A LO LARGO DE NUESTRA VIDA TODOS HEMOS TENIDO MIEDO A DECIR NO EN NUMEROSAS OCASIONES, POR ESO SABEMOS LO DIFÍCIL QUE PUEDE LLEGAR A RESULTAR EXPRESAR UNA PALABRA TAN SENCILLA.
EN NUESTRA EDUCACIÓN OCCIDENTAL ES MÁS ACEPTADO EL SI QUE EL NO. YA DE NIÑOS RECIBIR UN NO POR RESPUESTA A NUESTRAS DEMANDAS, NO ES BIEN ACOGIDO POR LO GENERAL. ASÍ PUES ES TAN IMPORTANTE APRENDER A RECIBIRLO COMO A DARLO.
Nuestra relación con la negación es algo que vamos desarrollando y entendiendo con las etapas del desarrollo, y está íntimamente ligado al respeto, a la empatía y a la compasión, propia y ajena. Las personas que desarrollan una buena relación con la negación, adquieren asertividad, la capacidad de comunicarse de forma equilibrada y sostenible.
El no en la vida puede resultar un argumento agresivo para muchas personas, sobre todo a las altamente introvertidas y tímidas. Pero desarrollar la capacidad de decirlo, es cuestión de historias, de estrategia y, por supuesto de tacto.
La búsqueda incesante de amor riega de síes lo que en realidad son noes. La necesidad de aprobación y valoración nos disfraza de animales exóticos, siempre pretendiendo más que siendo….… LA HERMOSA DELICADEZA DE UN NO SANA DE GOLPE LAS HERIDAS OCASIONADAS POR UN SI IMPUESTO.
La imagen que tenemos de nosotros mismos ha sido construida a base de historias que, aunque vienen de fuera, hablan de nosotros, de quienes somos, y lo asumimos casi sin reflexionar. Poniendo consciencia en nuestro diálogo interno seremos capaces de alterar esas historias, y a su vez, esa identidad nuestra.
EN NUESTRA ESTRUCTURA SOCIAL NO LUCHAMOS POR EL NO, ESTAMOS TAN ACOSTUMBRADOS A ASUMIR LA RENDICIÓN SIN CONDICIONES, QUE ACOGEMOS EL SÍ PORQUE SÍ, PORQUE ES LO QUE TOCA.
Vivimos sometidos a las necesidades ajenas. Nuestra vida laboral exprime y usa al máximo nuestras horas, conquistando las fronteras de la vida privada, sin preguntar, sin pedir permiso, sin remunerar.
Tenemos que ir poco a poco reconquistando la capacidad de decir no, de poder expresar de forma amable nuestras propias necesidades y fronteras. No somos vulnerables por decir que no a algo o a alguien, al contrario, se trata de un empoderamiento personal y social.
Por otro lado, nuestras relaciones personales están inundadas de movimientos que atentan directa o indirectamente contra la autoestima. Los roles de control tan asumidos, dejan de generar estímulos de protesta, de querer cambiar las cosas. Por eso es tan importante la reconquista amable del no, cambiando la violencia por dulzura.
Se puede expresar amablemente una negación. No es necesario empezar una guerra para ser capaces de decirlo. Cuando un no requiere de una batalla para poder expresarse o, sencillamente, para no ceder a una demanda, es muy probable que se resista a manifestarse Y UNA VEZ MÁS DIGAMOS “SI” QUERIENDO DECIR “NO”.
HAY MIL MANERAS DE TRABAJAR CON LOS INVARIABLES NOES DE LA VIDA…NO PORQUE ME AMO, NO PORQUE TE AMO, NO PORQUE DUELE, NO PORQUE NO SIENTO, NO PORQUE SI SIENTO, NO PORQUE NO, NO PORQUE SI…POR FAVOR NO, NO GRACIAS, SIMPLEMENTE NO.
Decirlo de forma amorosa, danzante, amable, tierna, simpática y sincera…es posible. Es posible decir un no que no hiera, y además es muy posible lanzar noes que construyan y transformen.
NO OLVIDES QUE TU NO ES TUYO, Y EL RECEPTOR QUE LO TOQUE ES LIBRE DE USARLO AL GUSTO, PERO TÚ NO SIGUE SIENDO TUYO.
Muy buen articulo. Yo tarde mucho en aprender a decir "no", pero todo es cuestión de proponérselo. Un saludo Esteban.
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