martes, 13 de febrero de 2024

ALGO MUY HUMANO ………….. MIRAR PARA OTRO LADO

 




ESTAMOS ACOSTUMBRADOS A MIRAR PARA OTRO LADO CUANDO NO NOS GUSTA LO QUE VEMOS. NI LO PROPIO, NI LO AJENO. ES MÁS CÓMODO, MÁS FÁCIL Y, SOBRE TODO, MENOS COMPROMETIDO.

Enfrentar los retos de conocernos mejor y de esa forma descubrir nuestros puntos débiles, nos exige mucha energía y una gran dosis de valor porque nos obliga a asumir riesgos y a esforzarnos por superarlos.

Lo primero que debemos hacer es no entender los errores como fracasos, sino como resultados de aplicar acciones inadecuadas en unas circunstancias de un momento determinado.

Con lo cual hay que entender que nada tiene que ver con lo valiosos que somos, ni debe por tanto afectar a nuestra auto estima personal.

Estas situaciones, sin embargo, tienen una gran carga positiva, ya que nos permiten aprender qué es lo que no debemos hacer cuando se nos presenten similares ocasiones. Y por supuesto comprender de qué forma debemos enfrentar los problemas la próxima vez y sobre todo darnos la oportunidad de equivocarnos como el mejor exponente de nuestra humanidad.

SOLEMOS SER JUECES DEMASIADO DUROS CON NOSOTROS MISMOS Y SOMETERNOS A SUMARÍSIMOS JUICIOS EN LOS QUE SIEMPRE NOS ACABAMOS CONSIDERANDO CULPABLES.

El peso de dicha culpa nos cae como una losa que asfixia nuestras posibilidades de seguir con confianza y seguridad en nuestro día a día. Y, poco a poco, vamos edificando el muro tras el que quedaremos atrapados para siempre. Así se construyen las barreras desde las cuales iniciamos las relaciones con los demás.

Relaciones condenadas al fracaso, muchas veces, por presentarnos sin las medidas defensivas necesarias, que debemos tomar si intuimos que podemos ser atacados.


Estamos sensibilizados en exceso ante el daño que presuponemos van a hacernos y para evitar el dolor de dicho daño, eludimos la felicidad que pudiese traernos un comportamiento abierto y sincero capaz de albergar la inmensa satisfacción del entendimiento y la sintonía.

Ante este tipo de situaciones sería bueno que nos preguntásemos: ¿Cómo asumir, sin temor, la posibilidad del error?

LA RESPUESTA ES SENCILLA CON UNA GRAN CONFIANZA EN NOSOTROS MISMOS, Y CON LA SEGURIDAD DE SABER LO QUE QUEREMOS Y POR LO QUE MERECE O NO LA PENA QUE NOS ESFORCEMOS Y SOBRE TODO, LLENOS DE ILUSIÓN POR COMENZAR DE NUEVO DESPUÉS DE CADA CAÍDA.

 



domingo, 4 de febrero de 2024

TRATAR CON AFECTO SIGNIFICA TOCAR EL ALMA DE LOS DEMÁS CON RESPETO (Reflexiones para el Fin de Semana)





TRATAR CON AFECTO ES LA MEJOR SEÑAL DE RESPETO POR LOS DEMÁS. ES SINÓNIMO DE AMABILIDAD, RESPETO Y AMOR. ¿POR QUÉ? ¿QUÉ SENTIDO TENDRÍA SI NO TRATÁSEMOS A LAS PERSONAS QUE AMAMOS CON DULZURA? LA RESPUESTA ES SIMPLE: NINGUNO.

SIN EMBARGO, ESTA DECLARACIÓN MUY CLARA NO SUELE SER SINÓNIMO DE REALIDAD MUCHAS VECES. DE HECHO, OLVIDAMOS FÁCILMENTE LA IMPORTANCIA DE TRATAR CON GENTILEZA, DE PONER NUESTRAS MANOS EMOCIONALES SOBRE LOS DEMÁS, DEDICAR ACCIONES O PALABRAS DE AFECTO A DIARIO.

Respuestas abruptas, falta de respeto, insolencia, gritos, demandas … Seguramente cada una de estas reacciones está demasiado presente en nuestras relaciones y en nuestra forma de interactuar.

CÓMO NOS CONECTAMOS EMOCIONALMENTE

Una palabra, una pregunta, un gesto, una mirada, un toque … Cada expresión constituye un intento de conexión emocional con el que decimos «Quiero sentirme conectado contigo». En base a esto, recibiremos una respuesta positiva o negativa a nuestra solicitud.

Si nos detenemos a pensar, es impresionante la frecuencia con la que ignoramos o damos respuestas desagradables a tales intentos de conexión. De ahí la importancia de aprender a tratar a los demás con afecto y respeto.

Por lo tanto, los intentos de conexión emocional serían mucho más productivos si supiéramos reconocer las necesidades emocionales de los demás. Muchas disputas son el resultado de malas interpretaciones y la sensación de desconexión que se puede evitar con una conversación.

Si no hablamos por respeto a los demás, nuestras relaciones se desvanecen y se deterioran. Conversaciones no sostenidas, gestos descuidados de afecto, peleas, falta de empatía, etc.

 Cuando dejamos de lado la importancia de la conexión, generalmente favorecemos nuestro propio aislamiento, insatisfacción e inestabilidad.

COMO TOCAR EL ALMA DE LOS DEMÁS

Las relaciones completas y satisfactorias no se obtienen de la noche a la mañana, sino que deben desarrollarse poco a poco, con diversos gestos que crean estabilidad y afecto en nuestros patrones de interacción.

Digamos que todos los días y con cada pequeño gesto agregaremos ladrillos a nuestro castillo y que, seguramente, estos intercambios son los pilares de la información emocional que alimenta nuestro afecto.

Las respuestas positivas conducen a una interacción continua y saludable.  Sin embargo, los comentarios negativos cancelan cualquier intento de conexión. 

EN RESUMEN, TENEMOS VARIAS OPCIONES PARA RESPONDER A LOS INTENTOS DE OTRA PERSONA:

  • Responda con empatía: por ejemplo, cuando una persona hace un comentario juguetón y la otra se ríe. Si favorecemos este tipo de conexión, obtendremos relaciones duraderas llenas de buenos sentimientos como recompensa.
  • Responda con hostilidad: las personas que responden de esta manera pueden ser llamadas beligerantes o controvertidas. Usar este tipo de respuesta denota sarcasmo y desprecio. 
  • Ignorando al otro: esto es sinónimo de indiferencia hacia la actitud de los demás, lo que obviamente destruye nuestras relaciones.

TRATAR A LAS PERSONAS QUE VALORAMOS CON AFECTO NO DEBERÍA SER UNA EXCEPCIÓN, SINO UNA REGLA. MUCHAS VECES DESCUIDAMOS ESTOS DETALLES Y DEBILITAMOS NUESTRAS RELACIONES, QUE SE DETERIORAN SIN SOLUCIÓN.

ENTONCES NOS DESPERTAMOS Y NOS OCUPAMOS DE LAS RESPUESTAS QUE DAMOS EN NUESTRA VIDA DIARIA. NO PERMITIMOS QUE LOS MALOS GESTOS SE ALIMENTEN Y SATISFACEMOS LOS INTENTOS DE CONEXIÓN EMOCIONAL COMO DEBEMOS, CON RESPETO Y TOLERANCIA.