENES LA POTESTAD DE PERMITIR QUE ESTO O AQUELLO TE INVADA, APRENDE A DECIR QUE NO A TODO AQUELLO QUE DAÑA TU ESPACIO Y RECIBE LA ARMONÍA Y LA GRATITUD EN TU VIDA, AHORA ES TU MOMENTO… Y UNA BUENA FORMA DE COMENZAR ES DANDO……………GRACIAS POR EXISTIR.

** LOS SERES HUMANOS CON RESPECTO A LOS VALORES ÉTICOS DE LA VIDA, LOS HEMOS OÍDO, LEÍDO, SABIDO Y LES HEMOS COMPRENDIDO ¡PERO POCAS VECES LOS HEMOS LLEVADO A LA PRACTICA DIARIA!

COMO SERÁ EL MUNDO QUE VIENE (NACER Y MORIR)

CON LA VELOCIDAD QUE EL TIEMPO PASA POR NOSOTROS… ¿QUIÉN DUDA YA DE QUE EL LÍMITE DE NUESTRAS VIVENCIAS LO PONE TAN SOLO LA MENTE LIMITADA? 

Y VISTO LO QUE ESTAMOS VIENDO……… ¿ACASO NO ES TIEMPO DE ATREVERSE A SOÑAR?

En el seno de una sociedad vertiginosa, sociedad en la que la imaginación se queda corta ante la oleada de innovaciones y cambios, estamos demasiado ocupados en adaptarnos a lo que llega. Y no nos permitimos ni siquiera levantar unos instantes la mirada a los próximos tres metros de camino, para enfocar el horizonte cercano por si de pronto, surgen intuiciones de lo que está por venir, y de alguna forma percibir que el llamado futuro se anuncia mediante sus ecos en el presente.

EN ESTA DIRECCIÓN Y PERCIBIENDO DESDE LA INTUICIÓN CREATIVA, OBSERVO QUE UNA DE LAS CUESTIONES MÁS EMERGENTES, VA A ESTAR ORIENTADA HACIA EL CAMBIO EN LA FORMA DEL NACER Y DE MORIR. 

La mayoría de los nacimientos en la actual cultura, se parecen más a un trauma, que a un acto natural con la preparación ambiental, emocional y espiritual que merece un acontecimiento de esta índole.

Muchos de los niños que llegan al mundo actual sufren partos traumáticos que, sin hacerse evidentes en el cuerpo físico, sí tienen efectos en el ámbito neurológico y en el psicológico, aspectos que a lo largo de la vida se manifestarán en enfermedades y repetidas oleadas de malestar, sin aparente causa.

Los nacimientos en el agua, nacimientos con delfines, nacimientos en casa… son nacimientos que preparados de manera consciente y en condiciones rituales de orden profundo, posibilitarán la armonía natural del acontecimiento más importante de la vida.

La muerte por su parte precisa de una revisión. Los hospitales y sus tubos en los cuerpos de los enfermos terminales, las operaciones y las atenciones exclusivamente biológicas a que someten a estos cuerpos, reducen y minimizan al ser humano que se dispone a realizar el viaje final. El actual sistema ignora la preparación que es la apropiada para este proceso con el que concluye la vida, por lo que ni se plantea la mejora emocional, psicológica y existencial del viajero, un viajero al que se le podría brindar espacios específicos para este tránsito en el que la capitulación, la música, el canto, las imágenes ambientales y el amor consciente, acompañasen al que cruza.

¿Y qué pasa con los que trabajan cada día tan solo por dinero?

En realidad, las personas que cada mañana se levantan con el estómago contraído, porque tienen que ir a trabajar allí donde no hay otro aliciente que el de una mensualidad, y sin motivo alguno que aporte significado a sus acciones, tienen en verdad trabajos muy pobres. El cansancio negativo que produce el trabajo sin vocación, sin creatividad ni espíritu de servicio, podrá cambiarse en el mundo que viene, por el cansancio positivo de aquel que llega a casa tras haber aportado no sólo mejoras conscientes en su parcela de sociedad correspondiente, sino también, tras haber optimizado sus capacidades, al tiempo que asume los retos que le demanda su capacidad de soñar y de materializar la idea que afirma: “NO BASTA CON HACER EL BIEN, HAY QUE HACER LAS COSAS BIEN”.

Asimismo, siento que el ser humano del futuro va a convertirse en una entidad fundamentalmente creativa. En realidad, la Humanidad puede ser considerada como el terminal consciente de una Inteligencia Mayor que ha dotado a la misma de esta vivencia creativa tan privilegiada.

EL HECHO DE CREAR NOS HACE PLENAMENTE HUMANOS, Y SIN DUDA, LO CREATIVO CUALIFICA TODA ACCIÓN CUANDO ÉSTA SE REALIZA DESDE EL BROTAR DE LA PRESENCIA.

Lo creativo no es solo crear anuncios publicitarios, diseñar objetos, jardines, pintar, esculpir, hacer poesía, emprender… lo creativo es una cualidad que puede impregnar toda acción realizada desde dentro.

Y en este gran proceso de crecimiento, proceso tan natural como cultural, van a abrirse las conciencias como se abren las flores en primavera. Un acontecimiento que conllevará la apertura del corazón con la consiguiente expresión del amor desde la inteligencia cardíaca. 

Conllevará asimismo la presencia sostenida de la intuición como destello de lucidez, y la sensibilidad creativa como atributo de materialización, aspectos derivados de la inexorable y veloz apertura de las almas más evolucionadas.

La sociedad del tener se va a transformar en la sociedad del ser, la educación estará orientada a optimizar la capacidad de ser feliz, y las mentes primarias inundadas de suposiciones y prejuicios, evolucionarán hacia el respeto y la vivencia directa de cada momento.

La ciencia en sus investigaciones avanzadas del genoma, las telecomunicaciones y la fuente de energía, habrán dotado de recursos insospechados a la vida física de los habitantes planetarios. Una ciencia que sabrá de sus límites y se ceñirá a la parcela justa que le corresponde en transcender la lógica del Misterio de la conciencia profunda, un misterio que puede comprenderse desde el ámbito de la conciencia, pero no desde el pequeño marco de una lógica deductiva y experimental que como herramienta de investigación se queda corta para abordar la llamada trascendencia.

TODO SER HUMANO TIENE UNA MISIÓN, UN PROPÓSITO VITAL, Y EL HECHO DE SABERLA, ACEPTARLA Y REALIZARLA, DA SENTIDO A LA VIDA A SU VIDA.

NUESTRO INMEDIATO FUTURO DESDE UNA CONCIENCIA ECOLÓGICA, CONLLEVARÁ EL RECONOCIMIENTO DE NUESTRA INTERDEPENDENCIA CON TODO LO EXISTENTE Y LA CONSIGUIENTE UNIDAD QUE SUBYACE EN LA GRAN AVENTURA DE LA VIDA CONSCIENTE.

DESDE ESTA PERSPECTIVA Y ATREVIÉNDONOS A SOÑAR, PODEMOS AFIRMAR QUE SIN TEMOR A EQUIVOCARNOS QUE…………TODO ES POSIBLE………… ¿POR QUÉ NO?

EL MAL HUMOR……UN MAL DE LA SOCIEDAD ACTUAL

NO SE PUEDE NEGAR, CADA VEZ LOS SERES HUMANOS ESTÁN MÁS ENFADADOS ES DECIR TIENEN PEOR HUMOR, PARECE QUE TODO EL MUNDO ESTA CABREADO Y LO CIERTO ES QUE CADA DÍA QUE PASA CRECE DICHO ENFADO DE FORMA EXPONENCIAL, MOTIVOS SOBRAN, PERO QUIZÁ EL PRINCIPAL SEA LA INSEGURIDAD QUE PRODUCE EL NO VER UN FUTURO A LARGO PLAZO QUE NOS HAGA FELICES.

Teresa de Calcuta DIJO: “LA PEOR ENFERMEDAD QUE PUEDE TENER EL SER HUMANO ES EL MAL HUMOR”.

Una característica importante del “MAL HUMOR” es que es muy contagioso, se propaga a gran velocidad, con el agravante de que lastima a quien lo tiene y a todos los que lo rodean.

Un signo de madurez e inteligencia, nos enseña que cuando cometemos un error, lo aceptemos ya que es mejor aceptarlo y corregirlo que justificarlo y enojarse. La justificación nunca a solucionado nada, al contrario, lo empeora.

Reflexionemos, de qué sirve justificar nuestra actuación y luego cargar con las consecuencias negativas de la misma. Y mostrar el más atormentado mal humor...

Con esta forma de actuar, corremos el riesgo que nuestro mal humos se instale dentro de nosotros y lo tomemos como costumbre dando como resultado negativo su crecimiento día a día ya que cualquier motivo lo alimenta y se termina viendo al mundo como un peligro que nos acecha constantemente.

Hay miles de motivos para alimentar la ira y la cólera... Un telediario, un periódico, un problema en el trabajo, un ruido del vecino, una discusión familiar... etc. Y así cada día la persona que entra en este círculo vicioso se encuentra cada vez mas envuelta en él perjudicándose y perjudicando a todos los que lo rodean.

Cuál es el sentido de todo esto, pues quizá el que tomemos conciencia y veamos la vida en todo su esplendor, sentir que La vida es bella y maravillosa, que constantemente nos muestra miles de cosas que podemos observar y alegrarnos. El contemplar la maravilla de una flor, el canto de las aves, la sonrisa de los niños, el amanecer, la suave brisa que nos acaricia, los rayos del Sol, siempre presentes, en medio de la peor tormenta.

Seria bueno preguntarnos, ¿por qué no ser nosotros quienes alegremos la vida de aquéllos que tenemos alrededor? Acaso ¿es necesario permitir que se alejen para después estar de mal humor, echándoles la culpa por haberse ido?

Cada hecho que nos ocurre es una maravillosa enseñanza para tener en cuenta y no un motivo para alejarnos de la alegría de ser, de sentir, de vivir…….

COMO EN CUALQUIER SITUACIÓN QUE SE NOS PRESENTA EN LA VIDA, SOMOS NOSOTROS QUIENES TENEMOS AMBAS MANOS LAS DOS SEMILLAS DIFERENTES Y SOMOS NOSOTROS QUIENES ELEGIMOS CUALES SEMBRAR, PERO TAMBIÉN SOMOS NOSOTROS QUIENES NOS HAREMOS CARGO DE RECOGER LO QUE DE ESA SIEMBRA SE COSECHE. 

PON UNA SONRISA EN TU CARA TODOS LOS DÍAS AL LEVANTARTE Y QUE TE ACOMPAÑE TODO EL DÍA, NO IMPORTA LO QUE PASE.

SE EL CAUSANTE DE LA FELICIDAD DE QUIENES TE RODEAN, PUES NORMALMENTE SON TUS SERES QUERIDOS.

¿CÓMO AUMENTAR NUESTRO NIVEL DE CONCIENCIA? (REFLEXIONES PARA EL FIN DE SEMANA)

LA MEJOR FORMA DE FAVORECER LOS CAMBIOS EN TU VIDA ES “AUMENTAR TU GRADO DE CONCIENCIA”. LA PREGUNTA ES, ¿CÓMO AUMENTAR LA CONCIENCIA?

“LA CONCIENCIA SE DESARROLLA ABRAZANDO LA REALIDAD SIN JUZGAR”.

El Dr Jon. Kabat-Zinn afirma que cuando vivimos el momento presente somos capaces de conectar con un tipo de “inteligencia innata”.

El Dr. Kabat-Zinn es catedrático emérito de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachussetts y creador del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society. En este centro desarrolló un programa para la reducción del estrés basado en la atención plena, conocida con el término mindfulness: “Nuestro programa no tiene nada de alternativo, formamos parte de los departamentos de medicina y tenemos pruebas científicas.

Los pacientes consiguen controlar el dolor crónico, la ansiedad, el pánico y paliar los efectos del cáncer o enfermedades del corazón, pero yo se lo recomiendo a cualquier persona”. En una publicación de La Vanguardia asegura que

“CON LA PRÁCTICA DE LA ATENCIÓN PLENA PODEMOS REESTABLECER NUESTRO EQUILIBRIO MENTAL Y CORPORAL, ESTIMULAR LA CURACIÓN Y EL BIENESTAR”.

En la escuela nos enseñan a pensar racionalmente, sin embargo “el pensamiento lógico en ocasiones no nos es útil a la hora de solucionar problemas vitales”.

Cuando limitamos nuestra conciencia a nuestro raciocinio lógico, todo aquello que desconocemos se vuelve impenetrable e inaccesible. Nos cerramos a la posibilidad de «pensar de otra manera». Es decir, si seguimos únicamente los caminos que ya conocemos, no podremos descubrir rutas nuevas que nos aporten otras ventajas. Para vivir en atención plena “NO HAY QUE HACER NADA”.

Tal vez, este “NO HACER NADA” sea lo que causa más perplejidad, pues estamos acostumbrados a resolver lo que consideramos problemas a través de la intervención. “SE TRATA DE SOSTENER TU EXPERIENCIA DESDE LA PRESENCIA”.

Aunque haya circunstancias de nuestra vida que no nos gusten, no hay nada que cambiar “porque el hecho de que te gusten o no depende sólo de tus pensamientos”.

Así pues, “no se trata de intentar cambiar, SE TRATA DE, EN LUGAR DE VIVIR DORMIDO, VIVIR DESPIERTO”. En vez de rechazar aquello que no nos gusta, podemos aprender a abrazarlo. Y “si abrazas ese pensamiento, ya no continúa reproduciéndose”.

LOS EFECTOS DE LA ATENCIÓN PLENA SE TRASLADAN A NIVEL FÍSICO pues, según el Dr. Jon Kabat-Zinn, transforma nuestro cerebro y “regiones que tienen que ver con el aprendizaje y la memoria se ensanchan”. Además “se mejoran las conexiones neuronales e incluso se dan cambios en el genoma”.

EN DESCODIFICACIÓN BIOLÓGICA, utilizamos la expresión "observar al observador", es decir, observar a esa voz en la cabeza que opina, juzga y se posiciona sin identificarnos con ella.

Somos los que pensamos, pero somos mucho más que eso, cada momento puede vivirse de infinitas maneras y es nuestra responsabilidad elegir aquella más conveniente y constructiva.

Vivir el momento presente implica que para ver con claridad lo que hay frente a nosotros debemos "limpiar" el filtro a través del cual lo vemos. 

AL OBSERVARNOS DEJAMOS DE JUZGAR Y ENTENDEMOS QUE NO HAY NADA QUE HACER PORQUE SABEMOS QUE LO QUE SE MANIFIESTA ES LA PROPIA INTERPRETACIÓN QUE TENEMOS DEL MUNDO.

Sabemos que, para el inconsciente, el espacio-tiempo no existe. Los recuerdos siempre están presentes y sino los hacemos conscientes encuentran la manera de manifestarse.

Por eso, en una sesión terapéutica en descodificación biológica, el terapeuta hace hablar al paciente siempre en presente, porque todo es presente, aunque nosotros lo situemos en el pasado o el futuro, todo afecta e influye en el ahora.

LA REALIDAD LA CONFORMA NUESTRA CONCIENCIA SOBRE LO QUE OCURRE, Y ÉSTA DEPENDERÁ SIEMPRE DE LA INTERPRETACIÓN QUE HAGAMOS DE LO QUE SUCEDE Y LAS EMOCIONES Y LOS RECUERDOS QUE LE ASOCIEMOS.

PARA AUMENTAR LA CONCIENCIA HAY QUE VIVIR EN EL PRESENTE, Y PARA VIVIR EN EL PRESENTE DEBEMOS SOLTAR TODO LO QUE NOS ATA AL PASADO.

“YO NO SOY MI CUERPO; SOY MÁS. YO NO SOY MI HABLA, MIS ÓRGANOS, EL OÍDO, EL OLFATO; ESO NO SOY YO. LA MENTE QUE PIENSA TAMPOCO SOY YO. SI NADA DE ESO SOY, ENTONCES ¿QUIÉN SOY?

LA CONCIENCIA QUE PERMANECE, ESO SOY. “