MENTE O CORAZÓN…. ¿QUIÉN DECIDE? ESA ES LA CUESTIÓN

Cuando enfrentamos en la vida la noble acción de la toma de decisiones, siempre nos asalta la duda sobre si debemos seguir los dictados del corazón cuando la cabeza camina en sentido contrario.

Si reflexionamos, nos daremos cuenta que la mente, la parte racional, no está preparada para resolver y dar soluciones a lo que ella crea, solo con el corazón somos capaces de decidir.

Sin olvidar que la ciencia actual reconoce que dentro del corazón hay un cerebro emocional y dicho cerebro que tenemos dentro de nuestro corazón es quien toma la gran mayoría de nuestras decisiones.

A la hora de decidir lo más aconsejable es meditar desde la paz interior, lo que vamos a decidir. Yo personalmente prefiero quedarme a la expectativa, aquietar mis impulsos, no darlo todo en un instante, ni regalar afectos sin mirar a quién.

Después de meditarlo mucho mucho. La verdad es que la armonía mente y corazón es el logro mayor que podemos alcanzar, pero la mayoría de las veces esto está fuera de lo normal y luchamos en contra de ambos grandes mandatarios de la conducta, siendo la clave de que esto sea así, nuestras dudas y nuestra baja autoestima.

Actuar con el corazón siempre conlleva riesgos y a veces muy altos. Pero elegir la tiranía de la razón no equivale a no equivocarse. También la mente se equivoca y lo que nos parece correcto se convierte en imposible cuando el corazón grita y exige su derecho a participar.

LO ÚNICO QUE PODEMOS HACER ES EVALUAR LA FORTALEZA QUE NOS ASISTE PARA CUALQUIERA QUE SEA LA DECISIÓN QUE TOMEMOS. LA VALENTÍA QUE MUESTRE NUESTRO CARÁCTER Y EL CONVENCIMIENTO DE QUE SEA EL RESULTADO QUE SEA EL QUE OBTENGAMOS, VAMOS A SEGUIR CAMINANDO HACIA DELANTE.

No es fácil aconsejar. Y no lo es porque desde fuera todos somos capaces de organizar la vida de los demás y porque nos parece que ejecutar una toma de decisiones es sencillo cuando no estamos implicados. Por otra parte, cuando en el consejo va una elección en el amor, la cosa se complica.

A veces, cuando uno no sabe qué hacer, hay que abrir los ojos y mirar lo que no se ve. En ocasiones hay señales que inconfundiblemente nos hablan de lo mejor para nosotros, en ese momento. Aunque bien mirado…¿qué es lo mejor? ¿Y en qué circunstancia o tiempo?

Posiblemente, lo que creemos negativo hoy, mañana se convierta en una oportunidad para superarnos. Por eso, no me atrevo a opinar nada.

Tal vez yo, oyese primero al corazón pero sin duda, la mente tendría la llave de paso del torrente de pensamientos que seguramente quisiera escapar de ellos. Y al final, tomase la decisión que tomase estaría seguro de que era la correcta por estar dispuesta a llevarla a cabo pese a quien pese y por encima de todo.

Esa es la mayor grandeza. La seguridad de asumir como lo mejor lo que hayamos elegido. No hay mejor camino. Y a la par entender que el pensamiento racional nos puede llevar hasta un determinado entendimientos de las cosas, pero si queremos ir más allá de esa comprensión meramente mental……..deberemos desarrollar otro tipo de pensamiento, que nos lleve a una comprensión mayor.

LA GENEROSIDAD DE DARNOS A LOS DEMÁS

CUANDO UNO OBSERVA LA VIDA Y CONTEMPLA LA DIVERSIDAD DE EXPERIENCIAS A LAS QUE ÉSTA NOS ENFRENTA, NOS DAMOS CUENTA DE QUE VIVIR ES UNA AVENTURA INSÓLITA Y MARAVILLOSA.

Un viaje en el que asistimos a nacimientos y a pérdidas de seres queridos, y a esa primera vez tan cargada de posibilidad y magia. A lo largo del camino, nos vemos en trabajos diferentes y en ocupaciones que unas veces nos conmueven, y otras, ni tan siquiera nos importan. Contemplamos escenarios variados en los que el guion habla de cooperación y concordia aunque también tengan toques de “politiqueo” y de apariencia.

Hemos vivido en varias casas y visitado lugares de culturas insospechadas. Hemos sentido admiración y miedo. Hemos experimentado cansancio, renovación y, de nuevo, esperanza. Cuando éramos pequeños, los adultos eran muy grandes y ahora, conforme avanzamos, nos vemos como una pequeña gota en el gran mar de la existencia. A lo largo de los años, hemos visto muchos modelos de coches, de casas y de ropas, y nos hemos adaptado al avance de una tecnología vertiginosa.

Y, ANTE ESTA REVOLUCIÓN DE EXPERIENCIAS QUE PASAN BORRANDO SUS PROPIAS HUELLAS, UNO SE PREGUNTA: “¿QUÉ SENTIDO TIENE ESTE VIAJE?, ¿QUÉ PRETENDE EL UNIVERSO CUANDO UNO, AQUÍ PUESTO, VIAJA EN EL TREN QUE EL TIEMPO DEVORA?, ¿QUÉ SE ESPERA QUE UNO HAGA?, ¿QUÉ PINTAMOS EN ESTA GRAN NORIA?”

A veces uno piensa que, tal vez, la vida sea el maestro que nos enseña lo que late oculto tras aquello que, precisamente, nos enfrenta. El Universo muestra sus enseñanzas, adoptando diferentes rostros que nos abren y despiertan. Unas veces nos pide que investiguemos en las grandes ciencias; otras, nos invita a bucear en los pliegues de las almas más curiosas. En cualquier caso, durante el viaje, aprendemos a convertir las contradicciones en paradojas, mientras dejamos pasar los pensamientos que anticipan desgracias y nos inquietan.

¿DE QUÉ SE TRATA ENTONCES?, ¿EN QUÉ CONSISTE ESE ALGO QUE CONVIENE APRENDER DURANTE LA TRAVESÍA SOBRE LA TIERRA?, ¿ESE ALGO QUE PARECE MOVER TANTOS HILOS EN EL INTERIOR DE NUESTROS CORAZONES Y DE NUESTRAS CABEZAS?

Una vez más, brotan preguntas históricas cuya respuesta es efímera, pero no por ello dejan de ser sinceras. Tal vez, lo primero que desarrollamos es la capacidad de aprender a aprender para así convertir en sabiduría cada experiencia. Una vez que despertamos al secreto de la apertura, la vida rueda con otro sentido. Observamos que las cosas por malignas que parezcan tienen su intención oculta, y pronto descubrimos que el camino del vivir es, en realidad, una escuela

Hay un momento en el que muchos seres humanos asisten al resplandor del relámpago y participan del Gran Juego que supone la consciencia. A partir de este primer “darse cuenta”, ya nada será igual y todo lo que acontezca servirá a una expansión sin vuelta. Se trata de una iniciación-frontera que, a veces proporciona un gran libro, otras en cambio, es la entrega pasional que la aventura del amor demanda, pero muchas veces, el cambio sucede cuando por nuestra vida pasa un ser despierto con el que desatamos las vendas de nuestra mirada interna. Se trata de una etapa que, pasado el tiempo, uno recuerda como línea divisoria entre la oscuridad de la antigua noche y el alba de una vida nueva.

¿SE PREGUNTA USTED ALGUNA VEZ QUÉ SENTIDO TIENE SEGUIR EN UNA ACTITUD DE ESTANCAMIENTO? SI ESO ES ASÍ, MANTENGA LA CALMA Y CONFÍE, MIENTRAS PERMITE QUE ESO LE ENCUENTRE, Y MÁS TARDE... NOS LO MUESTRA.

LA ESPERA A VECES MATA LA ESPERANZA (REFLEXIONES PARA EL FIN DE SEMANA)

** SEAMOS FIELES A NUESTRA VOZ DE LA CONCIENCIA Y DIA A DIA ENCONTRAREMOS QUE EL CAMINO ESTA MAS ILUMINADO NO POR EL SOL SINO POR NUESTRA PROPIA, LUZ INTERIOR**.

Los seguidores de este su blog saben que no suelo expresar mi sentir personal en él ya que es un blog para aportar un granito de arena para que quienes lo leen puedan encontrar soluciones que les ayuden a ser más felices.

Pero me van a permitir que hoy exprese mi sentir porque a veces a pesar de estar rodeado de mucha gente, no es fácil que alguien perciba que necesitas hablar, así que discúlpenme por de alguna forma utilizarles para mi propia terapia.

Y hoy ha sido uno de esos días donde a uno le da por mirar dentro de sí, y se da cuenta que hay cosas aún pendientes de encajar, colocar, estructurar, para continuar el camino de la vida equilibrado en todos los aspectos y es cuando uno toma conciencia de la verdad que encierra la frase del refranero castellano “quien espera desespera”. Se da cuenta que esperar siempre es difícil a la vez que ilusionante.

Hay tiempos de espera complicados porque parece que la esperanza apenas asoma detrás de nuestras dudas. Hay tiempos de esperanza alados que vuelan solos a través del miedo. Hay tiempos de espera dolorosa donde no ves el final del camino. Hay tiempos de espera donde la mente se bloquea y el corazón no reacciona. Hay tiempos de espera donde solo vez puertas cerradas y no consigues ver la salida. Hay tiempos de espera donde la soledad te cubre como la espesa niebla empapando tus sentimientos.

Hay tiempos de espera ansiosa por consumir glorias y tiempos de espera amarga por querer que llegue el final de lo último, que da paso a lo nuevo.

Cuando uno espera y espera, llega un momento que olvidas la emoción que en un principio empujaba ese anhelo, ese deseo, y se instala en tu interior el peor enemigo de la esperanza…..la desilusión.

Queda el silencio junto a ti y la mansa sensación de doblegarnos ante lo que no termina de asentarse y sentirse a nuestro lado.

Lo peor de los momentos de espera es que la mayoría de las veces no dependen de nosotros. Si en un deseo te implicas por completo puedes dar lo mejor de ti y más; puedes darlo todo y llegar. Pero cuando el motivo de la espera está fuera de tu decisión, entonces terminas por dejar tu esperanza posada en el regazo de la impaciencia y comienzas a sentir que lo mejor que se puede hacer es tomar sorbo a sorbo lo que llega y meditar si estarás acertado en el deseo que en su momento te motivo y lleno.

A pesar de todo, la sensación que por un segundo noté hoy merece la pena, dicen los que saben de esto…que cuando una puerta se cierra, se abre una ventana. 

Dicen que la esperanza es lo último que se pierde. Y creo que verdaderamente lo que me queda de vivir dará sentido a mi vida. Y que sea como sea y lo que sea, aún será.

La intuición me dice que a pesar de todo, también, seguro que tenemos un momento de gloria esperándonos aún. Y que por más que dudemos nuestro pódium sigue vacío hasta que nos subamos a él.

La clave como siempre está en la confianza en uno mismo, en tener claro, que la consecución de nuestros deseos, no está en caminar más rápido o más lento, sino en nunca dejar de caminar.

** LOS PROYECTOS O IMPULSOS INTERNOS SON COMO UNA SEMILLA. LA SEMILLA SOLO DEBE OCUPARSE DE SÍ MISMA NO DEL ENTORNO, SIENDO SU FUNCIÓN LA DE ABRIRSE DESDE DENTRO EN EL MOMENTO PRECISO. Y OCURRE CON FRECUENCIA, QUE AL OCUPARNOS MAS DE LO DE FUERA NO DEJAMOS A NUESTRA SEMILLA NI CRECER NI MADURAR.**

EL MIEDO A ENVEJECER

NADIE QUEREMOS SER VIEJOS. ESTA PALABRA NOS ACERCA A CONCEPTOS QUE HEMOS ASOCIADO A “TÉRMINO”, “FINAL”, “LENTITUD”, “OLVIDO”, “ENFERMEDAD”, “DISCAPACIDAD” Y LO QUE CASI ES PEOR QUE TODO, “SOLEDAD”.

No nos enseñan a envejecer, a vivir cada edad como corresponde. Todo lo que de verdad es interesante en la vida, nadie se ocupa de transmitirlo o de trabajarlo para que la siembra fructifique más tarde, por lo tanto es más de lo mismo nosotros somos quienes debemos de ocuparnos de nosotros. 

Que pasen los años es un proceso normal. Que transcurran aportando angustia y temor, no. Si algo tiene de bueno el paso del tiempo es que debe hacernos más capaces para comprender, para asimilar, para asumir, para aceptar, para amar, para ayudar y para dirigir la vida, en definitiva, hacia un estado de paz cada vez mayor y un nivel de conciencia elevado.

Con el tiempo nos debe ir importando menos lo insignificante que es casi todo. Cuando nos quedan menos años por vivir que los que hemos vivido, el valor de cada cosa cambia y solo es importante en la vida, aquello que conseguimos dejar en los demás, en forma de amor.

Los sucesos no pueden tener el poder de dirigirnos; es la actitud ante ellos lo que nos define, nos condiciona y si no es la correcta es la que no nos permite sentir con nitidez.

EN REALIDAD CUESTA MUCHO APRENDER UNA VERDAD MUY SIMPLE: HAY MUY POCAS COSAS IMPORTANTES EN LA VIDA…MUY POCAS, PERO CUANDO LO COMENZAMOS A ENTENDER ESTAMOS CASI SIEMPRE DESPIDIÉNDONOS.

Si fuésemos todo lo listos que nos creemos, nos habríamos dado cuenta ya de que la mayoría de los problemas no lo son y de que todo pasa y todo se arregla; y si no lo hacemos nosotros, la propia vida decidirá, poniéndonos en el lugar que nos corresponde, para aprender la lección necesaria para nuestra evolución correcta como seres humanos.

Sabiendo también que dicha lección, la repetirá una y otra vez hasta que seamos capaces de aprender el conocimiento que se deriva de ella.

Lo que en un momento determinado nos llena de miedos, más tarde puede darnos risa. Lo que en un punto de nuestra vida parece terminar con nosotros, después puede ser un camino de luz que alumbre nuestras tinieblas.

Sigo pensando que nada pasa por que sí. Que la casualidad no existe, que todo lo que nos sucede comienza en nosotros Ni nadie entra en la vida de nadie sin ningún motivo. Ni tampoco nosotros pasamos a formar parte del paisaje de los que nos conocen sin ninguna razón.

O aprendemos nosotros o son otros los que tienen que aprender de nosotros o con nuestro paso. Pero nada sucede por azar.

ES TIEMPO DE ACELERAR EL APRENDIZAJE Y DE NO ESPERAR A LA VEJEZ PARA TOMAR CONCIENCIA QUE EL PASO POR LA EXISTENCIA ES MUY CORTO, PERO TAMBIÉN SUFICIENTE PARA DISFRUTAR Y GOZAR DE ESTA MARAVILLOSA EXPERIENCIA QUE ES VIVIR, SIN PERDER DE VISTA QUE DE AQUÍ SOLO NOS LLEVAREMOS, EL CONOCIMIENTO QUE HAYAMOS SIDO CAPACES DE APRENDER, YA QUE EN DEFINITIVA A ESO VENIMOS Y ESO ES LA VIDA………..APRENDIZAJE

EN EL AMOR NO HAY LUGAR PARA EL DOLOR

ME HE ENCONTRADO EN UN ARTÍCULO QUE ESTABA LEYENDO, CON ESTA REFLEXIÓN QUE DE NUEVO ME HACE SITUARME EN UN PUNTO DE REFLEXIÓN ANTE LO QUE NO DEBE SER.

Estamos acostumbrados a suponer, porque así nos lo han enseñado, que en el amor debe haber mucho goce pero que el dolor es inevitable.

Sin embargo, me doy cuenta de que todo lo que tiene que ver con el dolor está relacionado con nuestra dimensión humana: el egoísmo, el orgullo, la prepotencia, las expectativas que ponemos en los demás, la mentira, etc… y sin embargo, el amor pertenece a otra dimensión que nada tiene que ver con la parte material y cuantitativa de las personas, sino con el sentimiento en estado puro.

Sentimos dolor porque cuando lo hacemos, en realidad no estamos instalados en el amor. El amor es otra cosa. En sí mismo no deja paso al dolor y nunca lo provoca. 

NO PUEDES HACER DAÑO A QUIEN AMAS. ES IMPOSIBLE. INCLUSO EL AMOR QUE ENVUELVE TAMBIÉN A LA OTRA PERSONA SE PROTEGE A SÍ MISMO ANTE CUALQUIER INTENTO DE ATAQUE, DESESTABILIZACIÓN, MANIPULACIÓN O MALTRATO PSICOLÓGICO.

Si sientes dolor, no estás en el amor. Estás en la periferia, fuera de él y a sus espaldas. Hay que observar muy bien donde estamos. No sea que a base de nombrarle nos confundamos de lugar.

“AMARSE A UNA MISMO ANTES QUE A LOS DEMÁS ES UNA FORMA DE CORTAR CON ESA ENERGÍA CON LA QUE SE RETROALIMENTA EL DOLOR, LA TRISTEZA, LA DESOLACIÓN Y EL FRACASO. RECUERDA DONDE HAY AMOR NO HAY LUGAR PARA EL DOLOR.

Toda relación que trae dolor y desamor a nuestra vida, no es amor es cualquier cosa, menos amor. Es una relación basada en los miedos, siendo innumerables las formas en que salen a la luz esos sentimientos basados en la escasez y el desamor. 

“Enamorados”, quiere decir, “en amor a dos” y significa que en el amor como ideal de pareja tienen que existir dos personas, con una sola amando, no basta.

Por lo que esa relación tan particular donde estamos sintiendo dolor, no es amorosa, es miedo a la soledad, miedo a que no te quieran, miedo a ser diferente, miedo al fracaso, miedo a perder lo invertido en otra persona, miedo a decir basta se acabó y así innumerables formas de solapar el desamor propio o falta de autoestima personal.

La relación que conforma una pareja es una oportunidad inmejorable para crecer y despertar, pero también si quedas atrapado en ella es una cárcel emocional, que no te llevara a ninguna parte.

SI RECONOCES ESTE SIMPLE PENSAMIENTO, RECONOCES TODO UN MUNDO DE POSIBILIDADES PARA SER LIBRE AÚN EN PAREJA, PORQUE EN DEFINITIVA, NADIE PUEDE DAÑARTE SI TÚ NO LO PERMITES. ELIGE SIEMPRE SER FELIZ EN CUALQUIERA DE LAS FORMAS EN QUE ESTÉS AHORA.

Recuerda la frase de la película “LOVE STORY”: “AMAR ES NO TENER QUE DECIR NUNCA LO SIENTO” 

Les dejo una reflexión del famoso escritor JORGE BUKAY sobre el amor:

CUANDO HABLO DE AMOR...

No hablo de estar enamorado cuando hablo de amor, 

no hablo de sexo cuando hablo de amor, 

no hablo de emociones que solo existen en los libros, 

no hablo de placeres reservados para los exquisitos. 

No hablo de grandes cosas. 

Hablo de una emoción capaz de ser vivida por cualquiera,

hablo de sentimientos simples y verdaderos,

hablo de vivencias transcendentes pero no sobrehumanas, 

hablo del amor tan solo como querer mucho a alguien. 

 Pero, ¿qué estamos diciendo cuando decimos 'Te quiero...'? 

Yo creo que decimos: 'Me importa tu bienestar.' 

Nada más, ni nada menos. 

Cuando quiero a alguien, 

me doy cuenta de la importancia que tiene para mí lo que hace, 

lo que le gusta y lo que le duele... 

 'Te quiero' significa, pues, me importa de ti; 

y 'te amo' significa me importa muchísimo. 

Y tanto me importa que, cuando te amo, 

a veces priorizo tu bienestar por encima de otras cosas que también son importantes para mí.

Esta definición conducirá a la plena conciencia de dos hechos: 

no es verdad que te quieran mucho aquellos a quienes no les importa demasiado tu vida, 

y no es verdad que no te quieran los que viven pendientes de lo que te pasa. 

Repito: si de verdad me quieres: ¡te importa de mí! 

Y por lo tanto, aunque sea doloroso aceptarlo, 

si no te importa de mí, será porque no me quieres. 

Esto no tiene nada de malo, 

no habla mal de quien que no me quiera, solamente es la realidad, aunque sea una triste realidad.

Hay muchas cosas que yo puedo hacer para demostrar, 

para mostrar, 

para corroborar, 

confirmar o legitimar que te quiero, 

pero hay una sola cosa que yo puedo hacer con mi amor,

y es quererte, 

ocuparme de ti, 

actuar con mis afectos como yo los sienta.

Y como yo lo sienta será mi manera de quererte.

Tú puedes recibirlo o puedes negarlo,

puedes darte cuenta de lo que significa

o puedes ignorarlo supinamente.

Pero esta es mi manera de quererte, no hay ninguna otra disponible.

Querer y mostrarte que te quiero pueden ser dos cosas distintas para mí y para ti. Y en estas, como en todas las cosas, podemos estar en absoluto desacuerdo sin que necesariamente alguno de los dos esté equivocado.

Cuando alguien te quiere, 

lo que hace es ocupar una parte de su vida, 

de su tiempo y de su atención en ti. 

Cuando alguien te quiere, 

sus acciones dejan ver claramente cuánto le importas. 

Yo no creo que el amor sea un espacio de sacrificio.

Yo no creo que sacrificarse por el otro garantice ningún amor, 

y mucho menos creo que esta sea la pauta que reafirma mi amor por el otro. 

el amor es un sentimiento que avala la capacidad para disfrutar juntos de las cosas y no una medida de cuánto estoy dispuesto a sufrir por ti, o cuánto soy capaz de renunciar a mí. 

A medida que recorro el camino del encuentro, 

aprendo a aceptar que quizás no me quieras. 

El afecto es una de las pocas cosas 

cotidianas que no depende solo de lo que hagamos nosotros, 

ni exclusivamente de nuestra decisión, 

sino de que, de hecho, suceda. 

Sucede o no sucede, y si no sucede, 

no hay manera de hacer que suceda, ni en mí ni en ti.

Si me sacrifico, me mutilo, y cancelo mi vida por ti,

podré conseguir tu lástima, 

tu desprecio, 

tu conmiseración, 

quizás hasta gratitud, 

pero no conseguiré que me quieras, 

porque eso no depende de lo que yo pueda hacer.

No solo no podemos hacer nada para que nos quieran, 

sino que tampoco podemos hacer nada para dejar de querer.

Jorge Bucay

“BOTELLA AL MAR”

“BOTELLA AL MAR” ES ESE SIMBOLISMO, QUE VEÍAMOS EN LOS NÁUFRAGOS, CON LA ESPERANZA QUE ALGUIEN LEYESE SU MENSAJE Y LOS RESCATASE DE SU NAUFRAGIO.

Y es algo más normal de lo que podemos pensar, en la sociedad actual, donde un gran número de seres humanos, están naufragando en su propia vida, porque no están haciendo lo que desean, porque no tienen lo que anhelan, porque sus expectativas emocionales no se cumplen, porque profesionalmente no encuentran su lugar, en definitiva porque a veces es muy difícil ser feliz. 

Es difícil llegar a todo sin renunciar a nada, de ahí la necesidad de priorizar. De dar importancia a lo importante en nuestras vidas y no a lo urgente…………………porque en realidad no hay nada más urgente que ser felices y como les digo hoy en día no es fácil.

Entre otras cosas porque nos han vendido un prototipo de felicidad basada en lo externo, cuando la verdadera felicidad se encuentra en lo interno, en el interior de cada uno de nosotros, lo que pasa es que en ocasiones nos despistamos y buscamos en otro lugar.

Muchos de nosotros vamos con el acelerador pisado a fondo, como si no hubiese mañana. Queriendo saborear lo que engullimos sin masticar. Prefiriendo olores a sabores. Devorando tiempo sin horas, pisando fuerte sobre ideas quebradizas, siguiendo un ritmo de vida que nadie sabe quién lo ha impuesto….pero lo seguimos.

PARA FRENAR ESTE SIN SENTIDO IMPOSIBLE DE SEGUIR, APARECE UN NUEVO CONCEPTO EL MINDFULNESS.

Se trata de la atención profunda en el instante. El aquí y el ahora en estado puro. El convencimiento de que es necesaria una herramienta que nos ayude a mantenernos en equilibrio a pesar del calentamiento mental a que nos sometemos diariamente.

HAY QUE HACER BALANCE. LO PRIMERO ESTABLECER CUÁL ES LA ESCALA DE VALORES QUE RIGE EN NOSOTROS. QUÉ ES AQUELLO QUE MÁS NOS IMPORTA PORQUE ELLO VA A DETERMINAR CÓMO ACTUAR CORRECTAMENTE.

El análisis de nuestras motivaciones, de lo que nos hace felices y lo que no, de lo que es importante y lo que es accesorio nos llevará a diseñar un provechoso plan de acción. Porque en realidad, sin acción no se modifica nada.

EL PLAN DE ACCIÓN DEBE SER COHERENTE Y LA COHERENCIA ESTÁ EN PONER NUESTROS INTERESES Y PRIORIDADES POR ENCIMA DE LOS DE LOS DEMÁS, SIN DEJAR QUE LOS DE ELLOS SE ANTEPONGAN A LOS NUESTROS.

No es egoísmo es sensatez, ya que si yo no estoy bien, nada a mi alrededor lo estará, dice el refranero castellano “la caridad bien entendida empieza por uno mismo”, porque como ya henos dicho otras veces todo lo bueno que quiera dar y compartir con quienes me rodean, primero debo generarlo en mí mismo.

Si nos cuesta tomar decisiones, decir no y dar un paso adelante entonces somos los candidatos perfectos para un plan de Mindfulness.

Centrarnos en el presente. Dar prioridad a nuestro propio bienestar. Ser consciente de que donde está nuestro espíritu, nuestra mente, nuestras energías y nuestro cuerpo está nuestra vida. Eliminar el peso de nuestros propios deseos por cumplir, con la confianza en nosotros mismos que con trabajo y esfuerzo llegaran..

LAS EXPECTATIVAS NOS AGOTAN Y DESTRUYEN. ESPERAR DE LOS DEMÁS, OTRAS ACTITUDES, OTRAS ATENCIONES, OTROS AFECTOS NUNCA NOS VA A SALIR BIEN, PORQUE ES DEJAR EN MANOS DE ESOS OTROS, NUESTRA FELICIDAD.

ESPERAR SOLAMENTE HAY QUE ESPERAR DE UNO MISMO. NADA MÁS. Y AUN ASÍ CORREMOS EL RIESGO DE EQUIVOCARNOS.

Porque la única realidad es que no sabemos absolutamente nada de lo que nos queda por hacer o de cómo nos comportaremos cualquier día que no sea lo que hemos hecho hasta hoy, lo demás son proyecciones y suposiciones.

No hay mejor mensaje que el que nos da la propia existencia. Carpe Diem…pero un “diem” tan inmediato como el instante presente en cada décima de segundo.

POR ESO QUERIDO LECTOR/A SI COMES, COME. SI DUERMES, SUEÑA. SI CAMINAS, AVANZA. SI TE DETIENES, DISFRUTA.

NO ESPERES NADA DE NADIE

NO ESPERES NADA DE NADIE, PORQUE NADIE TIENE PORQUE DARTE NADA, TODO AQUELLO QUE DESEES EN TU VIDA, DEBES SER TU QUIEN PONGA LOS MEDIOS PARA QUE SUCEDA Y AQUELLO QUE RECIBAS, NO LO DUDES, SERÁ PORQUE ANTES TÚ LO ABRAS SEMBRADO EN TU VIDA, PORQUE SOLO RECOGEMOS AQUELLO QUE SEMBRAMOS.

Y lo mismo ocurre con la vida, la vida ni te da, ni te quita nada, la vida como todo es neutra y tú solo tú con tus decisiones la decantas hacia un lado positivo o negativo.

Sin olvidar que todo lo que quieras sembrar y dar en tu vida antes debes generarlo dentro de ti, porque es evidente que nadie puede dar lo que no tiene.

Los seres humanos se la pasan la mayor parte de su vida sintiéndose ofendidos por lo que alguien les hizo. Entender cómo funciona puede cambiar tu vida... ¡Nadie te ha ofendido! Son tus expectativas de lo que esperabas de esas personas, las que te hieren. Y las expectativas las creas tú con tus pensamientos. No son reales. Son imaginarias.

Si tu esperabas que tus padres te dieran más amor y no te lo dieron, no tienes por qué sentirte ofendido. Son tus expectativas de lo que un padre ideal debió hacer contigo, las que no se cumplieron. Y tus ideas son las que te causan dolor.

Si esperabas que tu pareja reaccionara de tal y cual forma y no lo hizo...Tu pareja no te ha hecho nada. Es la diferencia entre las atenciones que esperabas tuviera contigo y las que realmente tuvo, las que te hieren. Nuevamente, eso está en tu imaginación.

Un hábito requiere de todas sus partes para funcionar. Si se pierde una, el hábito se desarma. El hábito de sentirte ofendido por lo que te hacen otros (en realidad nadie te hace nada) desaparecerá cuando conozcas mejor la fuente de las 'ofensas'.

Cuando nacemos, somos auténticos. Pero nuestra verdadera naturaleza, es suprimida y sustituida artificialmente por creencias, conceptos que nuestros padres, la sociedad y el entorno cercano nos enseñan. Y crean una concepción falsa de cómo deberían ser las cosas en todos los aspectos de tu vida y como deben de actuar los demás.

Una concepción que no tiene nada que ver con la realidad. También, los seres humanos son criaturas de inventario. A lo largo de su vida, coleccionan experiencias: padres, amigos, parejas, etc. y las almacenan en su inventario interior. Las experiencias negativas dejan una huella más profunda en nosotros que las positivas. Y cuando una persona es maltratada por alguien, deja esa experiencia en su `inventario'.

Cuando conoce a alguien, tiene miedo. Y trata de ver si la nueva persona repetirá las mismas actitudes que la que la hirió. Saca una experiencia de su inventario negativo. Se pone los lentes de esa experiencia y ve a las nuevas personas y experiencias de su vida, con esos lentes. ¿Resultado? Se duplican los mismos problemas y las mismas experiencias negativas y los mismos errores. 

POR ESO QUIZÁ UNA DE LAS MEJORES COSAS QUE PODEMOS HACER, CON ALGUNOS DE LOS HÁBITOS ADQUIRIDOS ES SOLTAR: 

 SOLTAR NO ES MOSTRARNOS INDIFERENTES y actuar como que la otra persona no nos importa, sino hablar con honestidad y una vez expuesto lo que sentimos dejar que la otra persona escoja lo que siente en el momento. 

• SOLTAR NO ES CORTAR LOS VÍNCULOS para alejar a alguien de mi vida, sino respetar a los demás como son y tomar conciencia de que no podemos controlar a nadie. 

• SOLTAR NO ES SER PASIVO, SINO ACTUAR SIN EXPECTATIVAS y aprendiendo las lecciones que los acontecimientos presentan. 

• SOLTAR NO ES NO PLANEAR nada, sino tomar el día y lo que nos sucede como se presenta y apreciarlo aunque sea diferente a lo que planeamos. 

• SOLTAR NO ES ABANDONARNOS y actuar como que nada me importa, sino aceptar que aunque tengamos debilidades y temas por sanar daremos lo mejor de nosotros mismos. 

• SOLTAR NO ES NO HACER NADA POR NADIE, ni hacerlo todo, sino comprometerse con ellos, darles el coraje y el apoyo necesario para que alcancen su potencial, pero honrar lo que finalmente escojan hacer. 

• SOLTAR NO ES DESECHAR EL PASADO y lo que hemos aprendido de él, sino crecer en el presente para lograr un mejor futuro. 

• SOLTAR ES DEJAR que cada uno se haga cargo de su propio destino. 

• SOLTAR ES ACEPTAR a los demás con sus luces y sus sombras. 

• SOLTAR ES ACEPTAR lo que la vida nos trae. 

• SOLTAR ES LIBERAR LA RESISTENCIA a lo que no deseamos experimentar. 

• SOLTAR ES LIBERAR LAS EXPECTATIVAS, tanto las positivas como las negativas. 

• SOLTAR ES AMAR SIN IMPONER CONDICIONES.