EL VALOR DE LA SERENIDAD DEL ALMA

 

 

SON TIEMPOS DIFÍCILES, DONDE HAY UN GRAN NUMERO DE SERES HUMANOS QUE, POR DISTINTOS MOTIVOS, LO ESTÁN PASANDO MUY MAL, TANTO A NIVEL AFECTIVO COMO A NIVEL MATERIAL.

ES MUY DIFÍCIL PODER COMPRENDER, EN SITUACIONES DE MUCHO DOLOR EL DAÑO PUEDE PROVOCARNOS CUANDO SE UNE EL DOLOR FÍSICO CON EL DOLOR DEL ALMA.

LA SERENIDAD es la única opción, el único remedio que puede aliviar vidas, que a veces están terriblemente frustradas y desesperanzadas, para devolverlas la ilusión por vivir.

Cuando nuestro cuerpo se estresa o se agita, se activa automáticamente, generando adrenalina. Esta hormona nos prepara para defendernos, pero también nos predispone especialmente para atacar. CUANTO MAYOR SEA LA ANSIEDAD, LA ANGUSTIA O EL MIEDO, MENOS CONTROL TENDREMOS para mantenernos (física y mentalmente) serenos y templados. No solo eso, sino que, como si de una fórmula matemática se tratara, mayor será la tendencia a precipitarnos, a violentarnos y a estallar al llegar al límite de nuestra tolerancia.

“LA CONDICIÓN ESENCIAL DEL DOMINIO ES LA SERENIDAD, QUE PERMITE VER LAS COSAS EN SU ASPECTO VERDADERO Y NOS IMPIDE DORARLAS Y ENSOMBRECERLAS SEGÚN SEA NUESTRO HUMOR” -Yoritomo Tashi-

La tranquilidad, la serenidad y la calma, nos ayudarán a conseguir el beneficioso lujo de acumular sosiego. Y el sosiego nos ayudará a prestar y prestarnos atención, a reflexionar, a meditar de forma introspectiva, observándonos hacia adentro, evaluando nuestro comportamiento. También ayudará a pensar de forma contemplativa, es decir, valorando y apreciando el mundo exterior que nos rodea y sus circunstancias.

El valor de la serenidad

De cualquier manera, el sosiego y la serenidad nos obligarán a estar en CONEXIÓN con nosotros mismos. Nos invitan a MEDITAR lo que hará que nos conozcamos mejor, a VIGILAR la cantidad y el sobrepeso que acumulamos de miedos, culpas, ofensas, etc y que tanto daño nos producen inconscientemente a lo largo de nuestra vida.

De manera irremediable, meditar y reflexionar nos obliga a empaparnos de la serenidad necesaria para apreciar la vida de una manera ecuánime, a considerar nuestras relaciones de forma lucida y a mantener nuestra actitud y pensamiento libres de elementos nocivos.

De manera progresiva, nuestro comportamiento y también nuestra intención se alejarán de conflictos innecesarios. Pero hay algo más importante aún: una vez que seamos capaces de asociar «el dominio de la serenidad» a la capacidad de soportar como compañía nuestra soledad sin dramas, sin escaparnos de nosotros mismos, sin provocar ruidos ajenos con nuestros miedos, entonces tendremos un gran terreno ganado.

ES ASÍ PORQUE QUIEN SEA CAPAZ DE APRECIAR Y CONVIVIR CON SU SOLEDAD NO DEPENDERÁ DEL REFLEJO DE OTROS, NI NECESITARÁ PERDER SU AUTOESTIMA PARA QUE LE RECONOZCAN LO VALIOSO DE SU PERSONA. SIMPLEMENTE HABRÁ APRENDIDO A RESPETAR Y RESPETARSE A SÍ MISMO.

TRABAJAR LA SERENIDAD

Detengámonos, meditemos unos minutos diarios para ejercitar la calma, la quietud, la paz. Porque la serenidad a veces necesita práctica para que nuestra vida, y la de todos quienes nos rodean, también se contagien de los beneficios de vivir en armonía y sosiego.

«UN HOMBRE NO TRATA DE VERSE EN EL AGUA QUE CORRE, SINO EN EL AGUA TRANQUILA, PORQUE SOLAMENTE LO QUE EN SÍ ES TRANQUILO PUEDE DAR TRANQUILIDAD A OTROS.» -Confucio-

Pero ¿Cómo conseguir esa serenidad que nos ayude a reflexionar? La respiración es un gran aliado para escapar del estrés. Respiraciones profundas, desde el abdomen, inhalando por la nariz y exhalando con calma por la boca. Otras técnicas como la meditación, el yoga o el taichi también pueden contribuir a alcanzar ese nivel de relajación tan necesario, a nivel físico y también mental.

LA SERENIDAD DEL ALMA PERMITIRÁ VER Y ENTENDER DE UNA MANERA MUCHO MÁS CLARA LO QUE HA SUCEDIDO Y SUCEDE EN NUESTRAS VIDAS Y LO QUE ESTA AUN POR SUCEDER. ALEJARÁ LA IRA Y EL ENFADO QUE A VECES NOS CIEGAN Y NOS AYUDARÁ A CAMINAR HACIA LA PLENITUD Y LA FELICIDAD.