DECÍA EL MAESTRO SÓCRATES:
“SUFRIR ENTES DE TIEMPO, ES SUFRIR DOS VECES”
PREOCUPACIONES LAS TENEMOS
TODOS ES EVIDENTE, Y CASI CON TODA SEGURIDAD NO SEAN MUY DISTINTAS DE LAS DE
LOS DEMÁS E INCLUSO SEAN SIMILARES LA CANTIDAD Y LA INTENSIDAD DE LAS MISMAS,
PERO LO QUE CON SEGURIDAD NOS DIFERENCIA DE LOS DEMÁS ES LA ACTITUD QUE CADA
SER HUMANOS ADOPTA ANTE ELLAS.
La preocupación es un tipo
de pensamiento que generamos en nuestra mente, pero que, en realidad, no sirven
para nada. No mejoran nada, tampoco lo empeoran. No inciden en la realidad. La
dejan como está, pero, sin embargo, empeoran nuestra calidad de vida y desgastan
tanto nuestra salud física como psicológica.
Una cosa es ser responsable
de alguien, cuidarlo o resolver diversos temas, pero la preocupación se pega al
pasado, que ya no vuelve o al futuro que puede que suceda de una forma
totalmente distinta a lo que nos imaginamos.
LOS PENSAMIENTOS QUE ESTÁN
LIGADOS A LAS PREOCUPACIONES NOS INFLUYEN DE FORMA NEGATIVA E INÚTIL.
Tenemos que viajar hacia
dentro, hacia nuestro mundo interior. Observemos con desapego. No necesitamos
buscar razonamientos de por qué ocurre algo o no; algo que no depende de nosotros.
Se trata de darnos cuenta, de ser conscientes. De comprender que sea lo que sea
lo que te suceda solamente está en ti saber gestionarlo.
No es posible detener la
mente o forzarla a no pensar. Lo que podemos hacer es educarla para pensar
poco, pensar bien, crear pensamientos elevados en nuestras vidas y sustentar y
sostener esos pensamientos en la mente de forma que no haya espacio para otros.
Intentar dejar la mente en blanco o suspender los pensamientos es ir en contra
de la naturaleza de la mente.
Edúcala, enséñala y sobre
todo redirige los pensamientos de tu mente si es necesario.
Conecta con tu día a día,
con tu vida y simplemente observa, investiga dentro de ti si hay alguna
preocupación, ansiedad o tensión. Recuerda que debes observar con desapego. Eso
está ahí. Elimina expectativas buenas y malas. Deja que las cosas sucedan.
Seguro que lo harán mejor de lo que esperas y si no es así, acepta lo que venga
como parte de tu historia.
EL FIN ES SABER MANEJAR LAS
PREOCUPACIONES, REORIENTARLAS, INTEGRARLAS Y DISOLVERLAS.
¿PUEDES HACER ALGO EN ESA
SITUACIÓN? UNA ACCIÓN, UNA DECISIÓN… SI DEBES HACERLO, DECIDE CUÁNDO. SI SOLO
ES UN PENSAMIENTO, ALGO EN LO QUE NADA PODAMOS HACER PORQUE SEA DEL PASADO O
DEL FUTURO DONDE NO PODEMOS INTERVENIR, ENTONCES SUÉLTALA.
LIBÉRATE DE TODOS ESOS
PENSAMIENTOS Y PREOCUPACIONES INÚTILES. ELLAS NO VAN A MEJORAR EN NADA LO QUE
SUCEDE FUERA DE TI.
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