sábado, 17 de junio de 2023

CRISIS Y APERTURA ESPIRITUAL (Reflexiones para el Fin de Semana)

 




SEGÚN LA PSICOLOGÍA TRANSPERSONAL, UNA RAMA DE LA PSICOLOGÍA QUE SE HA DESARROLLADO ESPECIALMENTE EN LAS ÚLTIMAS DÉCADAS, MUCHAS DE LAS CONSIDERADAS ENFERMEDADES MENTALES, INCLUSO ALGUNOS TIPOS DE NEUROSIS Y HASTA PSICOSIS, CONSTITUYEN EN REALIDAD CRISIS DE APERTURA ESPIRITUAL: 

LLAMADAS DE ATENCIÓN DE NUESTRO ESPÍRITU QUE NOS RECLAMA UNA NUEVA FORMA DE ABORDAR LA VIDA EN UN SENTIDO MÁS TRASCENDENTE Y PROFUNDO.  

Sin llegar a abordar aquí esta idea desde el punto de vista de la psicología, es importante reflexionar sobre el papel que estas situaciones conflictivas juegan en nuestra vida.      

Estas crisis pueden darse por varias causas, algunas externas como por ejemplo una enfermedad delicada, la pérdida de un ser querido, la ruptura de la pareja, problemas económicos, etc.; y otras causas pueden deberse a motivaciones internas, como insatisfacciones acumuladas que explotan en estados depresivos o de angustia creciente. 

Este impacto emocional produce en nosotros, por un lado, inquietud, dolor, pero también nos coloca en un estado especial de sensibilización que puede permitirnos relacionarnos con mayor amplitud con el mundo que nos rodea.      

Al requerir algún tipo de ayuda: médica, familiar, psicológica, espiritual, para salir de esos estados, nos abrimos hacia los demás necesitados de su solidaridad, de su compañía, o apoyo, según las circunstancias.      

Surge así, a raíz de una situación crítica, una nueva oportunidad para reflexionar y comenzar a entender la vida desde otra perspectiva.    

Nos obliga a replantearnos fundamentalmente, nuestros valores, aquellas cosas a las que  dábamos  importancia y que sólo constituían realmente hechos superficiales; nos ponen en contacto con la posibilidad de tener una actitud más valorativa con las personas que nos rodean, de nuestra familia, amigos, ya que son esas personas las que nos van a apoyar en la superación de estas etapas difíciles, transitorias, de crisis profunda, pero sobre todo, estas etapas de dificultad  nos van a llevar a tomar una conciencia diferente de nuestra función, responsabilidad y ubicación ante el mundo y la propia vida.       

Desde el conocimiento espiritual, también consideramos que estas son crisis que favorecen la apertura espiritual y que vienen a nuestra vida a recordarnos que somos esencialmente espíritus, y como tales, estamos en este plano, en esta vida, para desarrollar y favorecer no sólo el progreso material, intelectual y espiritual, sino para realizar nuestra evolución y contribuir a la evolución de los demás.     

Este análisis, tratado en forma individual es una parte de nuestra toma de conciencia, pero  debemos ampliarlo y contemplar las circunstancias sociales de crisis, tal como la que esta atravesando el mundo en el momento actual y debe impulsarnos a la toma de conciencia de su importancia para promover cambios hacia estados menos egoístas, más solidarios, entender que los problemas de los demás también son nuestros problemas y como consecuencia de ese sentimiento ser más comprometidos con los problemas de los demás, aunando voluntades para buscar con más fuerza el bien común.     

Ser conscientes de  las necesidades de los otros, afrontar, aceptar y ser humildes ante las circunstancias que nos tocan vivir, y en lo posible, actuar con un sentimiento de solidaridad comprometido que nos dará fuerzas, nos sacará del agobio y nos permitirá ir edificando un futuro más prometedor para nuestros hijos.

Este es el desafío que nos plantean las crisis, tanto individuales como colectivas, y un factor fundamental en ello, es la confianza y el optimismo con que encaremos las acciones para que no se transformen en estados depresivos, angustias o abatimientos que quitan lucidez y dinamismo, sino por el contrario, que se constituyan en energías para implicarnos y comprometernos en los cambios que nuestra personalidad necesita.  

ESTE ES EL SENTIDO DEL DOLOR QUE EXPERIMENTAMOS EN EL CAMINO DE LA EVOLUCIÓN, CONVIENE RECORDAR QUE TODO LO QUE HAGAMOS REQUIERE UN ESFUERZO, QUE NADA SE DA SIN TRABAJO Y SIENDO CONSCIENTE DE ELLO, SEGURAMENTE PODREMOS CON UNA ACTITUD INTELIGENTE ANTE LA VIDA, TRANSFORMAR DICHO DOLOR EN APRENDIZAJE Y        FELICIDAD, ENCONTRANDO LA FORMA MEJOR DE SER ÚTILES A NOSOTROS MISMOS Y A LOS DEMÁS.       

 




miércoles, 14 de junio de 2023

MÁS ARRIBA DEL CIELO …….. SIEMPRE ESTAREMOS UNIDOS






ALGÚN DÍA ESTAREMOS MÁS ARRIBA DEL CIELO…EN OTRO UNIVERSO, EN OTRO ESTADO, EN OTRA DIMENSIÓN. TENIENDO EN NUESTRA CONCIENCIA LA EXPERIENCIA ACUMULADA EN TANTAS Y TANTAS VIDAS, VIVIDAS.

Como equipaje, lo único que nos pertenece el amor que nos hemos llevado, que no es otro que el amor que hemos dado, gozando de lo mejor que hayamos hecho y aprovechando cada instante de afecto entregado a otros, cada ayuda desinteresada, cada jirón del corazón entregado sin esperar nada a cambio. Porque uno se da cuenta, a lo largo la vida, que en realidad uno solo se lleva lo que da.

Eso es lo que nos llevamos. Los recuerdos, las vivencias de lo que hemos gozado y sufrido, las sensaciones, los olores, las melodías…todo lo que ha calado en nuestra alma poquito a poco y sobre todo lo que hemos regalado a los demás para que hayan vivido sus propios ratos de ilusión, segundos de alegría o minutos de éxtasis.

Los instantes eternos, que todos hemos logrado alguna vez, están impresos en el alma. Ese es el bagaje auténtico. Lo único que llevamos puesto siempre con nosotros. Lo auténticamente nuestro. Lo que ninguna circunstancia ni situación puede arrebatarnos. Ni siquiera la cárcel, del tipo que sea, puede con ello. Podrán atarnos el cuerpo, silenciar la palabra y taponar nuestro oído pero nunca podrán gobernar nuestros pensamientos…siempre libres, siempre capaces de recrear mundos en los que ser es mejor que parecer y en los cuales, soñar solo tiene valor nunca precio.

Deberíamos estar preparados para partir en cualquier momento. Sí, sé que esto que acabo de decir suena fuerte. Incluso no quisiéramos oírlo tal vez. Pero en realidad sería el referente de haber logrado el equilibrio y la evolución que tanto ansiamos.

IRSE ES DESPEDIRSE DE MUCHAS COSAS, DE MUCHAS PERSONAS…O QUIZÁ DE POCAS…PERO TODAS ELLAS IMPORTANTES.

En eso debería residir el dolor mayor. Las cosas, las casas, los coches, las ropas y el glamour…son tan efímeros como intranscendentes. Algo que puede tenerse, aumentarse o perderse en cualquier momento. Algo nunca definitivo ni definitorio. Irte es solamente despoblarlo por un breve tiempo. Otros usarán tu casa, tu coche, tu ropa…e incluso personas nuevas amarán, también, a las que aquí quedan.

Solamente te irás con lo más sentido que hayas hecho, con lo mejor que hayas sido, con lo más intenso que hayas vivido. Y aquí dejarás también tu huella más valiosa. Todo lo que hayas sido capaz de provocar en el corazón de los demás. Esa será tu auténtica herencia.

QUÉ GRAN ERROR COMETEMOS LOS SERES HUMANOS AL PREOCUPAMOS POR DEJAR A NUESTROS HIJOS LEGADOS MATERIALES…Y REALMENTE LO QUE TENDRÁN COMO HERENCIA Y NUNCA LOS ABANDONARA ES LO QUE HAYAMOS SEMBRADO EN SU CORAZÓN

ESO QUE NUNCA PERECE… ELLOS A SU VEZ TAMBIÉN DEJARAN A SUS HIJOS LA SUMA DE LO QUE NOSOTROS LES DEJAMOS Y LO QUE ELLOS APORTARON Y ASÍ GENERACIÓN TRAS GENERACIÓN.

POR ESO ES TAN IMPORTANTE, DEJAR LOS CORAZONES DE NUESTROS SERES QUERIDOS LLENOS AMOR, ESA ES LA FORMA EN LA QUE SIEMPRE ESTAREMOS ENLAZADOS…AUNQUE ESTEMOS MÁS ARRIBA DEL CIELO.

 



martes, 13 de junio de 2023

EN MI SILENCIO INTERIOR (reflexiones cortas)

 



 

EN EL SILENCIO DE MI REFLEXIÓN PERCIBO TODO MI MUNDO INTERNO COMO SI FUERA UNA SEMILLA, DE ALGUNA MANERA PEQUEÑA E INSIGNIFICANTE PERO TAMBIÉN PLETÓRICA DE POTENCIALIDADES.

...Y VEO EN SUS ENTRAÑAS EL GERMEN DE UN ÁRBOL MAGNÍFICO, EL ÁRBOL DE MI PROPIA VIDA EN PROCESO DE DESARROLLO.


En su pequeñez, cada semilla contiene el espíritu del árbol que será después.  

Cada semilla sabe cómo transformarse en árbol, cayendo en tierra fértil, absorbiendo los jugos que la alimentan, expandiendo las ramas y el follaje, llenándose de flores y de frutos, para poder dar lo que tienen que dar.   

Cada semilla sabe cómo llegar a ser árbol. Y tantas son las semillas como son los sueños secretos.    

Dentro de nosotros, innumerables sueños esperan el tiempo de germinar, echar raíces y darse a luz, morir como semillas... para convertirse en árboles.     

Árboles magníficos y orgullosos que a su vez nos digan, en su solidez, que oigamos nuestra voz interior, que escuchemos la sabiduría de nuestros sueños semilla.      

Ellos, los sueños, indican el camino con símbolos y señales de toda clase, en cada hecho, en cada momento, entre las cosas y entre las personas, en los dolores y en los placeres, en los triunfos y en los fracasos.

Lo soñado nos enseña, dormidos o despiertos, a vernos, a escucharnos, a darnos cuenta. 

Nos muestra el rumbo en presentimientos huidizos o en relámpagos de lucidez cegadora.     

Y así crecemos, nos desarrollamos, evolucionamos...       

Y UN DÍA, MIENTRAS TRANSITAMOS ESTE ETERNO PRESENTE QUE LLAMAMOS VIDA, LAS SEMILLAS DE NUESTROS SUEÑOS SE TRANSFORMARÁN EN ÁRBOLES, Y DESPLEGARÁN SUS RAMAS QUE, COMO ALAS GIGANTESCAS, CRUZARÁN EL CIELO, UNIENDO EN UN SOLO TRAZO NUESTRO PASADO Y NUESTRO FUTURO.  

NADA HAY QUE TEMER UNA SABIDURÍA INTERIOR LAS ACOMPAÑA, PORQUE CADA SEMILLA SABE. CÓMO LLEGAR A SER ÁRBOL...

 



viernes, 9 de junio de 2023

EDUCAR PARA QUE NUESTROS HIJOS DESARROLLEN UNA BUENA AUTOESTIMA (Reflexiones para el Fin de Semana)

 

 


ENSEÑAR A LOS NIÑOS A VALORARSE, RESPETARSE Y TRATARSE CON CARIÑO ES CLAVE PARA SU DESARROLLO. QUE SE NECESITA PARA QUE LOS NIÑOS CREZCAN CONFIANDO EN SÍ MISMOS Y EN SU POTENCIAL.

AYUDAR A LOS NIÑOS A QUE CONSTRUYAN UNA FUERTE AUTOESTIMA ES UNA DE LAS TAREAS MÁS IMPORTANTES QUE TIENEN LOS PADRES. ENSEÑARLES CÓMO VALORARSE, RESPETARSE Y TRATARSE CON CARIÑO ES CLAVE DESDE LOS PRIMEROS AÑOS DE SU VIDA. AHORA BIEN, ¿CÓMO HACERLO?

Los padres son las personas más importantes para sus hijos. Son quienes ejercen la mayor influencia en la compleja pero bonita tarea de conocerse a sí mismos, el sostén desde el que descubrir el mundo y al que recurrir cuando se sienten perdidos. Quienes les proporcionan el espejo para comenzar a reconocerse. Por ello, es tan importante que comiencen a cultivar en ellos la aceptación. 

A menudo, los niños buscan la aprobación de sus padres para sentirse queridos y aceptados. Necesitan saber que están de acuerdo con ellos, que les dan permiso para sentirse seguros de sí mismos. La cuestión es enseñarles a regular esa necesidad para que poco a poco vayan siendo más autónomos e independientes. El problema es cuando esta se vuelve demasiado intensa y perdura con el paso de los años, ya que se puede crear una especie de dependencia hacia la aprobación de los demás para actuar.

ASÍ, CUANDO LOS PADRES ACEPTAN A SUS HIJOS TAL Y COMO SON, LOS VALORAN Y APRECIAN, LES PROPORCIONAN UN ESCUDO PSICOLÓGICO QUE LES PROTEGERÁ DE POR VIDA. 

Por tanto, es importante:

  • RECONOCER SU POTENCIAL en lugar de señalarles constantemente sus errores. Esto no quiere decir que no lo hagamos, pero siempre desde una perspectiva de oportunidad para crecer

  • EVITAR CREAR EXPECTATIVAS sobre su futuro, forma de ser y comportamientos.

  • ESCUCHARLOS E INTERESARSE por aquello que quieran compartir con nosotros, al igual que preguntarles y hacerles partícipes.

  • RECONOCER Y VALIDAR SUS EMOCIONES. Si calificamos como “malos” sus sentimientos o hacemos que los repriman o nieguen, el resultado puede ser una baja autoestima, una conducta insincera y una pérdida de conexión con sus sentimientos. Por lo tanto, hay que valorar todo el abanico de emociones que experimenten, en lugar de valorar solo las positivas.

Cómo ayudar a los niños a que expresen su malestar

Fomentar una autoestima sana en los niños significa también enseñarles a expresar su malestar, sus emociones negativas, de manera adecuada, así como las diversas formas en las que pueden afrontarlas.

CLAVES QUE FAVORECERÁN LA EXPRESIÓN DE LAS EMOCIONES EN LOS MÁS PEQUEÑOS:

  • Proporcionar un clima seguro y de aceptación que invite a los niños a expresar cómo se sienten.
  • Ayudarles en la expresión de su malestar. Por ejemplo, a través de actividades como escribir, dibujar, contar un cuento, interpretar, etc.
  • Contarles una situación similar en la que nos sintamos igual que ellos, para así fomentar la idea de que lo comprendemos.
  • Ayudarles a sentirse bien en situaciones de decepción o derrota.


LA IMPORTANCIA DEL LENGUAJE POSITIVO

No debemos olvidar uno de los elementos más potentes que tienen los padres para fortalecer la autoestima de sus hijos: el lenguaje. La forma que tenemos de dirigirnos a ellos determina parte del vínculo que construimos. 

En cada una de las interacciones que tenemos con los niños, de algún modo estamos reflejando nuestra identidad. Por ello, resulta tan importante prestar atención a las palabras y el tono de voz que utilizamos cuando nos dirigimos a ellos. Lo fundamental es que utilicemos un lenguaje positivo y sincero que fomente su autoestima.  

COMO VEMOS, SER PADRE IMPLICA SER INSTRUCTOR Y FORMADOR DE HABILIDADES PARA VIVIR EN EL MUNDO.



 

miércoles, 7 de junio de 2023

NO HAY VERDADERA FELICIDAD SIN SABIDURÍA. (Reflexiones Cortas)

 

 


LOS CUATRO CAMINOS POR LOS QUE TRANSITAR PARA TENER FELICIDAD.

SABER CUÁLES SON LAS RUTAS O CAMINOS QUE CON TODA SEGURIDAD NOS CONDUCEN AL ÉXITO, A LA FELICIDAD Y PLENITUD POSIBLES DE NUESTRAS VIDAS NO ES ALGO TANGENCIAL NI SECUNDARIO, SINO ESENCIAL.

Cualquiera que pretenda lograr sus metas y objetivos, autorrealizarse y labrar «su» felicidad, día a día, necesariamente se verá obligado a transitar con destreza, gozo y verdadera dicha, por estos 4 caminos.

Las 4 rutas de éxito y de felicidad posible marcan el primer tramo que todos debemos recorrer de la mano de la sabiduría.

BASES PARA UNA VIDA CON SABIDURÍA Y LLENA DE FELICIDAD

Los cimientos sobre los que se construye una vida en plenitud son:

1.- PLENA RESPONSABILIDAD DE TI MISMO, autorrealización y capacidad de seguir creándote a cada instante, porque solo tú eres el capitán al mando de tu propia existencia.
Capacidad de resistencia a la frustración y autocontrol.

 

2.- PLENA SOCIABILIDAD E INTEGRACIÓN SOCIAL. 
Desarrollo de la necesaria empatía para conocer a tus semejantes, tratar de comprenderles, de aceptarles como son. No hacer daño a los otros e impedir que ellos te lo hagan a ti.
Enriquecerles y enriquecerte con su trato respetuoso y amable.

Vivir y dejar vivir. Crear anclajes afectivos fuertes; amar y ser amado.

3.- PERMANENTE CAPACITACIÓN, APRENDIZAJE, FORTIFICACIÓN Y ENTRENAMIENTO. Es importante y necesario trabajar la masa muscular, mental, emocional y espiritual. La vida en sí misma es el mejor gimnasio para mantenernos bien fuertes y preparados para hacer frente a las ineludibles y necesarias adversidades, duelos, crisis, etc.

4) DAR PLENITUD A TU EXISTENCIA CON TU PROFESIÓN, OCUPACIÓN O TRABAJO: encuentra pronto una muy poderosa razón para vivir, un «porqué» y un «para qué» que te inunden de felicidad y de plenitud interior.

 



lunes, 5 de junio de 2023

EL MAYOR OBSTÁCULO PARA NUESTRA EVOLUCIÓN ES UNO MISMO

 


 

Un mendigo había estado sentado más treinta años a la orilla de un camino. Un día pasó por allí un desconocido. "Una monedita", murmuró mecánicamente el mendigo, alargando su ya arrugada mano. "No tengo nada que darle", dijo el desconocido. Después preguntó: "Qué es eso en lo que está sentado?" "Nada", contestó el mendigo. "Sólo una caja vieja. Me he sentado en ella desde que tengo memoria". "¿Alguna vez ha mirado lo que hay dentro?", preguntó el desconocido. "No" dijo el mendigo. "¿Para qué? No hay nada dentro". "Échele una ojeada", insistió el desconocido, uno nunca sabe que podemos encontrar cuando miramos dentro. El mendigo se las arregló después de un duro esfuerzo para abrir la caja. Con asombro, incredulidad y alborozo, vio que la caja estaba llena de monedas oro.

Yo para Uds. soy ese desconocido, que periódicamente a través de los artículos de este su blog les habla, que no tiene nada que darles y que les dicen en cada artículo, que miren dentro. No dentro de una caja como en el cuento, sino en un lugar aún más cercano, dentro de ustedes mismos.

"¡Pero yo no soy un mendigo! ", pensaran muchos de Uds.

Los que no han encontrado su verdadera riqueza, que no es otra que la alegría y armonía del Ser Uno Mismo junto con una profunda paz interior, son mendigos, incluso si tienen mucha riqueza material. Buscan fuera de ellos en el mundo exterior, mendrugos de placer o de realización para lograr la aceptación, la seguridad o el amor, mientras llevan den­tro sin ser conscientes de ello, un tesoro que no sólo tiene todas esas cosas, sino que es infinitamente mayor que todo lo que el mundo material pueda ofrecer.

LA PALABRA CONOCIMIENTO ESPIRITUAL EVOCA LA IDEA ALGO SOBREHUMANO Y EL EGO QUIERE CONSERVAR LAS COSAS ASÍ, PERO ES SIMPLEMENTE EL ESTADO NATURAL DE SENTIR LA UNIDAD CON EL SER.

ES UN ESTADO DE CONEXIÓN CON ALGO INCONMENSURABLE E INDESTRUCTIBLE, ALGO QUE, CASI PARADÓJICAMENTE, ES ESENCIALMENTE USTED Y SIN EMBARGO ES MUCHO MÁS GRANDE QUE USTED.

Es encontrar su verdadera naturaleza más allá del nombre y de la forma. La incapacidad de sentir esta conexión da lugar a la ilusión de la separación, de usted mismo y del mundo que lo rodea. Entonces usted se percibe a sí mismo, consciente o inconscientemente, como un fragmento ais­lado.  Como consecuencia de sentirse aislado surge el miedo y lo que es aun peor, el conflicto entre lo que sentimos en nuestro interior y lo que sentimos en nuestro exterior se vuelve la norma.

Me encanta la sencilla definición del “Conocimiento Espiritual” dada por Buda el lo define como "el fin del sufrimiento". No hay nada sobrehumano en esto, ¿cierto? Por supuesto, como toda definición, es incompleta. Sólo dice lo que el Conocimiento Espiritual no es: no es sufrimiento.

¿Pero qué queda cuando ya no hay sufrimiento? El Buda no habla sobre esto y su silencio implica que usted tiene que averiguarlo por sí mismo. Usa una definición negativa para que la mente no la convierta en algo que se deba creer, en un logro sobrehumano, o en una meta que es imposible de alcanzar.

 

 

 

La libertad comienza cuando te das cuenta

De que no eres «el pensador».

En el momento en que empiezas a observar al pensador,

Se activa un nivel de conciencia superior.

Entonces te das cuenta de que hay un vasto reino

De inteligencia más allá del pensamiento,

Y de que el pensamiento

Sólo es una pequeña parte de esa inteligencia.

También te das cuenta de que todas las cosas

Verdaderamente importantes

—la belleza, el amor, la creatividad,

La alegría, la paz interna—

Surgen de más allá de la mente.

 

Empiezas a despertar.

 

Cuando tú conciencia

Se dirige hacia fuera,

Surgen la mente y el mundo.

Cuando se dirige hacia dentro,

Alcanza su propia esencia

Lo no Manifestado. Lo inmaterial

Llegando asentir tu Espíritu

 

Preguntaba el monje: «Todas estas montañas y estos ríos y la tierra y las estrellas... ¿de dónde vienen?

Y preguntó el Maestro: «¿Y de dónde viene tu pregunta?».

¡Busca en tu interior!

Dice Confucio: «No enseñar a un hombre que está dispuesto a aprender es desaprovechar a un hombre. Enseñar a quien no está dispuesto a aprender es malgastar las palabras




 

 

 

 

sábado, 3 de junio de 2023

CUANDO SE CANSA EL ALMA (Reflexiones para el Fin de Semana)

 

 


EN ESTOS TIEMPOS DIFÍCILES QUE EL SER HUMANO ESTA VIVIENDO, NO ES DE EXTRAÑAR QUE SE NOS CANSE EL ALMA Y QUE NO SEPAMOS MUY BIEN QUE HACER PARA DEVOLVERLA LA VITALIDAD, TAN NECESARIA PARA QUE NUESTRA VIDA TRANSCURRA LO MÁS FELIZ POSIBLE.

Los motivos pueden ser varios pero los que más influyen en ese cansancio son principalmente, cuando has pasado por períodos de estrés emocional o una actividad mental extrema, entonces tu alma puede entrar en un descanso profundo temporal, y nos sentiremos de una forma similar a los síntomas asociados con la depresión.

Por mucho que trates de salir de ello al pensar positivamente o intentes cambiar tu estado al forzarte a ser físicamente más enérgico, es probable que todavía te sientas con una vibración baja. 

La razón de esto es que tu alma necesita tiempo para reponerse, de la misma manera que los músculos cansados o los huesos rotos necesitan tiempo para sanar. Aunque no se vea tu alma, es tan importante como el cuerpo en el que se encuentra, y es vital que le demos prioridad a la curación del alma, así como le damos gran importancia al daño corporal. 

Uno de los signos que nos indican que un alma cansada es el deseo de dormir mucho más tiempo de lo normal y cuando no estás dormido, tienes luchar con la apatía y motivarte para llevar a cabo las funciones básicas (hasta el punto de que incluso levantarte de la cama por la mañana puede parecer imposible).

Si no le prestas atención a tu alma e ignoras las señales de advertencia de que tu energía se agota rápidamente, ello puede llevar a condiciones más severas y a largo plazo, como problemas de salud mental, ansiedad crónica o depresión. 

ALGUNOS SÍNTOMAS Y SEÑALES DE QUE TU ALMA EMPIEZA A ESTAR CANSADA

1.- Durante el día, todo lo que quieres hacer es estar acostado siendo muy es difícil levantarte de nuevo y parece que te encuentras en un estado zombi. 

2.- No tienes una respuesta clara o concisa cuando alguien te pregunta qué tienes y por qué te sientes así. 

 3.- Sientes todo tu cuerpo dolorido. 

4.- Sientes que no estás en sincronía con tu tiempo actual, es decir. tu mente está en el pasado o trabaja de manera mucho más lenta.

5.- Todas las emociones se magnifican, así que es probable que te sientas mucho más vulnerable y emocional. 

6.- Tienes sentimientos de soledad profunda cuando te encuentras rodeado de otras personas. 

7. Tu cuerpo, tus músculos, todo lo sientes mucho más débil que de costumbre. 

8.- Puedes llegar a estados de ansiedad crónica y ataques de pánico. 

9.- Tienes pensamientos de rabia, amargura, resentimiento o celos acerca de otras personas, cuando normalmente perdonas, eres compasivo y no guardas rencor.

10.- Sientes inseguridad sobre el futuro, estás harto de la vida, y tienes desinterés por actividades que alguna vez disfrutaste. El deseo de dejarlo todo atrás y empezar de nuevo se vuelve más tentador cada día.

ALGUNOS MOTIVOS POR LOS QUE EL ALMA SE CANSA

Las almas pueden sentirse cansadas, agobiadas y fatigadas por una variedad de razones. Es posible que hayas pasado por una ruptura que afecta tu salud emocional y mental. Es posible que hayas sufrido una gran pérdida y tengas un dolor extremo, o que estés frente a una serie de cambios en tu vida que son difíciles de seguir, ya que tu realidad diaria se altera más allá de lo que puedes comprender.

Otras razones pueden ser que estés rodeado de gente cuya energía para ti es tóxica, o quizás porque no vives tu verdad, y pones a otros delante de ti mismo.

ALGUNAS IDEAS PARA QUE SEA LA RAZÓN QUE SEA POR LA CUAL SIENTA EL CANSANCIO, NO DEJES QUE TU ALMA SE CANSE Y LA CUIDES: 

 1.- Ten como prioridad el tiempo necesario para cuidar de ti mismo. 

2.- Descansa tanto como puedas. 

3. Deja la tecnología a un lado, debes hacer cosas como salir a caminar, escuchar música, ver una película o algo que involucre moverte y salir. 

4.- Toma tiempo para realizar prácticas espirituales como yoga, meditación o disfrutar de la naturaleza. 

 

DEBES TENER SIEMPRE PRESENTE QUE SI TU NO ESTAS BIEN, ES MUY DIFÍCIL POR NO DECIR IMPOSIBLE QUE ESTÉS BIEN CON LOS DEMÁS POR ALGO DE SENTIDO COMÚN YA LO DECÍA EL SABIO …………………. “NADIE PUEDE DAR LO QUE NO TIENE”

TODO LO QUE UNO QUIERA DAR A  LOS DEMÁS ANTES DEBE GENERARLO EN SU INTERIOR.