SER VALIENTES…… SIGNIFICA…..

SER VALIENTE ES RECOGER NUESTROS PEDAZOS CUANDO NOS ROMPEMOS POR DENTRO Y RECONSTRUIRNOS DE NUEVO.

NADIE SABRÁ NUNCA LAS VECES QUE HAS LOGRADO MANTENERTE EN PIE AUN SABIENDO QUE ESTABAS CAYÉNDOTE A PEDAZOS. SOLO TÚ SABES DÓNDE SE HALLAN LAS MARCAS DE TUS HERIDAS, ESAS QUE HAS IDO RECONSTRUYENDO MUY POCO A POCO, CON UN HILO MUY FINO DE AMOR Y LA AGUJA DE LAS DECEPCIONES.

PORQUE LA VALENTÍA NUNCA ES AUSENCIA DE SUFRIMIENTO O DOLOR, SINO LA FORTALEZA DE SEGUIR ADELANTE A PESAR DEL MIEDO…

A menudo, los neurólogos y los biólogos nos recuerdan aquello de que nuestro cerebro está preparado evolutivamente para sobrevivir a todo tipo de adversidades. Ahora bien, cada vez que llama a nuestra puerta la amargura y el dolor siempre nos preguntamos eso otro de “por qué a mí”. Cuando esto ocurra, intenta sustituir dicha pregunta por otra mejor: “para qué”. 

DICEN QUE ES DE VALIENTES SONREÍR MIENTRAS UNO ESTÁ HECHO A PEDAZOS, PERO VALENTÍA ES ANTE TODO SER CAPAZ DE RECOGER CADA RETAZO DE ESOS SUEÑOS ROTOS Y RECONSTRUIRNOS DE NUEVO, PARA SER MÁS FUERTES, MÁS DIGNOS, MÁS HERMOSOS.

Pocos instantes vitales van a demandar tantos recursos y tanta energía interna como esos en los que de pronto sentimos como si todo nuestro ser se hubiera derrumbado por dentro y solo quedaran escombros. LAS DEPRESIONES, LOS TRAUMAS, LAS DECEPCIONES O LAS PÉRDIDAS SON MOMENTOS DE GRAN DIFICULTAD. INSTANTES EN LOS QUE SE PONE A PRUEBA VALENTÍA PERSONAL.

Tal y como dijo Ernest Hemingway una vez, “la vida nos rompe a todos en algún momento, pero solo unos pocos logran hacer más fuertes sus partes rotas”. Así pues, merece la pena integrar en nuestro ser esta sencilla pero maravillosa metáfora: “CUANDO ALGO VALIOSO SE QUIEBRA, SE ROMPE O SE PIERDE, UNA FORMA DE SUPERARLO ES NO ESCONDER NUNCA NUESTRA FRAGILIDAD, NUESTRA DEBILIDAD”.

Porque esos vínculos lastimados pueden repararse gracias a la resiliencia, a esa aptitud para sobreponernos a toda dificultad para sellar con amor cada herida, cada hueco, cada sueño roto, y alzarnos así como seres humanos aún más fuertes.

QUE PODEMOS HACER PARA UNIR NUESTROS “PEDAZOS ROTOS”

Según nos explica la psiquiatra Rafaela Santos en su libro “Levantarse y luchar” a pesar de que la neurociencia nos diga que todos podemos ser ‘resilientes’, esta capacidad no parece tan sencilla de poner en práctica. De hecho, según sus propios datos citados en el libro, SOLO UN 30% DE LA POBLACIÓN LOGRA, POR EJEMPLO, SUPERAR UN TRAUMA.

Recoger nuestros “pedazos rotos” no es fácil, pero no por ello imposible. El cerebro humano tiene cerca de 100.000 millones de neuronas que crean a su vez un billón de conexiones neuronales. Es algo maravilloso.

Si aceptamos que todos, de algún modo, somos arquitectos de nuestros cerebros, también aceptaremos que somos muy capaces de GESTIONAR NUESTRA VALENTÍA PERSONAL, nuestra fuerza y optimismo para favorecer el cambio. Y así, convertirnos en personas mucho más fuertes gracias a los hilos dorados de la resiliencia.

QUE DEBEMOS ENTENDER PARA SUPERAR EL TRAUMA EN NUESTROS MECANISMOS PSÍQUICOS Y CEREBRALES

Antes que nada es necesario entender que el cerebro, además de ser un organismo orquestado por las emociones, es también un afinadísimo y complejo órgano comunicado gracias a impulsos eléctricos. Cuando hay un trauma o una depresión funciona a otra intensidad, se ralentiza. De ahí, que nos cueste tanto “centrarnos” y que el mundo parezca alcanzar de pronto una velocidad que no somos capaces de seguir.

1.- Entiende que vas a necesitar tiempo. En cierto modo, la idea de los “pedazos rotos” se parece en algo a lo que sucede en nuestro cerebro cuando nos hallamos en estos momentos de crisis. Más que roto, está “desconexionado”.

2.- Poco a poco iremos conectando con nosotros mismos y con la realidad que nos envuelve. Este es el momento más duro porque van a aflorar todas las emociones de golpe: la ira, la tristeza, los lloros… No los contengas, facilita el desahogo emocional.

3.- La tercera parte requiere ya que procedamos a la acción constructiva. Para tomar el control, aceptar ayuda, apoyo, y asomarnos de nuevo a la vida a nuestro propio ritmo.

4.- La última fase y la más decisiva es la reintegración. En este instante hemos de ser capaces de reconocer nuestro propio cambio. Las experiencias traumáticas son siempre como huesos rotos de alma, heridas que sanar para volver a caminar, a reintegrarnos plenamente en el ritmo de nuestra vida.

AL FINAL ES CUANDO RECUBRIREMOS LAS CICATRICES DE NUESTRAS HERIDAS CON AMOR Y PERDÓN, DOS COMPONENTES QUE LO CURAN TODO. 

DESPUÉS QUE PASAMOS POR UNA EXPERIENCIA DE ESTE TIPO, YA NO SOMOS LOS MISMOS DE ANTES. LO CREAS O NO, SI LO HEMOS HECHO BIEN, SEREMOS INCREÍBLEMENTE MÁS FUERTES.