"EL QUÍMICO CAPAZ DE EXTRAER DE UN CORAZÓN ESOS
ELEMENTOS LLAMADOS COMPASIÓN, RESPETO, DESEO, PACIENCIA, ARREPENTIMIENTO,
SORPRESA Y PERDÓN Y DE COMBINARLOS ENTRE SÍ, HABRÁ CREADO ESE ÁTOMO QUE SE
LLAMA AMOR". KHALIL GIBRÁN
Uno de los objetivos trascendentes del
ser humano, es la conquista del amor en
todas sus manifestaciones posibles.
TRANSITAR ESTE CAMINO, IMPLICA UNA TAREA LENTA Y PROGRESIVA
DE AUTOANÁLISIS DE NUESTRAS CONDUCTAS, PENSAMIENTOS Y SENTIMIENTOS QUE SE
IMPREGNAN EN NUESTROS ACTOS, EN NUESTRAS PALABRAS Y EN NUESTROS GESTOS.
La facultad de amar está latente en todos
y en cada uno de los seres humanos que conscientes o no del proceso evolutivo,
tienen la posibilidad la esencia de la vida, de gozarla, aprovecharla como
fuente riquísima de aprendizajes y agradecer a la energía creadora, esa
oportunidad.
El amor implica la lucha por lo que
comprendemos que es el bien y la verdad, pero con un sentimiento sereno,
tranquilo, que no enturbie de violencia y agresión
nuestro proceder.
Amar es comprender las debilidades de
los otros y en la medida de cada uno colaborar, con sentimiento solidario, para
ayudarlo en su vida, respetando sus decisiones y determinaciones.
Amar es también reconocer las propias
imperfecciones, el sabernos débiles para determinadas cosas, pero con humildad,
poder pedir ayuda y agradecerla. De solidarios eslabones se compone la cadena
evolutiva del progreso y en ellos, todos participamos, en mayor o menor medida,
confraternizándonos unos con otros.
En la sencillez de cada acto podemos,
sin duda, demostrar nuestro amor hacia los todos seres humanos, con un abrazo,
una caricia, una sonrisa, un consejo de corazón, con el silencio o la palabra
oportuna, con una mano tendida, con el no juzgamiento y con la comprensión de
los errores, no para criticarlos y sí para identificarlos y aportar soluciones
hasta donde cada uno pueda.
El dar amor y demostrarlo sinceramente,
implica la puesta en funcionamiento de fuerzas impulsivas con los propósitos de
hacer el bien y constituye una fuerza también, para la lucha cotidiana. Por
ello creemos importante, enseñar a los hijos a demostrar sinceramente el amor
hacia sus padres, hermanos y familiares.
Es esta una lección de vida en la que el
ejemplo de los mayores será el aval que dinamice la acción de los más pequeños.
Sin duda la mayor felicidad de muchos
seres humanos, es la conquista de una familia unida por los lazos del amor y
fraternidad, y esto debe generar la satisfacción interior de un logro superior y
trascendente en la vida... VALORAR ESTO, ES IMPORTANTE EN TIEMPOS DONDE LA
CONFUSIÓN, LA CRISIS SOCIAL ENTRE OTRAS, PERTURBA NUESTROS CORAZONES Y NUESTRAS
MENTES.
La fuerza que genera la unión de la
familia, el amor y el afecto entre todos sus componentes, no sólo en el núcleo
familiar sino expandiéndolo a todos quienes nos rodean a nivel social, laboral,
dará calor a nuestros sentimientos, tranquilidad a nuestras conciencias y
fuerzas para las los problemas que en nuestro día a día tengamos que
sobrellevar.
Vivir nuestra vida con amor y empatía
implica propiciar en lo íntimo de cada ser, las condiciones necesarias para
gozar de este estado.
RECORDAR QUE LA EMPATÍA NOS AYUDA A
ELEVAR NUESTRA VIBRACIÓN Y LA DEL PLANETA, POR ESO LA IMPORTANCIA DE
PRACTICARLA EN NUESTRO DÍA A DÍA.
CADA OBSERVACIÓN DE LA NATURALEZA NOS
LLEVA A SENTIR, SEGURAMENTE, NUESTRO ASOMBRO POR LA PERFECTA RELACIÓN Y ARMONÍA
QUE EXISTE EN ELLA.
Tal vez podamos cada uno de nosotros,
emular un poco esta perfecta empatía, contagiarnos de ella y comprender que
formamos parte de la naturaleza, no somos seres aislados somos parte de todo lo
creado, y tenemos todas las condiciones, como una semilla, para que germine en
el interior de caca uno de nosotros ese estado de armonía.
Si sentimos paz, si tenemos serenidad,
podremos tener lucidez y unido a la voluntad, el amor y la tolerancia, podremos
vivir en armonía con los demás seres: acompañándolos en sus dolores, no
hiriendo sus sentimientos, propiciando la serenidad y la armonía como estilos o
formas que hacen de la vida, una oportunidad de progreso más, útil y gratificante.
LA EXISTENCIA IMPLICA EL DESARROLLO DEL AMOR Y LA EMPATÍA
COMO ELEMENTOS GENERADORES DE NUESTRA EVOLUCIÓN Y LA DE LOS DEMÁS, ESTO ES LO
QUE LLENARA DE FELICIDAD NUESTRO SER.
NO PODEMOS SUFRIR POR LO QUE NO SOMOS, DEBEMOS SER FELICES
CON LA VISIÓN Y EL SENTIMIENTO DE LO QUE PODEMOS SER Y SOBRE TODO DE LO QUE
PODEMOS HACER CON TODAS NUESTRAS POTENCIALIDADES.
¿SABÍAS QUE EL CORAZÓN
HUMANO ES EL ÓRGANO QUE GENERA EL CAMPO ELECTROMAGNÉTICO MÁS FUERTE QUE
CUALQUIER ÓRGANO DEL CUERPO HUMANO?
DE HECHO, EL CAMPO ELECTROMAGNÉTICO DEL
CORAZÓN SE PUEDE MEDIR HASTA UNOS POCOS CENTÍMETROS DE DISTANCIA DE SU CUERPO.
ADEMÁS, ESTE CAMPO DE ENERGÍA CAMBIA EN RELACIÓN CON SUS EMOCIONES.
Una cosa que usted debe
saber sobre el campo electromagnético es que cada órgano y célula de su cuerpo
generan un campo de energía. Puesto que el corazón genera el campo
electromagnético mas más fuerte, la información almacenada en su campo
electromagnético afecta a cada órgano y célula de su cuerpo.
¿Podría ser por eso que el
corazón es el primer órgano que funciona en un feto?
Además de generar el campo
electromagnético más fuerte, el corazón tiene una inteligencia propia, por lo
que muchos neuro cardiólogos se refieren a el como el corazón-cerebro o del
quinto cerebro.
Según los neuro cardiólogos,
el corazón no está hecho de sólo células musculares, sino también de neuronas.
Los investigadores del
Institute of HeartMath han realizado experimentos que demuestran que la función
del corazón no se limita sólo a bombear sangre (Ciencia del Corazón -
Explorando el papel del corazón en el Rendimiento Humano - Science of The Heart
- Exploring the Role of the Heart in Human Performance).
Ellos creen que tiene su
propia inteligencia y desempeña un papel importante en la percepción de la
realidad.
EL
CORAZÓN, EL CEREBRO Y LOS SENTIMIENTOS
Estamos constantemente
tratando de determinar si debemos poner más énfasis en nuestros pensamientos o
sentimientos. La gente racional diría que la mente es la clave para mantenernos
fuera de problemas, ya que la mente piensa en términos de lo que tiene la mayor
recompensa y cuál sea más probablemente el riego más seguro o más calculado.
El corazón, por otro lado,
nos permite sentir lo que es mejor a nivel interno que se conecta a nuestra
intuición.
Operar con cualquiera de
estos únicamente, con sólo la mente o sólo el corazón, a veces nos puede llevar
a problemas.
•La mente puede tener miedo de buscar la felicidad fuera de la
zona de confort
•El corazón a veces insta a decisiones arriesgadas y desconocidas
Pero usando ambos en
equilibrio puede traerle gran claridad a una persona.
SIGA SU CORAZÓN ES UNA FRASE
COMÚN QUE ES LANZADA AQUÍ Y ALLÁ, PERO NO ES NECESARIAMENTE FÁCIL DE PROMULGAR.
SEGUIR EL CORAZÓN SIGNIFICA DEJAR QUE LOS SENTIMIENTOS PROFUNDOS NOS ACERQUEN
DE UNA MANERA U OTRA, SIN UNA RESPUESTA LÓGICA O RAZONAMIENTO OBVIO.
Nuestros sentimientos son
los que nos ayudan a entender el mundo más allá de la lógica y por lo tanto son
las claves para entender los aspectos espirituales de nosotros mismos.
LA
INTELIGENCIA DEL CORAZÓN
Algunos investigadores y
neuro cardiólogos están impulsando la idea de que el corazón realmente puede
actuar como otro cerebro, ayudando a guiarnos con un formato diferente de
inteligencia.
Se están realizando muchos
estudios fisiológicos en la actualidad con respecto a la interconexión del
corazón y el cerebro, y por qué ciertas sensaciones y sentimientos se
experimentan a nivel del corazón. En general, el amor y ciertos estados
emocionales so sentidos a nivel del corazón, produciendo diferentes reacciones
fisiológicas del corazón.
Se ha encontrado que los
latidos del corazón son afectados por los estados y emociones internas,
incluyendo el trastorno en el ritmo cardíaco cuando estamos experimentando
estrés o emoción negativa. Por el contrario, cuando nos sentimos positivos, los
ritmos cardíacos son más cohesionados y golpean con más regularidad y de manera
constante.
El sistema nervioso del
corazón contiene aproximadamente 40,000 neuronas sensoriales o neuritas. Una de
sus funciones es la de supervisar las hormonas del corazón, neuroquímicos,
frecuencia cardíaca, información sobre la presión. La información de cómo se
comportan estos productos químicos también es envidad al cerebro.
El corazón y el cerebro
siempre se están comunicando a través del sistema del nervio vago y el campo
electromagnético del cuerpo. Es a través de este proceso de comunicación
dinámica que la conciencia del corazón puede cambiar la forma en que el cerebro
procesa la información.
ESTE PROCESO TAMBIÉN PUEDE
AFECTAR LA FORMA EN QUE FLUYE LA ENERGÍA EN EL CUERPO.
Estos hallazgos indican que
el corazón trabaja con el cerebro y el cuerpo, incluyendo la amígdala, para
procesar las emociones e incorporar recuerdos emocionales.
LA AMÍGDALA ES LA PARTE DEL
CEREBRO QUE NOS AYUDA EN LA TOMA DE DECISIONES ACERCA DE LA INFORMACIÓN
ENTRANTE Y PROCESARLA EN BASE A NUESTRAS EXPERIENCIAS PASADAS.
Esto muestra una relación
entre las emociones y los sentimientos y la fisiología del cerebro y el cuerpo
real. Otras actitudes mentales y el estrés también afectan al cuerpo y a
nuestra salud en general, y estos problemas pueden también estar relacionados
con el corazón.
Investigaciones científicas
recientes han determinado que las emociones de ira, ansiedad y otros sentimientos
negativos pueden aumentar significativamente el riesgo de enfermedades del
corazón.
La mejor manera de mantener
un corazón sano es comer, no sólo una dieta saludable, sino también incorporar
técnicas de meditación para equilibrar la energía del corazón y el cerebro.
POR
QUÉ EL CORAZÓN ES LA CLAVE PARA LA PAZ MUNDIAL
El corazón nos ayuda a
entender el mundo a través de los sentimientos. Nos permite comprender nuestra
realidad en una especie de manera universal, que nos da características
universales.
Este generador de campo
electromagnético biológico nos permite entendernos a nivel emocional y más
allá, y nos da un sentido de conexión con todas las cosas:
QUEDA CLARO QUE LAS
EMOCIONES NEGATIVAS CONDUCEN A UN MAYOR DESORDEN EN EL RITMO CARDIACO Y EN EL
SISTEMA NERVIOSO AUTÓNOMO, AFECTANDO ADVERSAMENTE EL RESTO DEL CUERPO.
POR EL CONTRARIO, LAS
EMOCIONES POSITIVAS CREAN UN AUMENTO EN LA ARMONÍA Y LA COHERENCIA EN EL RITMO
CARDÍACO Y MEJORAN EL EQUILIBRIO EN EL SISTEMA NERVIOSO.
UN APUNTE FINAL
IMPORTANTE
Estos días la sociedad está
vibrando en la frecuencia de la incertidumbre, la desesperanza, la angustia y
el miedo, situaciones que, debilitan el sistema inmunitario disminuyendo las
defensas, creando así un caldo de cultivo óptimo para la proliferación de todo
tipo de enfermedades tanto físicas como mentales.
El investigador André
Simoneton estableció que los virus y demás microorganismos patógenos vibran a
menos de 6.500 angstroms y que solo pueden afectar a los seres humanos que se
encuentren por debajo de esa vibración, esto es, personas que padecen alguna
patología, pero, sobre todo, que viven inmersas en la negatividad: pesimismo,
miedo, malhumor, ira, envidia o mezquindad.
EL AMOR INCONDICIONAL, LA
GRATITUD Y EL PERDÓN TIENEN LAS VIBRACIONES MÁS ELEVADAS. ES DE SABIOS, POR
TANTO, PROCURAR EMITIR EN ESTAS FRECUENCIAS.
EN LA ACTUALIDAD TAMBIÉN LA
MEDITACIÓN Y LA EMPATÍA ELEVAN NUESTRA VIBRACIÓN, PARA QUE NO NOS AFECTE TODO
LO QUE AHORA ESTA PASANDO.
LO IMPORTANTE ES TU CORAZÓN,
QUE, AUNQUE TE PAREZCA INCREÍBLE, TIENE UNA VIBRACIÓN MÁS ALTA QUE TU CEREBRO,
A PESAR DE HABER SIDO CONSIDERADO HASTA HACE POCO COMO UNA SIMPLE MÁQUINA DE
BOMBEAR SANGRE. A MEDIDA QUE CULTIVES TU CORAZÓN, FORMARÁS UN CERCO DE AMOR TAN
FUERTE QUE NADA TE PODRÁ DAÑAR, Y PROTEGERÁ TAMBIÉN A LAS PERSONAS QUE ESTÁN EN
SINTONÍA CONTIGO. ASÍ, JUNTOS, CRECEREMOS EN EL AMOR HASTA FUNDIRNOS EN LA
UNIDAD QUE SOMOS.
CADA AÑO QUE TERMINA NOS INVITA A LA
MEDITACIÓN, A LA PAUSA QUE DESPIERTA LA MENTE Y ABRE EL CORAZÓN PARA PODER
REPASAR EL TIEMPO TRANSCURRIDO, PORQUE CADA AÑO ES UN CONJUNTO DE CONOCIMIENTO EN
NUESTRA EVOLUCIÓN CORRECTA.
Y en ese andar podemos mirar siempre
adelante para no tropezar y caer, pero también podemos mirar lo recorrido para
ver cuánto hemos hecho y cómo lo hemos hecho.
En esos instantes de observación
espiritual, de análisis sobre lo realizado, en esa mirada que reconoce objetiva
y cuidadosa cada sentimiento, cada palabra que alentó o lastimó a alguien,
podemos descubrir si hemos cumplido con nuestros propósitos, aquellos que nos
hemos planteado algún tiempo atrás y que hoy merecen nuestra evaluación.
El escenario político y social que este
año nos deja, demuestra un país que sigue cometiendo en los mismos aspectos
viejos errores, reincide en conocidas estructuras, figuras políticas que se
repiten con lastimosa frecuencia y nos presenta imágenes que nos sacuden con su
pavoroso realismo: aumentando cada día más seres humanos en peligro de
exclusión social, sin techo, con ganas de vivir dignamente y no poder.
Pero también nos presenta otra cara de
la moneda: la fuerza producto de la unión, de tantos brazos vigorosos que se
estrecharon en un objetivo común, el de la ayuda solidaria.
De Norte a Sur, de Este a Oeste, nuestro
País se vio fortalecido en muchos rincones por el espíritu generoso que alentó
las obras llevadas a cabo en distintas instituciones, hogares, comedores
sociales, y en cualquier sitio donde se unieron los seres humanos convencidos
de que la mejor manera de salir adelante como individuos y como país, es a
través del esfuerzo sostenido, que alienta la acción continua de ser cada día
más solidario.
ESTE AÑO QUE COMIENZA VA A SER MUY DURO
SEGÚN TODOS LOS ESPECIALISTAS EN MATERIA SOCIO-ECONÓMICA, POR LO CUAL DEBEMOS
SI CABE HACER UN ESFUERZO MAYOR PORQUE HAY OTROS QUE ESPERAN, OTROS QUE TIENEN
HAMBRE, OTROS QUE NECESITAN LA PALABRA O LA SONRISA QUE LES FORTALEZCA EN
MEDIDO DE LA LUCHA COTIDIANA.
Comprender y asumir esto que parece tan
pequeño y tan trascendente, es estar en concordancia con las leyes Universales
que guían la evolución del ser humano y lo invitan a elegir el camino del
progreso a través de la ayuda desinteresada hacia los demás.
Podemos aprender en medio de la crisis
y debido a ella tal vez, podamos despertar dentro de nosotros mismos el deseo
de ser útiles a los demás, con un poco de comida, ropa, enseñando algún oficio,
alguna labor, transmitiendo un mensaje de esperanza a los seres que están en
lucha Y DE TODAS LAS MANERAS DIFERENTES CON QUE PODAMOS MANIFESTAR UNA ACCIÓN
DE AYUDA MATERIAL, EMOCIONAL Y ESPIRITUAL.
La vida de cada uno de nosotros se
compone también por estas dos caras de la moneda, por estos sinsabores, luchas,
dificultades materiales, familiares, laborales y por otro lado, también están
presentes en la existencia de todos sin excepción, los motivos para estar más
felices, más alegres y más agradecidos a la vida.
Son esos impulsos necesarios que nos incitan
a continuar trabajando para ser mejores seres humanos, y no nos referimos a
grandes hechos sino a las cosas sencillas del vivir que a veces pasan
desapercibidas por nosotros porque estamos esperando algo más grande, más
importante, conforme a nuestras ambiciones.
EN CADA EXISTENCIA HUMANA ANIDA LA
SEMILLA DEL AMOR, PERO DEPENDE DE CADA UNO DE NOSOTROS, EL REGARLA PARA QUE
CREZCA CON FUERZA, PARA QUE LA TENGAMOS EN CUENTA Y SIEMPRE ESTEMOS BAJO SU
ENERGÍA.
Ejercer acciones solidarias es una buena
manera de descubrir ese aspecto positivo que tiene la vida, entre otros tantos
que a veces no vislumbramos cegados por nuestros egoísmos y ambiciones
materiales.
Esa tarea nos permitirá seguramente,
sensibilizarnos acorde a una comprensión más espiritual de la existencia y
establecer nuevos propósitos que contemplen otras facetas de la vida
relacionadas con el interés por los demás, el amor como sentimiento que une y
armoniza las relaciones familiares y sociales.
LA VIDA ES UN LARGO CAMINO QUE MERECE SER
RECORRIDO CON DIGNIDAD Y DICHA DIGNIDAD SE CONSTRUYE CADA DÍA CON CADA NUEVO
PROPÓSITO DE BIEN, PERO TAMBIÉN CON CADA ACCIÓN BASADA EN EL PERDÓN, LA
TOLERANCIA Y LA CARIDAD.
NUEVO AÑO, NUEVOS PROPÓSITOS DE BIEN
QUE ENALTECEN EL ESPÍRITU Y NOS NUTREN DE SERENIDAD DE CONCIENCIA Y PAZ
INTERIOR, ESO QUE MUCHOS LLAMAN……………… FELICIDAD.
“EN CUANTO ALGUIEN COMPRENDE QUE OBEDECER LEYES INJUSTAS ES
CONTRARIO A SU DIGNIDAD DE HOMBRE, NINGUNA TIRANÍA PUEDE DOMINARLE”. MAHATMA
GANDHI
El
desafío que el sistema global (globalización o Nuevo Orden Mundial, en donde lo único
que importa es el dinero y donde el prestigio personal se mide según la cuenta
bancaria), está lanzando actualmente a la Humanidad, cada vez con
mayor descaro y presión, está llevando rápidamente las cosas a un punto de no
retorno, habida cuenta de las graves amenazas globales ya activadas, y de las
que están por activarse, manipulando y sometiendo a sus dictámenes,
abiertamente los sistemas jurídicos nacionales e internacionales, así como
todos los demás sistemas, medios e instituciones, para imponernos un yugo cada
vez más férreo y asfixiante; cada vez más abusivo e intolerante.
Es
por ello que, en algún momento, habrá que plantarse y decir basta se acabo
hasta aquí hemos llegado y habrá que hacerlo masivamente, de modo pacífico
-pero firme-con claridad y determinación, porque:
NUESTROS
PERIODISTAS NO NOS INFORMAN
NUESTROS
POLÍTICOS NO NOS REPRESENTAN
NUESTRAS
LEYES NO NOS PROTEGEN
NUESTRAS
FUERZAS DE SEGURIDAD NO NOS DEFIENDEN
NUESTROS
JUECES NO TOCAN A LOS GRANDES RESPONSABLES
NUESTRO
SISTEMA SANITARIO NO PROMUEVE NUESTRA SALUD
NUESTRO
SISTEMA FINANCIERO NO RESPETA NUESTRA DIGNIDAD HUMANA
NUESTRO
SISTEMA EDUCATIVO NO FORMA PERSONAS ÍNTEGRAS Y LÚCIDAS
NUESTRA
CIENCIA NO ESTÁ POR NUESTRO MAYOR BIEN
NUESTRA
SOCIEDAD NO GARANTIZA NUESTRA SUPERVIVENCIA
En
algún momento, sea por la imposición forzosa de alguna medida intolerable de
cualquier tipo, o sea por la amenaza de una nueva y devastadora guerra global,
o sea por el estallido de un escándalo monumental e indigerible, o por una caída
insostenible de las condiciones de vida… nos veremos abocados a la
desobediencia civil, para proteger nuestra integridad y nuestra propia vida,
para salvaguardar nuestros derechos fundamentales, solemnemente recogidos en
nuestras Constituciones y en la Declaración Universal de 1948, ante la
siniestra confabulación de los señores que quieren convertirse en los dueños de
este mundo que nos pertenece a todos, que actúan amparados en una falsa legalidad (la creada por ellos en su propio
beneficio), bajo la cual realizan impunemente, todo aquello que solo sirve a
sus beneficios, sin tener en cuenta que como decía antes, que este maravilloso
mundo nos pertenece a todos por igual, nadie tiene la escritura de propiedad,
este maravilloso planeta llamado tierra es una propiedad, de todos cuantos
habitamos en ËL
El
día que nos plantemos, el día en que como un sólo ser y como una sola voz digamos
-alto y claro- “NO”, ese día todo el colectivo humano habrá dado el paso más
grande y decisivo en miles de años.
Y
HABREMOS DERROTADO FINALMENTE AL SISTEMA GLOBAL MUNDIAL; Y LE HABREMOS VENCIDO
DESTRUYENDO SU MÁS PODEROSA ARMA: NUESTRA COMPLACENCIA A SER SUS SUBORDINADOS,
NUESTRO CONSENTIMIENTO PARA SER SUS ESCLAVOS, SU REBAÑO. NUESTRA INCONSCIENCIA,
NUESTRA APATÍA E INDOLENCIA, PARA CAMBIAR EL MUNDO ACTUAL POR UN MENDO MEJOR Y
MÁS JUSTO PARA TODOS.
OJALÁ
QUE ESE DÍA CUANDO LLEGUE QUE LLEGARA, NO SEA DEMASIADO TARDE Y TENGAMOS QUE
PAGAR UN PRECIO EXCESIVO, POR NUESTRO RETRASO EN DESPERTAR.
SON TIEMPOS COMPLICADOS
ESTOS QUE NOS HA TOCADO VIVIR, HAY QUE TOMAR DECISIONES RÁPIDAS Y HACER CAMBIOS
QUE NOS AYUDEN A RESOLVER LA SITUACIÓN.
POR ESO, A LO LARGO DEL DÍA
ES NECESARIO EN OCASIONES PARAR Y DECIRSE A UNO MISMO, NO ESTOY PARA NADIE
PORQUE TAMBIÉN YO ME HAGO FALTA, TAMBIÉN NECESITO ESCUCHARME, REPARAR MIS
ESPACIOS ROTOS, LIMAR MIS ESQUINAS AFILADAS.
Por ello, si no contesto los
mensajes o si pongo en silencio mi teléfono durante unas horas o unos días, no
quiere decir que haya cerrado puertas al mundo, solo he ido de paseo
conmigo mismo, con ese alguien que había largamente descuidado.
Resulta curioso cómo, casi
sin darnos cuenta, acabamos dejándonos a nosotros mismos en la bandeja de
la “papelera”.
Nos relegamos al cajón de asuntos pendientes, a la última página de nuestra
agenda o a ese post-it amarillo fosforescente que acaba
perdiéndose en el ajetreo natural de nuestro escritorio porque siempre hay una
prioridad que lo adelanta y lo posterga.
“HAY TRES COSAS EXTREMADAMENTE
DURAS: EL ACERO, LOS DIAMANTES Y EL CONOCERSE A UNO MISMO”. Benjamín Franklin
Vivimos en una sociedad
tremendamente demandante y competitiva, lo sabemos. Hay muchas cosas que hacer,
y los días a veces pueden ser tan trepidantes como agotadores. Por si no fuera
suficiente, a ello se le añaden los nuevos sistemas de comunicación, ahí
donde el trato y las interacciones son constantes e inmediatas.
Vivimos organizados en
diversos grupos de WhatsApp, siempre estamos localizables y en las
pantallas de nuestros móviles siempre hay un mensaje que responder, correo que
atender, fotos a la que poner un like y un etiquetado al que responder,
aunque no nos apetezca.
Es como vivir en un
epicentro donde nuestra mirada hipermétrope es incapaz de ver aquello que tiene
más cerca. Nuestros ojos cansados pueden leer las necesidades ajenas, pero
son incapaces ya de descifrar las propias… Todo parece borroso, todo se ha
hecho un ovillo que se enclava ahí, en nuestro corazón y
nuestra mente como si algo fallara, como si algo no fuera bien y no
supiéramos qué es……… HAS LLEGADO AL LÍMITE Y TODAVÍA NO LO SABES
Le haces falta a muchas
personas, lo sabes. Cada día tienes diez montañas que encumbrar y decenas de
obstáculos que sortear, y lo consigues, no hay duda. Sin embargo, nadie te da
medallas por ello, casi nadie reconoce tus esfuerzos, tu dedicación o incluso
todo lo que llegas a renunciar por quienes están a tu alrededor. Poco a poco,
las cosas pierden su significado y las personas su sabor.
El mundo ya no tiene música,
ya no rima, ya no es ágil, y te acabas hundiendo en tus propias
responsabilidades como la piedra que cae en un pozo sin fondo.
Estar para todos y para todo
cada día y a cada instante, tiene una cuota de intereses secretamente elevada. Las
señales de este proceso de estrés continuado en el tiempo pueden muy bien
derivar fácilmente en una depresión, por ello, debemos estar muy atentos a los
síntomas:
Fatiga, un cansancio extremo que a
veces no se recupera con el sueño o el descanso nocturno.
Dolores de cabeza, migrañas.
Dolor de espalda.
Malas digestiones.
Sensación de aburrimiento constante, la
vida pierde casi todo nuestro interés.
Impaciencia e irritabilidad.
Frustración, comentarios cargados de
cinismo, mal humor, apatía constante…
Por curioso que
parezca, vivir en un entorno híper-estimulado e híper-demandante nos acaba
narcotizando. Nos volvemos insensibles a las propias necesidades, extranjeros
del propio corazón y vagabundos perdidos, donde uno ha olvidado por completo
dónde está su hogar y por supuesto dónde está esa casa en la habita nuestro propio ser.
HOY NO ESTOY PARA NADIE, HOY
ME HAGO FALTA
DECIR EN VOZ ALTA “ESTOS
DÍAS NO ESTOY PARA NADIE, ME HAGO FALTA A MÍ MISMO” NO ES UNA FALTA DE
RESPETO. NO SE HACE DAÑO A NADIE, NO SE DESCUIDA NADA, EL MUNDO SEGUIRÁ GIRANDO
Y LOS RÍOS FLUYENDO. SIN EMBARGO, ACONTECERÁ ALGO MARAVILLOSO: DAREMOS PASO A
LA SANACIÓN EMOCIONAL, NOS REGALAREMOS TIEMPO, ATENCIÓN Y UN ESPACIO PROPIO
DONDE REFUGIARNOS.
Será como introducirnos en
el hueco de un árbol para tomar contacto con nuestras raíces, ahí donde
reencontrarnos casi en posición fetal, para nutrirnos y permitir que nuestras
hojas, nuestras ramas, crezcan altas y más libres para rozar el cielo.
A continuación, te
proponemos reflexionar sobre algunas ideas que pueden ayudarte a lograrlo.
“SÓLO NOS CONVERTIMOS EN LO
QUE SOMOS A PARTIR DEL RECHAZO TOTAL Y PROFUNDO DE AQUELLO QUE LOS OTROS HAN
HECHO DE NOSOTROS”. JEAN PAUL SARTRE
CLAVES PARA TOMAR EL
CONTROL, PARA ATENDERTE CUANDO TE HACES FALTA
En medio de esta vasta
rutina en la que acabamos cautivos de las obligaciones propias y ajenas, debe
quedar un espacio, un pequeño hueco confortable y especial que nos pertenezca a
nosotros solos. Es como una cápsula de salvamento, como un bote salvavidas al
que acudir cada vez que percibamos que hemos llegado al límite.
Cuando percibas que las presiones
externas te están impidiendo ser tú mismo, párate y visualiza esa cápsula
o ese bote salvavidas: súbete a él.
Es momento de trazar un plan de
salvamento. Benjamín Franklin solía decir que “si en el día a
día no tenemos un plan de supervivencia estamos condenados a navegar
eternamente a la deriva”.
Ese plan de supervivencia debe tener una
meta y establecer qué es prioritario y qué secundario (hoy mi
objetivo es cumplir con mi jornada laboral, mi meta es no estresarme y mi
plan incluye tener dos horas para mí mismo. Quedar bien con mis
compañeros de trabajo o familiares es hoy secundario).
DEBEMOS TENER MUY CLARO, POR
ÚLTIMO, QUE HABRÁ DÍAS EN QUE LA PRIORIDAD TOTAL Y ABSOLUTA, SEAMOS NOSOTROS
MISMOS.
DEJANDOSELO BIEN EXPLICADO A
TODOS AQUELLOS QUIENES CONFORMAN NUESTRO CIRCULO AFECTIVO MÁS PRÓXIMO PARA QUE
ENTIENDAN QUE NO ES NINGÚN ACTO DE EGOÍSMO.
APAGAR EL MÓVIL, SALIR
A CAMINAR, A RESPIRAR Y A COBIJARNOS CON NUESTROS PROPIOS PENSAMIENTOS ES
UN ACTO DE AUTÉNTICA SALUD MENTAL.
PORQUE LO CREAMOS O NO, ESOS
DÍAS EN QUE NOS HACEMOS FALTA SON MUCHOS, Y ATENDERLOS, PONER NUESTRO
NOMBRE EN LA LISTA “PRIORIDADES”, LEJOS DE SER RECOMENDABLE, ES OBLIGATORIO
ES MUY IMPORTANTE QUE NOS
CONOZCAMOS A NOSOTROS MISMOS Y QUE NOS ACEPTEMOS, PERO TAMBIÉN ES FUNDAMENTAL
QUE SEPAMOS EMPATIZAR Y PONERNOS EN EL LUGAR DE LOS DEMÁS.
DECÍA ARISTÓTELES; “CUALQUIERA
PUEDE ENFADARSE. ESO ES ALGO MUY SENCILLO. PERO ENFADARSE CON LA PERSONA
ADECUADA, EN EL GRADO EXACTO, EN EL MOMENTO OPORTUNO, CON EL PROPÓSITO JUSTO Y
DEL MODO CORRECTO, ESO, CIERTAMENTE, NO RESULTA TAN SENCILLO”.
Desde hace varios años
venimos escuchando de manera reiterada la importancia de desarrollar y de
exprimir al máximo nuestra inteligencia emocional. Sin embargo,
estamos tan saturados con el concepto que al final solo sabemos que hay un
montón de habilidades que tenemos que alcanzar, pero no sabemos si vamos por
buen camino o si ya solo debemos esforzarnos por mantenerlas.
Las personas emocionalmente inteligentes tienen una gran capacidad para manejar
sus sentimientos y los de los demás de manera adecuada.
Lo cierto es que el hecho
de ser seres emocionales y, además, ser inteligentes puede parecer
bastante complicado. No obstante, esto depende en gran medida de cómo nos
planteemos nuestros objetivos.
Todos, sin excepción,
podemos encender una mecha en nuestro interior que nos ayude a controlar
nuestras emociones, poner límites y derribar barreras emocionales
indeseables.
Es por esta razón por la
que, en este artículo he querido compartir con todos vosotros/as los
hábitos que suelen tener las personas emocionalmente inteligentes.
1. LAS PERSONAS
EMOCIONALMENTE INTELIGENTES SE CONOCEN A SÍ MISMAS
Los seres humanos
emocionalmente inteligentes son capaces de comprender las causas que les
llevan a sentirse de una manera u otra. E identifican adecuadamente la situación
y la fuente de sus sentimientos, manejando mejor los conflictos y los
momentos difíciles.
Esto no es tarea fácil, ya que nuestra vida emocional puede llegar a ser
muy complicada. De hecho, localizar qué nos provoca emociones fuertes como
la ira, el miedo o la alegría es particularmente difícil.
2. LAS PERSONAS
EMOCIONALMENTE INTELIGENTES TOMAN DECISIONES
Las personas emocionalmente
inteligentes también tienen miedo, pero no se precipitan a la hora
de tomar decisiones. En cambio, sopesan sus opciones y las
consecuencias de cada posible decisión.
Tener nuestra inteligencia emocional desarrollada nos ayudará a reconocer y
asumir nuestra responsabilidad, trazando así planes para conseguir lo que
queremos en la vida.
3. LAS PERSONAS
EMOCIONALMENTE INTELIGENTES GESTIONAN SUS EMOCIONES
Para Daniel
Goleman y otros estudiosos del tema, la autoconciencia es
uno de los pilares de la inteligencia emocional. Esta capacidad consiste
en saber reconocer nuestros estados de ánimo, emociones y sentimientos.
Además, la
autoconciencia también implica ser consciente de cómo nuestros estados de
ánimo influyen en otras personas. Gestionar nuestros recursos emocionales
es una parte fundamental de la inteligencia emocional.
El hecho de regular nuestras emociones está en sintonía con el establecimiento
de relaciones saludables, tanto con los demás como con nuestro espacio
interior. Ser conscientes de lo que sentimos nos permite que seamos nosotros
quienes gobernamos nuestras emociones, y no al revés.
4. LAS PERSONAS EMOCIONALMENTE
INTELIGENTES EMPATIZAN
Las emociones son
contagiosas. Todos lo conocemos por experiencia. Después de un buen café con un
amigo, te sientes bien. Cuando te toca un dependiente/a mal educado/a en una
tienda, te vas sintiéndote mal
La empatía o la capacidad de
ponerse en el lugar del otro es un pilar más de la inteligencia emocional.
Saber lo que sienten los demás facilita la relación y el manejo de las
distintas situaciones interpersonales que puedan darse.
Podemos neutralizar nuestros
sentidos, pero no somos capaces de escaparnos de las emociones propias y
ajenas. En cambio, las personas hábiles en el manejo de las
emociones controlan muy bien esta dimensión.
5. LAS PERSONAS EMOCIONALMENTE
INTELIGENTES ABREN SU CORAZÓN
La apertura y la confianza
en nuestras relaciones es un indicador esencial de que somos personas con alto
grado de inteligencia emocional. Es decir, abrirnos y dejar las reservas a un
lado es beneficioso para cimentar relaciones saludables.
Además, ser emocionalmente
hábiles no solo nos permite sentir y gestionar nuestras emociones de manera
adecuada, sino expresarlas y transmitirlas correctamente.
** NO HAY PEOR COSA QUE NO
SABER IDENTIFICAR LOS PROPIOS SENTIMIENTOS, ESE DESCONOCIMIENTO NOS LLEVA A
AISLARNOS COMO MEDIDA DE PRECAUCIÓN, ANTE LA DEBILIDAD QUE EL PROCESO CON LLEVA
**.
EN
ESTA SEGUNDA PARTE VAMOS A REVISAR LOS CUATRO PILARES SOBRE LOS QUE SE SUSTENTA
NUESTRA PERSONALIDAD, LO CUAL NOS DARÁ MUCHAS PISTAS DE LO QUE HEMOS VENIDO
HACER AQUÍ.
1.- LA RELACIÓN CON NOSOTROS MISMOS
Debemos
preguntarnos:
¿Me
despierto con la sensación de alegría?
¿Cuáles
son los motivos que me mueven?
¿Qué
es importante para mí?
¿Por
qué estaría dispuesto a luchar?
¿Qué
es lo esencial en mi vida para que esta tenga sentido?
La
clave para obtener estas respuestas, está en tener una cita todos los días a
solas contigo mismo, siendo imprescindible la sinceridad en tus respuestas.
TENER
DESEQUILIBRADO ESTE PILAR BÁSICO NOS PRODUCE LAS FAMOSAS “CRISIS DE
PERSONALIDAD”.
2.-
NUESTRA RELACIÓN CON LOS DEMÁS
Debemos
preguntarnos:
¿Me
siento aceptado por los demás?
¿Los
demás me aceptan como soy realmente?
¿Tiendo
a criticar o soy tolerante?
¿Me
cuesta expresar lo que siento?
¿Me
siento feliz al lado de los que me rodean?
La
clave para tener unas relaciones en armonía con los demás son el respeto y la
tolerancia, unido a saber escuchar lo que los demás nos quieren transmitir.
TENER DESEQUILIBRADO ESTE PILAR BÁSICO NOS
LLEVA A TENER PROBLEMAS DE “AUTOESTIMA”
3.-
NUESTRA RELACIÓN LABORAL
Debemos
preguntarnos:
¿Lo
que hago me llena?
¿Esta
actividad me hace darlo mejor de mí a
la sociedad?
¿Qué
me aporta en mi desarrollo personal y profesional?
¿Qué
haría incluso sin cobrar por ello?
La
clave para sentirnos a gusto en nuestra profesión en ser conscientes que ser
feliz tiene un precio y que hay que pagarlo con trabajo y esfuerzo para cambiar
lo que no nos guste y prepararnos para hacer lo que realmente nos haga felices,
sin miedo al fracaso.
TENER
DESEQUILIBRADO ESTE PILAR BÁSICO DE LA VIDA LABORAL NOS PRODUCE EN NUESTRO
INTERIOR “FRUSTRACIONES Y EL MAL DE NUESTRO TIEMPO EL STRESS”.
4.-
NUESTRA RELACIÓN CON NUESTROS SENTIMIENTOS Y EMOCIONES
Debemos
preguntarnos:
¿Qué
siento?
¿Por
qué estoy con esta persona?
¿Tenemos
planes y afinidades comunes?
¿Tengo
personalidad propia en la pareja o solo soy la media naranja de…?
¿Qué
puedo hacer para mejorar mi relación?
La
clave son las emociones, para saber si nuestra vida afectiva nos llena de
felicidad y ser conscientes que el amor evoluciona y que nosotros debemos
evolucionar con él.
NO
TENER EQUILIBRADO EL PILAR BÁSICO DE NUESTRAS RELACIONES SENTIMENTALES DA COMO
RESULTADO PRODUCIRNOS “DEPRESIONES”.
A MODO DE CONCLUSIÓN
Para
el ser humano que transita los senderos ocultos de su propia naturaleza, que busca dentro de si lo que otros buscan
fuera, que deja que su pensamiento recorra caminos luminosos, porque sabe que
la vida es una promesa constante que trae un pasado y un porvenir, para el ser
humano que sueña y domina los sentidos para que las dimensiones mas allá de su pensamiento investiguen la incógnita de
lo que conoce y presiente, para él, vivir es conocer, saber, buscar y amar lo
que se esconde tras las apariencias fugaces de las cosas materiales, pero que
aportan un amanecer al espíritu o una razón al intelecto.
Este
ejercicio que el ser humano puede hacer de su propia libertad, no se puede valorar, pues le confiere la
responsabilidad absoluta de sus actos, de su pensar y sentir; de él depende su
manera de abordar la vida, cómo vivirla, con qué sentimientos enfrentar los
problemas inherentes a su
condición humana.
No
podrá tal vez, evitar algunas situaciones de dolor que se le presenten, pero sí
podrá decidir cómo superarlas y cómo aprender de ellas, integrando ese
aprendizaje con la huella profunda que deja una enseñanza.
Esta
nueva perspectiva, más amplia y generosa, traspasará las barreras de lo efímero
y material de cada día para generar dentro de nosotros una mirada diferente que
dará un nuevo sentido a la vida, sintiendo la
verdadera razón de ser.
El
motivo de la existencia es la conquista del amor, y su sentido, es la búsqueda
de este amor en todas sus manifestaciones.
Cada
existencia de esta forma se convertirá
entonces, en fuente de aprendizaje, de nuestra propia personalidad con cada
nueva experiencia, en el ámbito familiar y social que nos rodea, siendo
conscientes que de una u otra forma, favorecerán la evolución de nuestro
espíritu, donde el amor y el progreso son la meta y el camino.
Tal
vez algún día todos los seres humanos de este maravilloso planeta llamado
tierra, alcancemos ese grado de conciencia que nos permita estar unos junto a
otros manteniendo integro nuestro ser y
en plena libertad de elección seamos capaces de sacar la energía del amor del
único lugar donde se puede generar, dentro de nosotros mismos, en el interior de
nuestros corazones.
