A VECES NO ESTOY…… PORQUE YO TAMBIÉN ME NECESITO

 

A VECES NO ESTOY PARA NADIE PORQUE TAMBIÉN YO ME HAGO FALTA, TAMBIÉN NECESITO ESCUCHARME, REPARAR MIS ESPACIOS ROTOS, LIMAR MIS ESQUINAS PRONUNCIADAS.

POR ELLO, SI NO CONTESTO LOS MENSAJES O SI PONGO EN SILENCIO MI TELÉFONO DURANTE UNAS HORAS O UNOS DÍAS, NO QUIERE DECIR QUE HAYA CERRADO LAS PUERTAS AL MUNDO, SIMPLEMENTE………ME HE IDO DE PASEO CONMIGO MISMO, CON ESE ALGUIEN QUE HABÍA DESCUIDADO DURANTE MUCHO TIEMPO.

RESULTA CURIOSO CÓMO, CASI SIN DARNOS CUENTA, ACABAMOS DEJÁNDONOS A NOSOTROS MISMOS PARA LO ÚLTIMO MOMENTO Y NO ENCONTRAMOS ESE MOMENTO NUNCA.   

Nos relegamos al cajón de asuntos pendientes, a la última página de nuestra agenda o a ese post-it amarillo fosforescente que acaba perdiéndose en el ajetreo natural de nuestro escritorio porque siempre hay una prioridad que lo adelanta y lo posterga.

“HAY TRES COSAS EXTREMADAMENTE DURAS: EL ACERO, LOS DIAMANTES Y EL CONOCERSE A UNO MISMO”. BENJAMIN FRANKLIN

Vivimos en una sociedad tremendamente demandante y competitiva, lo sabemos. Hay muchas cosas que hacer, y los días a veces pueden ser tan trepidantes como agotadores. Por si no fuera suficiente, a ello se le añaden los nuevos sistemas de comunicación, ahí donde el trato y las interacciones son constantes e inmediatas.

Vivimos organizados en diversos grupos de WhatsApp, siempre estamos localizables y en las pantallas de nuestros móviles siempre hay un mensaje que responder, correo que atender, fotos a la que poner un like y un etiquetado al que responder, aunque no nos apetezca.

Es como vivir en un epicentro donde nuestra mirada hipermétrope es incapaz de ver aquello que tiene más cerca. Nuestros ojos cansados pueden leer las necesidades ajenas, pero son incapaces ya de descifrar las propias… Todo parece borroso, todo se ha hecho un ovillo que se enclava ahí, en nuestro corazón y nuestra mente como si algo fallara, como si algo no fuera bien y no supiéramos qué es…

 LO QUE TE SUCEDE ES QUE HAS LLEGADO AL LÍMITE Y TODAVÍA NO LO SABES

Le haces falta a muchas personas, lo sabes. Cada día tienes diez montañas que encumbrar y decenas de obstáculos que sortear, y lo consigues, no hay duda. Sin embargo, nadie te da medallas por ello, casi nadie reconoce tus esfuerzos, tu dedicación o incluso todo lo que llegas a renunciar por quienes están a tu alrededor. Poco a poco, las cosas pierden su significado y las personas su sabor.       

El mundo ya no tiene música, ya no rima, ya no es ágil, y te acabas hundiendo en tus propias responsabilidades como la piedra que cae en un pozo sin fondo.

Estar para todos y para todo cada día y a cada instante, tiene una cuota de intereses secretamente elevada. Las señales de este proceso de estrés continuado en el tiempo pueden muy bien derivar fácilmente en una depresión, por ello, debemos estar muy atentos a los síntomas:

• Fatiga, un cansancio extremo que a veces no se recupera con el sueño o el descanso nocturno.
• Dolores de cabeza, migrañas.
• Dolor de espalda.
• Malas digestiones.
• Sensación de aburrimiento constante, la vida pierde casi todo nuestro interés.
• Impaciencia e irritabilidad.
• Frustración, comentarios cargados de cinismo, mal humor, apatía constante…

Por curioso que parezca, vivir en un entorno híper-estimulado e híper-demandante nos acaba aturdiendo.

Nos volvemos insensibles a nuestras propias necesidades, extraños y ajenos a nuestro propio corazón y vagabundos perdidos por haber olvidado por completo dónde está nuestro hogar, dónde la casa donde habita mi propio ser.

HOY NO ESTOY PARA NADIE, HOY ME HAGO FALTA

DECIR EN VOZ ALTA “ESTOS DÍAS NO ESTOY PARA NADIE, ME HAGO FALTA A MÍ MISMO” NO ES UNA FALTA DE RESPETO. 

No se hace daño a nadie, no se descuida nada, el mundo seguirá girando y los ríos fluyendo. Sin embargo, acontecerá algo maravilloso: daremos paso a nuestra sanación emocional, nos regalaremos tiempo, atención y un espacio propio donde refugiarnos.

Será como introducirnos en el hueco de un árbol para tomar contacto con nuestras raíces, ahí donde reencontrarnos casi en posición fetal, para nutrirnos y permitir que nuestras hojas, nuestras ramas, crezcan altas y más libres para rozar el cielo.

CLAVES PARA TOMAR EL CONTROL, PARA ATENDERTE CUANDO TE HACES FALTA

En medio de esta vasta rutina en la que acabamos cautivos de las obligaciones propias y ajenas, debe quedar un espacio, un pequeño hueco confortable y especial que nos pertenezca a nosotros solos. Es como una cápsula de salvamento, como un bote salvavidas al que acudir cada vez que percibamos que hemos llegado al límite.

• Cuando percibas que las presiones externas te están impidiendo ser tú mismo, párate y visualiza ese bote salvavidas: súbete a él.
• Es momento de trazar un plan de salvamento. Benjamin Franklin solía decir que “si en el día a día no tenemos un plan de supervivencia estamos condenados a navegar eternamente a la deriva”.
• Ese plan de supervivencia debe tener una meta y establecer qué es prioritario y qué secundario (hoy mi objetivo es cumplir con mi jornada laboral, mi meta es no estresarme y mi plan incluye tener dos horas para mí mismo. Quedar bien con el resto del mundo es hoy secundario).

Debemos tener muy claro, por último, que habrá días en que la prioridad total y absoluta, seamos nosotros mismos. Dejárselo claro a nuestros seres queridos más cercanos, para que entiendan que no es ningún acto de egoísmo.

APAGAR EL MÓVIL, SALIR A CAMINAR, A RESPIRAR Y A COBIJARNOS CON NUESTROS PROPIOS PENSAMIENTOS ES UN ACTO DE AUTÉNTICA SALUD MENTAL.

PORQUE LO CREAMOS O NO, ESOS DÍAS EN QUE NOS HACEMOS FALTA SON MUCHOS, Y ATENDERLOS, PONER NUESTRO NOMBRE EN LA LISTA “PRIORIDADES”, LEJOS DE SER RECOMENDABLE, ES OBLIGATORIO.