LA ACEPTACIÓN DE UNO MISMO UN CAMINO HACIA LA SABIDURÍA

PÁRATE UN SEGUNDO Y REFLEXIONA, HAS APARECIDO AQUÍ EN UN CUERPO ESPECÍFICO, DOTADO DE UNAS CIERTAS CARACTERÍSTICAS FÍSICAS, CON CIERTAS MEDIDAS Y UNOS PADRES Y HERMANOS CONCRETOS. QUE  YA OS HABÍAIS ELEGIDO PREVIAMENTE PARA EL APRENDIZAJE EN EL MUNDO DE LA MATERIA.

Esta es tu realidad en el plano físico, y se necesita una gran voluntad para mirarse a uno mismo y decir: «ACEPTO ESTO SIN QUEJARME».

Si no estás dispuesto a hacer tal declaración, tu fuerza interior se verá socavada por la rabia, la culpabilidad, el temor y el dolor, todo lo cual, combinado, crea la posibilidad de que tus deseos se manifiesten. Recuerda que la idea de atraer las cosas hacia uno mismo se basa en la idea de que «Aquello que debería ser... ya está aquí». Tu deseo ya está aquí y sólo puede fluir hacia tu vida inmediata si tú te muestras abierto a que así suceda.

Esos pensamientos de auto-desprecio te impiden situar en tu propio universo el conocimiento y la energía amorosa que van a trabajar para ti.

La auto-aceptación no es nada más que un cambio en la conciencia. Sólo exige un cambio de mentalidad.

Veamos un ejemplo: Si se te cae el cabello, tienes la alternativa de disimularlo, preocuparte o aceptarlo. La aceptación significa que, en realidad, no tienes que hacer nada al respecto. Simplemente, respetas tu cuerpo y la inteligencia natural que está obrando sobre ti. Cuando algún otro te indica que tienes un problema porque se está cayendo el pelo, ni siquiera te preocupas por la observación.

LA ACEPTACIÓN ELIMINA DE INMEDIATO  LA ETIQUETA DE «PROBLEMA».

Debemos aceptarnos de modo incondicional a nosotros mismos. Aceptarse a uno mismo no significa aceptar necesariamente todo tipo de comportamientos.

Se trata más bien de una negativa a participar en actos saboteadores de auto-desprecio. Si te rechazas a ti mismo, no podrás sentir la grandeza del universo. Tu energía se centra en lo que hay de erróneo en ti, y te lamentas ante ti mismo y ante cualquiera que esté dispuesto a escucharte.

No se trata aquí de una actitud fingida. Lo que haces es, simplemente, apartar la dependencia de tus valoraciones internas, basadas en la aprobación de los demás.

Gracias a la auto-aceptación, puedes decir honestamente: «Soy lo que soy y lo acepto». Una vez que hayas instalado firmemente esta actitud, desde una postura de honestidad contigo mismo, la certeza de que mereces recibir los dones del universo estará alineada con esa energía creadora.

El auto-rechazo, en cambio, provoca un desajuste en la alineación con dicha energía creadora. Sólo tú puedes efectuar ese cambio. Se trata simplemente de cambiar tu percepción interna.

CUANDO ACEPTO PLENAMENTE LA RESPONSABILIDAD DE MI VIDA, DE LO QUE ES Y LO QUE NO ES. ESTOY FAVORECIENDO LA ELIMINACIÓN DE LA FUERTE INCLINACIÓN, DOMINADA POR EL EGO, A ECHAR A LOS DEMÁS LA CULPA POR AQUELLO QUE NO HAY EN NUESTRAS VIDAS. ASUMIR PLENAMENTE LA RESPONSABILIDAD SIGNIFICA TENER CONCIENCIA DEL PODER INHERENTE A UNO MISMO.

Estar dispuesto a aceptar plenamente la responsabilidad sobre ti mismo, te coloca en la postura de ser digno de recibir y atraer aquello que deseas.

Si algún otro fuera el responsable de tus defectos y le achacaras a él tus problemas, estarías diciendo con ello que para manifestar el deseo de tu corazón necesitas obtener el permiso de esa otra persona. Este acto de abdicación de tu propia responsabilidad destruye la capacidad para capacitarse a uno mismo para alcanzar niveles superiores de conciencia.

Al saber que eres responsable de cómo reaccionas ante cada situación de la vida, y que estás a solas contigo mismo, puedes situar en el universo, de un modo muy íntimo, aquello que deseas manifestar en ti mismo. Sin embargo, al echar la culpa a los demás de las situaciones que se produzcan en tu vida, desplazas el poder hacia esas otras personas, a las que consideras responsables de crear esas circunstancias.

Yo mantengo un diálogo interior privado con el universo acerca de las circunstancias que surgen en mi vida. Parto de la postura de que no son en modo alguno accidentes, de que todo lo que me ocurre conlleva una lección y que he sido yo el que lo ha hecho aparecer en mi vida. Por absurdo e incongruente que pueda parecer, me digo a mí mismo: ¿Por qué he creado esto en este preciso momento?

Los sentimientos persistentes de culpabilidad te impedirán poder manifestar nada que valga la pena porque estarás atrayendo hacia ti esas mismas cosas que sitúas en el universo. Cuanto mayor sea la angustia, más razones tendrás para sentirte mal y más pruebas encontrarás para demostrar que no eres merecedor de lo que deseas.

Cuando utilizas tus comportamientos del pasado para aprender de ellos y sigues adelante, al margen de lo horribles que te hayan parecido, te liberas de la negatividad que rodea esas acciones. Perdonarse a uno mismo significa poder extender el amor hacia sí mismo, a pesar de haber percibido dolorosamente las propias deficiencias.

LAS FRASES DE CULPABILIDAD NO HACEN SINO REFORZAR UNA ACTITUD DE DESMERECIMIENTO, E INHIBEN EL PROCESO DE LA EVOLUCIÓN CORRECTA DEL SER HUMANO.

EXISTE, SIN EMBARGO, UNA SOLUCIÓN, QUE CONSISTE EN AMARSE A UNO MISMO PARA QUE ESOS «DEFECTOS» NO SEAN MÁS QUE LECCIONES QUE TE PERMITAN ALCANZAR UN NUEVO NIVEL ESPIRITUAL.

 

 

 

UNO NO ES LO QUE ES……….SINO LO QUE PUEDE LLEGAR A SER (REFLEXIONES PARA EL FIN DE SEMANA)

MÁS ALLÁ DE LO QUE ERES O DE LO QUE OTROS HAYAN DICHO DE TI, ESTÁ LO QUE TÚ PUEDES LLEGAR A SER Y DEMOSTRAR AL MUNDO CON TU POTENCIAL Y DETERMINACIÓN.

PORQUE AL APLICAR UNA MENTALIDAD DE CRECIMIENTO ROMPES MOLDES Y CONDICIONAMIENTOS PARA AVANZAR CON MAYOR CONFIANZA Y OPTIMISMO. POCAS ESTRATEGIAS PUEDEN AYUDARTE TANTO A PROMOVER EL CAMBIO EN POSITIVO PARA ALCANZAR EL BIENESTAR.

Hay quien dice que las personas, al igual que cualquier organización, se caracterizan por dos enfoques diferentes. Por un lado, están quienes aplican la mentalidad de crecimiento y quienes, por otra parte, hacen uso de una mentalidad fija. Cuando nos define la primera dimensión, nos constituimos como entidades que confían en que su talento puede mejorar y desarrollarse más aún. Es despertar el propio potencial a través del trabajo, la constancia y la innovación para alcanzar el éxito o el bienestar.

“SI CREES TOTALMENTE EN TI MISMO, NO HABRÁ NADA QUE ESTÉ FUERA DE TUS POSIBILIDADES”.  -Wayne Dyer-

En su contra, tenemos una dinámica bastante común; esa donde uno entiende “que ya tiene todo lo que necesita”. Al aplicar esta perspectiva, esta mentalidad fija, esquivan cualquier intento de cambio o de mejora. Cierran las puertas al desafío, al ir más allá, puesto que prefieren quedarse en suelo firme y seguro alimentando las mismas pautas, las mismas estrategias obsoletas. Así, y por curioso que nos parezca, esta última artimaña la aplicamos a diario muchos de nosotros y, sin duda, un sinfín de empresas.

Así, cuando menos lo esperamos asoma en nuestra mente esa voz que nos dice aquello de:” no cambies, no hagas nada, mejor quédate donde estas. Si te es conocido este diálogo interno es momento de descubrir cómo nos puede beneficiar hacer uso del auténtico enfoque del desarrollo personal: la mentalidad de crecimiento.

MENTALIDAD DE CRECIMIENTO: MÁS ALLÁ DEL SER ESTÁ EL POTENCIAL

Todos sabemos que nuestras mentes tienen capacidad de influir de forma directa en nuestras vidas. Somos lo que pensamos y lo que nuestros pensamientos nos hacen sentir. Aún más, lo que verdaderamente influye sobre nuestra realidad es lo que pensamos sobre nosotros mismos; de hecho, ahí está la auténtica clave de todo.

Esto último es precisamente lo que pudo ver la doctora Carol Dweck, de la Universidad de Stanford, una de las investigadoras más renombradas en el campo de la personalidad y la psicología social, y quien acuñó el término “MENTALIDAD DE CRECIMIENTO”

 

Tras una investigación que duró más de 30 años, la doctora Dweck demostró que aquello que los estudiantes piensan sobre su propia persona afecta de forma directa a su rendimiento. Esta idea en la que todos podemos estar de acuerdo tiene importantes matices que es necesario comprender.

• Si se elogia a un alumno exclusivamente por sus habilidades o inteligencia, no siempre asumirá desafíos o retos personales. ¿La razón? Temerán no estar a la altura en algún momento y preferirán quedarse en su zona de confort, esa donde ir a lo seguro reforzando sus propias competencias ya adquiridas. No basta, por tanto, con decirle a un niño “pero qué inteligente eres”. Hay algo más importante.
• Ahora bien, si elogiamos a un alumno por el esfuerzo que realiza, le inculcamos el valor del trabajo y le hacemos ver sus logros y avances, este tendrá una imagen muy positiva sobre sí mismo. No temerá por ejemplo probar nuevas tareas o asumir retos, porque estos son un modo de desafiarse a sí mismo y comprobar hasta dónde puede llegar.

 

La mentalidad que inculquemos a nuestros niños y adolescentes se reflejará de forma directa en su rendimiento. Esta la conclusión a la que llegó la doctora Carol Dweck .

La mentalidad de crecimiento es algo que va más allá de la motivación, es encender esa chispa donde dar a entender a alguien que es capaz de mucho más, que su potencial no está limitado. Que en la vida no basta con ser: hay que demostrar, esforzarse, ser constantes y optimistas…

Eres más de lo que crees: la necesidad de aplicar la mentalidad de crecimiento

Las personas estamos acostumbradas a las etiquetas. Hay quien tiene (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) otros depresión o ansiedad, otros son introvertidos, demasiado sensibles, algunos solitarios, los hay negados para las matemáticas, otros obsesivos y algunos hasta increíblemente inteligentes.

Cuando alguien nos dice lo que somos, bien como un simple comentario o como resultado de una prueba clínica, hay quien dice aquello de “bien, pues ya está, esto es lo que soy y así es como voy actuar “. Esto es algo que vemos por ejemplo de forma habitual en las aulas: muchos niños quedan condicionados por aquello que los adultos dicen de ellos. Nadie les ha enseñado a ellos (y a nosotros tampoco) a enfocar las cosas de otro modo.

Aplicar la mentalidad de crecimiento es decirnos “bien, los síntomas están ahí. Soy más nervioso de lo habitual, o muy inteligente o torpe para las mates, o tendente a la depresión, está claro. Sin embargo, una etiqueta no define lo que soy. Me define mi comportamiento, así que si empiezo a pensar de manera diferente, puedo mejorar mi realidad y hacer que las cosas cambien a mejor”.

 

LA DOCTORA CAROL DWECK NOS PROPONE EN SU CONOCIDO LIBRO “MINDSET: LA ACTITUD DEL ÉXITO” que aprendamos a aplicar las siguientes estrategias en nuestro día a día para favorecer esa mentalidad de crecimiento:

 

• ENTIENDE QUE CADA CUAL PUEDE LLEGAR AL MUNDO CON UNAS DETERMINADAS HABILIDADES. SIN EMBARGO, EL AUTÉNTICO TALENTO SE HACE, SE PRACTICA, SE TRABAJA A DIARIO
• 
  
• ASUME NUEVOS DESAFÍOS, RÉTATE A DIARIO.
• 
  
• APLICA UN ENFOQUE POSITIVO.
• 
  
• VALORA LAS CRÍTICAS QUE SEAN ÚTILES, LAS QUE TE AYUDEN A CRECER. IGNORA LAS DEMÁS.
• 
  
• TEN DISCIPLINA, CONSTANCIA Y APERTURA. El éxito no es casual, todo triunfo o todo cambio implica trabajo, persistencia y confianza en uno mismo.

PARA CONCLUIR, LA MENTALIDAD DE CRECIMIENTO REQUIERE SIN DUDA QUE NOS ACEPTEMOS A NOSOTROS MISMOS, PERO, A SU VEZ, QUE SEAMOS CAPACES DE VERNOS NO COMO ENTIDADES FIJAS Y REALIZADAS, SINO COMO PERSONAS ORIENTADAS AL CAMBIO. EL SER HUMANO, POR SÍ MISMO ES CAMBIO Y MOVIMIENTO, ES EVOLUCIÓN, APERTURA Y APRENDIZAJE CONTINUO.

MOVÁMONOS, POR LO TANTO, CON ESA MENTE LISTA Y DISPUESTA PARA EL DESAFÍO Y EL CRECIMIENTO CONSTANTE.

 

COMO SALIR DE LAS MALAS RACHAS

 

PARA SALIR DE LAS MALAS RACHAS LO MÁS IMPORTANTE ES EXAMINAR LA SITUACIÓN Y REAJUSTAR LAS EXPECTATIVAS HACIA EL FUTURO INMEDIATO. ES NECESARIO RENUNCIAR A LA IDEA DE QUE DEBEMOS VOLVER A ESTAR TAN BIEN COMO ANTES A CORTO PLAZO.

LO QUE LLAMAMOS “MALAS RACHAS” SUELE COMENZAR CON UNA PÉRDIDA O UN PROBLEMA PARTICULARMENTE DIFÍCIL DE RESOLVER.

Después, a raíz de ese suceso, o de forma paralela, confluyen otras situaciones problemáticas y es entonces cuando comenzamos a sentir que estamos en una etapa en la que “todo nos sale mal”.

PODRÍAMOS DECIR QUE, EN GENERAL, DEFINIMOS LAS MALAS RACHAS COMO AQUELLOS MOMENTOS EN LOS CUALES COINCIDEN VARIOS FACTORES O VIVENCIAS NEGATIVAS AL MISMO TIEMPO.

Lo usual es que las causas de esto se le endilguen a un factor de “mala fortuna” o “mala suerte”. También es habitual que se busque un culpable o que se pretenda interpretar todo como un castigo o como el efecto de la “mala energía” de algo o alguien.

SI NO QUIERES VER TUS DESEOS FRUSTRADOS NO DESEES JAMÁS SINO AQUELLO QUE SÓLO DE TI DEPENDE. -Epicteto de Frigia-

Para que hablemos de malas rachas, la situación ha de permanecer así por un lapso relativamente largo. Esto, por supuesto, mina nuestra vitalidad y muchas veces nos sumerge en un estado de pesimismo que nos hace ver como si el mundo se hubiese vuelto gris. También nos inunda de temores y hace que revivan inseguridades que dábamos por superadas. ¿Se puede salir de ese foso oscuro? Claro que sí. Y estas son algunas claves para lograrlo.

PARA SALIR DE LAS MALAS RACHAS, IDENTIFICA EL PROBLEMA CENTRAL

Aunque las malas rachas se caractericen porque todo parece ir mal, lo cierto es que siempre hay un factor o un foco central. Lo más habitual es que coincida con el elemento que le dio origen a esos malos tiempos. Esto usualmente tiene que ver con la pérdida de un trabajo, la muerte de alguien amado, una ruptura amorosa, un accidente o enfermedad, o algún evento que propició una fuerte herida al amor propio.

Para salir de las malas rachas es importante identificar cuál es ese elemento que tiene mayor peso que los demás. Por lo general, ese factor es precisamente el más difícil de resolver. Sin embargo, precisarlo nos ayuda a organizar las ideas y a diseñar posibles soluciones o, en todo caso, a enmarcar los hechos.

EXAMINA TU CONTEXTO MENTAL

Es muy importante que examines todo el contexto mental que rodea a ese problema central. Dicho contexto se refiere a las ideas que están asociadas a esa dificultad.
Si te dieron calabazas, es posible que vincules ese hecho con ideas como “fue mi culpa”, o “nunca volveré a ser tan feliz” y otras por el estilo. Si el problema central es el desempleo, puede ser que construyas una red de pensamiento en la que aparecen ideas imprecisas que te hacen sentir incapaz, incompetente o poco valioso.

Lo usual es que ese contexto mental se torne seriamente pesimista durante las malas rachas. Además, para salir de allí no basta con que te des tres palmaditas en la espalda y sacudas la cabeza para que se vayan esas ideas. Lo importante es que te hagas consciente de que ahí están esas afirmaciones negativas y que, si quieres salir de esta etapa negativa, debes transformar esas ideas. No por las opuestas, sino por otras más realistas.

ACTÚA, NO TE QUEDES QUIETO

Uno de los efectos de las malas rachas es el de conducirnos paulatinamente a cierta parálisis. Inicialmente reaccionamos con dinamismo frente a las dificultades, pero con el paso del tiempo se va apoderando de nosotros la inacción. Es posible incluso que lleguemos a ubicarnos en una posición en la que simplemente esperamos que “algo pase” para sacarnos de allí.

Si nos dejamos invadir por esa pasividad pesimista, cada vez será más difícil superar la situación. Se apoderará de nosotros una inercia pesimista, que casi siempre nos conduce a más problemas y a más errores. Aunque no tengamos la sartén por el mango, debemos actuar. Reajustar nuestras expectativas y nuestros planes y echar a andar. Muchos tienen la fantasía de que resolver el problema es volver al estado anterior y no es así.

Si perdimos un gran trabajo, no esperemos a conseguir un nuevo trabajo tan maravilloso como el anterior para movernos. Si perdimos un gran amor, no imaginemos que debe llegar otro gran amor a reemplazarlo. 

NADA SERÁ COMO ANTES Y LO MÁS PROBABLE ES QUE TENGAMOS QUE COMENZAR DE NUEVO, EN UNAS CONDICIONES MUY DIFERENTES. LA IDEA DE RESTITUIR EL ESTADO ANTERIOR NOS QUITA FUERZAS Y ES INÚTIL. DE LAS MALAS RACHAS SE SALE CON HUMILDAD Y CON ACTITUD, NO TIENE MÁS MISTERIO

 

QUE VIRTUD UTILIZAR PARA SITUACIONES DIFÍCILES

 

 

HAY MUCHAS SITUACIONES EN LA VIDA QUE REQUIEREN PACIENCIA. NOMBRAR ESTA PALABRA NOS ACERCA A SENSACIONES COMO LAS DE “SOPORTAR”, “AGUANTAR” O “RESISTIR”. NO DEBERÍA SER ASÍ PORQUE LA PACIENCIA NO ES LA CAPACIDAD DE ESPERAR, SINO LA HABILIDAD DE MANTENER UNA BUENA ACTITUD MIENTRAS SE ESPERA. (YACER MEYER)

Efectivamente, necesitamos control de nuestros sentimientos más efervescentes, serenidad y capacidad de espera con una actitud positiva o esperanzada.

Todo llega. Tarde o temprano, llega. Cuando estamos en una situación dolorosa, imposible o insufrible…aún queda un poco más para la espera, un punto más de resistencia calmada, un algo mejor que ofrecer a la situación hasta que pase.

Fácil de decir, más difícil de hacer. Veamos cómo mejorar nuestra paciencia.

*       Cuando nos quedamos en la actitud de espera hay una mayor frustración, en ese vacío de la incertidumbre. ¿hay algo que puedas hacer para acercarte a tu objetivo? ¿O puedes centrarte en otra tarea productiva y que te distraiga?

*       Estar en el… ¿Y sí? Puede generar pensamientos catastróficos y, por tanto, miedo. Si es tu caso, imagínate lo peor e imagínate lo mejor y piensa cuántos escenarios hay en el medio.

*       Recuerda tu objetivo, tu meta, lo que te motivó en principio y mantén viva la ilusión de tu motivación inicial.

*       Recuerda que los logros se consiguen en Zigzag y que, seguro, habrá altibajos hasta llegar a la cima. No es un proceso lineal. Cuando estés en un bajo, no te desanimes, forma parte del proceso. No es un retroceso. Persiste en la intención que te guía.

*      Organízate. Divide tu meta en varias metas para ver los avances y poder celebrar pequeños triunfos.

*      Practica relajación para estar más presente en tu aquí y en tu ahora.

*  CANALIZA FRUSTRACIONES A TRAVÉS DEL DEPORTE O UNA ACTIVIDAD BONITA QUE TE GUSTE HACER: LEER, TEATRO, MANUALIDADES…ETC.

*       CUÍDATE, SIEMPRE HASTA QUE LO QUE ESPERAS LLEGUE.

 

EL CAMINO DE REGRESO A CASA (Reflexiones para el Fin de Semana)

 

 

EL CAMINO DE REGRESO A CASA ES UNA METÁFORA DIRIGIDA A QUIENES HAN ATRAVESADO LAS PRIMERAS ETAPAS DE UN CRECIMIENTO IDEALIZADO, Y TRAS ACEPTAR Y COMPRENDER MEJOR EL GRAN JUEGO DEL SER CONSCIENTES, NO DESEAN SOMETERSE A FERVIENTES RENUNCIAS POR ENCONTRAR EL PARAÍSO PROMETIDO EN EL CIELO Y EN LA TIERRA.

Si bien en el corazón humano laten aspiraciones sobre una existencia feliz en la que no exista el dolor, conforme vamos madurando y, en consecuencia, aceptando “LO QUE HAY”, comprendemos que el dolor tiene sentido cuando éste es vivido desde la consciencia. Llega el día en el que se disuelven las resistencias y la vida fluye como una auténtica aventura de la consciencia.

El hecho de aceptar lo que sucede, no es algo tan fácil como lo pueda ser la estéril resignación que nace de la cabeza. Bien sabemos que la verdadera aceptación sólo es posible al dejarnos encontrar por eso del corazón, tan inafectado y estable que no se altera ante las contracciones de nuestra naturaleza periférica.

En realidad, en el camino de regreso se desprenden las tentaciones de evitar lo que duele si eso conlleva el evadir los deberes y responsabilidades. Y aunque la mente diseña vivencias de alta cultura, no eludimos la “dosis urbana” de informática y gestión que demanda la parte del juego que nos toca.

En el camino de vuelta se sabe que nadie va a liberarnos de nuestras carencias y sus efectos de sombra psicológica. No hay pareja que lo logre, no hay hijo que prometa, no hay progenitor sabio ni cuenta bancaria que nos libere de LO QUE ESA INTELIGENCIA DE VIDA SABE QUE NECESITAMOS ATRAVESAR PARA DESPERTAR LA CONCIENCIA.

Observamos que el anhelo de lucidez y de mantener el corazón abierto a la bondad amorosa convive con las miserias cotidianas de la naturaleza humana. Bien sabemos también que todo lo que sucede es neutro, y que son nuestras íntimas interpretaciones de lo que sucede, las que contraen o expanden la vulnerable dimensión del nivel persona.

EL TRABAJO DE “APRENDER A VIVIR” ES VISTO Y COMPRENDIDO COMO UN ARTE, UN ARTE CUYO DOCTORADO ES OTORGADO, NO SÓLO POR LOS AÑOS VIVIDOS, SINO POR LA ACCIÓN DEL MISTERIO Y LA GRACIA.

Se trata de una dimensión incognoscible, o inteligencia transpersonal, que permite a las flores abrirse y a las estrellas nacer o ser engullidas por un agujero negro que, sediento, se las traga.

Conforme vamos regresando a casa, algo en nosotros sabe de qué va realmente lo que estamos viviendo. Comenzamos a reconocer como perfecto lo que hay, aunque a nuestra mente y nuestro cuerpo, no le guste y se contraiga. Por fin amaneció esa dimensión interna y estable que, al igual que un faro, se yergue arraigada entre las olas de las tormentas; tal estabilidad es el fruto sereno de quien ha atravesado aquellos primeros tiempos de visiones estrelladas y estados de exaltación interna.

Cuando el alma emprende el camino de regreso, bendice los tiempos pasados en los que deseó fervientemente conquistar aquella intensa luz que se vislumbraba entre chispazos de profecía. El camino de regreso es una senda que transcurre por el valle, una vía de fertilidad que brota de la propia Humanidad plenamente manifestada. La serenidad y la compasión bien entendida, abrazan toda forma de vida, sin la carga de aversión y fascinación que precedió en los tiempos en que reinaban las creencias.

Para conocer la flor, ya no necesitamos poseerla y diseccionarla en los laboratorios de nuestra cognición más avanzada. Aprendimos a sentir, a empatizar y a vivirnos desde un grado de percepción en donde el vacío es plenitud, y la alegría sutil carece de causa.

El alma, en su camino de regreso, relativiza el “YO” con tanto esfuerzo construido. Sucede que los pensamientos se han tornado detectables y mientras la mente piensa, la consciencia señala que estos tan sólo son manojos de ideas. Pareciera que el ser humano se asemeja a una antena por la que pasan múltiples frecuencias. Sensaciones, emociones y pensamientos vienen y van en transitoriedad completa.

A todo esto, eso inmutable, absoluto y no nacido, se revela digno y arraigado en el centro de la esencia. Es entonces cuando nuestra vida atraviesa múltiples situaciones cargadas de risas y lágrimas y, sin embargo, ninguna de estas dos emociones importa tanto como para reprimir el llanto o apretar el rictus de esa primordial carcajada.

LA VIDA ES VIVIDA TAL CUAL VIENE EN TODA SU PLENITUD; EL ALMA HA APRENDIDO A DISCERNIR ENTRE EL DOLOR Y EL SUFRIMIENTO COMO SU LECCIÓN PRINCIPAL.

Por fin ella un día comprendió que la resistencia, la dramatización y el enfado ante el dolor aprisionaban la belleza. Se comprende con claridad que el dolor en sí mismo forma parte del juego de nacer a la vida encarnada. Aquellos primeros dientes que salían con llantinas, las distorsionantes hormonas de la adolescencia, las primera traiciones, desconsuelos y la inevitable carrera de adquisiciones y pérdidas. Todo un rosario de contracciones y expansiones que, conforme vienen, se van, dejando frutos de maduración y capacidades insospechadas.

El ser humano, en el camino de regreso aprende a no resistirse porque algo dentro de él mismo sabe de qué va la cosa. Y cuando este dolor llega, proponiendo desidentificaciones y desapegos, confía en su Inteligencia Transpersonal que aporta sentido y visión unificada.

CON PROFUNDA HUMILDAD, SE ATRAVIESAN LOS UMBRALES MÁS OSCUROS, PORQUE INCLUSO EN LA MÁXIMA OSCURIDAD, EL EGO REVERBERA EN UNA TENUE LUMINOSIDAD QUE NUNCA SE APAGA.

EL ALMA COMPRENDE QUE LA OSCURIDAD NO EXISTE, QUE ES TAN SÓLO AUSENCIA DE LUZ EN PLENA TRANSITORIEDAD, Y QUE LAS ESTRELLAS NUNCA SE HAN APAGADO, AUNQUE HAYA NUBES EN EL CIELO QUE OPAQUEN LA TRANSPARENCIA. ES ENTONCES CUANDO EL CORAZÓN REVELA LO SAGRADO QUE CONSTITUYE NUESTRA ESENCIA, AUNQUE ESE CONSTRUCTO LLAMADO “YO” SE RESISTA EN SUS EFÍMEROS CICLOS DE IDA Y VUELTA.

 

DA SIEMPRE LA MEJOR VERSIÓN DE TI (Reflexiones Cortas)

 

ACTUAR CON DETERMINACIÓN NO ES ACTUAR CON DISLOCADA ACTITUD DE COMERTE EL MUNDO SIN DESPEINARTE. NO SE TRATA DE SER EL PRIMERO Y EL MEJOR. DE COMPETIR HASTA LA EXTENUACIÓN, DE PELEAR POR EL PRIMER PUESTO EN EL PÓDIUM, CAIGA QUIEN CAIGA.

Todos tenemos partes oscuras, temores indefinidos o bien delimitados, vicios ocultos o expresos y queramos o no, necesitamos enfrentarnos a ellos. Algunos están más enraizados y están socialmente aceptados, pero en realidad nos están limitando. Lo que parece que puede darte un subidón de adrenalina, puede hacerte caer en el peor bajón de tu historia.

Hay que tener determinación para ser una versión mejor de nosotros mismos. Qué quiero dejar, qué debo soltar y en quién me quiero convertir.

Esto necesita trabajo. La determinación necesita constancia; mantener el objetivo, sostener la fuerza y el poder interno para conseguirlo. 

Siempre que permitimos que una energía externa entre en nosotros, (enfado, ira, tristeza…), nos contaminamos con ello. Nos convertimos en ello. Lo vemos y dejamos que se active en nosotros.

La meditación nos ayuda a ver con claridad, para decidir más tarde y para sostener siempre. Si no reflexiono, ni medito en cualquier momento del día dejaré que pase al interior cualquier pequeño poso negativo y que nos gane.

Enfocarnos en nuestro objetivo pasa por aprender a soltar muy rápido. Para seguir motivado, para mantener la energía de poder que permita ese logro debemos de pasar de la teoría a la acción.

En general, todos somos muy capaces de ver lo que otros hacen y, cómo no, de dar consejos. Pero así no funciona. La otra persona tiene que interiorizar sus propias debilidades y tener determinación para avanzar en lo que quiere, no en lo que no quiere.

QUIERO VIVIR EN PAZ, QUIERO ESTAR ENTUSIASMADO, QUIERO VIVIR FELIZ, QUIERO DEJAR ESA RELACIÓN TÓXICA, QUIERO ESTAR ENERGÉTICO…

DETERMINACIÓN IMPLICA ENUNCIADOS EN POSITIVOS. SOLTAR EL “NO” E INTERIORIZAR, EN SILENCIO Y EN SOLEDAD, LO QUE DE VERDAD QUEREMOS.

ES EL PRIMER PASO QUE DEBEMOS SOSTENER PARA IR CONQUISTANDO EL CAMINO.

 

CUANDO NUESTRA MENTE ES UN TORBELLINO

 

A MEDIDA QUE UNO VA CUMPLIENDO AÑOS, TENIENDO EXPERIENCIAS Y SUMERGIÉNDOSE EN LO PROFUNDO DE LA VIDA, LLEGA A LA CONCLUSIÓN DE QUE A LO MEJOR QUE SE PUEDE ASPIRAR NO ES A LAS EMOCIONES INTENSAS, A LA NOVEDAD CONSTANTE O A VIVIR AL BORDE DEL ABISMO; SINO A LA PAZ MENTAL.

Estar tranquilo puede llegar a ser una bendición. No sentir emociones encontradas en el interior, no padecer riadas de pensamientos contradictorios en la mente y mucho menos en el corazón, es lo mejor de lo mejor.

Para conseguir la paz no hay que hacer la guerra. No podemos aspirar a estar serenos, en armonía y con la tranquilidad de compañera si nuestra vida va saltando de mata en mata, si polemizamos todo o si somos los abanderados de la discordia. 

SI NECESITAMOS HACERNOS NOTAR PARA SENTIRNOS VIVOS O SI TODO NOS PARECE POCO, ENTONCES ESTAMOS PERDIDOS.

Estar bien de verdad se consigue de otra forma. Posiblemente alejándonos de la queja, la trifulca o el juicio constante. Adaptándonos a lo que hay sin dejar de luchar por lo que nos mejora. Comprendiendo y empatizando con los demás sin considerar las diferencias una amenaza. Sintiéndonos reconciliados con nuestros demonios y en paz con nuestros ángeles. Viviendo de forma sencilla pero fructífera para el corazón y la mente. En ese arco de posibilidades de tranquilizarnos, está incluido saber amar y amarnos bien. 

Huir de los torbellinos mentales significa no adelantar desgracias, no imaginar más allá de lo que uno vive en el presente, no suponer lo que aún no ha pasado y desde luego, no entrar en el estúpido juego constante de montarnos historias en nuestra cabeza que casi, con toda seguridad, no ocurrirán nunca.

Lo tenemos fácil. No nos salgamos del instante que nos ocupa. Tomemos lo bueno y sepamos transformar en algo positivo lo malo que nos sucede.

REFLEXIÓN FINAL

** DEBES SABER QUE, PARA DOMINAR EL ARTE DE LA CONVERSACIÓN, ES PRECISO DOMINAR PRIMERO EL ARTE DEL SILENCIO. **

 

 

ACARICIAR CON EL ALMA (Reflexiones para el Fin de Semana)

 

PARA UNA GRAN MAYORÍA DE SERES HUMANOS, ACARICIAR CON EL ALMA ES ALGO MÁS QUE UN ABRAZO UNIDO A UN BONITO MOMENTO, IMPLICA UNA COMPLICIDAD, UN ENCUENTRO EMOCIONAL, ALGO QUE VA MÁS ALLÁ DE UN MERO CONTACTO CARIÑOSO.

El ser humano es cada vez ….. “MENOS HUMANO”, esto es una realidad, los tiempos que corren son difíciles, para casi todos, con muchos frentes abiertos y apenas nos queda tiempo para relacionarnos con calidad con quienes nos rodean, en el trabajo, en el ocio o donde fuere, por eso debemos cada uno poner nuestro granito de arena, para mejorar algo tan hermoso y necesario como la relación con los demás.

Por una razón muy sencilla el ser humano es un ser totalmente social, que necesita a los demás, para su correcta evolución y una buena manera para hacerlo mejor, es a todo aquel que se acerque a nosotros …….. ACARICIARLO CON EL ALMA.

ACARICIAR CON EL ALMA, ES LLENARNOS DE EMOCIONES

Podemos seducirnos a través de las palabras y de las caricias más allá del contacto piel con piel, de los sentidos tradicionales, del renacer sentimental y de la reacción de nuestras emociones. En cuestión de sentimientos hay mucho escrito, pero, al fin y al cabo, cada uno tiene que pensar, sentir y validar los suyos.

Somos seres emocionales que piensan a través del lenguaje de las emociones y, por eso, sabemos que TANTO ABRAZAR COMO HACER SENTIR A LOS DEMÁS NUESTRO AFECTO ES UNO DE LOS MEJORES REGALOS QUE PODEMOS HACER.

PORQUE SENTIRSE ACARICIADO CON EL ALMA ES SENTIR LA UNIÓN DE NUESTRAS EMOCIONES. Los problemas desaparecen por segundos, la angustia se deja envolver por el amor y por momentos vinculamos nuestras emociones con las del otro.

Acariciar con el alma proporciona una paz deslumbrante, pues no hay nada que nos haga sentir mejor que sabernos queridos, valorados y apoyados.

Lo que llamamos metafóricamente “la unión de dos almas” se convierte en un baile químico a nivel cerebral. Nuestras emociones se combinan sutilmente en forma de DOPAMINA SEROTONINA, OXITOCINA y NORADRENALINA.

Con los abrazos a través de los que nos vinculamos encendemos un sinfín de emociones afectivas que potencian nuestro bienestar y nos ayudan a retomar el control, poniendo a nuestra disposición un timón y un anclaje que sin duda nos sostiene en la vida.

Porque al fin y al cabo de esas caricias depende gran parte de nuestro desarrollo socioemocional. Conviene, por lo tanto, anclarse a estas experiencias, mejorar nuestra conciencia y dar amor.

El encuentro más íntimo entre dos personas no es el sexual, es el desnudo emocional. Este intercambio solo puede producirse cuando se vence el miedo y logramos darnos a conocer al otro tal y como somos, sin anestesias ni tapujos.

Podemos seducir y ser seducidos a través de nuestras emociones; sin embargo, solemos descuidar esta faceta y menoscabar nuestra capacidad de conectar o sentir a través del autoconocimiento. Porque aprender a acariciar con el alma comienza con uno mismo, con nuestra capacidad de AUTO ABRAZOS, de utilizar nuestras emociones para seguir creciendo, aprendiendo y evolucionando a la par de nuestras experiencias.

EN DEFINITIVA, ACARICIAR CON EL ALMA ES DESNUDAR NUESTROS MIEDOS, NUESTRAS INSEGURIDADES Y NUESTRA VERDAD EMOCIONAL. ES ROMPER NUESTROS MIEDOS Y ENTREGAR CALIDEZ Y AMOR A TRAVÉS DE LOS ABRAZOS.

 

ABRE TU PROPIA PUERTA Y ENTRA EN TI

 

 

A LO LARGO DE NUESTRA VIDA, LLAMAMOS, ABRIMOS Y ENTRAMOS EN NUMEROSAS PUERTAS, PERO CURIOSAMENTE NO SABEMOS MUY BIEN QUE TIPO DE MIEDO HACE QUE VAYAMOS DEMORANDO EL ABRIR NUESTRA PROPIA PUERTA Y ENTRAR DENTRO DE NOSOTROS MISMOS.

SI AÚN NO LO HAS HECHO, ESTE ES EL MOMENTO, ENTRA EN TI Y COMIENZA A DISFRUTAR DE SENTIRTE EN PLENITUD.

¿QUÉ QUIERE DECIR ENTRAR EN UNO MISMO?

ENTRAR EN UNO MISMO SIGNIFICA INICIAR EL PROCESO DE DIÁLOGO INTERNO, SIGNIFICA COMENZAR Y REFORZAR LA COMUNICACIÓN CON TU ESENCIA, CON ESE YO QUE TODO LO SABE Y QUE SIEMPRE TE GUÍA.

Todo tiene un tiempo y todo tiempo llega. Todo lo que has hecho y lo que no has hecho hasta el preciso instante en el que decides entrar en ti, te ha traído irremediablemente hasta el Ahora Mismo, justo donde estás.

No te has equivocado nunca, no has ido más lento ni más rápido de lo debido, porque lo que has hecho siempre ha sido lo mejor que has podido con lo que tenías en cada instante presente, y eso es la perfección del Ser que eres.

 Es evidente que cada alma tiene un ritmo y un tiempo, y hay que respetarlo para que la evolución y la transformación sean armoniosas y coherentes con tus tiempos de aprendizajes (recoger experiencias nuevas) o de resonancias (recordar lo que ya tenías dentro).

CUANDO ES EL TIEMPO DE ENTRAR EN TI, LO SABES, LO SIENTES, LO DECIDES…SI ANTES NO HAS PODIDO O NO HAS SABIDO CÓMO, ES SENCILLAMENTE PORQUE NO ERA EL MOMENTO DE TU ALMA AÚN.

Cuando llegas al momento de entrar en ti, ya has recorrido un camino, ya te has trabajado ciertamente, es la hora de ir más allá de tus fronteras mentales, es tiempo de andar descalzo por los confines de tu alma sintiendo que nunca los hubo y que TODO lo que eres está en constante expansión.

Tu conciencia se expande y todo lo que te rodea adquiere una dimensión nueva, de mayor conocimiento y comprensión.

A veces necesitas DAR LA VUELTA AL MUNDO para volver al origen y comprender que tu hogar, donde habitas, siempre te acompañó donde fuiste.

A veces necesitas explorar y conquistar las experiencias más banales antes de comprender que la conquista es siempre íntima…pero también debes darte cuenta de que esas banalidades supuestas son tan necesarias como la Vida misma.

Comprendes que TU VIDA es tu casa, tu herramienta fundamental para responderte todas tus dudas.

Comprendes que de esa duda de la que tanto huyes es de dónde vas a sacar más respuestas certeras.

Comprendes que en el umbral que separa tu YO externo de tu YO interno puedes descansar en el silencio de esa transición.

Que a veces no es necesario tomar decisiones, que no es necesario opinar, basta con observar atentamente.

Comprendes que tus emociones siempre han querido hablarte de ti…susurrarte sus mensajes, y que tan sólo piden de ti ser contempladas en el umbral del silencio…

Cuando entras en ti descubres que nunca ha existido ningún camino, que no hay herramientas ajenas a ti, que todo lo que extraes de fuera sólo son estímulos, y que el verdadero trabajo es interior, es íntimo. Donde se produce la unión intima y sagrada contigo mismo.

LA LECCIÓN MÁS IMPORTANTE QUE LA VIDA NOS ENSEÑA ES QUE NO NOS DEBEMOS LIMITAR POR NINGÚN TIPO DE NORMAS, PROTOCOLOS, ESTEREOTIPOS, CREENCIAS……………………….. SIMPLEMENTE PORQUE NO HAY NORMAS.

 

NADIE SABE NADA DE NADIE

 

 

LO CIERTO ES QUE NADIE SABE REALMENTE LO QUE TE PASA, SOLO TÚ LO SABES, CADA DÍA VEMOS A GENTE POR LA CALLE, VECINOS, AMIGOS, COMPAÑEROS, AMORES, FAMILIARES… GENTE QUE COME A NUESTRO LADO, QUE TOMA UN CAFÉ O QUE PASA DEJANDO EN EL AIRE UN RASTRO DE SÍ MISMO SIN SABOR A NADA.

Es muy curioso que en plena era de la comunicación, es cuando los seres humanos menos nos comunicamos entre nosotros y si nos comunicamos es una comunicación “SUPERFICIAL” preguntamos por quedar bien, por ser correctos, pero no hay profundidad, no hay sentimiento de preocupación por los demás.

Y la raíz, está bien clara todo empieza en uno mismo “NADIE PUEDE DAR LO QUE NO TIENE” y si yo no he desarrollado el habito de comunicarme conmigo en profundidad, menos capaz seré aun de hacerlo con los demás, incluso con los más cercanos.

LA FALTA DE COMUNICACIÓN DE LA BUENA (LA QUE SE HACE CON EL CORAZÓN) HOY EN DÍA ES EVIDENTE Y ES LA CAUSA DE MUCHOS CONFLICTOS IMPORTANTES EN NUESTRA VIDA.

Poco o nada sabemos de los demás. NADIE SABE NADA DE NOSOTROS. Sonreímos, cruzamos miradas, nos rozamos codo con codo, trabajamos juntos y sin embargo, nadie nos conoce, nadie sabe de nuestras penas, nadie sabe si cuando estamos solos reímos o lloramos, nadie sabe si la vida que llevamos nos hace felices o no nos gusta.

NOS PONEMOS LA CARETA DEL DISIMULO, PORQUE LO QUE REALMENTE QUEREMOS ES PROTEGERNOS DEL DOLOR, QUE NO SE NOS NOTE.

Nos protegemos de todas aquellas persona que les encanta meterse y saber de la vida de los demás, porque son incapaces de mirar la suya, de la gente chismosa, de los que solo van a rumiar la carroña, de los que se alegran que las cosas nos vayan mal.

La existencia de este tipo de ser humano es más habitual de lo que ustedes puedan pensar, pues la ver que los demás lo pasan mal, que sufren, ellos sienten alivio de sus propios males.

Quizá porque desconocen la sabiduría del refranero castellano que dice: “MAL DE MUCHOS, CONSUELO DE TONTOS”.

Cuando depositamos en alguien la confianza de contarle nuestras penas, inconscientemente le estamos poniendo en sus manos nuestro corazón. Le estamos dejando nuestra intimidad al desnudo.

Nuestro desnudo más integral, lo cual es uno de los mayores errores que podemos cometer, ya que nosotros y solo nosotros, sabemos realmente lo que nos pasa, los demás cuando se lo comentamos simplemente………….. INTERPRETAN SEGÚN SUS PARÁMETROS LO QUE LES CONTAMOS, POR LA SENCILLA Y SIMPLE RAZÓN QUE NADIE PIENSA IGUAL A NADIE.

La verdad nos guste o no, es que a pesar de todo tenemos que pasarlo solos. Todo, sea lo que sea. Cuando aún te han sucedido pocos sin sabores estás deseando que otros te ayuden a pasar el mal trago. Cuando éstos se van acumulando te acostumbras a pasarlo mal a solas, porque esa experiencia es para ti y para nadie más. Pues solo tú puedes aprender de ella.

Hay que resistir los malos momentos, que sin duda llegan a lo largo de la vida, dejar pasar las horas en las que nos sentimos muertos e integrar en nuestra rutina la nueva situación. 

Y un día, sin saber ni cómo ni por qué, el milagro sucede. Ya no te duele igual, ya no piensas tanto, ya no tiene el mismo sentido y el sol parece brillar de nuevo.

Entonces empiezas a verlo todo de nuevo, ves lo mismo pero lo sientes de forma diferente. Aquello que pasaba delante de ti y no te dabas cuenta, ahora percibes los colores, los aromas y la luz que hay a tu alrededor.

Las sonrisas de otros que tanto te molestaban empiezan a ser tus cómplices y de nuevo crees en la vida y en tu destino.

SABES QUE LO MEJOR ESTÁ POR SUCEDER.

CAMINAS ENTONCES CON UN PROPÓSITO, EL DE SENTIRTE LIBERADO DE ESA SENSACIÓN TREMENDA DE ABANDONO DE TI MISMO. 

Y POR FIN RESPIRAS PROFUNDO Y SABES QUE HAY UN MÁS ALLÁ AÚN POR VIVIR Y QUE ES PARA TI Y TE ESTÁ ESPERANDO.

 

LA SABIDURÍA DEL SILENCIO INTERNO (Reflexiones para el Fin de Semana)

 

 

HABLA SIMPLEMENTE CUANDO SEA NECESARIO. PIENSA LO QUE VAS A DECIR ANTES DE ABRIR LA BOCA. SÉ BREVE Y PRECISO YA QUE CADA VEZ QUE DEJAS SALIR UNA PALABRA POR LA BOCA, DEJAS SALIR AL MISMO TIEMPO UNA PARTE DE TU FLUJO VITAL DE ENERGÍA. DE ESTA MANERA APRENDERÁS A DESARROLLAR EL ARTE DE HABLAR SIN PERDER ENERGÍA.

Nunca hagas promesas que no puedas cumplir. No te quejes y no utilices en tu vocabulario palabras que proyecten imágenes negativas porque se producirá alrededor de ti todo lo que has fabricado con tus palabras.

Si no tienes nada bueno, verdadero y útil, es mejor quedarse callado y no decir nada. Aprende a ser como un espejo, escucha y refleja la energía.

El universo mismo es el mejor ejemplo de un espejo que la naturaleza nos ha dado porque el universo acepta sin condiciones nuestros pensamientos, nuestras emociones, nuestras palabras, nuestras acciones y nos envía el reflejo de nuestra propia energía bajo la forma de las diferentes circunstancias que se presentan en nuestra vida.

SI TE IDENTIFICAS CON EL ÉXITO, TENDRÁS ÉXITO. SI TE IDENTIFICAS CON EL FRACASO, TENDRÁS FRACASOS. ASÍ PODEMOS OBSERVAR QUE LAS CIRCUNSTANCIAS QUE VIVIMOS SON SIMPLEMENTE MANIFESTACIONES EXTERNAS DEL CONTENIDO DE NUESTRO DIÁLOGO INTERNO.

Aprende a ser como el universo, escuchando y reflejando la energía sin emociones densas y sin prejuicios, siendo como un espejo sin emociones aprendemos a hablar de otra manera.

Con la mente tranquila y en silencio, sin darle oportunidad de imponerse con sus opiniones personales y evitando que tenga reacciones emocionales excesivas, simplemente permite que una comunicación sincera y fluida exista.

No te des mucha importancia, sé humilde pues cuanto más te muestras superior, inteligente y prepotente, más te vuelves prisionero de tu propia imagen y vives en un mundo de tensión e ilusiones.

Sé discreto, preserva tu vida íntima, de esta manera te liberas de la opinión de los otros y llevarás una vida tranquila.

No compitas con los demás, vuélvete como la tierra que nos nutre que nos da de lo que necesitamos.

Ayuda a los otros a percibir sus cualidades, sus virtudes y a brillar. El espíritu competitivo hace que crezca el ego y crea conflictos inevitablemente. Ten confianza en ti mismo, preserva tu paz interna evitando entrar en la provocación y en las trampas de los otros.

No te comprometas fácilmente. Si actúas de manera precipitada sin tomar consciencia profundamente de la situación te vas a crear complicaciones. La gente no tiene confianza en aquellos que dicen sí muy fácilmente porque saben que ese famoso sí no es sólido y le falta valor.

TOMA UN MOMENTO DE SILENCIO INTERNO PARA CONSIDERAR TODO LO QUE SE PRESENTA Y TOMA TU DECISIÓN DESPUÉS. ASÍ DESARROLLARÁS LA CONFIANZA EN TI MISMO Y LA SABIDURÍA.

Si realmente hay algo que no sabes o que no tienes la respuesta a la pregunta que te han hecho, acéptalo. El hecho de no saber es muy incómodo para el ego porque le gusta saber todo, siempre tener razón y siempre dar su opinión muy personal. En realidad el ego no sabe nada, simplemente hace ver que sabe.

Evita el hecho de juzgar y de criticar, sé imparcial y sin juicios, no critiques a la gente, ten una compasión infinita e intenta que desaparezca la dualidad. Cada vez que juzgas a alguien lo único que haces es expresar tu opinión muy personal, y es una pérdida de energía, es puro ruido. Juzgar es una manera de esconder tus propias debilidades. El sabio tolera todo y no dirá ni una palabra.

RECUERDA QUE TODO LO QUE TE MOLESTA DE LOS OTROS ES UNA PROYECCIÓN DE TODO LO QUE TODAVÍA NO HAS RESULTO DE TI MISMO. DEJA QUE CADA QUIEN RESUELVA SUS PROPIOS PROBLEMAS Y CONCENTRA TU ENERGÍA EN TU PROPIA VIDA. OCÚPATE DE TI MISMO, NO TE DEFIENDAS. Cuando tratas de defenderte en realidad estás dándole demasiada importancia a las palabras de los otros y le das más fuerza a su agresión.

Si aceptas el no defenderte estás mostrando que las opiniones de los demás no te afectan, que son simplemente opiniones y que no necesitas convencer a los otros para ser feliz.

RESPETA LA VIDA DE LOS DEMÁS Y DE TODO LO QUE EXISTE EN EL MUNDO. NO TRATES DE FORZAR, MANIPULAR Y CONTROLAR A LOS OTROS. CONVIÉRTETE EN TU PROPIO MAESTRO Y DEJA A LOS DEMÁS SER LO QUE SON, O LO QUE TIENEN LA CAPACIDAD DE SER.

Haz regularmente un ayuno de la palabra para volver a educar al ego que tiene la mala costumbre de hablar todo el tiempo. Practica el arte de no hablar de vez en cuando.

Progresivamente desarrollarás el arte de hablar sin hablar y tu verdadera naturaleza interna reemplazará tu personalidad artificial, dejando aparecer la luz de tu corazón y el poder de la sabiduría del silencio.

GRACIAS A ESTA FUERZA ATRAERÁS HACIA TI TODO LO QUE NECESITAS PARA REALIZARTE Y LIBERARTE COMPLETAMENTE. PERO HAY QUE TENER CUIDADO DE QUE EL EGO NO SE INMISCUYA. EL PODER PERMANECE CUANDO EL EGO SE QUEDA TRANQUILO Y EN SILENCIO. SI TU EGO SE IMPONE Y ABUSA DE ESTE PODER, EL MISMO PODER SE CONVERTIRÁ EN UN VENENO, Y TODO TU SER SE ENVENENARÁ RÁPIDAMENTE.

QUÉDATE EN SILENCIO, CULTIVA TU PROPIO PODER INTERNO.