C.E.

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viernes, 26 de agosto de 2016

13 CONSEJOS PARA CUANDO LA VIDA SE NOS PONE DIFÍCIL

De nuevo aquí con todos vosotr@s, espero que hayáis disfrutado y descansado de vuestras vacaciones y volváis con energías renovadas y para aquellos que no han podido tener vacaciones, ánimo y a seguir, sea como fuere un enorme abrazo a tod@s.

1. LAS COSAS SON LO QUE SON. Nuestra resistencia a las cosas es la principal causa de nuestro sufrimiento. Esto sucede cuando nos resistimos a las cosas como son. Si no puedes hacer nada, relajarte. No luches contra la corriente, acéptalo o de lo contrario serás consumido en el sufrimiento.

2. SI CREES QUE TIENES UN PROBLEMA, TIENES UN PROBLEMA. Ten en cuenta que todo lo que se ve a través de una perspectiva. En un determinado momento las cosas parecen difíciles, en otros no. Sabiendo esto, cuando tengas una dificultad escoge entenderla como un reto, una oportunidad de aprendizaje. Si lo ves como un problema, esta dificultad será sin duda un problema.

3. EL CAMBIO COMIENZA EN TI MISMO. Su mundo exterior es un reflejo de su mundo interior. Tenemos la costumbre de pensar que todo estará bien cuando las circunstancias cambian. La verdad, sin embargo, es que las circunstancias cambiarán sólo cuando se produce este cambio dentro de nosotros.

4. NO HAY MAYOR APRENDIZAJE QUE EQUIVOCARSE. El fracaso no existe….. Entiende esto de una vez por todas. Todas las personas exitosas han fracasado varias veces. Disfruta de tus fracasos como una gran experiencia de aprendizaje. Si lo haces, la próxima vez estarás más cerca del éxito. El fracaso es siempre una lección de aprendizaje.

5. SI ALGO NO SUCEDE COMO ESTABA PREVISTO, SIGNIFICA QUE LO MEJOR ESTÁ POR LLEGAR. Todo sucede a la perfección, incluso cuando las cosas van mal. A menudo, cuando miramos hacia atrás, nos damos cuenta de que lo que consideramos malo, de hecho, fue lo mejor que pudo haber pasado. Sin embargo, cuando funciona, sin duda estamos alineados con nuestro propósito de vida. El universo siempre trabaja a nuestro favor.

6. APRECIA EL PRESENTE. Sólo tenemos el momento presente. Así que no lo dejes ir perdiendo el tiempo con el pasado. Apreciar tu momento presente, ya que es lo único importante. Es a partir de él es cuándo se crea que su vida futura.

7. DEJA EL DESEO DE LADO. La mayoría de la gente vive la vida guiada por los deseos. Esto es extremadamente peligroso, un deseo no satisfecho se convierte en una gran frustración. La frustración desencadena una fuerte energía negativa y se retrae su crecimiento. Trata de entender que todo lo que necesita vendrá a ti para cultivar su felicidad incondicional.

8. COMPRENDE TUS MIEDOS Y SÉ AGRADECIDO. El miedo es lo contrario del amor y es otra cosa que dificulta tu desarrollo. Sin embargo es importante, ya que proporciona una gran oportunidad para el aprendizaje. Cuando se vence el miedo, se vuelve más fuerte y confiado. Superar sus miedos requiere práctica, el miedo es sólo una ilusión y, sobre todo, es opcional.

9. EXPERIMENTA ALEGRÍA. Hay personas que disfrutan de todo lo que les sucede a ellos. Incluso en la peor situación, hay que reírse de sí mismos. Ellos son personas que ven el crecimiento en todo. Estas personas aprendieron que es importante centrarse en la alegría, no en las dificultades. El resultado es que atraen a situaciones mucho más felices que tristes.

10. NUNCA TE COMPARES CON LOS DEMÁS. Sólo se vino aquí con una misión propia. Y es tan importante como cualquier otra persona. Sin embargo, si no puedes evitar comparaciones, compararte con los que tienen menos que tú. Esta es una gran estrategia para darse cuenta de que siempre has tenido mucho más de lo que necesitas para ser feliz. 

11. NO ERES UNA VÍCTIMA. Siempre eres el creador de tu experiencia. Todo lo que te sucede es atraído por ti mismo y extremadamente necesario para tu aprendizaje. Cuando algo desagradable te suceda, da gracias y pregunta: “¿Por qué he atraído eso a mi vida?”, “¿Qué necesito para aprender de esta experiencia?”.

12. TODO CAMBIA. Todo en esta vida es dinámico, todo cambia en un segundo. Así que no vivas lamentándote. Si no sabes qué hacer, no hagas nada. El universo no para de cambiar, crecer y expandirse, así que espera, porque todo pasará.

13. TODO ES POSIBLE. Los milagros ocurren todos los días, y nosotros somos responsables de los mismos. Confía y cree eso. En la medida en que consigas un cambio de conciencia, encontrarás en ti el poder de realizar milagros. Es el momento de cambiar y comprender su importancia, la posibilidad de que tienes que cambiar el mundo. Creer.

os invito a ver este magnifico video de mi buen amigo RICARDO HERRERO, os hara reflexionar y algo más..............


domingo, 31 de julio de 2016

VACACIONES BALANCE Y AUTO-CONOCIMIENTO

LLEGA EL PERIODO VACACIONAL, EL MERECIDO DESCANSO Y MÁS EN EL MOMENTO ACTUAL QUE NOS TOCA VIVIR, DONDE LO QUE PREDOMINA ES EL STRESS. POR LO TANTO ES UN BUEN MOMENTO PARA DESDE LA TRANQUILIDAD DE LAS VACACIONES HACER BALANCE DE UNO MISMO, DE LA VIDA QUE UNO LLEVA Y SOBRE TODO UN MOMENTO MAGNIFICO PARA CONOCERSE MEJOR.

Diariamente el ser humano debe elegir distintas alternativas de vida, algunas de ellas le procuran felicidad y otras, le implican dificultades e inconvenientes difíciles de sobrellevar.

Es por ello, que quien se preocupa por el propio conocimiento, va ejerciendo el arte de conocerse y que, realizado de forma constante y sistemática, prepara mejor al ser humano para afrontar las dificultades de la vida.

El conocimiento de sí mismo, la conciencia del propio Yo, es lo que verdaderamente hace evolucionar al espíritu, le otorga libertad y fuerza y lo introduce en el conocimiento de la vida y de las Leyes que la rigen, aportando a su existencia fe, esperanza y una seguridad constructiva de su destino.

Inmersos en problemas y crisis materiales, económicas, sociopolíticas, se relega muchas veces el análisis de la propia vida interior, la naturaleza de los pensamientos y los sentimientos, y no se considera de qué manera estos inciden en el ser y afectan a los demás en el diario vivir.

El conocerse mejor implica este análisis, esta reflexión valorativa de los seres y las circunstancias de vida. Lejos de ser una postura fácil, cómoda y contemplativa, requiere el dinamismo que nutre lo realmente trascendente de la vida y nos da un conocimiento más acertado de la verdadera naturaleza espiritual de cada ser humano.

El antiguo dicho que figura en el Oráculo de Delfos "Conócete a ti mismo" abre una nueva puerta para el ser humano, pero este conocimiento no debe abrumar, ni inhibir, sino que tiene que ayudarlo a adquirir conciencia de su realidad espiritual, para de este modo pueda proyectar y asumir los distintos caminos posibles de superación, de acuerdo con las fuerzas personales, con el entorno que lo rodea y con las circunstancias de vida que se le plantean. Para ello, es importante trazarse metas concretas, pequeñas pero posibles de ejecutar con el esfuerzo de la voluntad, porque de nada sirve detenerse a lamentarse, sentirse culpable y no actuar.

Ejercitar el arte de conocerse íntimamente debe servir para detectar dónde hay que trabajar para mejorar, y cuáles son los dones, talentos y virtudes con las que cuenta el espíritu para su evolución. 

CONOCERSE A SÍ MISMO, CON SINCERIDAD Y OBJETIVIDAD, FUE Y SERÁ SIEMPRE UN RETO TRASCENDENTE PORQUE EN ÉL, SUBYACE LA GÉNESIS DEL PROGRESO MORAL DEL SER HUMANO, ORIGEN QUE COMO UNA SEMILLA AGUARDA EL TRATAMIENTO ADECUADO, PARA TRASCENDER HACIA EL EXTERIOR CON TODAS SUS POTENCIAS. 

 “ALLÁ DONDE ESTÁN TUS PENSAMIENTOS, ESTÁS TÚ. PROCURA QUE TUS PENSAMIENTOS ESTÉN DONDE TÚ QUIERES ESTAR”.

FELICES VACACIONES .....HASTA EL 15 DE AGOSTO


viernes, 29 de julio de 2016

CUANDO SE NOS CANSA EL ALMA

EL CANSANCIO DEL ALMA ES EL PEOR CANSANCIO QUE PODEMOS SENTIR. Mientras el cuerpo está cansado, con un descanso reparador sabemos que el equilibrio corporal se restablece.

Sin embargo, cuando lo que se ha cansado es la ilusión, los sueños, las ganas de vivir, las ganas de amar e incluso las de ser amado…IRREMEDIABLEMENTE SALTAN TODAS NUESTRAS ALARMAS, ES EL CANSANCIO EXISTENCIAL, ES EL CANSANCIO DEL ALMA.

Y la causa principal no es otra que el alejamiento de nosotros mismos. 

Uno se cansa por muchos motivos a lo largo su vida, el alma se cansa por acumulación, se cansa cuando el vaso rebosa, porque no le hemos prestado atención mientras se estaba llenando.

Se cansa de ceder y ceder

Se cansa de buscar y no encontrar

Se cansa de dar y nunca recibir

Se cansa de escuchar y no sentirse escuchado

Se cansa de amar y no ser amado

Se cansa de callar por no molestar

Se cansa de vivir la vida de otros y no la suya

Se cansa de no ver la salida

Se cansa de llorar en silencio

La lista de situaciones, experiencias y sucesos por lo que se nos cansa el alma es interminable, personal e intransferible y distinta a otro ser humano. En definitiva uno se cansa hasta de sentirse cansado.

CUANDO SE NOS CANSA EL ALMA, NOS SENTIMOS VACÍOS, SOLOS, DESAMPARADOS, VULNERABLES, TRISTES Y DESMOTIVADOS.

Si supiésemos mantener a salvo nuestra pequeña porción de vitalidad podríamos recurrir a nuestra despensa particular y sacar un pedazo. A veces con poco basta. Otras es necesario vaciar toda la despensa, para rescatarnos del desastre. Lo que sí es seguro es que la solución, como el problema está en nosotros. A nadie le pueden sacar de su escondite si no quiere ser visto. A nadie le pueden inyectar pasión si su corazón está vacío. A nadie impelerle a la acción si su movilidad es inexistente.

Es difícil reaccionar cuando uno está abajo porque la fuerza que nos acompaña cuando el alma sonríe no aparece cuando necesitamos un abrazo. Pero de cualquier forma aunque lo que nos rodee nos sea propicio y todos nos quieran ayudar, la mejor ayuda está en la propia sabiduría. En libar el néctar del espíritu puro que nos constituye; en ponernos en relación con el centro mismo del corazón para pedirle ayuda.

Existen otras fuerzas que nos acompañan, invisibles tal vez, pero no intangibles. Podemos verlas con los ojos de la intuición que advierte en otro plano sensorial e identificar las señales que nos indican el camino a seguir, para encontrar la salida.

Cuando a pesar de todo uno se ve incapaz de remontar sus propias carencias, cuando realmente las fuerzas no nos asisten y el corazón se resiste a seguir el ritmo habitual…entonces no tenemos más remedio que acudir a los que se han ido y nos protegen desde el otro lado de la orilla. No hay más remedio que entonar un cántico de ayuda alertándoles de nuestra necesidad; el resto está hecho porque su respuesta es siempre un cabo resistente al que asirnos.

Remontar se convierte así en un camino que debemos construir nosotros mismos…poco a poco, no importa el tiempo. Solamente importa lo que día a día ganemos a la desesperanza y la gran sonrisa que iremos dibujando en nuestro rostro para regalárnosla al mirarnos al espejo.

LA SOLUCIÓN VIENE DE LA MANO DE PARAR, MEDITAR Y HACER LOS CAMBIOS NECESARIOS, PARA RECUPERAR EL SER NOSOTROS MISMOS, QUE POR DIFERENTES CIRCUNSTANCIAS A LO LARGO DE LA VIDA NOS ALEJAMOS DE ESE CAMINO QUE HEMOS VENIDO A RECORRER. EL CAMINO DEL AUTO-CONOCIMIENTO, EL CAMINO DE HACER LO QUE SENTIMOS Y PENSAMOS.

EN LA MEDIDA QUE NO HACEMOS LO QUE SENTIMOS Y PENSAMOS NOS ALEJAMOS, DE NOSOTROS, DE NUESTRO PROYECTO DE VIDA, DE AQUELLO QUE DECIDIMOS HACER CUANDO TOMAMOS LA DECISIÓN DE VOLVER A ESTE MUNDO.

Richard Bach en su libro Juan Salvador Gaviota escribe una frase que creo que plasma muy bien el camino hacia uno mismo. Nos dice:

HAY SERES HUMANOS QUE OBEDECEN A SUS PROPIAS REGLAS, PORQUE SE SABEN EN LO CIERTO: SERES HUMANOS QUE COSECHAN UN ESPECIAL PLACER EN HACER ALGO BIEN: SERES HUMANOS QUE ADIVINAN ALGO MÁS QUE LO QUE SUS OJOS VEN: SERES HUMANOS QUE PREFIEREN VOLAR A COMPRAR Y COMER.


miércoles, 27 de julio de 2016

EL PODER DE LA ACEPTACIÓN (CUANDO NO PODEMOS CAMBIAR LO QUE NOS PASA)

EL MOMENTO ACTUAL QUE NOS TOCA VIVIR ES UN MOMENTO DE DESPISTE, EL SER HUMANO ACTUAL, EN NUMEROSAS OCASIONES CAMINA SU VIDA TOTALMENTE DESPISTADO, INDECISO, NO SABIENDO MUY BIEN QUE HACER O QUE NO HACER.

Lo cierto es que lo miremos por donde lo miremos solo hay dos tipos de cosas en nuestra vida:

1.- LAS QUE PODEMOS CAMBIAR.

2.- LAS QUE NO PODEMOS CAMBIAR.

De las primeras hemos escrito mucho de cómo tomar decisiones acertadas, hoy contemplaremos las “cosas que no podemos cambiar”. 

Solo queda una actitud correcta frente a ellas ejercer la aceptación, como solución temporal, hasta que llegue el momento que podamos cambiarlas.

Luchar contra una situación que no podemos cambiar es una perdida inútil de energía y tiempo.

A la vez debemos desarrollar un conocimiento, que nos permita saber en cuál de las dos situaciones estamos.

Si hay algo que no podamos cambiar, por lo menos podemos aceptarlo.

ACEPTAR SIGNIFICA RECONOCER QUE, POR AHORA, ESTO ES LO QUE ESTA SITUACIÓN Y ESTE MOMENTO ME EXIGE.

Nos referimos a la importancia de aceptar internamente lo que sucede y aceptar también lo que debemos hacer. Con el íntimo convencimiento, de que esa situación no durara eternamente.

Realizar una acción en estado de aceptación significa estar en paz mientras la realizamos. Esa paz es una vibración sutil de energía que penetra en lo que hacemos. A primera vista, la aceptación puede parecer sinónimo de pasividad, pero en realidad es activa y creadora porque trae algo completamente nuevo a nuestro mundo interior y nos hace reflexionar.

Esa paz, esa vibración sutil de energía es la conciencia, y una de las maneras de manifestarse en este mundo esa través de la entrega, uno de cuyos aspectos es la aceptación.

Si no puede aceptar ni disfrutar de lo que usted hace, deténgase. De lo contrario, no estará asumiendo la responsabilidad consigo mismo de ser feliz y de hacer feliz a cuantos le rodean.

No es complicado, basta con buscar un momento, donde aquietemos la mente y demos paso al silencio interior, donde seremos nosotros mismos y las respuestas vendrán escuchando dicho silencio interior.

Cuando pierdes contacto con la quietud interior, pierdes contacto contigo mismo. Cuando pierdes contacto contigo mismo te pierdes en el mundo.

Tu sentido más interno de ti mismo, tu sentido de quien eres, es inseparable de la quietud. Ése es el Yo Soy que es más profundo que el nombre y la forma.

Entre lo que nos hace progresar en nuestra tarea espiritual, el silencio es el factor principal. En paz y en silencio es como crecemos.

El equivalente del ruido externo es el ruido interno del pensamiento. El equivalente del silencio externo es la quietud interna. 

LA QUIETUD ES NUESTRA NATURALEZA ESENCIAL.

¿QUÉ ES LA QUIETUD? 

**LA QUIETUD ES EL ESPACIO INTERNO O CONCIENCIA EN EL QUE LAS PALABRAS SON SENTIDAS Y SE CONVIERTEN EN PENSAMIENTOS. SIN ESA CONCIENCIA, NO HABRÍA PERCEPCIÓN, NI PENSAMIENTOS**.

El video les conmovera y les ayudara a aceptar mientras las cosas cambian.


lunes, 25 de julio de 2016

LA DESESPERACIÓN UN MAL ACTUAL

HOY EN DÍA, ES NORMAL LAS PERSONAS QUE POR UN MOTIVO U OTRO ESTÁN DESESPERADAS Y LA DESESPERACIÓN VIENE DE LA MANO DE LA IMPACIENCIA, HOY TODO SE QUIERE RÁPIDO, SIN ENTENDER QUE CADA PROPÓSITO CADA LOGRO QUE UNO SE PLANTEE TIENE SU PROPIO RITMO, SU PROPIO TIEMPO.

Además debemos tener en cuenta que la impaciencia es hermana de la inconstancia, otro mal que nos afecta hoy en día. Queremos las cosas sin esfuerzo y eso no es posible, la constancia es una virtud a recuperar.

LA DESESPERACIÓN NUNCA ESTÁ EN EL PRESENTE

La desesperación, efectivamente, nunca está en el presente. Es consecuencia, del dolor del pasado o de la angustia por el futuro. Por eso, debemos centrarnos en el aquí y el ahora. Un presente que siempre nos ayuda.

Dónde está tu mente, está tu cuerpo. Y donde ambos están, se concentra el punto de energía. No canalices la experiencia hacia el recuerdo, ni la proyectes en el futuro, sino hacia el momento en el que te encuentras. Sea como sea. En ti y por ti.

A veces uno no tiene nada, o no tiene nada de lo que quiere. Pero siempre se tiene uno a sí mismo; y uno mismo es todo un universo.

Hay que comenzar por concentrarse en lo más profundo de nuestro ser, en nuestra esencia, en lo que realmente somos. Ahí, en el templo del alma con suma calma. Hacer un espacio interior. Un silencio interno. Un momento de paréntesis donde entrarás en un paraíso solamente tuyo y en donde nunca estarás sólo.

Ahí en lo más íntimo, está tu fuerza y tu conocimiento. Una energía poderosa, compasiva y amorosa que te envuelve llenando de luz todo tu ser. Y ahí, en ese punto, en ese mismo momento, todo está bien. 

Absolutamente bien. Y no necesitas a nadie. Ni tienes nada pendiente, nada que resolver, nada por lo que sufrir, nada que atender, ni nada que reclamar.

Estás tú y tu energía. Tú y tu templo. Tú y tu esencia.

Entra dentro, lejos, a lo más profundo, en ese reducto donde todo es posible y dónde estás cuidado; donde todo está bien. Donde nada te puede dañar.

DESEA ESA LUZ. BÚSCALA. ENCUÉNTRALA. ESTÁ AHÍ PARA TI. ES TUYA. DISFRÚTALA Y DISUELVE TUS DUDAS, TUS TEMORES, TUS ANGUSTIAS EN SU FRAGANCIA.

LO HAN DICHO LOS SABIOS DE TODOS LOS TIEMPOS: TODO LO QUE NECESITAS ESTÁ DENTRO DE TI. EN EL SILENCIO INTERIOR.


viernes, 22 de julio de 2016

CAMBIAMOS AUNQUE NO SEAMOS CONSCIENTES DE ELLO

TODO EN LA VIDA ES UN PROCESO SIN ACABAR, UN APRENDIZAJE CONTINUO. UNO CREE QUE YA ES ÉL Y QUE ES TAL Y CÓMO SE VE, QUE YA NO HAY MÁS CAMBIOS QUE HACER. QUE ESTAMOS BIEN ASÍ O QUE NO LO ESTAMOS PERO QUE HEMOS LLEGADO A LO MÁXIMO DE NOSOTROS MISMOS.

Es un gran error. Realmente nos queda mucho por cambiar, independientemente de los años que tengamos.

Si encuentras a una persona que hace mucho que no te ve, seguro que nota el cambio en ti, que tú nunca notarás.

Cambiamos y mucho en todos los aspectos, socialmente, profesionalmente, emocionalmente e incluso cambiamos a lo largo del tiempo la relación que tenemos con nosotros mismos. 

Cambiamos por convencimiento propio, a veces por presiones externas, en ocasiones por comodidad, lo cierto es que cambiamos y la gran mayoría de veces somos los únicos que no percibimos dichos cambios. 

Lo importante es que no lo hacemos solos, que siempre hay alguien, pocos o muchos a nuestro lado que nos dan su empujoncito en nuestra espalda para que seamos un poco menos iguales que ayer, que nos ayudan a ser cada día un poco mejor que él anterior.

NO SABEMOS POR QUÉ LLEGAN HASTA NOSOTROS AQUELLOS SERES HUMANOS QUE PONEN LA ENERGÍA Y LA SEMILLA DEL CAMBIO, EN NUESTRA ALMA. PERO NO LLEGAN PORQUE SÍ. LLEGAN POR ALGO Y SOBRE TODO, PARA ALGO.

Todo el mundo es válido. Todas las relaciones lo son. Aun las que no podemos decir que son buenas, porque lo cierto es que nos sirven como ejemplo de lo que no hay que hacer.

Si llegan a ser personas importantes en nuestra forma de ver la vida es que algo tienen que enseñarnos o algo nos van a permitir aprender de ese ser interior que hay en nosotros y que se manifiesta distinto según quien encuentre. 

Cada ser humano con el que compartimos saca de nosotros cualidades diferentes, porque ningún ser humano es igual a otro.

Pregúntate si te ves como hace cinco años, diez… en qué has cambiado, de qué forma ya no quieres estar, que es lo que ha dejado de importarte, qué se ha convertido en lo más importante de tu vida.

Mira a las personas que te ha acompañado en este último tramo del camino. Agradéceles que hayan estado ahí, contigo compartiendo, mucho o poco tiempo pero al menos el suficiente para que tu corazón sepa mirar distinto y ver mejor. 

Nada es desechable. Todo ha servido para algo. Por eso ni una sola culpa, ni un reproche, ni un “si hubiese hecho o hubiese dicho”. Porque eso ya no podremos saberlo, simplemente porque no sucedió.

Hicimos lo que debimos hacer. Todo está bien. No hay nada que lamentar, ni ningún pasado que remediar. Pasó lo que tuvo que suceder, lo que necesitábamos en ese momento.

NI UN MINUTO MÁS EN LA VIDA DE OTROS, EN LA OTRA ORILLA, O EN EL OTRO LADO, CÉNTRATE EN TU VIDA QUE ES LA QUE TE PERTENECE Y DE LA QUE ERES RESPONSABLE Y SE FELIZ, YA QUE SER FELIZ TÚ, ES LO QUE TE GARANTIZA QUE HARÁS FELIZ A TODOS LOS SERES QUERIDOS QUE TE RODEAN


miércoles, 20 de julio de 2016

COMO SE GENERA LA AMARGURA

LA AMARGURA ES UNA FORMA DE DEPRESIÓN EN LA QUE LA PERSONA SE CENTRA PRINCIPALMENTE EN EL MUNDO EXTERIOR, CONSIDERANDO QUE HA SIDO TRATADO INJUSTAMENTE (POR LOS DEMÁS, POR EL DESTINO, POR EL MUNDO...), SE SIENTE COMO UNA VÍCTIMA DE UN MUNDO INJUSTO Y CRUEL, QUE PARECE ESTAR EMPEÑADO EN FRUSTRAR SU PLANES Y HACERLE INFELIZ, SE SIENTE RESENTIDO, FRUSTRADO Y ADOPTA UNA ACTITUD PESIMISTA ANTE EL MUNDO Y EL FUTURO, ESPERANDO SIEMPRE LO PEOR.

Este estado de ánimo suele aparecer cuando los planes de una persona se ven frustrados. Por ejemplo, no ha logrado el trabajo que deseaba, o no está llevando el tipo de vida que le gustaría y ve frustradas sus esperanzas. Empiezan a sentirse impotentes, incapaces de lograr aquello que creen que podría hacerlos felices y acaban pensando que nada de lo que cualquiera pueda tener en la vida importa en realidad.

Con su actitud cínica, suelen estar orientados hacia el exterior, más que hacia sí mismos, buscando algo negativo en todo lo que le rodea, ya sea situaciones o personas. Estas personas culpan a todo y a todos excepto a sí mismos, sin tener en cuenta su parte de responsabilidad en lo que le sucede.

Con frecuencia, el resentimiento hacia alguien no se expresa abiertamente. La persona no dice directamente lo que piensa, no expresa que algo que otra persona ha dicho o hecho la ha herido, sino que expresa su resentimiento de modos indirectos y pasivos, con comentarios despreciativos o cínicos sobre cualquier cosa excepto el tema que de verdad le ha dolido. Esta situación puede durar años, pues no se ponen las cartas sobre la mesa ni se discute el verdadero problema.

La persona resentida ve solo el lado negativo de las cosas. Se siente una víctima y esto le proporciona la excusa perfecta para no aceptar ninguna responsabilidad por su propio destino o situación. sigue señalando al mundo o a los demás como la causa de sus desgracias, negándose incluso a considerar la conexión que puede existir entre los acontecimientos de su vida y sus propias conductas, pensamientos o actitudes.

LOS EFECTOS NEGATIVOS DE LA AMARGURA

Los amargados tienden a tener una actitud nihilista y a implicarse en conductas autodestructivas en mayor medida que el resto de las personas. Por ejemplo, fuman y beben más y tienen más probabilidades de cometer suicidio. Dada su actitud amarga hacia la vida, nada parece importar, incluyendo su propia salud ("qué más da si me muero de cáncer de pulmón, a quién le va a importar, a mí me da lo mismo vivir o morir").

Estas personas también tienen problemas cardíacos con mayor frecuencia que otras personas. El cardiólogo Donald Haas de New York's Mount Sinai Medical School encontró que las personas suspicaces que padecen enfermedades cardiacas tienen el doble de probabilidades de acabar gravemente enfermos u hospitalizados que las personas con dolencias cardiacas pero con una actitud más optimista. Según Hass, los cínicos suelen estar menos dispuestos a seguir las indicaciones del médico.

Las relaciones personales se ven también afectadas por esta actitud. La persona amargada suele ser un aguafiestas, nada le parece bien, nada parece importarle, nada le entusiasma y ve errores y defectos en los demás continuamente. Críticas, reproches, mal humor, negatividad, comentarios sarcásticos, actitud gruñona... Las personas que se encuentran a su lado pueden acabar hartándose de todo esto y alejarse de una persona así. Este rechazo de los demás puede servir para fomentar su amargura y pesimismo. Y la soledad (debido al rechazo de los demás o a su propia retirada del mundo - o ambas cosas-) puede ser el caldo de cultivo de la depresión.

Estas personas saben bien cómo exigir a los demás, pero no están dispuestos a dar. Esto aleja a las personas que en un principio estaban dispuestas a ofrecerle su ayuda. Así, puede decir que los demás se muestran desagradables y antipáticos, sin reconocer que ha sido su propia actitud con los demás la causante de esta antipatía hacia ellos.

La impotencia que sienten les puede impedir seguir luchando por alcanzar sus sueños, buscar nuevas metas, o centrarse en otras oportunidades, pues piensan que nada merece la pena, que son gafes, que todo lo que intenten les saldrá mal y que no vale la pena el esfuerzo. De este modo, la actitud cínica y pesimista les impide alcanzar una vida más satisfactoria, cayendo en un círculo vicioso.

EL PESIMISMO COMO DEFENSA

Cuando una persona se ha sentido decepcionada, cuando ha fracasado y ha comenzado a dudar de sus capacidades, puede acabar refugiándose en este estado como defensa, para evitar nuevos fracasos y nuevas decepciones.

"Si espero lo peor, no me sentiré decepcionado". Pensar, "no vale la pena intentarlo, estoy gafado y todo me sale mal" puede ser preferible a pensar "soy un fracaso, no valgo para nada". Es decir, en vez de culparse a sí mismo, prefiere culpar al destino, al mundo o a los demás, lo cual, aunque les sirve de ayuda, pues los salva de caer en una depresión, tampoco resulta ser la actitud más sana y adecuada.

El cinismo también constituye un distanciamiento emocional. Y este distanciamiento ayuda a una persona a no sentirse herida con facilidad. No obstante, la persona que huye del dolor, de la decepción o del fracaso, tal vez tenga menos posibilidades de experimentar dichas emociones negativas, pero, desgraciadamente, también reducirá sus posibilidades de experimentar emociones positivas. Quien no se arriesga a fracasar puede que tampoco pueda triunfar, de manera que se mantendrá en un estado insatisfactorio.

LOS MOTIVOS DE LA AMARGURA

La causa última de la amargura es la falta de aceptación de la realidad tal y como es en cada momento. No aceptan lo que son y lo que tienen y piensan que deberían tener algo mejor. En principio, no hay nada malo en pesar esto, pues es lo que impulsa a las personas a mejorar. El problema aparece cuando se niegan a aceptar que las cosas no han salido como esperaban y adoptan una actitud de víctimas, en vez de reconocer que han fracasado y pensar en modos de solucionar el problema, en nuevos proyectos más fáciles de alcanzar o en cualquier otra solución que les sirva para sentirse satisfechos con sus vidas.

Para superar un fracaso o un revés en la vida o una racha negativa, primero tenemos que reconocer lo que ha pasado y aceptar que a nosotros, igual que al resto del mundo, también nos pueden pasar cosas malas. El amargado no acepta que esto sea posible, sino que tiene una actitud un tanto narcisista, pensando que a él o ella no tienen que pasarle nunca cosas desagradables, que debe conseguir fácilmente aquello por lo que ha luchado y que nada debe interponerse en su camino.

Pero lo cierto es que la realidad es bien distinta, y todas las personas nos encontramos con dificultades, frustraciones, fracasos, o simple desconocimiento de las cosas, y haremos mejor en aceptar que así es la vida y que podemos ser felices a pesar de ello, pues cuando una puerta se nos cierra, siempre podemos abrir otra.

COMO SALIR DE ESTE ESTADO DE AMARGURA Y PESIMISMO

1. En primer lugar has de reconocer que es así como te estás sintiendo y que está resultando perjudicial para ti. Proponte empezar a cambiar desde ahora.

2. Ten presente que tu amargura procede de tu modo de pensar e interpretar la realidad. Por tanto, observa tus pensamientos y detecta cuándo están fomentando tu amargura. Luego trata de modificarlos por pensamiento más realistas y constructivos.

Por ejemplo: En vez de pensar "Todo me sale mal, la vida es un asco, no vale la pena intentarlo", piensa: "Es normal que a veces me salgan mal las cosas, pero eso no es una tragedia, puedo volver a intentarlo o pensar en otra cosa que también me resulte satisfactoria, pues puede haber muchos modos de vivir mi vida sintiéndome feliz, y no solo uno".

En vez de pensar: "Todas las personas son desagradables y antipáticas y se portan mal conmigo", puedes pensar: "No es posible que todo el mundo sea igual, hay personas de todo tipo, y si la mayoría de las personas son desagradables conmigo, tal vez sea porque yo estoy siendo cínico y aguafiestas; puedo tratar de cambiar mi actitud hacia ellos y ver qué pasa".

Y ASÍ SUCESIVAMENTE CON TODOS AQUELLOS PENSAMIENTOS QUE TE HACEN SENTIR AMARGURA O RESENTIMIENTO QUE TE LLEVAN A ALEJARTE PRINCIPALMENTE DE TI MISMO Y LUEGO DE LOS DEMÁS.