LA RESILIENCIA, ES LO QUE PERMITE AL SER HUMANO SUPERAR LA ADVERSIDAD.

 

DEFINICIÓN DE RESILIENCIA

SE DEFINE LA RESILIENCIA COMO LA CAPACIDAD DE ADAPTACIÓN DE UN SER VIVO FRENTE A UN AGENTE PERTURBADOR O SITUACIÓN ADVERSA.

LA RESILIENCIA ES UN CONCEPTO QUE HA ADQUIRIDO GRAN RELEVANCIA EN LOS ÚLTIMOS AÑOS. SOBRE TODO, DESDE AQUELLAS PERSPECTIVAS, COMO LA PSICOLOGÍA POSITIVA, QUE ESTÁN MÁS INTERESADAS EN INVESTIGAR CUÁLES SON LAS CARACTERÍSTICAS QUE LES PERMITEN A LAS PERSONAS SUPERAR UNA ADVERSIDAD.

ES POR ESO QUE LO MEJOR QUE PODEMOS HACER ES SER RESILIENTES EN EL DÍA A DÍA.

Los seres humanos que se caracterizan por su gran capacidad de resiliencia. Son aquellos que tienen como arma su capacidad de seguir a flote ante las dificultades y como principal sostén la visión de la dificultad como aprendizaje.

Ellas saben que la inmunidad al sufrimiento es imposible y comprenden que las tormentas que hacen a nuestros días oscuros también son oportunidades para sobreponerse. Por lo que se arman de valor y continúan, teniendo como consigna proseguir para crecer, a pesar de las adversidades.

“CUANDO HAY UNA TORMENTA, LOS PAJARITOS SE ESCONDEN, PERO LAS ÁGUILAS VUELAN MÁS ALTO”. -Mahatma Gandhi-

Cuando hablamos de resiliencia solemos pensar en hechos traumáticos, como la pérdida de un ser querido, sobrevivir a un accidente o a situaciones de malos tratos … Pero en nuestro día a día también se dan situaciones complejas que tenemos que enfrentar. No hace falta que suceda una catástrofe, superar cualquier dificultad cotidiana como hacer frente a las críticas, conseguir superarse o comenzar el día con una sonrisa tras una época de tristeza también es ser resiliente.

Todos tenemos nuestras propias batallas con las que lidiar y nuestros propios recursos para hacerles frente de una manera u otra, tan solo hay que descubrirlos.

Hay personas que son resilientes porque han tenido un ejemplo de resiliencia a seguir, como sus padres o un hermano, pero otras han aprendido a lidiar y sortear las piedras del camino por sí solas: han aprendido a partir del ensayo y error, se ha hecho fuertes a partir de sus propias cicatrices.

Esto nos indica que LA RESILIENCIA ES UNA HABILIDAD QUE TODOS PODEMOS DESARROLLAR Y, POR LO TANTO, PRACTICAR. Para ello, es necesario gestionar adecuadamente nuestros pensamientos y emociones.

ALGUNAS DE LAS CARACTERÍSTICAS QUE POSEEN LOS SERES HUMANOS RESILIENTES

1. SABEN ADAPTARSE A LOS CAMBIOS

Las personas resilientes tienen, como los juncos, la capacidad de ser flexibles cuando el viento azota con fuerza. Saben que ir en contra de las circunstancias las hará perder energía y optan por tener una mente abierta.

Se desprenden de sus viejas creencias, prejuicios e inseguridades para vestirse con nuevos trajes que los acompañen en los momentos de cambio. Pero no se adaptan por resignación sino porque saben que existen otros mundos diferentes que no por ser distintos son erróneos.

“EL AGUA LO VENCE A TODO, PORQUE SE ADAPTA A TODO”. -Lao Tse-

 

2. SE APOYAN EN SUS VALORES

Las personas resilientes se conocen. Saben qué es aquello que les hace daño y les molesta y comprenden que el soporte fundamental de su bienestar depende de cuidarse a sí mismas. Las personas resilientes saben identificar sus debilidades, pero también sus valores para ponerlas en marcha cuando sea necesario.

Utilizaran sus ganas de luchar, su motivación, su esfuerzo y sus habilidades como los cimientos para seguir adelante. PERO, SOBRE TODO, SE RESPETAN A SÍ MISMAS Y SE TIENEN EN CUENTA PORQUE SABEN QUE CONOCERSE ES EL PASO FUNDAMENTAL PARA CRECER Y ESTABLECER RELACIONES SANAS CON LOS DEMÁS.

 

3. SABEN QUE ACEPTAR ES NECESARIO PARA AVANZAR

Las personas resilientes saben que la aceptación es la compañera aliada de la evolución correcta. Porque solo cuando aceptamos lo que nos ocurre podremos comenzar a trabajar para mejorarlo. De otra manera, si lo negamos, lo único que hacemos es darle más fuerza.

Las personas resilientes saben que aceptar es comprender y afrontar, no darse por vencidos.

 

4. CONSIDERAN QUE NADIE ES INMUNE AL SUFRIMIENTO

Ser resiliente no quiere decir que una persona no tenga heridas, sino que a pesar de ellas la situación adversa le ha sido instructiva de algún modo. Ha sido capaz de aceptar el dolor y en lugar de sumergirse en él, ha optado por aprender.

 

A MODO DE CONCLUSIÓN

LAS PERSONAS RESILIENTES SABEN QUE ESCUDARSE Y PROTEGERSE DEL DOLOR NO SIEMPRE VA A FUNCIONARLES, YA QUE HUIR LAS ALEJARÍA DE LA POSIBILIDAD DE COMPRENDER QUÉ LES SUCEDE Y SEGUIR CRECIENDO.

SER RESILIENTE PUEDE APRENDERSE Y ENTRENARSE. SIEMPRE VALE LA PENA APRENDER ESTRATEGIAS PARA MEJORAR Y SEGUIR CRECIENDO Y LA RESILIENCIA ES ESA CAPACIDAD QUE NOS PERMITE SER FUERTES, ADAPTÁNDONOS LO MEJOR POSIBLE A LOS BACHES QUE CONFORMAN LAS PÉRDIDAS, LAS DECEPCIONES, LOS TRAUMAS Y LOS FRACASOS.