A LO LARGO DEL DÍA ES
NECESARIO EN OCASIONES PARAR Y DECIRSE A UNO MISMO, NO ESTOY PARA NADIE PORQUE
TAMBIÉN YO ME HAGO FALTA, TAMBIÉN NECESITO ESCUCHARME, REPARAR MIS ESPACIOS
ROTOS, LIMAR MIS ESQUINAS AFILADAS.
Por ello, si no contesto los
mensajes o si pongo en silencio mi teléfono durante unas horas o unos días, no
quiere decir que haya cerrado puertas al mundo, solo he ido de paseo
conmigo mismo, con ese alguien que había largamente descuidado.
Resulta curioso cómo, casi
sin darnos cuenta, acabamos dejándonos a nosotros mismos en la bandeja de
la “papelera”.
Nos relegamos al cajón de asuntos pendientes, a la última página de nuestra
agenda o a ese post-it amarillo fosforescente que acaba
perdiéndose en el ajetreo natural de nuestro escritorio porque siempre hay una
prioridad que lo adelanta y lo posterga.
“HAY TRES COSAS EXTREMADAMENTE
DURAS: EL ACERO, LOS DIAMANTES Y EL CONOCERSE A UNO MISMO”. Benjamín Franklin
Vivimos en una sociedad
tremendamente demandante y competitiva, lo sabemos. Hay muchas cosas que hacer,
y los días a veces pueden ser tan trepidantes como agotadores. Por si no fuera
suficiente, a ello se le añaden los nuevos sistemas de comunicación, ahí
donde el trato y las interacciones son constantes e inmediatas.
Vivimos organizados en
diversos grupos de WhatsApp, siempre estamos localizables y en las
pantallas de nuestros móviles siempre hay un mensaje que responder, correo que
atender, fotos a la que poner un like y un etiquetado al que responder,
aunque no nos apetezca.
Es como vivir en un
epicentro donde nuestra mirada hipermétrope es incapaz de ver aquello que tiene
más cerca. Nuestros ojos cansados pueden leer las necesidades ajenas, pero
son incapaces ya de descifrar las propias… Todo parece borroso, todo se ha
hecho un ovillo que se enclava ahí, en nuestro corazón y
nuestra mente como si algo fallara, como si algo no fuera bien y no
supiéramos qué es……… HAS LLEGADO AL LÍMITE Y TODAVÍA NO LO SABES
Le haces falta a muchas
personas, lo sabes. Cada día tienes diez montañas que encumbrar y decenas de
obstáculos que sortear, y lo consigues, no hay duda. Sin embargo, nadie te da
medallas por ello, casi nadie reconoce tus esfuerzos, tu dedicación o incluso
todo lo que llegas a renunciar por quienes están a tu alrededor. Poco a poco,
las cosas pierden su significado y las personas su sabor.
El mundo ya no tiene música, ya no rima, ya no es ágil, y te acabas
hundiendo en tus propias responsabilidades como la piedra que cae en un pozo
sin fondo.
Estar para todos y para todo
cada día y a cada instante, tiene una cuota de intereses secretamente elevada. Las
señales de este proceso de estrés continuado en el tiempo pueden muy bien
derivar fácilmente en una depresión, por ello, debemos estar muy atentos a los
síntomas:
Fatiga, un cansancio extremo que a
veces no se recupera con el sueño o el descanso nocturno.
Dolores de cabeza, migrañas.
Dolor de espalda.
Malas digestiones.
Sensación de aburrimiento constante, la
vida pierde casi todo nuestro interés.
Impaciencia e irritabilidad.
Frustración, comentarios cargados de
cinismo, mal humor, apatía constante…
Por curioso que
parezca, vivir en un entorno híper-estimulado e híper-demandante nos acaba
narcotizando. Nos volvemos insensibles a las propias necesidades, extranjeros
del propio corazón y vagabundos perdidos, donde uno ha olvidado por completo
dónde está su hogar, dónde esa casa donde habita el propio ser.
HOY NO ESTOY PARA NADIE, HOY
ME HAGO FALTA
DECIR EN VOZ ALTA “ESTOS
DÍAS NO ESTOY PARA NADIE, ME HAGO FALTA A MÍ MISMO” NO ES UNA FALTA DE
RESPETO. NO SE HACE DAÑO A NADIE, NO SE DESCUIDA NADA, EL MUNDO SEGUIRÁ GIRANDO
Y LOS RÍOS FLUYENDO. SIN EMBARGO, ACONTECERÁ ALGO MARAVILLOSO: DAREMOS PASO A
LA SANACIÓN EMOCIONAL, NOS REGALAREMOS TIEMPO, ATENCIÓN Y UN ESPACIO PROPIO
DONDE REFUGIARNOS.
Será como introducirnos en
el hueco de un árbol para tomar contacto con nuestras raíces, ahí donde
reencontrarnos casi en posición fetal, para nutrirnos y permitir que nuestras
hojas, nuestras ramas, crezcan altas y más libres para rozar el cielo.
A continuación, te
proponemos reflexionar sobre algunas ideas que pueden ayudarte a lograrlo.
“SÓLO NOS CONVERTIMOS EN LO
QUE SOMOS A PARTIR DEL RECHAZO TOTAL Y PROFUNDO DE AQUELLO QUE LOS OTROS HAN
HECHO DE NOSOTROS”. JEAN PAUL SARTRE
CLAVES PARA TOMAR EL
CONTROL, PARA ATENDERTE CUANDO TE HACES FALTA
En medio de esta vasta
rutina en la que acabamos cautivos de las obligaciones propias y ajenas, debe
quedar un espacio, un pequeño hueco confortable y especial que nos pertenezca a
nosotros solos. Es como una cápsula de salvamento, como un bote salvavidas al
que acudir cada vez que percibamos que hemos llegado al límite.
Cuando percibas que las presiones
externas te están impidiendo ser tú mismo, párate y visualiza esa cápsula
o ese bote salvavidas: súbete a él.
Es momento de trazar un plan de
salvamento. Benjamín Franklin solía decir que “si en el día a
día no tenemos un plan de supervivencia estamos condenados a navegar
eternamente a la deriva”.
Ese plan de supervivencia debe tener una
meta y establecer qué es prioritario y qué secundario (hoy mi
objetivo es cumplir con mi jornada laboral, mi meta es no estresarme y mi
plan incluye tener dos horas para mí mismo. Quedar bien con mis
compañeros de trabajo o familiares es hoy secundario).
DEBEMOS TENER MUY CLARO, POR
ÚLTIMO, QUE HABRÁ DÍAS EN QUE LA PRIORIDAD TOTAL Y ABSOLUTA, SEAMOS NOSOTROS
MISMOS.
DEJANDOLES BIEN EXPLICADO A
TODOS AQUELLOS QUIENES CONFORMAN NUESTRO CIRCULO AFECTIVO MÁS PRÓXIMO PARA QUE
ENTIENDAN QUE NO ES NINGÚN ACTO DE EGOÍSMO.
APAGAR EL MÓVIL, SALIR
A CAMINAR, A RESPIRAR Y A COBIJARNOS CON NUESTROS PROPIOS PENSAMIENTOS ES
UN ACTO DE AUTÉNTICA SALUD MENTAL.
PORQUE LO CREAMOS O NO, ESOS
DÍAS EN QUE NOS HACEMOS FALTA SON MUCHOS, Y ATENDERLOS, PONER NUESTRO
NOMBRE EN LA LISTA “PRIORIDADES”, LEJOS DE SER RECOMENDABLE, ES OBLIGATORIO
“PROPORCIÓN Y CORRESPONDENCIA ADECUADAS ENTRE LAS PARTES DE UN TODO”
En tiempos difíciles
cuando la vida se complica, nos llenamos de tensiones, miedos, problemas, que
hacen que nuestra vida se llene de desarmonía.
Uno se da cuenta de que todo
aquello que pensamos que sabemos a la hora de llevarlo a la practica, nos cuesta
y en ocasiones, nos es del todo imposible, lo cual nos invita a reflexionar si
de verdad el conocimiento de esas pequeñas cosas lo tenemos integrado o
simplemente lo sabemos como teoría.
Y nos damos cuenta que saber
mucha teoría, no nos sirve de gran ayuda, ni con nosotros mismos, ni con los demás
sino la llevamos a la práctica.
Y como uno al fin y al
cabo el conocimiento que comparte es de aquello de lo que menos sabe, quiero
compartir con todos ustedes mis reflexiones sobre esas pequeñas cosas que nos
quitan la armonía y ver las pautas que debemos seguir para que nuestra vida y
la de quienes están mas cerca de nosotros se llene de armonía y paz.
El primer gran descubrimiento que debemos
hacer es que:
“EL SER HUMANO PUEDE CAMBIAR SU VIDA, SI CAMBIA SU ACTITUD”
El segundo gran
descubrimiento es:
QUE DEBEMOS APRENDER A “DEJAR PASAR” LOS PROBLEMAS EN LUGAR DE
RESISTIRNOS A ELLOS CON TODAS NUESTRAS FUERZAS. CONSIGUIENDO ASÍ QUE NUESTRA
VIDA EMPIECE A FLUIR.
Y gracias a ese fluir
tendremos el conocimiento suficiente para:
1.- CAMBIAR LAS COSAS QUE PODEMOS CAMBIAR.
2.- ACEPTAR LAS COSAS QUE NO PODEMOS CAMBIAR
3.- TENER LA SABIDURÍA NECESARIA PARA VER LA DIFERENCIA ENTRE LAS
DOS ANTERIORES.
UN BUEN COMIENZO ES
APRENDER A NO SUFRIR POR PEQUEÑECES Y UNA VEZ APRENDIDO LLEVARLO DIARIAMENTE A
LA PRÁCTICA.
Ocurre con frecuencia
que a menudo nos dejamos alterar por cosas que al examinarlas con mayor
atención no son tan tremendas. Sacando los problemas de su justa proporción.
HAZ LAS PACES CON LA IMPERFECCIÓN
La necesidad de perfección
y el deseo de paz interior están en conflicto.
Eso no quiere decir que
dejes de hacer las cosas lo mejor que sepas.
Cuando comiences a
eliminar tu necesidad de perfección en todas las áreas de la vida, empezaras a
descubrir la perfección en la vida misma.
ABANDONA LA
IDEA DE QUE LAS PERSONAS DULCES Y RELAJADAS
NO PUEDEN SER GRANDES TRIUNFADORAS
El miedo y el estrés
requieren una gran cantidad de energía y agotan la creatividad y motivación de
nuestras vidas.
Cuando se tiene paz
interior se esta menos distraído por las necesidades, deseos y preocupaciones.
Resultándonos más fácil
centrarnos en nuestros objetivos, conseguir lo que queremos y tener algo que
ofrecer a los demás.
TOMA CONCIENCIA DEL
EFECTO DE BOLA DE NIEVE DE TUS PENSAMIENTOS
Toma conciencia de lo rápido
que escapan a tu control los pensamientos negativos y de inseguridad.
¿Te has fijado alguna
vez lo tenso que estas cuando estas atrapado en tus pensamientos?
DESARROLLA
EL SENTIDO DE LA COMPASIÓN
La compasión es un
sentimiento de amor, implica sentir los problemas y el sufrimiento de los demás,
dejándonos de centrarnos solo en nosotros mismos.
Nos ayuda a desarrollar
el sentido de la gratitud y nos hace apartar la atención de las cosas pequeñas
que nosotros hemos convertido en grandes.
“No podemos hacer grandes cosas en esta tierra. Solo podemos hacer cosas
pequeñas con gran AMOR”. (Teresa de Calcuta)
RECUERDA QUE CUANDO
MUERAS TU “CARPETA DE ASUNTOS PENDIENTES” NO ESTARÁ VACÍA
Muchos viven su
existencia con el único propósito de acabarlo todo.
Dejando a un lado
incluso a sus seres mas queridos.
Piensan que cuando
acaben todo lo que tienen que hacer estarán mas serenos, pero simplemente no es
así, a medida que hacen cosas añaden otras nuevas a la lista
El propósito de la vida
no es conseguir hacerlo todo, sino disfrutar cada paso del camino.
DEJA QUE OTROS SE LLEVEN
LA GLORIA
Hay algo mágico que le
sucede al espíritu de cada ser humano, una sensación de serenidad y paz
interior se apodera de el, cuando deja de necesitar que toda la atención se
centre en su persona y en cambio permite que otros se lleven la gloria.
No cedamos al impulso de
arrebatársela a los demás.
APRENDE A VIVIR EL MOMENTO
PRESENTE
“La vida es lo que nos sucede mientras estamos ocupados en hacer otros planes” (John Lennon)
“He pasado por algunas cosas terribles en mi vida, alguna de las
cuales sucedieron en realidad” (Mark Twain)
“Sufrir antes de tiempo, es sufrir dos veces” (Seneca)
La mayoría de las
veces sufrimos por cosas que la mayoría
de las veces no nos ocurrirán.
IMAGINA QUE TODO EL
MUNDO SABE MAS QUE TU
Todas las personas con
las que te encuentres tendrán algo que enseñarte
Descubrirás que si haces
esto te sentirás menos molesto por los errores de los demás.
Tan solo debes cambiar
tu percepción de “¿Por qué están haciendo esto?” A “¿Qué están intentando enseñarme?”
PERMITE QUE LOS DEMÁS TENGAN “RAZÓN” EN LA MAYORÍA DE
OCASIONES
¿Quiero tener razón o
quiero ser feliz?
Muchas veces las dos cosas se excluyen mutuamente. A nadie le gusta que le
corrijan.
Eso no quiere decir que
renunciemos a nuestras verdades filosóficas ni a nuestras opiniones sinceras.
SE MAS PACIENTE
Es decir aceptar las cosas como son y no como tú quieres que sean.
Ser paciente implica
abrir el corazón al momento presente, aunque no te guste.
Ser paciente también
implica ver la inocencia en los demás.
SE EL PRIMERO EN ACTUAR CON
AMOR Y EN TENDER LA MANO
Cuando nos enfadamos
convertimos las cosas pequeñas en cosas grandes
Y pensamos que nuestra
postura ante las cosas es más importante que nuestra felicidad.
Tener razón casi nuca es
más importante que ser feliz.
Dejar que otros tengan
razón no significa que tú estés equivocado.
PREGÚNTATE ¿TENDRÁ ESTO
IMPORTANCIA DENTRO DE UN AÑO?
Este “plegamiento
temporal” es la respuesta ante la equivocada creencia de que aquello que nos altera es lo
importante.
INTEGRA EL HECHO DE QUE LA
VIDA NO ES JUSTA
¿Quién ha dicho que la
vida tiene que ser justa?
Pensamos que la vida
debería ser justa o que algún día llegara a serlo, nos quejamos de las
injusticias de la vida, sin darnos cuenta
que la vida tal vez nunca ha estado
destinada a serlo.
Por si misma, la vida no
tiene porque ser perfecta, que lo sea
o no únicamente dependerá de
nosotros.
Entendiendo que el hecho
de que la vida no sea justa no significa que nosotros no debamos hacer todo lo
que esta en nuestro poder para mejorar el mundo en que vivimos.
PERMITETE ESTAR ABURRIDO
Las personas ya no somos seres humanos, deberíamos
llamarnos “Haceres Humanos”
Si te permites aburrirte
durante una hora y no luchas contra ello, la sensación de aburrimiento acaba
por ser reemplazada por la sensación de paz.
Debemos aprender el arte
de relajarnos, el arte de “SER” en lugar de “HACER”
DEDICA UN RATO CADA DÍA AL SILENCIO
El estar a solas y en silencio con uno mismo, un rato cada día
constituye una parte fundamental de nuestra existencia.
El equilibrio la armonía
y la paz interior vienen de la mano del silencio.
PROCURA COMPRENDER PRIMERO
Implica que te intereses
más por comprender a los otros y menos en hacer que los otros te comprendan
a ti.
Cuando haces lo primero
lo segundo se da con toda naturalidad y las personas que se acerquen a ti se sentirán escuchadas y comprendidas.
APRENDE A ESCUCHAR
Escuchar de manera
afectiva, evita el acto de interrumpir a los demás y de acabar sus frases.
En la actualidad pocas
personas escuchan a su interlocutor parece mas bien que se turnan para desoírse
mutuamente.
Recuerda que se necesita
una gran cantidad de energía para intentar adivinar lo que te van a decir.
ESCOGE TUS BATALLAS CON SABIDURÍA
La verdad es que la vida
rara vez resulta ser exactamente como a nosotros nos gustaría y las demás personas no actúan como nosotros querríamos.
Siempre habrá personas
que estén en desacuerdo con nosotros, personas que hagan las cosas de forma
diferente y cosas que no salgan bien.
Si luchas contra este
principio de la vida, pasaras casi toda tu vida librando batallas por
pequeñeces.
Cuando escojas tus batallas con sabiduría, llegara el día
que rara vez sentirás la necesidad de librar batalla alguna.
LA VIDA ES
UNA PRUEBA. SOLO ES UNA PRUEBA
Cuando consideras la
vida y sus muchos retos como una prueba, ves en cada problema una oportunidad
de crecer, una ocasión para aprender.
Si por el contrario te
tomas cada problema como una cuestión de vida o muerte, será un camino muy
accidentado. Únicamente podrás sentirte feliz si todo sale bien. Y todos
sabemos con que poca frecuencia ocurre
eso.
Pregúntate ¿Por qué esta
este problema en mi vida? ¿Qué puedo
aprender de él?
PRACTICA ACTOS DE
AMABILIDAD ESPONTANEA
La práctica de la
amabilidad es una manera eficaz de experimentar la alegría y felicidad de dar
sin esperar nada a cambio.
Recuerda que un acto de
amabilidad pone en marcha una serie de actos
del mismo tipo.
La amabilidad es una
forma bella de ser útil a los demás.
Si todos fuésemos más
amables en poco tiempo estaríamos viviendo en un mundo mejor y más agradable.
MIRA MAS ALLÁ DE LO QUE
SE VE A SIMPLE VISTA
No significa que
aceptemos todo, ni que pretendamos que todo sea maravilloso.
Significa mas bien,
simplemente, que es bueno tener el sentido de la perspectiva suficiente como
para conceder a los demás el beneficio de la duda.
APRENDE A VER LA INOCENCIA ENLA ACTITUD DE LOS DEMÁS
Para muchas personas,
uno de los aspectos mas frustrantes de la vida es no ser capaces de entender el
comportamiento de los demás, las ven siempre como culpables en lugar de
inocentes.
Es verdad que las
personas hacen cosas raras (¿Y quién no?) pero somos nosotros quienes nos desarmonizamos.
Tenemos que aprender a
desarmonizarnos menos cada vez a causa del comportamiento de los demás.
De esa forma nos
resultara más fácil ver la belleza de la vida.
PRACTICA LA HUMILDAD
La humildad y la paz
interior van de la mano.
Cuanta menos necesidad
tengas de demostrar a los demás todo lo que vales, mas fácil te resultara estar
en armonía.
Curiosamente, cuanto
menos buscas la aprobación de los demás, más la tienes, las personas se sienten
atraídas por las personas que demuestran seguridad, que no necesitan fabricarse
una buena imagen, tener razón siempre, ni acaparar la gloria.
La mayor parte de las
personassienten afecto por esas
personas que hablan desde el corazón y no desde el ego.
CUANDO HAYA DUDAS DE
QUIEN DEBE HACER LAS COSAS, HAZLAS TÚ, SIN MAS COMENTARIOS.
Es curioso la facilidad
que tenemos para recordar todas las tareas que realizamos y las
responsabilidades que tenemos.
Y al mismo tiempo la
facilidad que tenemos para olvidar todo lo que hacen quienes están junto a
nosotros.
Es muy difícil estar en
armonía si llevamos en cuenta lo que hacemos nosotros y lo que hacen los demás,
hacer las cosas sin mas nos dejara mas
tiempo y energía para las cosas importantes de verdad.
APRENDE A ACEPTAR QUE EXISTEN
REALIDADES DISTINTAS
Este principio nos enseña
la necesidad de aprender que quienes nos rodean tienen una visión de las cosas
es decir una realidad diferente a la
nuestra pero igualmente valida.
No es cuestión de
tolerar las diferencias sino de comprenderlas y aceptarlas.
JUSTIFICAR NUESTRAS LIMITACIONES,
ES NO SUPERARLAS JAMÁS
Muchas personas gastan
una gran cantidad de energía, argumentando a favor de sus limitaciones.
Si quieres realizar cualquier
cosa, el primer paso es silenciar a tu crítico mas duro: tú mismo.
PREGÚNTATE SIEMPRE
QUE ES REALMENTE IMPORTANTE
SI DE MANERA REGULAR TE
HACES LA PREGUNTA, PUEDE QUE DESCUBRAS QUE ALGUNAS ELECCIONES QUE ESTAS
HACIENDO SE HALLAN EN CONTRADICCIÓN CON LAS METAS Y LOGROS QUE TE HAS PROPUESTO
ALCANZAR.
PREGUNTARTE TODOS LOS
DÍAS ¿QUÉ ES LO REALMENTE IMPORTANTE PARA MÍ? TE AYUDA A CONFECCIONAR TU ESCALA
DE VALORES, A ALINEAR TUS ACTOS CON TUS OBJETIVOS Y A TOMAR DECISIONES MÁS
CONSCIENTES.
LA EVOLUCIÓN DEL ESPÍRITU HUMANO SIGUE LA DINÁMICA DE CAMBIOS Y
TRANSFORMACIONES QUE CARACTERIZA A LA EVOLUCIÓN UNIVERSAL.
EL SER HUMANO TIENE FALTA CONOCIMIENTO Y EVOLUCIÓN,
NO SABE CÓMO DEBE SUPERAR LOS OBSTÁCULOS QUE SE LE VAN PRESENTANDO EN SU
CAMINAR POR LA VIDA, PORQUE EN ÉL HAY AUSENCIA DE PATRONES DE EVALUACIÓN
INTELIGENTES Y EMOCIONALES DE CARÁCTER EVOLUTIVO.
El ser vivo avanza desde la ignorancia hacia la sabiduría y el amor. Y en
ese largo camino evolutivo, las sensaciones, la observación, la comparación, el
juicio crítico, las emociones, los sentimientos, los ensayos acertados o
desacertados y el desarrollo de las tendencias conductuales, permitirán la
maduración fructífera de las pautas y criterios con que ha de enfrentar nuevos
conocimientos y sentimientos.
Durante este proceso de asimilación de
experiencias, el individuo incurre en tendencias equivocadas que se apoyan
fundamentalmente en el orgullo y el egoísmo como facetas erróneas aún muy
presentes en su naturaleza espiritual.
COMO CONSECUENCIA SE GENERAN CONDUCTAS
QUE ACARREAN DOLOR, DESENGAÑOS, FRUSTRACIONES, PERO TAMBIÉN MADURACIÓN
EXISTENCIAL.
Los primeros pasos del ser vivo
transcurren entonces en la ignorancia, la ausencia de conocimientos y experiencias
que le permitan el aprendizaje por el error o por el acierto.
El ser no sabe ser y hacer. Aún no ha
desarrollado o conformado su Sistema de Evaluación
CONDUCTUAL O RESPONSABILIDAD
CONCIENCIALque se deriva y se forma a partir de las experiencias de
vida, es decir, de la comparación entre las conductas ensayadas, realizadas o
programadas y sus consecuencias o efectos.
Por lo tanto, no hay aún conciencia del
error, ni responsabilidad consciente.
Son las experiencias de la vida en la
materia las que desarrollan y conforman la conciencia del espíritu y su
personalidad. Se evidencia una vez más la necesidad del espíritu de encarnar,
de nacer, para poder tener experiencias que dan como resultado aprendizajes y
así evolucionar.
LA RESPONSABILIDAD DE LA CONCIENCIA ES
UNA ADQUISICIÓN QUE LOGRA AQUILATAR EL ESPÍRITU A LO LARGO DE MÚLTIPLES Y
DIFERENTES EXISTENCIAS.
Es una conquista evolutiva que se
desarrolla a lo largo de la evolución biológica, gracias a ella, se hace
posible la conformación del sistema de evaluación conductual, que permite
evidenciar y desarrollar los valores éticos y morales.
Esta responsabilidad ética, es un
producto de la maduración del espíritu humano, sobre la base de experiencias de
vida.
Y mientras el espíritu permanece en la ignorancia de la finalidad trascendente
de la existencia, va mediante el proceso de la reencarnación realizando
aprendizajes, siendo protegido y conducido por las leyes universales, aunque
las ignore o se rebele a ellas. Estas leyes lo irán llevando, guiando en su
despertar espiritual, hasta que él mismo se reconozca espíritu inmortal.
Comienza entonces a transitar el camino de la evolución consciente donde va
comprendiendo la trascendencia de sus actos, pensamientos y sentimientos. Se
hace cargo de los mismos, los reconoce como propios y busca deliberadamente el
desarrollo de los sentimientos, el conocimiento y el saber que lo habiliten
para su libertad. Libertad para amar, para ser generoso, solidario, altruista y
respetuoso con sus semejantes.
LA CERTEZA DE LA INMORTALIDAD ES UNA CONQUISTA TRASCENDENTE PARA EL PROGRESO
DEL ESPÍRITU. CONQUISTA A LA QUE SE ACCEDE POR PROPIO ESFUERZO.
Significa comprender fehacientemente
que nada de lo que sucede en la vida es en vano, que se es responsable de los propios
sentimientos, pensamientos y acciones, es decir, de la propia vida. Implica
reconocer que los logros y el progreso constituyen el fruto del trabajo
personal.
EN EL SER HUMANO DEBIERA ANIDAR LA ÍNTIMA SEGURIDAD DE QUE SU CONDUCTA NO
DEPENDE DE PRECEPTOS EXTERNOS, MIEDOS, DOGMAS O CONVENCIONALISMOS, SINO DE
CONVICCIONES INTERIORES, DE RAZONAMIENTOS Y SENTIMIENTOS INMANENTES.
POR ESO LOS SERES HUMANOS DEBERÍAMOS PROCURAR QUE NUESTROS ACTOS, PENSAMIENTOS
Y SENTIMIENTOS SEAN HONESTOS Y COHERENTES CON LOS GRANDES OBJETIVOS DE BIEN QUE
COMPRENDEMOS Y DE ESTA MANERA ROBUSTECER NUESTRA CONCIENCIA, SIENDO CAPACES DE
HACER LAS COSAS BIEN AUNQUE NADIE NOS ESTÉ MIRANDO.
TODOS LOS SERES HUMANOS DESEAN SER
QUERIDOS. PERO ¿CUÁNTOS AMAN REALMENTE? EL VERDADERO AMOR ACTÚA COMO UN
ALQUIMISTA: CONVIERTE LA AMBICIÓN EN ALTRUISMO Y TRANSFORMA EL SUFRIMIENTO EN
FELICIDAD.
Un nuevo
propósito está emergiendo en el corazón de cada día más seres humanos. Se trata
de una promesa bastante menos concreta y mucho más intangible. A diferencia de
otras, no suele pronunciarse, pues consiste en una práctica pacífica y silenciosa.
Es el mayor de los compromisos que podemos hacer con nosotros mismos, y
cumplirlo no requiere consejos ni estudios. Está por encima de cualquier otra
meta. Ahora mismo, al menos una persona acaba de proponerse aprender a amar.
EL AMOR ES EL CAMINO
“CUANDO EL SABIO SEÑALA LA LUNA, EL NECIO MIRA EL
DEDO” (PROVERBIO CHINO)
Que hemos venido a este mundo a aprender a amar es una
verdad ancestral. Se descubrió antes de que comenzara la historia de la
filosofía. Zoroastro (630-550 antes de Cristo), Mahavira (599-527 antes de
Cristo), Lao Tsé (570-490 antes de Cristo), Buda (560-480 antes de Cristo),
Confucio (551-479 antes de Cristo), Sócrates (470-399 antes de Cristo),
Jesucristo (1-33)… Todos los grandes sabios de la humanidad, cuyas enseñanzas
dieron origen a las instituciones religiosas que conocemos hoy en día, dijeron
esencialmente lo mismo: “AMAR A LOS DEMÁS ES EL CAMINO QUE LLEVA A LOS SERES
HUMANOS A LA FELICIDAD”.
Aunque muchos otros han seguido predicando con su
ejemplo sobre el poder transformador del amor, pasan los años, las décadas y
los siglos, y la gran mayoría de seres humanos seguimos sin saber amar.
Aprender eso no entra en los planes de nuestro proceso de condicionamiento
familiar, social, cultural, religioso, laboral, político y económico.
Como estudiantes nos hacen memorizar lo inimaginable.
Luego nos preparan para ser profesionales productivos. Pero se olvidan de lo
más básico. Así es como entramos en el mundo: sin saber gestionar nuestra vida
emocional.
Y SI BIEN EL ÉXITO NO ES LA BASE DE
LA FELICIDAD, ÉSTA SÍ ES LA BASE DE CUALQUIER ÉXITO.
Por el contrario, desde pequeños nos hacen creer que
el mundo está lleno de gente malvada. Que no hay que confiar en los
desconocidos. Que lo importante es ocuparse de uno mismo e ir tirando. Así, el
miedo, la frustración y el resentimiento van pasándose de generación en
generación, creando una cultura basada en la desconfianza, la resignación y la
insatisfacción.
MÁS ALLÁ DEL CONDICIONAMIENTO
“NO ES SIGNO DE SALUD EL ESTAR BIEN ADAPTADO A UNA
SOCIEDAD ENFERMA” (JIDDU KRISHNAMURTI)
LA PERVERSIÓN DE LA NATURALEZA
HUMANA HA LLEGADO HASTA TAL PUNTO QUE A LO LARGO DE ESTE PROCESO DE
CONDICIONAMIENTO TAMBIÉN ESCUCHAMOS QUE LA BONDAD ES SINÓNIMO DE ESTUPIDEZ Y
QUE LA SENSIBILIDAD ES SINÓNIMO DE DEBILIDAD, pues uno siempre termina por
arrepentirse de sus buenas acciones. Y que amarse a uno mismo es una conducta
egoísta, propia de un narcisista. De ahí que hablar acerca del amor al prójimo
suene ridículo.
Sean ciertas o no, todas estas
creencias moldean nuestra percepción del mundo e influyen en nuestra forma de
relacionarnos con los demás y con nosotros mismos. Y no se trata de culpar a
nadie, sino de responsabilizarnos de nuestro proceso de cambio y crecimiento.
Lo que está en juego es nuestra libertad para decidir quiénes podemos ser. Y
aquí no hay maestros, sólo espejos donde vernos reflejados. En última
instancia, dejar de existir como orugas y empezar a vivir como mariposas es una
transformación que sólo depende de cada uno.
El reto consiste en cuestionar nuestras
creencias, por más que atenten contra el núcleo de nuestra identidad. De ahí
que este aprendizaje surja como una iniciativa personal, un compromiso a largo
plazo en el que la conquista del verdadero amor se convierte en el camino y la
meta. Y NO SE TRATA DE UNA MODA PASAJERA. EL
AUTOCONOCIMIENTO Y EL DESARROLLO PERSONAL SON PROCESOS CADA VEZ MÁS ACEPTADOS
POR LA SOCIEDAD. AL HABER TANTA OFERTA Y TRATÁNDOSE DE UN ASUNTO TAN ÍNTIMO Y
DELICADO, SU UTILIDAD DEPENDERÁ DE LO BIEN QUE SEPAMOS ELEGIR.
LOS ENEMIGOS DEL AMOR
“EL AMOR ES LA AUSENCIA DE EGOÍSMO” (ERICH FROMM)
Según las leyes de la evolución, todo empieza con el
conocimiento (información veraz). Luego viene la comprensión (experiencia
personal). Sólo así es posible aceptar (dejar de reaccionar negativamente
frente a lo que sucede) para poder finalmente amar (dar lo mejor de nosotros en
cada momento). Por el camino hemos de vencer a nuestro mayor enemigo: nosotros
mismos (nuestro mecanismo de supervivencia emocional, más conocido como ego).PARA LOGRARLO ES NECESARIO SER SINCEROS(no autoengañarnos), HUMILDES
(reconocer nuestros errores), VALIENTES (atrevernos a enmendarlos) Y
PERSEVERANTES (comprometernos con nuestro proceso de aprendizaje).
EL MIEDO (a que nos hagan daño), el apego (de perder
lo que tenemos) Y LA IRA (de no conseguir lo que deseamos) nos esperan a la
vuelta de la esquina. Un poco más lejos se esconde NUESTRA IGNORANCIA (el
desconocimiento de nuestra verdadera naturaleza), la causa última de nuestro
egoísmo (tendencia antinatural que corrompe la actitud de los seres humanos),
que es precisamente el que nos impide amar, que es nuestra esencia.
Igual que no tenemos que hacer nada para ver, no
tenemos que hacer nada para amar. Tanto la vista como el amor son atributos
naturales e inherentes a la condición humana. Nuestro esfuerzo consciente debe
centrarse en eliminar todas las obstrucciones que nublan y distorsionan nuestra
manera de pensar, sentir y ser, como el estrés, la negatividad, el victimismo,
el odio, la desconfianza, la vanidad, la envidia, la arrogancia, la
preocupación, la intolerancia, la cobardía, la avaricia, la indolencia, el
orgullo, la impaciencia, la culpa, la tristeza…
DIFERENCIA ENTRE QUERER Y AMAR
“EL AMOR ES LO ÚNICO QUE CRECE CUANDO SE REPARTE” (ANTOINE
DE SAINT-EXUPÈRY)
Todos los vicios de la mente son fruto de interpretar
de forma egocéntrica la realidad, una actitud impulsiva e inconsciente que nos
impide aceptar lo que sucede tal como viene y a los demás tal como son. Ésta es
la causa real de todo nuestro sufrimiento, que además nos encierra en un
círculo vicioso muy peligroso. PARA PODER AMAR,
PRIMERO HEMOS DE ALBERGAR AMOR EN NUESTRO CORAZÓN.
En este caso, el problema es en sí mismo la solución.
Y lo primero que debemos saber es qué es el amor. No al que estamos tan
acostumbrados, sino al de verdad. Porque una cosa es querer, y otra muy
distinta, amar. Querer es un acto egoísta; es desear algo que nos interesa, un
medio para lograr un fin. Amar, en cambio, es un acto altruista, pues consiste
en dar, siendo un fin en sí mismo. QUEREMOS CUANDO SENTIMOS UNA CARENCIA.
AMAMOS CUANDO EXPERIMENTAMOS PLENITUD. Mientras querer es una actitud
inconsciente, relacionada con lo que está fuera de nuestro alcance, amar surge
como consecuencia de un esfuerzo consciente, que nos hace centrarnos en lo que
sí depende de nosotros.
CUANDO UNO AMA NO CULPA, NI JUZGA,
NI CRITICA, NI SE LAMENTA. LOS QUE AMAN INTENTAN DEJAR UN POSO DE ALEGRÍA, PAZ
Y BUEN HUMOR EN CADA INTERACCIÓN CON LOS DEMÁS, POR MUY BREVE QUE SEA. AMAR
TAMBIÉN ES ACEPTAR Y APOYAR A LAS PERSONAS MÁS CONFLICTIVAS, PORQUE SON
PRECISAMENTE LAS QUE MÁS LO NECESITAN. AMAR DE VERDAD ES SINÓNIMO DE PROFUNDA
SABIDURÍA, PUES IMPLICA COMPRENDER QUE NO EXISTE LA MALDAD, TAN SÓLO IGNORANCIA
E INCONSCIENCIA. LA PARADOJA ES QUE EL AMOR BENEFICIA PRIMERAMENTE AL QUE AMA,
NO AL AMADO. ASÍ, EL AMOR SANA Y REVITALIZA LA MENTE Y EL CORAZÓN DE QUIEN LO
GENERA. POR ESO RECIBIMOS TANTO CUANDO DAMOS.
TODOS SOMOS UNO
“CREO QUE LA VERDAD DESARMADA Y EL AMOR INCONDICIONAL
TENDRÁN LA ÚLTIMA PALABRA” (MARTIN LUTHER KING)
Para saber si hemos aprendido a amar, tan sólo hemos
de echar un vistazo a nuestra forma de comportarnos con los demás. No en vano,
la relación que mantenemos con todas las personas que forman parte de nuestra
vida es un reflejo de la relación que estamos cultivando con nosotros mismos. COMO
LO EXPRESA EL FILÓSOFO DARÍO LOSTADO: “SI NO TE AMAS TÚ, ¿QUIÉN TE AMARÁ? SI NO
TE AMAS A TI, ¿A QUIÉN AMARÁS?”.
Al darnos cuenta de que lo que les hacemos a los demás
nos lo hacemos a nosotros mismos primero, tomamos conciencia de lo
estrechamente unidos que estamos todos los seres humanos. No en vano, las
etiquetas con las que subjetivamente describimos y dividimos la realidad son
sólo eso, etiquetas. Y por muy útiles y necesarias que sean para manejarnos en
el día a día, no deben separarnos de nuestra verdadera naturaleza: EL AMOR
INCONDICIONAL.
IGUAL QUE LOS ÁRBOLES OFRECEN SUS
FRUTOS CUANDO CRECEN EN CONDICIONES ÓPTIMAS, LOS SERES HUMANOS EMANAMOS AMOR
CUANDO NOS LIBERAMOS DE TODAS NUESTRAS LIMITACIONES MENTALES. DE AHÍ QUE SI
QUEREMOS SABER CUÁL ES LA MEJOR ACTITUD QUE PODEMOS TOMAR EN CADA MOMENTO, TAN
SÓLO HEMOS DE RESPONDER CON NUESTRAS PALABRAS Y ACCIONES A LA SIGUIENTE
PREGUNTA:
SER ENEMIGOS DE UNO MISMO
SIGNIFICA TENER SENTIMIENTOS DE RECHAZO HACIA QUIENES SOMOS, A COMO PENSAMOS E
INCLUSO A COMO SENTIMOS.
SIGNIFICA EJERCER UNA
CRÍTICA FEROZ Y EXAGERADA DE TODO LO QUE HACEMOS. SIGNIFICA EVITAR
CUALQUIER OPORTUNIDAD QUE NOS HAGA FELICES O NOS HAGA SENTIR MEJOR.
A nadie se le escapa que
estamos viviendo momentos muy difíciles y únicos a todos los niveles, local
regional nacional y mundial y en estas grandes crisis, es cuando cada ser
humano necesita de todos sus valores y potencial para poder salir de dicha
crisis y uno de los valores necesarios para ello es …… “el amor propio”
Y que es el amor propio
pues: “EL AMOR PROPIO ES LA ACEPTACIÓN, EL RESPETO, LAS PERCEPCIONES, EL
VALOR, LOS PENSAMIENTOS POSITIVOS Y CONSIDERACIONES QUE TENEMOS HACIA NOSOTROS
MISMOS Y QUE PUEDE SER APRECIADO POR QUIENES NOS RODEAN”.
Cuando los seres humanos
reconocemos en nosotros mismos, el amor propio, es porque se ha alcanzado un equilibrio
entre el estado anímico y nuestra autoestima. Dicho equilibrio se proyecta al
exterior como un sentimiento de bienestar.
No hay amor sin odio, así
como no hay odio sin amor. Estos dos sentimientos son como el
día y la noche: dos caras de la misma moneda. Incluso los afectos más
tiernos y sinceros tienen vislumbres de odio, debido al hecho de que cada
forma de amor implica una cierta cantidad de insatisfacción. NO HAY AMOR
PERFECTO, YA QUE NO HAY SERES HUMANOS PERFECTOS.
AMAMOS Y SOMOS AMADOS EN MODO
IMPERFECTO. Este concepto también se aplica al amor que
sentimos por nosotros mismos: nunca somos tan completos como para hacer
desaparecer cualquier defecto o duda.
CUANTO MÁS CONSISTENTE ES EL
AMOR PROPIO, MÁS AMOR PODEMOS SENTIR POR LOS DEMÁS.
Pero, ¿qué sucede cuando, en
lugar de amarnos, nos odiamos? ¿Qué sucede cuando actuamos como si
fuéramos nuestro peor enemigo?
Buda decía: “Ni siquiera tu
peor enemigo puede lastimarte más de lo que lo hacen tus pensamientos
negativos”.
LA GRAN PREGUNTA QUE DEBEMOS
HACERNOS ES ¿POR QUÉ NOS HACEMOS ENEMIGOS DE NOSOTROS MISMOS?
Sería lógico que cada uno de
nosotros al menos contara con dicho amor propio, para avanzar en la vida, pero
las cosas no siempre salen así: a menudo, somos nosotros quienes convertimos
nuestra vida en un infierno.
Nadie nace odiándose, por el
contrario: al comienzo de nuestra vida pedimos todo y no damos nada. No
tenemos dudas sobre la legitimidad de nuestras necesidades y
deseos. Precisamente en la infancia, las terribles fantasías negativas
sobre nosotros mismos comienzan a hervir en la olla, lo que puede marcarnos a
lo largo de nuestras vidas.
LO QUE NOS LLEVA A ESTA
TREMENDA CREENCIA ES LA PRESENCIA DE UNA FIGURA QUE NOS HACE CREER TODAS ESTAS
COSAS. Puede ser una persona amada y fundamental durante nuestro
crecimiento, como un padre, una madre o ambos. A veces es toda
la estructura familiar o alguien de quien dependemos.
Lo que es seguro es que esta
figura o estructura es incapaz de acoger con cariño a un nuevo ser. En general, hay
una cadena de “FALTA DE AMOR”: los padres o la familia repiten lo que ellos
mismos experimentaron durante su infancia.
Es casi seguro que han
vivido relaciones en las que la indiferencia prevaleció antes que las
necesidades de los demás, antes de la tristeza, la vergüenza y la
agresión. Siendo testigos de infinitos gestos de abandono (o amenaza de
abandono) y rechazo.
Pesados silencios,
negación de
sentimientos.Rechazo
y castigo ante la autoafirmación.Gravedad en los juicios yrepresión de las emociones.EN TAL AMBIENTE, ES DIFÍCIL TENER LAS CONDICIONES
PARA CONSTRUIR UN SENTIDO SALUDABLE DE APRECIACIÓN DE UNO MISMO Y DE LOS DEMÁS.
El autodesprecio se
desarrolla consciente e inconscientemente. Llevando dentro de sí mismo un
componente de instintos autodestructivos, que crecen y se fortalecen cuando el
entorno les alimenta.
Lo que sigue es obviamente
una historia difícil: el niño se convierte en adolescente y luego en
adulto, y su vida está invadida perpetuamente por sentimientos de tristeza, ira
y culpa. La peor parte es que estos sentimientos son muy indefinidos: la
tristeza, la ira y la culpa pueden
surgir de cualquier circunstancia y pueden dirigirse hacia todo y nada.
En este punto, surgen
algunos pensamientos en el propio pensamiento: “No puedo”, “No soy capaz”,
“Tengo miedo”, “No sirvo para nada”, “A nadie realmente le importo”. Estos
pensamientos también afectan la opinión de los demás: “no pueden”, “no
son capaces”, “tienen miedo”, “no sirven para nada”, “a nadie le importan”.
POR LO TANTO, SE CREA UN CÍRCULO
VICIOSO EN EL QUE LA RELACIÓN PERJUDICIAL CON UNO MISMO SE TRANSFORMA EN
UNA RELACIÓN DESTRUCTIVA CON LOS DEMÁS.Esto
genera experiencias que alimentan la idea de ser personas malas o indignas.
En esta falta de amor
propio, existe un mecanismo llamado “IDENTIFICACIÓN CON EL AGRESOR”: esto
significa que la “víctima” individual termina pareciéndose a las personas que
lo han dañado. Obviamente, es un mecanismo inconsciente.
Cuando eras niño, querías
amor, aprecio y respeto, pero tal vez recibiste lo contrario. Sin embargo,
en lugar de reflexionar y mejorar, terminas copiando los comportamientos de
aquellos que te han rechazado, abandonado o atacado.
TERMINAS ATRAPADO EN UN
ESPEJO, PARA SEGUIR REPRODUCIENDO LA MIRADA NEGATIVA QUE HAS RECIBIDO, PARA
INTERNALIZAR EL ODIO Y EL RECHAZO DEL QUE HAS SIDO VÍCTIMA, PARA ACEPTAR ESTOS
SENTIMIENTOS.
LAS HISTORIAS DE ESTE TIPO
SON LA RAÍZ DE MUCHOS PROBLEMAS COMUNES, COMO LA DEPRESIÓN.
EN ÉL, LA AUSENCIA DE
OBJETIVIDAD PERMANECE DURANTE EL ANÁLISIS DE LO QUE SE NOS DICE O HACE Y,
POR LO TANTO, ACEPTAMOS PASIVAMENTE EL HECHO DE QUE MERECEMOS TODO
ESTO. ASÍ ES COMO TERMINAMOS SOPORTANDO UN PESO QUE NO
DEBERÍAMOS SOPORTAR.
