ENSEÑANZAS PARA LA VIDA QUE TE HARÁN MÁS FUERTE

LA MAYOR FUENTE DE INSATISFACCIONES NO ES LA REALIDAD, LAS ADVERSIDADES O LOS OBSTÁCULOS, SINO NUESTRAS EXPECTATIVAS. 

SOMOS NOSOTROS NUESTRO PRINCIPAL ENEMIGO PORQUE, CUANDO NUESTRAS EXPECTATIVAS SON DEMASIADO ELEVADAS Y NO SE CORRESPONDEN CON LA REALIDAD, CORREMOS EL RIESGO DE VENIRNOS ABAJO. DE HECHO, UNA DE LAS CARACTERÍSTICAS ESENCIALES DE LAS PERSONAS COHERENTES CONSISTE EN TENER EXPECTATIVAS ADECUADAS, OBJETIVAS Y CONTEXTUALIZADAS.

Para formar expectativas que guíen nuestros pasos por el buen camino, no basta con ser conscientes de nuestras potencialidades y limitaciones sino que también debemos tener una imagen realista del mundo que nos rodea.

Desgraciadamente, con el auge del positivismo en la Psicología, muchas personas han perdido, de cierta manera, el contacto con la realidad, alimentando expectativas poco realistas que dan lugar a la frustración y hacen que el fracaso tenga un sabor aún más amargo. Las expectativas irreales no solo no nos acercan a nuestras metas sino que nos convierte en personas más vulnerables.

Por eso, de vez en cuando es conveniente tener en cuenta algunas lecciones de vida, enseñanzas que pueden convertirnos en personas más fuertes o, cuanto menos, más conscientes y proactivas.

¿CUÁLES SON LAS ENSEÑANZAS QUE SIEMPRE DEBERÍAS TENER PRESENTE?

1. PUEDE QUE NO EXISTA UN MAÑANA

Es probable que ahora mismo haya alguien en el mundo planificando un mañana que no llegará. Es triste pero, a la misma vez, es cierto. Todo lo que tenemos es el presente, así que es mejor que lo aprovechemos sabiamente, porque el mañana es incierto.

2. LA VIDA NO ES FÁCIL NI DIFÍCIL, ES NEUTRA

Para lograr que nuestros sueños se hagan realidad, debemos trabajar duro. El éxito se construye día tras día, no llega con golpes de suerte. Detrás de cada persona exitosa, siempre hay una historia de sacrificios. Cuanto antes comprendamos esta realidad, antes podremos poner manos a la obra.

3. NO SE PUEDE CONTROLAR TODO

La sensación de control nos hace sentir cómodos y seguros. Sin embargo, la mayoría de las cosas más importantes de la vida, se escapan a nuestro control. Eso implica que, en vez de invertir tiempo y esfuerzo en intentar controlarlas, es mejor aceptar la incertidumbre y aprender a lidiar con la inseguridad ante el futuro.

4. LA INFORMACIÓN NO ES CONOCIMIENTO

Tener información no significa, necesariamente, comprender, los conocimientos más importantes de la vida suelen provenir de la experiencia directa. Solo a través de esas vivencias podemos crecer y entender la verdadera magnitud de muchos eventos. Es necesario experimentar y vincularse emocionalmente para conocer a fondo.

5. ES IMPOSIBLE CAMBIAR EL PASADO

Nadie puede volver atrás para empezar de nuevo, pero tenemos la posibilidad de comenzar hoy mismo a construir un nuevo final. De nada sirve lamentarse por lo ocurrido porque no podemos cambiarlo, pero podemos cambiar nuestra reacción ante ese evento. Recuerda que solo cuando aceptamos el pasado, nos liberamos de él y somos libres para construir un nuevo futuro.

6. NO SE OBTIENE, SIN DAR ALGO A CAMBIO

Por mucho que la sociedad se haya empeñado en decirnos que podemos obtener todo lo que deseamos, lo cierto es que para lograr grandes cosas, para poner en práctica cambios trascendentales, siempre nos veremos obligados a renunciar a algo. Ir hacia adelante también implica dejar cosas, costumbres o incluso personas en el pasado.

7. SIEMPRE HABRÁ PERSONAS QUE NO NOS AGRADEN

Por mucho que nos esforcemos, siempre habrá personas que no estén de acuerdo con nuestras ideas o formas de actuar y que, a la postre, se convertirán en un obstáculo para alcanzar nuestras metas. Sin embargo, no tiene sentido quejarse o intentar agradarles, en su lugar, debemos concentrarnos en hacer lo que realmente nos satisface, siendo fieles a nuestros valores. No podemos caerle bien a todos, pero es importante que nos sintamos satisfechos con nosotros mismos.

8. EL DOLOR ES INEVITABLE, EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL

Antes o después, el dolor tocará a nuestra puerta. La adversidad, la pérdida de personas queridas e incluso las enfermedades son inevitables. Sin embargo, podemos elegir cómo reaccionar ante esas circunstancias, podemos aprender de ellas y crecer ante los problemas o, al contrario, podemos dejar que nos derroten. Recuerda que es en las grandes adversidades cuando descubrimos hasta dónde somos capaces de llegar.

9. SIEMPRE HABRÁ ALGUIEN MEJOR

La vida no es una carrera para ser los mejores, es un camino para encontrar la felicidad. La carrera desenfrenada por tener más o por sobresalir, a menudo solo conduce a un estado de insatisfacción perenne. Al contrario, aceptarnos y comprender que lo más importante no es el resultado final sino el camino, es la clave para vivir de forma más plena. No olvides que lo que obtienes al alcanzar tus metas, no es tan importante como en lo que te has convertido intentando alcanzarlas.

10. LA ÚNICA PERSONA QUE NOS PUEDE HACER FELICES, SOMOS NOSOTROS MISMOS

La semilla de la felicidad se encuentra dentro de nosotros. Las personas a nuestro alrededor y las condiciones externas pueden brindarnos fugaces momentos de felicidad pero es nuestra actitud la que determina si ese estado será estable a lo largo del tiempo o se esfumará. La felicidad es una decisión personal que se toma aquí y ahora, no es necesario supeditarla a ninguna condición.

EL ARTE DE VIVIR

CHARLES CHAPLIN ESCRIBIÓ QUE LA VIDA ES TAN CORTA QUE SOLO NOS ALCANZA PARA SER AMATEURS. ESTA AFIRMACIÓN TAMBIÉN SE PUEDE APLICAR AL LLAMADO ARTE DE VIVIR.

Cuando ya vamos aprendiendo, la función se termina. No hay recetas mágicas, y cada persona sabe en qué consiste su particular modo de alcanzar ese arte. Los grandes filósofos se han ocupado de ello. Y, por supuesto, los psicólogos. En este artículo nos centraremos en la gestión de las emociones y los pensamientos. “A UNA PERSONA SE LE PUEDE ARREBATAR TODO MENOS LA ELECCIÓN DE LA ACTITUD PERSONAL ANTE UN CONJUNTO DE CIRCUNSTANCIAS, ES DECIR, UNO ES QUIEN EN ÚLTIMO LUGAR DECIDE COMO LE AFECTAN LAS COSAS QUE LE OCURREN EN EL DÍA A DÍA. 

” EL ARTE DE VIVIR PASA NECESARIAMENTE POR OBSERVAR, Y CUIDAR, LO QUE PENSAMOS Y SENTIMOS.

FELICIDAD INTERIOR BRUTA.

Los países, y sobre todo en tiempos de crisis, miden lo bien o lo mal que vivimos por la situación económica. Pero como afirma el filósofo Jordi Pigem, el producto interior bruto solo mide transacciones económicas, y sabe muy poco del auténtico bienestar de las personas. “Desde hace décadas existen indicadores menos reduccionistas, que miden el bienestar no solo a través del flujo de dinero. Pero hay muy pocos. Por ejemplo, en Bhutan identifican tres venenos en nuestras vidas: la codicia, la hostilidad y la ignorancia (en el sentido de confusión mental). Estos tres venenos han crecido en el mundo materialista, hasta encontrarlos hoy institucionalizados en nuestros sistemas económico, político, y mediático”, afirma en su libro La buena crisis (editorial Kairós). Según Pigem, un progreso en la generosidad, la solidaridad y la sabiduría contribuirían a pasar de una sociedad basada en el crecimiento económico a otra basada en el crecimiento vital.

¿Por dónde empezar? Por la persona. Por la educación y por la gestión emocional. Según el psiquiatra Claudio Naranjo, “la educación actual solo se ocupa de la mente racional, práctica, instrumental, como si fuéramos solo eso. Se crean seres egoístas y prácticos que no tienen una dimensión del goce de la vida. No parece legítimo educar para la felicidad. Si se calculara el precio de la infelicidad que se crea, se vería lo antieconómica que es nuestra educación”.

Algunas cifras de esta infelicidad: en 2020, según la Organización Mundial de la Salud, la depresión será la segunda enfermedad más extendida, superada solo por enfermedades cardiovasculares. El suicidio es la primera causa de muerte entre los jóvenes. El estrés, la ansiedad y la depresión son la segunda causa de baja laboral en España.

BIENESTAR EMOCIONAL. EL ARTE DE VIVIR EMPIEZA POR UNA CORRECTA GESTIÓN DE LAS EMOCIONES. EN OCCIDENTE NOS HEMOS FIJADO EN EL DESARROLLO INTELECTUAL DE LAS PERSONAS, PERO NO EN EL DESARROLLO EMOCIONAL.

Nunca es tarde para cambiar nuestros patrones emocionales. ¿Cómo? con el viejo conócete a ti mismo de los griegos. “Aunque ellos no nos decían cómo. Se trata de conocer y gestionar nuestros mecanismos emocionales. Es decir, lo contrario a la represión emocional que hemos ejercido hasta ahora”.

Afirma el doctor Mario Alonso Puig que una emoción es un fenómeno físico en el que se producen una serie de cambios fisiológicos que afectan a nuestras hormonas, a nuestros músculos y a nuestras vísceras. Estos cambios tienen una duración limitada a minutos, o, como mucho, a algunas horas. “Digamos que una vez que el elemento interno (un pensamiento angustioso) o externo (un insulto) han pasado, la reacción emocional que se ha desencadenado poco a poco va remitiendo hasta que volvemos al estado en el que nos encontrábamos antes de que el pensamiento o el insulto se produjeran”. El problema es que si esa emoción se reprime, se puede convertir en un estado de ánimo, que puede durar meses o años.

 “De alguna manera”, afirma el doctor Mario Alonso Puig en su libro Reinventarse (Plataforma), “nos quedamos como congelados en un tipo de emoción, hasta el punto de que llegamos a identificarnos con ella, casi como si formara parte de la realidad que somos”. Y hay estados de ánimo que aportan ventajas, y otros que son muy disfuncionales y nos generan un enorme sufrimiento.

GESTIÓN DE LOS PENSAMIENTOS.

Nadie nos ha enseñado a gestionar nuestros pensamientos. Tenemos cada día entre 40.000 y 60.000 pensamientos y a la mayoría les hacemos caso. El arte de vivir también es incompatible con los pensamientos obsesivos sobre el pasado o futuro. Afirma Miriam Subirana, profesora de meditación, que el pasado, en gran medida, nos impide ser libres. “Vivir del recuerdo es no gozar plenamente del presente. Vivir del recuerdo nos debilita. Es como ser un enchufe que se conecta a una toma de corriente por la que no pasa la corriente. Vamos perdiendo nuestra energía. Queremos revivir una experiencia que ya pasó, y finalmente nos sentimos decepcionados y con un gran desgaste emocional y mental”.

TODOS LOS SABIOS ORIENTALES COINCIDEN EN QUE EL ARTE DE VIVIR SE BASA, EN BUENA MEDIDA, EN NUESTRA CONEXIÓN CON EL MOMENTO PRESENTE.

La mente tiende a ir hacia el pasado y el futuro. Y muchos de los pensamientos sobre el futuro son proyecciones negativas, como el miedo, que normalmente no sirve para nada (aunque a veces es amigo de la prudencia).

El miedo tiene una base biológica; es una emoción que nos ha ayudado a evolucionar, porque nos alerta de los peligros. Pero en nuestra sociedad es excesivo: se trata de reconducirlo. Cuanto más pensamos en el miedo, más fuerza le damos.

Empieza en la mente. “El sufrimiento creado por uno mismo es fundamentalmente una fabricación de la mente”, afirma uno de los más celebrados maestros de meditación tibetanos de la nueva generación, Yongey Mingyur Rimpoché. En su libro La dicha de la sabiduría (Rigden Institut Gestalt) cuenta cómo un alumno empezó a analizar su propia ansiedad, y comenzó a ver que el problema no estaba en el trabajo, sino en lo que él pensaba de su trabajo. “Poco a poco”, dice el alumno, “empecé a darme cuenta de que la esperanza y el miedo no eran más que ideas que flotaban en mi mente. En realidad, no tenían nada que ver con mi trabajo”. Ese cambio de perspectiva transforma nuestra realidad. “Cuando estoy angustiado, puedo observar esos impulsos y ver que tengo una elección. Y si elijo observarlos, aprendo más sobre mí mismo y sobre el poder que tengo para decidir cómo reaccionar a los acontecimientos de mi vida”.

Podemos elegir siempre cómo reaccionar ante pensamientos y emociones. Pero hace falta entrenamiento. (Ojalá meditación y gestión emocional se enseñen en las escuelas). El psiquiatra Víctor E. Frankl, que fue una de las víctimas de Auschwitz, afirmaba que a la persona se le puede arrebatar todo salvo una cosa: la última de las libertades humanas: “La elección de la actitud personal ante un conjunto de circunstancias”. A menudo no podemos elegir los hechos, pero sí el cómo enfrentarnos a estos hechos.  

La mayor parte del sufrimiento es creado por uno mismo. Afirma Yongey Mingyur Rimpoché que este sufrimiento es fundamentalmente una fabricación de la mente, pero que no es menos intenso que el sufrimiento natural: “En realidad puede ser bastante más doloroso”. Este sufrimiento se puede expresar en forma de historias que nos contamos a nosotros mismos, a menudo incrustadas en lo más profundo de nuestro inconsciente, según las cuales no somos suficientemente buenos, ricos o atractivos, o nos falta algún tipo de estabilidad.

La meditación nos permite observar los pensamientos y las sensaciones asociadas a este sufrimiento. Al hacerlo, se desvanecen.

EL MUNDO QUE NOS RODEA, NUESTRO CUERPO, NUESTROS PENSAMIENTOS Y SENTIMIENTOS ESTÁN EN CONSTANTE CAMBIO. ESTE CAMBIO SE CONOCE COMO IMPERMANENCIA. ACEPTAR QUE TODO ES IMPERMANENTE Y NO AFERRARNOS A LAS COSAS NI A LAS PERSONAS ES UNO DE LOS PILARES DEL ARTE DE VIVIR. 

NI UN SOLO MAESTRO O SABIO DEFENDERÍA QUE EL ARTE DE VIVIR CONSISTE EN ADQUIRIR POSESIONES –EN TENER–, SINO EN SER. CASI NADA DE LO QUE NOS HA PROPORCIONADO FELICIDAD LO HEMOS LOGRADO CON DINERO.

Extracto del libro:  

PENSAMIENTO CONSCIENTE: de GASPAR HERNÁNDEZ

COMO ELEGIR Y SEGUIR NUESTRO PROPIO CAMINO

Nuestra vida es como el mar. Hay días de calma absoluta, en los que el agua hace de espejo. Días de suave oleaje que permiten manejar la embarcación al ritmo del mar. Y otros de marejada o incluso tempestad en los que se lucha por mantenerse a flote y se corre peligro de naufragio. En muchos momentos de la vida el viento sopla a favor, pero sabemos que en cualquier instante puede sorprender un cambio que hará tambalear la estabilidad.

La existencia es un mar de posibilidades, inmenso e inagotable, en el que uno tiene que encontrar su propio rumbo. Cada elección esboza un camino y desestima otros. Descubrir el sentido que tiene para uno la vida es lo que permite orientarse y superar constructivamente las dificultades, así como la estrella polar sirve de guía en medio del océano.

Cuando una persona navega sin rumbo está a merced de las circunstancias. En tales momentos es probable que no se sienta feliz con lo que es, ni le llene lo que está haciendo. Ante la inmensidad, el individuo puede sentirse perdido, sin puntos de referencia. Pero cada persona encierra en su interior una dirección, un destino en forma de talentos y posibilidades propias que ha de descubrir. Conectar con esa fuente de inspiración permite encontrar un sentido en la vida, siendo consciente de la propia singularidad y de lo que uno puede aportar al mundo. De esta forma la persona dirige el timón de su existencia hacia dónde quiere llegar, y no hacia donde le llevan los vientos cambiantes.

Conocer esta finalidad íntima ayuda a desplegar lo mejor de uno mismo, pero también conlleva un desafío. El hombre nace con la oportunidad de realizarse, de encontrar un sentido y una satisfacción en su existencia. Sin embargo, todo depende de él, pues tanto puede aprovechar como dejar pasar tal posibilidad. A través de la integridad con los propios principios, de lo que la persona realiza positivamente en la vida y de una actitud digna ante los embates del destino es posible vivir con sentido, de forma responsable y plena.

LA LIBERTAD DE ELEGIR

Viktor E. Frankl fue un psiquiatra vienés que partiendo del psicoanálisis creó la logoterapia, un tratamiento basado en ayudar a las personas a esclarecer el sentido de su vida. Su terrible experiencia en campos de concentración en la Alemania nazi fue una clara inspiración en su psicología existencial. Frankl cuenta que tras una de las jornadas de trabajos forzados y continuas humillaciones, agotado en su celda, empezó a tomar conciencia de lo que denominó la libertad última del ser humano. Se percató de que lo único que sus carceleros no podían arrebatarle era la voluntad de elegir su actitud ante tales circunstancias.

Aunque le torturasen o intentaran reducir su identidad a un número, podía conservar un vestigio de su libertad afrontando con dignidad cualquier situación. En ese lugar en que todos eran despojados de su condición anterior, lo que diferenciaba a las personas era su actitud, independientemente de si fueran guardias o prisioneros, pues algunos vigilantes mostraban más humanidad que ciertos presos. Que, ante una circunstancia límite, los individuos podían pasar a ser juguetes de la situación, dejando aflorar su faceta más ruin. Pero también podía ser una oportunidad muy poderosa para crecer a nivel humano y espiritual. Comprendió que ante el sufrimiento el hombre puede ir más allá de sí mismo manteniendo su integridad. Estas ideas que Viktor Frankl rescató de sus experiencias en realidad forman parte de la singularidad del ser humano. 

LA CLAVE ES LA ACTITUD

Con una actitud positiva incluso de la situación más terrible se puede sacar provecho, mientras que cuando es negativa hasta el paraíso puede convertirse en un infierno. Cuando se cree que la satisfacción proviene de fuera, se busca en otras personas o posesiones la plenitud que se ansía. Sin embargo, eso lleva a frustrarse o enojarse con el mundo por creerlo culpable del propio malestar. En realidad la satisfacción es algo que uno gesta y debe hacer crecer como actitud en su interior, adquiriendo así una nueva responsabilidad. A veces no podemos cambiar las circunstancias, pero sí podemos modificar la actitud que tenemos hacia ellas.

A menudo aceptar un sufrimiento permite liberarse y lograr algo atravesando el dolor. La resistencia y la lucha contra las circunstancias nos estanca en el sufrimiento, mientras que la aceptación abre la puerta a una verdadera paz interna. Sin embargo, no sólo en situaciones excepcionalmente dolorosas el individuo puede lograr un atisbo de su trascendencia. En la vida cotidiana la persona puede tener conciencia de su misión personal, preguntándose qué es lo que la vida espera de ella, ante qué se siente responsable. Vivir con sentido significa asumir la responsabilidad de hallar la respuesta y la actitud correcta ante los problemas que plantea la existencia. Dichas tareas, y con ello el sentido de la vida, difieren de una persona a otra, y pueden cambiar a lo largo del proceso vital pero nunca cesan.

TENER UN FIN

El ser humano necesita mirar hacia el futuro. Quien pierde su fe y su esperanza en el porvenir, simplemente se abandona. La vida necesita del motor del entusiasmo para seguir adelante, pues si uno cree que todavía le esperan cosas que realizar saca mayor partido de su fuerza, y puede resistir incluso las circunstancias más adversas. Así le sucedió a Viktor Frankl, que en los momentos más duros se imaginaba dando charlas sobre sus experiencias una vez acabada la guerra. Cuando se tiene una clara comprensión de los propósitos personales se entiende y puede soportar mejor el momento presente.

La responsabilidad siempre viene de la mano de la conciencia. No se puede ser plenamente responsable de algo de lo que no se es consciente. Por esa razón, para lograr conducir la propia vida, es necesario llevar al máximo ese privilegio humano que es la conciencia. Cuando uno consigue conocerse mejor recupera esa conexión esencial con su fuente interna, donde residen sus partes oscuras pero también sus mejores recursos. Precisamente ahí está el secreto. Pues las respuestas más importantes no están fuera, sino dentro de uno mismo. Por eso, quien busca, quien cree que le falta algo o quien se siente insatisfecho, sólo podrá hallar una auténtica solución cuando empiece a mirar dentro de sí y a retirar los velos que desdibujan su alma.

DOS COLUMNAS SÓLIDAS

Dos caminos para hallar sentido a la vida son lo que uno cree, es decir los principios y valores personales, y lo que uno hace o aporta al mundo. Saber qué es lo verdaderamente esencial para uno, definiendo la propia escala de valores y actuando en referencia a ella, es lo que da integridad y coherencia a la persona. Tener unos valores firmes es como poseer sólidas columnas que dan seguridad interna necesaria, en lugar de buscarla fuera en la inestable opinión de los demás. Por otra parte, lo que se realiza con inspiración y creatividad, que puede tener que ver o no con el oficio, también desvela la finalidad en la vida. Conocer esta misión personal, que vendría a ser por lo que uno siente que la vida le ha llamado y a lo que desea entregarse en cuerpo y alma, ayuda a saber quiénes somos y para qué estamos aquí.

El entusiasmo y la energía aumentan asombrosamente cuando se empieza a seguir la inspiración real de cada uno. Es una señal de que se está en un camino adecuado. Como decía Nietzsche: «quien tiene un porqué para vivir, encontrará casi siempre el cómo». 

DECIDE LO QUE QUIERES SER

El individuo se halla constantemente en la encrucijada de tomar una decisión. Pero la mayor elección que realiza se refiere a sí mismo, al tipo de persona hacia la que evoluciona. Cada decisión es como un movimiento en un tablero de ajedrez en el que se resuelve la partida personal. Al llevar a cabo una jugada se esboza un camino que conllevará ciertas cosas, mientras que se desestiman las demás posibilidades. A través de estas elecciones cada uno realiza su vida y su camino como persona. Stephen R. Covey, autor del conocido libro: «Los siete hábitos de la gente altamente efectiva», defiende que «entre el estímulo y la respuesta está nuestra mayor fuerza: la libertad interior de elegir». Ciertas personas en algún momento descubren que tienen en sus manos la capacidad de hacerse sentir mejor a sí mismas y a los demás, y ese hallazgo da un giro a sus vidas. Uno puede considerarse un títere de las situaciones, o darse cuenta de que todo depende de cómo elige tomarse lo que le sucede. Ante una misma situación se puede reaccionar con enfado o con amor, con cerrazón o apertura, manifestando lo peor o lo mejor de uno mismo.

Una reciente película de animación infantil titulada: «El gigante de hierro» ofrece una metáfora eficaz de lo que significa esta elección a través de la relación entre un niño y un gigante. El gigante, a pesar de ser un arma diseñada para matar, consigue mostrar su faceta más humana y compasiva gracias al mensaje que le repite su pequeño amigo: «Tú eliges lo que quieres ser». En esta historia cada uno puede entrever su propia batalla interna. Todos nos debatimos en algún momento entre manifestar nuestros aspectos más acorazados, agresivos y robotizado o dejar salir nuestra parte más humana. Posiblemente esta película también sugiere que a través de la confianza y la apertura que caracterizan a la infancia uno puede abrirse al amor hacia los demás.

LA RESPUESTA: EL PRESENTE

En cierto modo la vida nos pone a prueba a cada instante para mostrar lo que somos y lo que hemos aprendido. El momento presente es el que nos permite pasar a la acción y realizar las posibilidades haciéndolas realidad. Por eso merece la pena estar atento y no dejar pasar las oportunidades. Toda posibilidad siempre es transitoria y es preciso intentar tomar la mejor decisión de manera consciente y responsable. 

CADA MOMENTO APORTA Y ENSEÑA COSAS DISTINTAS. LAS DIVERSAS SITUACIONES QUE ACONTECEN SON LAS ASIGNATURAS MÁS IMPORTANTES. Y EL GRAN EXAMEN FINAL DEVIENE CUANDO LA EXISTENCIA TOCA A SU FIN, CUANDO CADA UNO PUEDE VALORAR LO QUE HA REALIZADO EN SU PASO POR LA VIDA.

PERO ES EN ESTE INSTANTE, AHORA Y AQUÍ, CUANDO PODEMOS ELEGIR SER COHERENTES CON NUESTRA ESENCIA. ARRIESGARSE A DESCUBRIR Y A SEGUIR LA INSPIRACIÓN INTERIOR ES QUIZÁ LO ÚNICO QUE PUEDE LLENAR DE SIGNIFICADO LA PROPIA VIDA.

PARA REFLEXIONAR PROFUNDAMENTE

Cualquiera que sea la pregunta, la respuesta es el Amor.

 Cualquiera que sea el problema, la respuesta es el Amor. 

Cualquiera que sea la enfermedad, la respuesta es el Amor. 

Cualquiera que sea el dolor, la respuesta es el Amor. 

Cualquiera que sea el miedo, la respuesta es el Amor. 

El Amor es siempre la respuesta. 

Porque el Amor es todo lo que existe. 

María Teresa de Calcuta

INVENTARIO FINAL.................

IMAGÍNATE QUE LA VIDA ES COMO UNA EMPRESA. SE TRATA DE CONTAR CON UNOS RECURSOS, EN ESTE CASO CON NUESTRA PARTICULAR CAJA DE HERRAMIENTAS DONDE ESTÁN TODOS NUESTROS TALENTOS, CON UN PROYECTO, QUE PUEDE CENTRARSE EN NUESTROS OBJETIVOS A CORTO O LARGO PLAZO, UNA DEDICACIÓN, TIEMPO DE ENTREGA A CADA FASE DEL PROYECTO VITAL, EL NECESARIO COMPROMISO CON NOSOTROS MISMOS Y LOS COMPROMISOS CON TODOS AQUELLOS/AS QUE ENCONTRAREMOS A LO LARGO DE LA AVENTURA DE VIVIR Y DE LLEVAR A LA PRÁCTICA LAS CLAVES DEL CAMINO QUE SERÁN LAS QUE SIEMPRE NOS RECUERDEN, LA INTENCIÓN INICIAL.

Al final, lo que todos deseamos es un saldo positivo del plan de vida original, que en la aventura de la vida se resume en muy pocas palabras: ser feliz.

Es decir que cuando hagamos el inventario final, el saldo de momentos felices a lo largo de nuestra vida, sea mayor que el saldo de momentos no tan felices.

Para ello, hay que entender el mensaje que traemos con nosotros cuando llegamos a este mundo. Somos un abanico de experiencias esperando a desplegarse para aprender las vivencias emocionales más increíbles. 

Ser feliz no es sinónimo de tener mayor cantidad de objetos, ni mejores condiciones materiales, ni siquiera posición social o poder vital. Hay personas que teniéndolo todo se cambiarían por el que puede sonreír abiertamente o el que tiene ilusión por los detalles más simples.

Al igual que venimos con la consigna en nuestra mente y nuestro corazón de la necesidad de ser feliz, llegamos también sabiendo serlo con cualquier cosa. Los niños ejercitan a las mil maravillas esta disponibilidad porque están abiertos al mundo.

Nadie les es extraño, nada les parece poco, nada les sobra tampoco. Son capaces de emocionarse con lo insignificante y hacen de ello una razón inmediata para ser feliz al instante.

Eso es lo que necesitamos, razones simples que nos hagan ilusionarnos por cada tramo del día. Con la edad nos vamos olvidando de lo necesario que es dejar pasar los rayos del sol a través de nuestra ventana.

De permitir que se posen sobre la piel del alma y de conseguir que iluminen nuestra sonrisa olvidada en los problemas que nos asolan a diario.

Voy a contaros un breve cuento que tiene mucho que decir en este canto a la felicidad, tan importante es saber que no es necesario acumular riquezas para ser feliz, como que tampoco debemos no ser felices por lo que los demás hacen o dicen:

... Maestro, ¿qué debo hacer para no sentirme mal y estar siempre feliz?

.. Algunas personas hablan demasiado, otras son ignorantes. Algunas son indiferentes. Siento odio por aquellas que son mentirosas y sufro con aquellas que calumnian.

¡Pues, vive como las flores!, advirtió el maestro.

Y ¿cómo es vivir como las flores?, preguntó el discípulo.

Pon atención a esas flores -continuó el maestro, señalando unos lirios que crecían en el jardín.

Ellas nacen en el estiércol, sin embargo son puras y perfumadas.

Extraen del abono maloliente todo aquello que les es útil y saludable, pero no permiten que lo agrio de la tierra manche la frescura de sus pétalos.

Es justo angustiarse con las propias culpas, pero no es sabio permitir que los vicios de los demás te incomoden. Los defectos de ellos son de ellos y no tuyos. Y si no son tuyos, no hay motivo para molestarse...

Ejercita pues, la virtud de rechazar todo el mal que viene desde afuera y perfuma la vida de los demás haciendo el bien.

Vive como las flores y siempre estarás feliz ayudando a los demás a estarlo también.

SER FELIZ SIEMPRE ES UNA DECISIÓN QUE NO PODEMOS DEJAR QUE DEPENDA DE LAS CIRCUNSTANCIAS. NO DEBEMOS, TAMPOCO, ENTREGAR LA LLAVE DE ESA FELICIDAD A UN CARCELERO QUE DESDE ESE MOMENTO SEA DUEÑO DE ELLA.

Hay que ejercitar todo un aprendizaje paulatino que nos enseñe a tomar actitudes diferentes donde solemos poner acritud, malos gestos y peores palabras.

Que en definitiva, nos deje convencidos de que nada ni nadie puede cambiar lo que decidamos en nuestro interior y que esa seguridad sea nuestra fuerza, el motor de nuestro espíritu.

ME GUSTARÍA TERMINAR MI TIEMPO CON UN INVENTARIO POSITIVO CUYO CÓMPUTO TEMPORAL SEA ALGO MÁS QUE UNOS DÍAS…

Y ESO SOLO DEPENDE DE MÍ DE SABER A LO LARGO DE MI VIDA CREAR LAS CIRCUNSTANCIAS QUE HAGAN POSIBLE QUE MIS DESEOS DE TENER UN INVENTARIO POSITIVO AL FINAL SE PUEDAN LOGRAR.

¿DÓNDE NACE LA ESPERANZA?

LA VIDA CON SUS LECCIONES, SUS PROBLEMAS, SUS SINSABORES, MUCHAS VECES SE ASEMEJA A UN RÍO EL CUAL DEBEMOS CRUZAR PARA LLEGAR A LA OTRA ORILLA. 

pueden llegar más fácilmente al otro lado, otros podrán encontrar pasos menos exigentes, otros deben prepararse para cruzarlo a nado, y sortear los inconvenientes, pero a pesar de ello, es posible vislumbrar la otra orilla y ver que con frecuencia, está más cerca de lo que creemos. Sólo se necesita para llegar a la otra orilla el trabajo y esfuerzo continuo, la voluntad imperiosa al servicio de un objetivo firme de progreso y la confianza en uno mismo de poder lograrlo.

La confianza en uno mismo se consigue razonando y aplicando la humildad en la aceptación de las pruebas a las que nos somete la vida en nuestro camino por ella; se basa en el conocimiento profundo de uno mismo, de las circunstancias que rodean nuestra vida y de nuestro destino como seres en constante evolución.

Al ser humano que se mueve con autentica confianza en si mismo, lo anima también una visión positiva de la vida en la que, lejos de ignorar las dificultades, intenta descubrir las soluciones, y ver para qué le sirven dichas dificultades. Procura reflexionar sobre el para qué de las cosas, qué aportan, en qué enriquecen, qué enseñanzas dejan, y no se cuestiona tanto el ¿porqué a mí?, creyéndose víctima de las circunstancias adversas. 

confianza en uno mismo y el optimismo son flujos de una corriente de energía positiva, vigorosa, que no sólo hace que el ser humano se sienta vivo y pleno, sino que a la vez contagia a los demás y le permite ver la vida con todos sus defectos pero también con todas las posibilidades de cada día aprender un poco más. El optimismo se alimenta de una valoración profunda de los seres con los que se comparte la vida, siempre hay algo para agradecerles, algo por lo que se los pueda estimular, afecto para demostrar en actitudes y palabras sinceras.

COMPARANDO A LA VIDA COMO UNA AVENTURA MARINA, EL ESCRITOR ENRIQUE ROJAS SOSTIENE QUE EL OPTIMISTA, CUANDO SOBREVIENEN EL PELIGRO O LAS DIFICULTADES, NO PIERDE LA CALMA; TIENE FORTALEZA Y SERENIDAD; RELATIVIZA Y NO DRAMATIZA LOS HECHOS. LUCHA CONTRA LOS ELEMENTOS ADVERSOS, ESTÁ ATENTO A TODO, PERO MIRANDO LA LEJANÍA, PORQUE LOS VIENTOS FAVORABLES VOLVERÁN..

 El ser humano que proyecta su vida de acuerdo a estos estados de valoración, de confianza en si mismo y esperanza, vive siempre hacia delante, en la confianza y el deseo de que el objetivo trazado llegará a cumplirse algún día. La esperanza es la fuerza que empuja, arrastra, fascina por su contenido y pone en marcha la motivación...

Tener ilusión es tener confianza en nuestro trabajo y esfuerzo diarios, es alimentar la esperanza de que las cosas que anhelamos pueden ser posibles, en función de nuestro compromiso interno con ellas; es estar vivo, programar objetivos, soñar con dar lo mejor de uno, superar las dificultades y llegar a esa cima que de joven uno se planteó.

Qué importante sería dinamizar con esperanzas y renovadas ilusiones los propios proyectos, darles energía, luchar contra la monotonía y el desgaste, porque sólo así se irán desgranando los esfuerzos por alcanzar lo mejor. Y cualquier naufragio resultará positivo porque enseñará una lección concreta, de la que siempre se aprenderá algo.

La vida se compone de escenas que requieren de esa mirada positiva, de un sentimiento de aliento, de confianza y esperanza que nos acompañe, y esos estados anidan en cada uno de nosotros, cuando se cultivan con la serenidad del pensamiento y el sentimiento, cuando el ser humano se conecta espiritualmente solicitando fuerzas para las luchas, agradeciendo y valorando lo que tiene y recibe cada día.

EL LATIDO DE LA VIDA ESTÁ ALLÍ, EN CADA GRIETA Y EN CADA ESPACIO Y COMO EXPRESA ERNESTO SÁBATO (...) "SÓLO NECESITA UN LATIDO PARA SEGUIR VIVIENDO, Y A TRAVÉS DE ÉL PUEDE COLARSE LA PLENITUD DE UN ENCUENTRO, COMO LAS GRANDES MAREAS PUEDEN FILTRARSE AUN EN LAS PRESAS MÁS FORTIFICADAS. O UNA ENFERMEDAD PUEDE SER LA APERTURA, O EL DESBORDE DE UN MILAGRO CUALQUIERA DE LA VIDA. UNA PERSONA QUE NOS AME A PESAR DE NUESTRA CERRAZÓN COMO UNA GOTA QUE GOLPEARA INCESANTEMENTE CONTRA LOS ALTOS MUROS".

ENTONCES, ALLÍ DONDE ANIDA LA CONFIANZA Y LA ESPERANZA, EN CADA PLIEGUE DEL ESPÍRITU QUE INTENTA NO DESILUSIONARSE, PORQUE LO SOSTIENE, UN SENTIMIENTO AUTENTICO JUNTO A LA MÁS ÍNTIMA Y PROFUNDA CONFIANZA EN SU UNIÓN CON TODO LO CREADO Y SE SIENTE PARTICIPE DE ESA CREACIÓN.

APRENDER A DECIR ADIÓS

DICEN QUE CRECER ES APRENDER A DECIR ADIÓS. PERO NO UN HASTA LUEGO, UN QUIZÁS, UN A LO MEJOR. ES UNA DESPEDIDA SIN RETORNO, SIN VUELTA ATRÁS.

Un adiós sonoro, con tilde y con punto final. Y es que nos cuesta mucho poner punto final, con lo fácil que son los puntos suspensivos…

Dejar las cosas en stand by, por si acaso, es cómodo. Pero decir adiós son palabras mayores. Llegar a una posición de no retorno nos angustia, nos enfrenta a un horizonte de posibilidades donde a lo que dijimos adiós, ya no estará más.

UN ADIÓS DE LOS QUE RETUMBAN EN EL ALMA. ESOS SON LOS QUE DUELEN.

Yo nunca me atrevía a decir adiós. Y no hacerlo es dejar una ventana abierta al dolor, a la desilusión y al desencanto. La esperanza es lo último que se pierde, pero si la causa está perdida, es mejor dejar ir, respirar hondo, y soltar.

Decir adiós a quien te rompió el corazón. A quien te desgarró el alma. Al que dices hasta luego porque es mejor sentir dolor que no sentir nada. Y es que ese frío en el pecho te aterroriza. Te desnuda. Te tira al suelo. 

Y ELIGES LA INCANDESCENCIA DEL DOLOR, DE LA IRA Y DE LA RABIA. 

Porque ni te planteas decir adiós. Crees que tus sentimientos sólo pueden ser una variación de esos estados. O fuego o frío. Porque no conoces otra cosa. Porque no te han enseñado a sentir diferente. Porque no te has atrevido a decir adiós. 

Crees que tu corazón se congelará, y nunca más volverá a sentir fuego. Y te doy la razón. Que lo mejor que te puede pasar es que no sientas jamás ese ardor que te consume. Que hay otro estado, ni tan frío ni tan sofocante.

Un punto medio de una calidez suave, acogedora. Que no te abrasa. Que no te hiela. Que te llena el pecho y se extiende hasta las puntas de los dedos de tus pies

Y es al decir adiós, cuando aparecerá alguien que te abrazará tan fuerte que tu corazón se derretirá de nuevo. Quizá no la semana que viene, ni el año que viene. Pero llegará. Cuando aprendas a decir adiós de verdad, con todas sus consecuencias. Entonces tu alma quedará libre para dar bienvenidas a alguien que de verdad lo merezca.

Poco a poco aprenderás a decir adiós al que se aprovechó de ti, de tu amistad y de tu confianza. De quien te vende por menos que nada. ADIÓS A ESAS PERSONAS que hoy están aquí y mañana con el sol que más alumbra. Que buscan estar a la sombra de otras personas, PORQUE SON INCAPACES DE IRRADIAR LUZ. Esas personas interesadas, egoístas, y tristes.

Ésas son las que se merecen tu adiós. PERO EL QUE LLEVA TILDE Y PUNTO FINAL.

Rodéate de gente que también aprendió a decir adiós, porque con ellos tendrás la certeza de su amistad. Han sufrido, han llorado, y han dejado ir.

Saben lo que quieren, y lo que es más bonito, te quieren a su lado. Con tus rarezas, con tus manías, pero te quieren a su lado.

Cuando aprendas a decir adiós, construirás relaciones verdaderas y enriquecedoras.

Tu círculo se reducirá, pero no cambiarás a ninguna de esas personas que lo forman ni por todo el oro del mundo.

Dicen que los amigos son la familia que elegimos. Di adiós al que no puedas llamar hermano.

El miedo a la soledad a veces nos empuja a poner puntos suspensivos. A decir hasta luego en vez de un no quiero verte más. Pero esa soledad es necesaria para saber a quién necesitas a tu alrededor.

Quizá por eso mantenemos relaciones a lo largo de nuestra vida que ni aportan, ni te hacen crecer, ni te completan. LO PEOR QUE TE PUEDE PASAR ES VIVIR RODEADO DE GENTE, Y SENTIRTE SOLO.

Con tanto ruido, los sentimientos los escuchas con interferencias, como si se tratase de una radio vieja mal sintonizada.

ESCÚCHATE. Aléjate del ruido. Tu tiempo es valioso. No lo malgastes con personas que no lo merecen.

APRENDE A DECIR ADIÓS. Libérate de esas cadenas y haz espacio para nuevos recibimientos. 

PORQUE COMO BIEN DICE EL MAESTRO SABINA; “PARA DECIR CON DIOS, A LOS DOS NOS SOBRAN LOS MOTIVOS”