EVOLUCIONAR CORRECTAMENTE NOS EVITA SUFRIR

EL CONOCIMIENTO DE NOSOTROS MISMOS NOS DICE QUE “EL SER HUMANO ESTÁ EN UN PROCESO DE EVOLUCIÓN PERMANENTE”.

Por lo tanto, todo aquello que hagamos por favorecer el desarrollo, estará en coherencia con lo que constituye nuestra propia naturaleza. Es por ello que el hecho de asumir la responsabilidad de adquirir conocimiento y desplegar nuestros grandes potenciales, supone la medicina existencial por excelencia.

PODRÍA DECIRSE QUE EL CRECER Y DESARROLLARSE DE MANERA INTEGRAL, ES EL REMEDIO MÁS EFICAZ PARA HACER CESAR EL SUFRIMIENTO.

Sabemos que estando atentos y observando a nuestra mente, podemos desarticular las pautas de victimismo y dramatización que subyacen tras una mente que se resiste y sufre. Al respecto afirma Einstein: “Ningún problema puede ser resuelto en el mismo nivel de consciencia en el que se creó.” ¿Acaso esta idea no es la intuición que sentimos de que el crecimiento de por sí, conduce a un nivel de libertad y bienestar? 

¿Quién no ha sentido gozo cuando, de pronto, se ha dado cuenta de que ante un obstáculo que en su vida se ha venido repitiendo, responde a éste de manera más adecuada que en anteriores etapas? Sin duda, tal “progreso psico-neurológico” es un logro que merece celebración. El hecho de dejar atrás el enredo y el desgaste, señala que hemos crecido, que somos capaces de dejar atrás caminos equivocados y dañinos para emprender otros más acertados y sanos.

Nos gustaría no sentirnos víctimas de sentimientos tales como el temor, la anticipación ansiosa o la reacción automatizada. Sin embargo, no puede negarse que uno de los maestros más eficaces del crecimiento es el error cometido por nuestras reacciones automáticas y el doloroso examen posterior que convierte tal error en experiencia.

Sabemos que el Universo está en permanente crecimiento. Todos crecemos, nada se estanca. Al parecer, tras aquel Big Bang no hemos cesado de expandirnos en espirales infinitas, da igual si creemos ir de ida o de vuelta.

La satisfacción de crecer adopta muchas formas: el niño anhela ser mayor como lo son sus padres. Le gusta que se mida su altura y comprobar que ha crecido hasta la “siguiente raya”; siente satisfacción también al dejar atrás la ropa que le va quedando pequeña. Más tarde, y siendo un joven, quiere madurar para adquirir experiencia; en realidad, desea disfrutar de la vida y gestionar con nuevos poderes las oportunidades que se le brindan.

Por su parte, los seres ya maduros se recrean observando cómo pueden crear distancia con las cosas que antes les arrastraban, al tiempo que anhelan la felicidad para los demás, mientras ellos se recrean en la merecida paz alcanzada.

TODOS QUEREMOS CRECER. EL DESARROLLO NUNCA ACABA. TRAS DESCUBRIRSE EL PRINCIPIO DE NEUROPLASTICIDAD CEREBRAL, SABEMOS QUE NUESTRO CEREBRO PUEDE CRECER EN NEURONAS Y CONEXIONES, HASTA EL MISMO DÍA EN QUE LA VIDA DEL CUERPO ACABA. NADIE QUIERE VOLVER ATRÁS, AUNQUE CONSIDERE QUE HA PERDIDO OPORTUNIDADES QUE LLEGARON A SU VIDA.

Aceptamos vivir y vivirnos desde ese yo que cada uno traemos puesto, quizás porque se confía en que con el desarrollo todo puede ser posible por más inseguridades y carencias que hoy se tengan.

Se diría que el río sabe que cada etapa del camino, cada cascada por la que fluye y avanza, está más cerca del mar. EL SER HUMANO, A SU VEZ, SABE QUE CADA DÍA ESTÁ MÁS CERCA DE LA LUZ DE LA CONCIENCIA, y eso, de alguna forma, confirma que en nuestro destino existen salidas internas que nos permiten superar toda circunstancia adversa.

Sabemos que el tiempo va a favor del progreso, aunque a veces no lo parezca; y también sabemos que el ahora del ayer, nunca será mejor que el ahora del mañana.

ACABAMOS POR RECONOCER QUE, PASADO UN TIEMPO, “LAS CUENTAS SIEMPRE CUADRAN” INTUIMOS QUE LO MEJOR SIEMPRE ESTÁ POR LLEGAR Y QUE TAL ACTITUD NACE DEL SABER QUE NO VEMOS LAS COSAS COMO SON, SINO COMO SOMOS.

Si nosotros cambiamos, el mundo cambiará. Somos un proyecto ilimitado que, al igual que el árbol, cada año gana un círculo en su tronco y resiste mejor los vientos y las tormentas.

Estemos atentos. Recordemos de nuevo que mientras podamos crecer, lo mejor de nuestra vida estará siempre por llegar, sea cual sea nuestra circunstancia. Podremos superar y atravesar enfermedades y pérdidas, podremos envejecer y asistir al decaimiento de capacidades… Sin embargo, conforme relativizamos al yo, sucederá que la alegría de vivir y la paz profunda ocuparán cada vez más espacio en la vida interna. 

Alguien dijo: “EL POBRE DESEA RIQUEZAS, EL RICO ANSÍA EL CIELO Y, EL SABIO, TAN SÓLO UNA MENTE SOSEGADA”.

Al final, el propósito del crecimiento es dejar atrás las defensas que construimos frente al amor, un amor que somos en esencia y que nada ni nadie nos puede dar ni quitar; un amor que constituye nuestra esencia e identidad profunda que, cuando es descubierta, ilumina y libera.

La evolución correcta, supone cultivar la atención sostenida hacia dentro y hacia fuera, una práctica meditativa en la vida cotidiana desde la que abrir todas las puertas. El verdadero milagro de la vida se produce al ir tomando conciencia y descubrir las capas que velan lo que somos en esencia, al tiempo que desplegamos el amor, la verdad y la belleza.

El desarrollo transpersonal conlleva un tipo de crecimiento que va más allá de la mente pensante y las palabras. Es decir, un crecimiento atencional que se despliega mediante el silencio y la práctica de la atención plena.

SE TRATA DEL DESARROLLO DE LA AUTO CONSCIENCIA QUE, A SU VEZ, “ENSANCHA EL CONOCIMIENTO INTERNO” LO SUFICIENTE COMO PARA SOSTENER UNA MIRADA INCLUYENTE Y COMPRENDER MEJOR LO QUE LE SUCEDE A NUESTRA PERSONA.

LA APUESTA POR EL CRECER EN EL AUTODESCUBRIMIENTO Y LA COMPRENSIÓN, NO SÓLO ES UN GOCE, SINO TAMBIÉN EL ANTÍDOTO POR EXCELENCIA A NUESTRAS MISERIAS HUMANAS.

COMO NOS ENSEÑARON LOS GRANDES MAESTROS: “INVIERTE EN AQUELLO QUE UN NAUFRAGIO NO TE PUEDA ARREBATAR”.

EL CAMINO DE VUELTA A CASA

EL CAMINO DE VUELTA A CASA ES UNA FORMA DE EXPRESIÓN DE TODOS AQUELLOS, QUE UN DÍA DECIDIERON SALIRSE DE LAS CREENCIAS Y EL CONOCIMIENTO IMPUESTO Y PROGRAMADO, Y TRAS ACEPTAR Y COMPRENDER MEJOR EL “CAMINO DEL DESPERTAR”, DECIDIERON COMENZAR A TRANSITARLO.

Si bien en el corazón humano laten aspiraciones sobre una existencia feliz en la que no exista el dolor, conforme vamos madurando y, en consecuencia, aceptando “LO QUE HAY”, comprendemos que el dolor tiene sentido cuando éste es vivido desde la Presencia. Llega el día en el que se disuelven las resistencias y la vida fluye como una auténtica aventura de la consciencia.

El hecho de aceptar lo que sucede, no es algo tan fácil como lo pueda ser la estéril resignación que nace de la cabeza. Bien sabemos que la verdadera aceptación sólo es posible al dejarnos encontrar por eso del corazón, tan inafectado y estable que no se altera ante las contracciones de nuestra naturaleza externa.

En realidad, en el camino de vuelta nos desprendemos de las tentaciones de evitar lo que duele si eso conlleva el evadir los deberes y responsabilidades de cumplir correctamente con nuestra misión de vida (la que nosotros hemos elegido).

Y aunque la mente diseña vivencias de alta cultura, no podemos eludir la “dosis urbana” de aprendizaje y gestión que demanda la vida que elegimos vivir para nuestra evolución correcta.

En el camino de vuelta se sabe que nadie va a liberarnos de nuestras carencias y nuestras sombras psicológicas. No hay pareja que lo logre, no hay hijo que prometa, no hay progenitor sabio ni cuenta bancaria que nos libere de lo que esa Inteligencia de Vida sabe que necesitamos atravesar para despertar la conciencia.

Observamos que el anhelo de lucidez y de mantener el corazón abierto a la bondad amorosa convive con las miserias cotidianas de la naturaleza humana. Bien sabemos también que todo lo que sucede es neutro, y que son nuestras íntimas interpretaciones de lo que sucede, las que contraen o expanden la vulnerable dimensión de nuestra personalidad. 

El trabajo de “aprender a vivir” es visto y comprendido como un arte, un arte cuyo doctorado es otorgado, no sólo por los años vividos, sino también por el aprendizaje que hayamos conseguido integrar. Se trata de una dimensión incognoscible, o inteligencia transpersonal, que permite que todo fluya de manera correcta.

Conforme vamos volviendo a casa, algo en nosotros sabe de qué va realmente “el camino”. Comenzamos a reconocer como perfecto lo que hay, aunque a nuestra mente y nuestro cuerpo, no le guste y se contraiga. Por fin se manifiesta esa dimensión interna y estable que, como un faro, nos va iluminando el camino para no perdernos. Tal estabilidad es el fruto sereno de quien ha atravesado aquellos primeros tiempos de visiones estrelladas y estados de exaltación interna. 

CUANDO EL ALMA EMPRENDE EL CAMINO DE VUELTA, BENDICE LOS TIEMPOS PASADOS EN LOS QUE DESEÓ FERVIENTEMENTE CONQUISTAR AQUELLA INTENSA LUZ QUE SE VISLUMBRABA ENTRE CHISPAZOS DE SABIDURÍA.

El camino de vuelta es una senda que transcurre por el recorrido de nuestra evolución, una vía de fertilidad que brota de la propia Humanidad plenamente manifestada.

La serenidad y la compasión bien entendida, abrazan toda forma de vida, sin la carga de rechazo y fascinación que precedió en los tiempos en que reinaba la imposición y las creencias.

Para conocer algo, ya no necesario poseerlo. Aprendemos a sentir, a empatizar y a vivir desde un nivel elevado de percepción, donde el vacío es plenitud, y la alegría sutil carece de causa.

El alma, en su camino de vuelta, relativiza el valor de lo material con tanto esfuerzo conseguido. Sucede que los pensamientos se han tornado detectables y mientras la mente piensa, la consciencia señala que estos tan sólo son paquetes de ideas. Podríamos decir que el ser humano se asemeja a una antena por la que pasan múltiples frecuencias.

Sensaciones, emociones y pensamientos vienen y van en un transito continuo. Y lo inmutable, absoluto y no nacido, se revela digno y arraigado en el torbellino de la esencia. Es entonces cuando nuestra vida atraviesa múltiples situaciones cargadas de risas y lágrimas.

LA VIDA ES VIVIDA TAL CUAL VIENE EN TODA SU PLENITUD; EL ALMA HA APRENDIDO A DISCERNIR ENTRE EL DOLOR Y EL SUFRIMIENTO COMO LA LECCIÓN PRINCIPAL.

Por fin ella un día comprendió que la resistencia, la dramatización y el enfado ante el dolor aprisionaban la belleza. Se comprende con claridad que el dolor en sí mismo forma parte del aprendizaje al nacer a la vida encarnada. Aquellos primeros dientes que salían con llantinas, las distorsionantes hormonas de la adolescencia, las primera traiciones, desconsuelos y la inevitable carrera de adquisiciones y pérdidas. Todo un rosario de contracciones y expansiones que, conforme vienen, se van, dejando frutos de maduración y capacidades insospechadas.

El ser humano, en el camino de vuelta aprende a no resistirse porque algo dentro de él mismo sabe de qué va todo el proceso. Y cuando este dolor llega, proponiendo desidentificaciones y desapegos, confía en su Inteligencia Transpersonal que aporta sentido y visión unificada.

CON PROFUNDA HUMILDAD, SE ATRAVIESAN LOS UMBRALES MÁS OSCUROS, PORQUE INCLUSO EN LA MÁXIMA OSCURIDAD, EL ALMA DESPRENDE SIEMPRE UNA TENUE LUMINOSIDAD QUE NUNCA SE APAGA.

EL ALMA COMPRENDE QUE LA OSCURIDAD NO EXISTE, QUE ES TAN SÓLO AUSENCIA DE LUZ EN PLENO TRÁNSITO EVOLUTIVO, Y QUE LAS ESTRELLAS NUNCA SE HAN APAGADO, AUNQUE HAYA NUBES EN EL CIELO QUE NOS IMPIDAN VERLAS.

ES ENTONCES CUANDO EL CORAZÓN REVELA LO SAGRADO QUE CONSTITUYE NUESTRA ESENCIA, AUNQUE ESE CONSTRUCTO LLAMADO “YO” SE RESISTA EN SUS EFÍMEROS CICLOS DE IDA Y VUELTA.

EL DOLOR EMOCIONAL ADQUISICIONES Y PÉRDIDAS (REFLEXIONES PARA EL FIN DE SEMANA)

A PARTIR DE TODO LO INVESTIGADO Y ESTUDIADO HASTA EL MOMENTO PODEMOS AFIRMAR QUE LA RAÍZ DE TODO EL DOLOR EMOCIONAL QUE VIVIMOS, NO ES OTRA COSA QUE EL SÍNTOMA DE UNA PÉRDIDA MÁS O MENOS ENCUBIERTA. Y A SU VEZ EN EL CASO DE NUESTRAS ALEGRÍAS BÁSICAS, TAMBIÉN SUBYACE UN SENTIMIENTO DE GANANCIA IMPLÍCITA.

Es evidente que la vida es una carrera de adquisiciones y pérdidas de las que nadie se libera. Las primeras nos expanden y confortan, y sin embargo las otras nos contraen y entristecen.

¿ACASO NO ES LA PÉRDIDA EL COMÚN DENOMINADOR QUE SUBYACE TRAS LA ENFERMEDAD, LA MUERTE, LA TRAICIÓN, LA DESPOSESIÓN, EL RECHAZO, EL FRACASO Y TANTAS OTRAS VIVENCIAS HUMANAS QUE CONTRAEN NUESTRO CORAZÓN?

Todo parece indicar, que el ser humano ha sido diseñado con un potente sistema de alarma para que el sentimiento que nos producen nuestras emociones no se derrame por una grieta emocional.

Se trata de un sistema de supervivencia que incluso funciona cuando el dolor lo padece otro, y éste nos alcanza por pura compasión y empatía. 

Alguien dijo que quienes crean que la vida es un río con una sola orilla, es decir con la orilla del placer y el bienestar, e ignora la del dolor, no entiende las leyes Universales.

Toda pérdida en la esfera de la salud, el dinero o el amor con todos sus derivados, conlleva un nivel de duelo en función del grado de identificación que haya existido con lo que se va de nuestra vida. Una identificación que refleja el quebranto en nuestra propia identidad y autoestima que se ve disminuida.

Y AUNQUE ESTEMOS BIEN ENTRENADOS INTELECTUALMENTE PARA “ENTENDER” QUE TODA PÉRDIDA FORMA PARTE DEL APRENDIZAJE, QUERAMOS O NO, ATRAVESAMOS UN PROCESO DE CONTRACCIÓN QUE MERECE SER TRATADO Y SANADO COMO UNA ENFERMEDAD DEL ALMA. 

Conforme recorremos cada ciclo vital, pareciera que nuestra identidad construida, a menudo con trabajo y gloria, un día caduca y agoniza. Bien sabemos que todo lo que existe está sometido a la ley del ciclo por la que nace, crece, toca el cenit, decae y muere. Podría decirse que, a través de los ciclos de vida, parece que vivimos varias vidas en una sola. Cada cual sabe de los “MOMENTOS FRONTERA” en los que se vio obligado a decir adiós AL “VIEJO YO” y atravesar el vacío de las sombras.

ALGUIEN DIJO QUE LA VERDADERA CRISIS SE PRODUCE EL MOMENTO CRUCIAL DE: “SOLTAR LO VIEJO SIN QUE LO NUEVO HAYA LLEGADO AÚN”.

También podemos comprender que, aunque pasan grandes y pequeñas cosas, en realidad, para nuestra esencia absoluta tan quieta, “nunca pasa nada”. Nuestro gran reto consiste en el arte de vivir en ambos mundos: tanto en el periférico del nivel persona, es decir, el nivel dual que se expande y contrae, como en la realidad mayor que representa la esencia: lo que observa y atestigua desde la plena consciencia. 

ENTONCES, ¿CUÁL ES EL ANTÍDOTO AL DOLOR DE LA PÉRDIDA?

LA “ACEPTACIÓN” EN SU MAYOR O MENOR GRADO, TIENE LA RESPUESTA.

A MAYOR ACEPTACIÓN MENOR DOLOR, Y VICEVERSA.

La pérdida y el duelo se resuelven cuando lo sucedido es plenamente aceptado. Una aceptación que no viene del pensamiento, ni de una esforzada voluntad de aceptar por fuera cuando lo que por dentro todavía no se acepta. En realidad, es la consciencia la que posibilita la aceptación. La plena consciencia de lo que uno vive durante el proceso de pérdida, neutraliza la dramatización y evoca las grandes capacidades del alma: LA COMPASIÓN Y LA CONFIANZA.

Se dice que la personalidad forjada a base de esfuerzo y trabajo por los grandes maestros de la Historia era tan inquebrantable, como lo era la esencia consciente que estos habían descubierto en su interior con un gran entrenamiento en la autoconsciencia. Esa personalidad que llevaba años en ser formada con ayuno, meditación y silencio, poseían la cualidad de la templanza. Dicha personalidad había pasado por el fuego y el agua una y mil veces, adquiriendo esa inquebrantable fortaleza que también expresa el alma bien entrenada mediante ecuanimidad, aceptación y presencia.

Todo es posible en esos momentos en los que el pasado se retiró y respiramos dolidos la pérdida de la ausencia. Son momentos en que la sincronía nos dice una y otra vez con sutil elocuencia: “NO PIERDAS LA ESPERANZA, BIEN SABES QUE CONFORME LA VIDA CIERRA UNA PUERTA, NO TARDA EN ABRIR OTRA. CONFÍA Y ESPERA”.

Por su parte, las adquisiciones, aunque son bien recibidas y en muchos casos aumentan la seguridad en la vida, también defraudan y desencantan. Pasados los primeros momentos, la exaltación se apaga y retira. Y de la misma forma que el valle sigue a la montaña y la montaña al valle, las pérdidas suceden a las adquisiciones y las adquisiciones a las pérdidas.

No parece que huir del dolor o evadirlo sea una ruta para madurar de forma sana y segura. Se dice que “TODO LO QUE A UNO SE RESISTE, PERSISTE” y, tarde o temprano, el duelo sumergido y no resuelto vuelve de nuevo a salir como una vieja asignatura. Pasar un duelo conlleva ser capaces de “sostener” la propia tristeza, sabiendo que todos nuestros estados de ánimo se hallan sujetos a la ley de la Impermanencia.

TODO PASA, TODO CAMBIA. LO ÚNICO QUE NO CAMBIA ES EL OBSERVADOR DE LO QUE CAMBIA.

Los sabios de todos los tiempos proclaman la ECUANIMIDAD Como un estado profundo desde el que se nos invita a la sobriedad y la moderación en las adquisiciones, y por su parte, a la aceptación y la confianza en las pérdidas.

BIEN SABEMOS QUE ACEPTAR NO ES RESIGNARSE, PORQUE SI BIEN ESTO ÚLTIMO SUPONE UNA DECLARACIÓN DE PASIVIDAD Y PEREZA, LA ACEPTACIÓN, POR EL CONTRARIO, CONLLEVA COMPRENSIÓN DE LO QUE SUCEDE DESDE UNA VISIÓN MAYOR QUE AMPLÍA Y LIBERA.

LA ACEPTACIÓN HONRA A UNA INTELIGENCIA DE VIDA O DIMENSIÓN TRANSPERSONAL DESDE LA QUE SUCEDEN LAS COSAS.

EN REALIDAD, ACEPTAR ES RECONOCER LAS LEYES POR LAS QUE TODO OCURRE, LEYES A VECES DESCONOCIDAS Y, A MENUDO NO DESEADAS, PERO, EN CUALQUIER CASO, NUNCA AJENAS A LA FUENTE PRIMORDIAL DE SABIDURÍA.

CUANDO PERDER ……ES GANAR

LO QUE YA SABEMOS NO NECESITAMOS REMOVERLO. PERO ES NECESARIO APRENDER QUE A LO LARGO DE NUESTRA VIDA……… VECES UNO CUANDO PIERDE, GANA.

GANA TRANQUILIDAD, SERENIDAD Y VERDAD. GANA SILENCIOS CREATIVOS, MOMENTOS SIN AMARGURAS Y, SOBRE TODO, SE GANA UNO A SÍ MISMO.

Teniendo en cuenta que, en numerosas ocasiones en la vida, cuando nos toca perder, lo más importante es no perder más de lo necesario. 

Estamos apegados a los afectos, nos duele el aire que respira quien queremos si le hace daño y, cuando el cariño es real, luchamos hasta el infinito por lo que amamos. Sin embargo, la vida nos trae confusiones, luces que brillan sin brillo pero que nos han deslumbrado, mentiras viejas de las que hacemos dolores nuevos y alguna que otra creencia impuesta que nos impide ser libres.

Cuando el cariño es auténtico no valen los engaños. Y no valen porque si fuésemos nosotros los que los llevásemos a cabo, se nos partiría el corazón y la cara se nos caería de vergüenza.

A veces, nos enamoramos de la idea que la persona deja en nuestro cerebro de lo que es y de cómo es y sin comprobar la realidad, los sentimientos cabalgan alocados por lo que creemos cierto, y nos fundimos con quien sentimos tan amoroso.

LA VIDA GIRA EN TORNO A MUCHAS CIRCUNSTANCIAS QUE SOLO HACEN QUE REAFIRMEMOS MÁS NUESTRA PERSONALIDAD BÁSICA…………PERO UNO ES LO QUE ES.

No podemos forzar nada porque termina dañándonos la situación. Lo peor es permanecer mucho tiempo en una misma orilla cuando comprobamos que solamente hay arenas movedizas bajo los pies.

NADA PASA EN VANO. NADA ES CASUAL TODO ES “CAUSAL”, TODO SUCEDE POR ALGO.

DEBEMOS ADQUIRIR EL CONOCIMIENTO NECESARIO PARA SABER PORQUE EXPERIMENTAMOS UNA EXPERIENCIA Y NO OTRA Y LUEGO SOLAMENTE NOS QUEDA AGRADECER LO BUENO Y DE LO NO TAN BUENO EXTRAER LA ENSEÑANZA.

Y SEGURAMENTE, ALGÚN DÍA. SEAMOS EL MEJOR RECUERDO QUE LE SUCEDIÓ A ALGUIEN. LO MEJOR DE SU VIDA. Y DE ESA FORMA NOS CONVERTIREMOS EN LO MEJOR DE LO MEJOR.

SUFRIR NO SIRVE PARA NADA

UNOS SERES HUMANOS NO LO DICEN E INCLUSO NO QUIEREN NI PENSARLO Y BUSCAN SOLAMENTE PLACERES PARA TAPAR EL VACÍO DE LO QUE LES DUELE, OTROS SERES HUMANOS, POR EL CONTRARIO, LO DICEN A TODAS LAS HORAS Y A TODO EL MUNDO POR CREER QUE ESO HARÁ QUE DESAPAREZCA.

La frase tan conocida “EL DOLOR ES INEVITABLE, EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL.” No llega a ser entendida en toda su extensión, por gran cantidad de personas. El dolor forma parte de nuestro aprendizaje y evolución, hay dos formas de integrar el conocimiento es decir de aprender:

1.- POR CONVENCIMIENTO

2.- POR DOLOR (SI LAS COSAS NO SE HACEN BIEN ACABAN DOLIÉNDONOS)

Pero el sufrimiento es opcional, “sufrir es recrear o repetir en nuestra mente continuamente, el dolor que hemos sufrido”. En lugar de asumirlo, entenderlo y sanarlo, quedándonos con la enseñanza de la experiencia, para no volver a repetirla.

A priori ningún ser humano quiere sufrir, a no ser que tenga un trastorno de personalidad. Lo que de verdad quiere es estar tranquilo, sentirse bien y tratar de vivir la vida con la mejor versión de uno mismo.

La verdad es que, de una forma u otra, el dolor llega, el sufrimiento también. Sin duda, hay herramientas paliativas. Cambios de hábitos, rutinas diferentes y hasta formas y maneras de estar en el día a día distintos. A veces, no sirve de nada o de muy poco y lo único que vemos que da resultado es el tiempo.

LO PEOR DEL SUFRIMIENTO ES QUE SEA GRATUITO E INNECESARIO, ESE QUE NO TIENE RAZÓN DE SER Y SE PRODUCE. ESE CURIOSAMENTE ES EL QUE DUELE MÁS. PERO LO CIERTO ES QUE QUERER TERMINAR CON ÉL LO ANCLA MÁS FUERTE EN NOSOTROS PORQUE TODO A LO QUE NOS RESISTIMOS PERSISTE.

Tengo siempre confianza en el destino de cada uno, en la misión que cada uno ha elegido traer aquí cuando nace y en esas fechas, esos sucesos y esas sorpresas que la vida te da sin que las esperes, por no recordarlas.

Tengo confianza en la propia dinámica de la existencia de cada cual, y en que a pesar de que nosotros queramos o no, sepamos o no y nos acordemos o no, la vida ira cumpliendo momento a momento, todo lo que nosotros diseñamos para nuestra evolución correcta.

SUFRIR ES INÚTIL, PERO EN INNUMERABLES OCASIONES INEVITABLE. GUARDAR RENCOR ES AÚN MÁS INNECESARIO PORQUE SOLO NOS PERJUDICA A NUESTRA SALUD Y A NOSOTROS.

ES EVIDENTE QUE EL SUFRIMIENTO NO TIENE NI RAZÓN DE SER NI SENTIDO PORQUE LA VIDA ES MUY CORTA Y MUY SIMPLE. TODO LO COMPLICAMOS NOSOTROS DE FORMA INNECESARIA.

POR ESO, DEJEMOS PASAR EL TIEMPO Y QUE SE LLEVE TODO LO QUE SUFRIMOS. SOLO HAY QUE ESPERAR. SIEMPRE ACABA PASANDO ALGO BUENO.

ABRE TU PROPIA PUERTA Y ENTRA EN TI (REFLEXIONES PARA EL FIN DE SEMANA)

A LO LARGO DE NUESTRA VIDA, LLAMAMOS, ABRIMOS Y ENTRAMOS EN NUMEROSAS PUERTAS, PERO CURIOSAMENTE NO SABEMOS MUY BIEN QUE TIPO DE MIEDO HACE QUE VAYAMOS DEMORANDO EL ABRIR NUESTRA PROPIA PUERTA Y ENTRAR DENTRO DE NOSOTROS MISMOS. 

SI AÚN NO LO HAS HECHO, ESTE ES EL MOMENTO, ENTRA EN TI Y COMIENZA A DISFRUTAR DE SENTIRTE EN PLENITUD.

¿QUÉ QUIERE DECIR ENTRAR EN UNO MISMO?

ENTRAR EN UNO MISMO SIGNIFICA INICIAR EL PROCESO DE DIÁLOGO INTERNO, SIGNIFICA COMENZAR Y REFORZAR LA COMUNICACIÓN CON TU ESENCIA, CON ESE YO QUE TODO LO SABE Y QUE SIEMPRE TE GUÍA. 

Todo tiene un tiempo y todo tiempo llega. Todo lo que has hecho y lo que no has hecho hasta el preciso instante en el que decides entrar en ti, te ha traído irremediablemente hasta el Ahora Mismo, justo donde estás.

No te has equivocado nunca, no has ido más lento ni más rápido de lo debido, porque lo que has hecho siempre ha sido lo mejor que has podido con lo que tenías en cada instante presente, y eso es la perfección del Ser que eres.

Es evidente que cada alma tiene un ritmo y un tiempo, y hay que respetarlo para que la evolución y la transformación sean armoniosas y coherentes con tus tiempos de aprendizajes (recoger experiencias nuevas) o de resonancias (recordar lo que ya tenías dentro).

CUANDO ES EL TIEMPO DE ENTRAR EN TI, LO SABES, LO SIENTES, LO DECIDES…SI ANTES NO HAS PODIDO O NO HAS SABIDO CÓMO, ES SENCILLAMENTE PORQUE NO ERA EL MOMENTO DE TU ALMA AÚN. 

Cuando llegas al momento de entrar en ti, ya has recorrido un camino, ya te has trabajado ciertamente, es la hora de ir más allá de tus fronteras mentales, es tiempo de andar descalzo por los confines de tu alma sintiendo que nunca los hubo y que TODO lo que eres está en constante expansión.

Tu conciencia se expande y todo lo que te rodea adquiere una dimensión nueva, de mayor conocimiento y comprensión.

A veces necesitas DAR LA VUELTA AL MUNDO para volver al origen y comprender que tu hogar, donde habitas, siempre te acompañó donde fuiste.

A veces necesitas explorar y conquistar las experiencias más banales antes de comprender que la conquista es siempre íntima…pero también debes darte cuenta de que esas banalidades supuestas son tan necesarias como la Vida misma.

Comprendes que TU VIDA es tu casa, tu herramienta fundamental para responderte todas tus dudas.

Comprendes que de esa duda de la que tanto huyes es de dónde vas a sacar más respuestas certeras.

Comprendes que en el umbral que separa tu YO externo de tu YO interno puedes descansar en el silencio de esa transición.

Que a veces no es necesario tomar decisiones, que no es necesario opinar, basta con observar atentamente.

Comprendes que tus emociones siempre han querido hablarte de ti…susurrarte sus mensajes, y que tan sólo piden de ti ser contempladas en el umbral del silencio…

Cuando entras en ti descubres que nunca ha existido ningún camino, que no hay herramientas ajenas a ti, que todo lo que extraes de fuera sólo son estímulos, y que el verdadero trabajo es interior, es íntimo. Donde se produce la unión intima y sagrada contigo mismo.

LA LECCIÓN MÁS IMPORTANTE QUE LA VIDA NOS ENSEÑA ES QUE NO NOS DEBEMOS LIMITAR POR NINGÚN TIPO DE NORMAS, PROTOCOLOS, ESTEREOTIPOS, CREENCIAS……………………….. SIMPLEMENTE PORQUE NO HAY NORMAS.

¿QUÉ DEBO HACER CUANDO SIENTO QUE “NO PUEDO MÁS”?

NO TODO EL MUNDO SE VA A SENTIR IDENTIFICADO CON EL CONTENIDO DEL ARTÍCULO DE HOY, PUES ESTÁ MUY ORIENTADO A UN TIPO CONCRETO DE VIVENCIAS Y DE PERSONAS. AQUELLAS QUE SON LUCHADORAS, PERSISTENTES, AUNQUE NO NECESARIAMENTE CONSTANTES. AQUELLAS QUE SABEN LO QUE QUIEREN, PERO NO SIEMPRE SABEN CÓMO CONSEGUIRLO.

Hemos comentado muchas veces que no todas las vidas son igual de difíciles y no todas se viven igual. Así que este contenido va muy enfocado, como digo, a luchadoras-es, que no se rinden pero que saben que sus recursos son limitados, y que si no consiguen alcanzar sus metas pronto, tampoco saben de donde sacarán las fuerzas para continuar.

¿CÓMO NO DESISTIR? CUANDO SABES LO QUE QUIERES Y SABES QUE NO QUIERES RENDIRTE, PERO LA LÍNEA DE LLEGADA SE ALEJA CADA VEZ MÁS, HACIÉNDOSE INALCANZABLE.

No puedo decirte como conseguir tus objetivos y tus sueños en un artículo, pues tendría que conocerte para eso, pero si puedo decirte cómo seguir adelante cuando ya no puedes más…que no es poco.

No te imaginas la de veces que no solo tiraría la toalla sino que además, la pisotearía y la destrozaría, por sentirme agotado de tanto esfuerzo, de tanta lucha, de tanto desencuentro…de haber creado creencias muy frustrantes hacia el mundo en el que he elegido vivir y su injusticia. 

Cuando de repente llega ese día en el que poco a poco vas viendo que tus ganas se apagan, que lo que antes te impulsaba a seguir ya no lo hace, ¿dónde encontrar fuerza y estímulo? no es tarea fácil, pero se puede.

En ocasiones he visto como mi negatividad aumentaba y que me situaba más en ella de lo que me gustaría. A mí me lleva a ella, la frustración y la sensación de que no puedo hacer nada por cambiar mi realidad. PERO ¿SABES QUÉ?, ES MENTIRA.

Vamos a comentar varias medidas para prevenir tocar fondo y las salidas para cuando ya hemos llegado ahí abajo.

¿QUÉ HACER CUANDO NO PUEDES MÁS?

Medidas preventivas:

1.LA REALIDAD ES LA QUE ES Y NO SE PUEDE CAMBIAR

Es importante tomar consciencia de esto. La realidad es la que es y no se puede cambiar (o si, pero partimos de que no). Es posible que seas muy negativa-o o pesimista, pero también es posible que las cosas por las que te quejes y agotes, sean ciertas y tengas toda la razón del mundo. Partimos de esa verdad. Nadie es negativo por diversión, si no por un mal intento de solución. EN CAMBIO, LA INTERPRETACIÓN QUE HACEMOS DE LA REALIDAD SÍ QUE DEPENDE DE NOSOTROS Y SE PUEDE CAMBIAR, ADORNAR, DECORAR, PONERLE MÚSICA Y HASTA LUCES DE NEÓN SI QUIERES……….

2. PONER LOS PIES EN LA TIERRA Y SABER LO QUE UNO ES Y LO QUE UNO TIENE

RECURSOS Y LIMITES SON IGUAL DE IMPORTANTES. Y no vivir en ciencia ficción sobre ellos, te ayudará a ser muy realista desde la verdad y no desde la mentira, es decir, desde tu punto de partida auténtico y no desde el que te gustaría que fuera. Para este paso se requiere de mucho valor, pues contarnos la verdad no es fácil (recuerda que la función del ego es protegerte del dolor, para eso lo construimos en la infancia). Por tanto el ego tendrá tendencia de hacerte verte mejor de lo que eres, es decir, con más capacidades de las que realmente dispones en estos momentos, o por el contrario te dirá que no tienes tantas como en realidad tienes.

¿CÓMO MEDIMOS NUESTROS RECURSOS Y NUESTROS LÍMITES VERDADEROS?

Usando la herramienta del guardado selectivo de memorias. Consiste en ir prestando mucha atención a cuando logramos soluciones y a cómo lo hemos logrado, y guardar esa memoria fuertemente. De igual forma, ser muy conscientes de cuando no llegamos a la solución, pues ese límite es un área que tenemos para mejorar y reforzar, un área a la que prestar especial atención para hacerla crecer y transformarla en recurso. Si te sirve anótalo, lleva un registro de todo, como si tu crecimiento y desarrollo fuese tu empresa y tu sostenibilidad económica dependiese de esos registros…pues así es en realidad. TU PRODUCTIVIDAD EN LA VIDA EN TODAS LAS ÁREAS DEPENDE EN GRAN MEDIDA DE TU CAPACIDAD DE SER METICULOSA-O EN LOS DETALLES MÁS IMPORTANTES.

3. NO LLEGUES AL LÍMITE DE TUS RECURSOS

UN RECURSO DE ECOLOGÍA EMOCIONAL IMPRESCINDIBLE ES PRACTICAR LA INTELIGENCIA: Práctica el darte cuenta antes de que se encienda la luz roja de reserva en tu tanque de sostenibilidad energética, porque si no lo haces ya sabes que se desata un protocolo de emergencia en cadena: nos cansamos mucho, entra el mal humor y las malas contestaciones, entra la culpa, entran los reclamos de expectativas ( echando en cara cosas, intentos de cobrar lo que creemos son deudas que nos deben), y si seguimos insistiendo en ir en modo reserva, finalmente estallamos, y las consecuencias a veces son difíciles de reparar, así que ¿para qué llegar ahí?

Aprende a parar antes. A PEDIR UN TIEMPO MUERTO, una pausa para recalcular tu estrategia, redefinir tu ruta o tomar la decisión de que, por hoy, ya has terminado y toca parar y descansar. Todo esto aplicado al estilo de vida de quien lo lee, por supuesto. No digas no puedo, encuentra tu manera de hacer que pase.

4. TIEMPO PARA MI.

ESTO NO DEBIERA SER NEGOCIABLE, Y SIN EMBARGO, ES LO QUE MÁS VENDEMOS A DIARIO, el tiempo que necesito para recuperarme del estrés, para sentir que mi vida va bien o tiene el sentido que yo quiero, para hacer balance de la cantidad de dolor que he sentido hoy, ¿por qué?, ¿qué me ha despertado ese dolor?, ¿puedo hacer algo para ayudarlo a sanar? O simplemente ir a bailar, hacer algo que solo tenga sentido para ti. Es una verdadera pena que la onda esta de positivismo vacío que corre por las redes tengan tan sobadas ciertas verdades esenciales para nuestra salud del alma…es por esa razón también que no prestamos atención a este tipo de cuidados, porque se ha creado una creencia popular de que es una cursilada o poco efectivo, una pérdida de tiempo, para gente de la onda espiritual, para frikis, etc.

5. CUIDA TU DIÁLOGO INTERNO.

Si tienes un dialogo muy machacante, no te vas a permitir salir del pozo durante mucho tiempo. La función del diálogo interno es la de ayudarte a analizar el problema y encontrar una solución, pero también es nuestro mayor obstáculo para tener paz. Mantén a raya a tu vocecita negativa.

Medidas para cuando ya no podemos más:

1. ¿DESDE DÓNDE LO HACES?

Aquí te has dejado caer hasta el fondo de tus reservas energéticas y tu motor está apuntito de pararse. ¿Y ahora qué?

Bueno, lo primero de todo es darte permiso para estar echa-o una mierda, que no se va a caer el mundo porque tengas el día negro, estés completamente negativa-o y borde con todo el mundo. Pero hay una gran diferencia energética y vibracional que tiene que ver con desde dónde lo haces, ¿LO HACES DESDE LA CONSCIENCIA O DESDE EL PILOTO AUTOMÁTICO?

Cuando sabes cómo te estás sintiendo y sabes que no sabes que hacer para salir de ahí puedes soltar la frustración y entrar en la aceptación: “Estoy así y lo dejo estar en mí. Es como dejar de pelearte con ello para, simplemente, dejarle pasar el día contigo”.

Además, ayuda mucho, para toda la batería de emociones desagradables que ello conlleva, decírselo a tus cercanos. Eso nos da paz con nuestro estado interior, es una forma de respeto hacia los que nos rodean el explicarles lo que nos está pasando, y que nada tiene que ver con ellos. Así obtenemos aliados en vez de enemigos. Lo cual supondrá un refuerzo positivo para nosotros. 

2. CONÉCTATE URGENTEMENTE A TU PROPIA FUENTE DE ENERGÍA

La manera más efectiva de salir del abismo cuando ya estás dentro, es acceder a eso que te conecta de forma casi instantánea: cine, leer, bailar, cantar, algo de arte, salir con amigos. Pero mejor no optar por contar tu situación, a menos que necesites desesperadamente desahogarte con alguien de confianza, y luego salir a divertirte. Todo esto genera endorfinas que te ayudan a subir tus niveles de felicidad.

3. SAL DEL BUCLE.

Lo más importante es no seguir enganchada-o en eso que te ha llevado hasta el fondo. Mátalo de hambre, no lo alimentes con más conversaciones imaginarias, con películas mentales de cosas que no han pasado ni pasarán, no atraigas recuerdos que alimenten esa vibración. SAL CORRIENDO DE ESE POSICIONAMIENTO INTERIOR. 

Depende de ti. Es como si salieses de una habitación de tu casa y entrases en otra. Deja de responderte, deja de hablarte, no entres en conversación. detente.

4. POSTURAS DE PODER

Hay una estrategia científicamente comprobada. Se llaman posturas de poder y con mantenerlas durante 2 minutos al día es suficiente para elevar la testosterona en un 20% y bajar el cortisol en un 25%. Es muy divertido y FUNCIONA.  

Como siempre les digo……..prueben………….no tienen nada que perder.