viernes, 29 de octubre de 2021

EL BINOMIO CORAJE-MIEDO (Reflexiones para el fin de Semana)

 

 


En su primera acepción el diccionario de la real academia de la lengua define al CORAJE como:

*IMPETUOSA DECISIÓN Y ESFUERZO DEL ÁNIMO, VALOR*

CUANDO ENFRENTAMOS EL MIEDO Y HACEMOS LO QUE TEMEMOS, CONSEGUIMOS QUE NUESTROS TEMORES DESAPAREZCAN.

LOS TIEMPOS ACTUALES, NO PODEMOS DUDARLO TRAEN CONSIGO TODO TIPOS DE MIEDO, POR LAS SITUACIONES TAN COMPLICADAS QUE SE ESTÁN PRODUCIENDO EN NUESTRO DÍA A DÍA Y QUIZÁ EL MÁS GENERALIZADO ES “EL MIEDO AL FUTURO” LO CUAL ADEMÁS NOS GENERA ANGUSTIA Y ANSIEDAD.

Cuanto más veloces huimos del miedo, más grande se hace éste y más fuerte es su hechizo sobre el alma. Para librarnos de tal poder, conviene mirar de frente su paralizador influjo, y más tarde discernir si nos está protegiendo de un peligro o simplemente es un virus mental que nos inquieta. 

El miedo que paraliza y deprime es el miedo neurótico que impide la acción. Se trata de un sentimiento que sintoniza con viejas tensiones y heridas no resueltas. El temor que se disfraza de inseguridad encubre anticipaciones el dolor y muchas veces hace referencia a duelos sumergidos cuyo recuerdo nos inunda de ansiedad e induce a conductas crispadas.

El miedo nace de la memoria del dolor y brota en racimos de pensamiento conectados al recuerdo. Se trata de ideas neuro-asociadas que conforman la creencia de que aquello que uno rechaza, puede volver a suceder. En realidad, si no hay memoria no hay miedo. Por este motivo, los inocentes se enfrentan con tranquilidad “irresponsable” a muchas situaciones de alto riesgo. Los inocentes no proyectan experiencias anteriores y, en consecuencia, no temen la llegada de la supuesta desgracia.

Allí donde veamos una conducta exagerada, se revela la sombra que oculta viejas heridas y, que nos demanda sin demora, un drenaje emocional del alma. Allí donde, por ejemplo, veamos la mentira en sus diferentes grados ¡Atención!, no hay maldad o estupidez, hay tan sólo una mente que se siente amenazada.

CONVIENE MIRAR AL MIEDO DE FRENTE Y PREGUNTAR, ¿QUÉ TEMO EN REALIDAD?, ¿QUÉ SERÍA LO PEOR QUE PODRÍA PASAR? AL OBSERVAR Y CONCRETAR CON PRECISIÓN LO QUE UNO TEME, YA SE PUEDE RESPIRAR A FONDO LO TEMIDO Y CREAR NUEVAS OPCIONES MÁS DESEADAS.

Al pronto, sucede que el gran gigante ilusorio que tan sólo puede habitar en las sombras, se esfuma disuelto a la luz de la consciencia.

La sensación de confianza y seguridad no sólo brota como consecuencia de la memoria del propio éxito, sino que también es una cualidad que nuestra inteligencia emocional desarrolla. Confiar es una elección que podemos optar por cultivar y reforzar, mientras se comprueba que tras los problemas aparecen las soluciones y que toda dificultad fortalece y enseña.



La confianza también brota desde la facultad intuitiva, desde ese insólito Ser que somos y que detrás, escondido y sabio, se revela y expresa. La confianza es un estado de conciencia, un plano mental de vida que abre a la Paz y a la Templanza. Pero, ¿de dónde brota?, ¿acaso es una protección mágica que opera desde las estrellas? Al tratar de responder, la razón tal vez dude, pero todos sabemos que no estamos solos. La Historia y el Misterio así lo avalan.

EL UNIVERSO NOS APOYA AL ENCARAR EL MIEDO MIENTRAS HACEMOS CON INTELIGENCIA LO QUE DEBEMOS, AUNQUE SE SIENTA INSEGURIDAD Y AMENAZA.

Cuando uno se vea enfrentado al ridículo, a la ruina o al abandono del ser que ama, conviene que se detenga unos instantes. Conviene que respire profundamente, distanciándose del escenario mientras se deja atravesar por la columna de luz, que penetra por lo más alto de su cabeza. Más tarde, la sencillez suavizará lo que uno teme y la sobriedad será nuestra aliada.

NO HAY TEMOR AGUDO QUE SOBREVIVA SI UNO LO RESPIRA DE FORMA CONSCIENTE Y CONTINUADA. SÓLO HAY QUE DETENERSE Y OBSERVAR SIN ELUDIR NINGÚN ASPECTO Y SIN TAPAR NINGUNA DE LAS CARAS.

DESDE EL SILENCIO CONSCIENTE, DE PRONTO, LA MEJOR OPCIÓN BROTA Y LA VIDA, DE NUEVO, TIENE SENTIDO MIENTRAS UNO, A SÍ MISMO, SE REINVENTA. YA TODO ESTÁ EN SU SITIO. UNO SABE A QUÉ ATENERSE Y VUELVE A FLUIR CENTRADO EN EL NÚCLEO DE LA CONFIANZA.

ES MUY IMPORTANTE NO OLVIDAR: “QUE CUANDO EL MIEDO NOS INVADE, NUESTRO PENSAMIENTO RACIONAL SE RALENTIZA Y APENAS PODEMOS PENSAR”.

 



miércoles, 27 de octubre de 2021

¿CÓMO SABER CUÁLES SON LOS DESIGNIOS DEL ALMA? ………………… NUESTRO PROYECTO DE VIDA

 




TODOS TENEMOS UNA MISIÓN EN LA VIDA HAY QUE DESCUBRIRLA Y COMPROMETERNOS CON ELLA.

EL NO SABER CUÁL ES NUESTRA MISIÓN EN LA VIDA GENERA CONFUSIÓN, FALTA DE ORIENTACIÓN Y COMPRENSIÓN DE LA PROPIA EXISTENCIA, LO CUAL SE CONVIERTE EN UN PROBLEMA DE SALUDO PORQUE PUEDE GENERAR TODA CLASE DE ESTRÉS, SENTIMIENTOS NEGATIVOS QUE PUEDEN CONTRIBUIR AL DESARROLLO DE UNA ENFERMEDAD, NO SÓLO LA MENTE QUIERE SABER CUÁL ES NUESTRA MISIÓN SINO TAMBIÉN NUESTRO CUERPO Y ESPÍRITU.

EL DESCONOCER CUÁL ES NUESTRA MISIÓN PUEDE TOMARSE COMO UNA FUERZA DESTRUCTIVA PARA NUESTRAS RELACIONES.  

Es importante aprender a responder cuál es nuestra misión en la vida, porque la forma en que vivimos la vida genera salud o enfermedad y cuanto más nos alejamos de nuestra misión en la vida mayor será nuestra frustración y menos la sintonía de nuestra energía, al conocer nuestra misión podemos aprovechar al máximo nuestra energía y expresar de forma más óptima nuestro poder personal.

Las personas que saben cuál es su misión su vida está llena de sentido, esta percepción del propósito existencial le da fuerzas para superar los malos momentos y disfrutar de los buenos.
   


¿QUÉ LENGUAJE UTILIZA EL ALMA PARA HABLARNOS?    

El más sencillo de todos, ese que se encuentra exactamente a nuestro alcance; es el lenguaje de las cosas simples que nos rodean, tales como hacer lo que realmente nos gusta, como compartir con las personas que queremos, cultivar sentimientos nobles, tomar elecciones sanas, disfrutar de lo natural poniéndonos en contacto con los elementos, etc.. Nuestra alma nos habla a través de la intuición, a través de nuestros deseos más profundos y elevados, de nuestras atracciones, rechazos, alegrías y tristezas.       

KAHLIL GIBRAN TIENE UNA FRASE FANTÁSTICA  COMO FLECHA ORIENTADORA:   

"HAY UN NIRVANA, DESDE LUEGO, Y CONSISTE EN LLEVAR TU GANADO A LOS VERDES PASTOS, Y EN LLEVAR A TU HIJO A LA CAMA, Y EN ESCRIBIR LA ÚLTIMA LÍNEA DE TU POEMA".


¿Cuál es el camino que nos lleva a nuestro nirvana personal? ¿Ya lo descubrimos? ¿Nuestras acciones están direccionadas a obtener dicho objetivo? El nirvana es la frescura de soltar, soltar condicionamientos externos y poder ser fieles a nuestras reales y simples inclinaciones. Cuando no somos capaces de decodificar este íntimo y elemental lenguaje, el resultado es la enfermedad. Si buscamos vivir en armonía, vale la pena entonces, ajustar nuestros oídos a los sutiles mandatos de nuestro Maestro interno.    




 


¿CÓMO DARNOS CUENTA SI ESTAMOS HACIENDO LO CORRECTO?     

Es muy fácil, observando el estado de salud de nuestro cuerpo. Si actuamos en consonancia con nosotros mismos, nuestro cuerpo se encuentra perfectamente ajustado, como un hermoso arco pronto para disparar la certera flecha que dará en el blanco... Por el contrario, si no escuchamos nuestros anhelos profundos, si en el puzzle de la vida, tomamos forma de cuadrado pretendiendo introducirnos dentro de un circulo, si lo que deseamos cocinar son verduras y las vamos a comprar una y otra vez a una ferretería..., tarde o temprano terminaremos dañando a nuestros diversos cuerpos, invitando a nuestra mesa a la enfermedad, a la depresión, al estrés, al miedo, etc. Que almuerzo más aburrido y triste...

Cualquiera sea la dolencia que hayamos adquirido por propia elección..., sepamos que las posibilidades de sanarnos están totalmente al alcance de nuestras manos, pues la vida no pone pruebas que estén por encima de nuestras posibilidades. Nunca se nos pide más de lo que podemos hacer. Somos nosotros los que muchas veces esperamos muy poco de nosotros mismos y de la vida.  

La solución está al lado nuestro, al decir de los maestros zen, la verdad "está más cerca que cerca". Es algo tan simple como hacer lo que nos gusta. Si hacemos lo que nos gusta somos felices y si somos felices vivimos sanos, no obstruimos la energía de nuestros cuerpos, interactuamos con el entorno en armonía, caminamos por las avenidas de la vida como si estuviéramos en medio de una fiesta, manteniendo alejadas las medicinas, los sanatorios, los consultorios, y las nuevas formas de drogadicción que tristemente ha adoptado un numero sumamente elevado de humanos en la actualidad, a saber: la relación adictiva con el teléfono móvil, la televisión, la búsqueda vacía de contacto humano dentro de un chat, etc.       

Para responder la pregunta inicial de cómo darnos cuenta si estamos haciendo lo correcto, comparto el siguiente dialogo:

LAS SEÑALES

"Todos tenemos las mismas dudas y las mismas ansiedades. Eso es lo bello de la raza humana, compartir ciertas preguntas, como: "¿por qué sufro?"

Y ciertas alegrías, como: ¡que bueno que conseguí realizar mi sueño!

En cualquier circunstancia, debemos utilizar la intuición y seguir las señales que recibimos. Las señales son como un idioma nuevo que se está aprendiendo por medio de un proceso de acierto y error. Tu alma dice: tienes que hacer tal cosa. Tú lo haces y es lo correcto.

Y así aprendemos la primera sentencia. De a poco vamos percibiendo que ahí hay un lenguaje individual de comunicación con Dios, que no tiene nada que ver con religión. La señal es la capacidad de cada uno de entenderse con Dios y de escucharlo en el silencio del corazón.

PRIMERO, ES PRECISO TENER CORAJE Y NO DEJARSE ENGAÑAR POR LO OCULTO. EL MAESTRO JESÚS YA DIJO QUE NO HAY NADA OCULTO QUE NO HAYA SIDO REVELADO. PERCIBE QUE LAS COSAS SON MUCHO MÁS SIMPLES DE LO QUE SE PIENSA.

RECUERDA QUE QUIEN QUIERE APRENDER TIENE QUE TENER MUCHOS MAESTROS, ENTENDIÉNDOSE POR MAESTRO AL CHOFER DEL TAXI, AL MOZO DEL RESTAURANTE, ETC. PUES NADIE APARECE EN NUESTRA VIDA POR ACASO"

 


lunes, 25 de octubre de 2021

HOY MÁS QUE NUNCA NECESITAMOS ESTAR DESPIERTOS

 



“TODOS LOS SERES HUMANOS, TENEMOS DOS CUMPLEAÑOS. EL DÍA EN EL QUE NACEMOS, Y EL DÍA EN EL QUE DESPIERTA NUESTRA CONCIENCIA”. 

Cuando nació nuestro cuerpo físico en la forma de aquel bebé, no éramos conscientes de que comenzaba la vida. Sin embargo, existe otro nacimiento posterior en el que nos damos cuenta de algo extraordinario que nos abre posibilidades insospechadas. Se trata de una experiencia en la que, de pronto, atestiguamos que somos algo más que una mente pensante. ¿Le ha sucedido a usted ya? En tal caso, ¿en qué momento sucedió ese clic que abrió la puerta de una identidad más amplia?

EN REALIDAD, NO SÓLO NACEMOS FÍSICAMENTE, SINO QUE TAMBIÉN NACEMOS ESPIRITUALMENTE. En este segundo nacimiento, tomamos consciencia de que “SOMOS ESENCIA”. Una experiencia energizante a través de la cual comenzamos a desear realizarnos y tomamos consciencia de la estupenda posibilidad de actualizar nuestras potencialidades y de recrearnos en la plenitud perfecta de que somos y nos rodea. EN ESE DÍA IRREVERSIBLE, REALMENTE, VOLVEMOS A NACER CON MAYÚSCULAS.

El nacimiento físico conlleva el acceso progresivo a nuestra persona física, emocional y mental. Sin embargo, el llamado nacimiento espiritual anuncia la entrada en un Laberinto sin Retorno por el que paso a paso, vivencia a vivencia, expandimos nuestro nivel de consciencia.

Hacer consciente la verdadera identidad es un camino que también empieza con un primer “darse cuenta”. La diferencia entre el antes y el después es algo parecido a vivir dormidos o despiertos a dimensiones internas insospechadas. Lo espiritual está más allá de los credos e ideologías más o menos estrechas.

LO ESPIRITUAL ES UNA EXPERIENCIA ÍNTIMA Y TRANSRACIONAL por la que el Yo Profundo aflora. Se trata de un nacimiento que, cuando en algún día nos sucede, ya no tiene vuelta. Uno ya sabe que podrá cambiar sus ideas, pero no podrá renunciar a esa consciencia del sí mismo que ya le ha sido revelada. Un nivel que no se basa en la cantidad de información, sino en la capacidad de darse cuenta. Hay personas que han nacido a esa experiencia y otras que todavía no les llega. No es una cuestión de edad, inteligencia o tesón, sino de esa misteriosa fuerza que abre a unas rosas antes que a otras.

Lo que sí es cierto es que dicho nacimiento es un algo por lo que dar las gracias. Si sentimos que aún no ha llegado, es el momento de aprovechar una buena circunstancia emocional para abrirnos al Universo y abrirnos a una confiada espera.

Todo llega en su momento. Se dice que cuando el discípulo está preparado, aparece el maestro. A veces, éste adopta la forma de un libro, otras, de un cálido atardecer, otras se esconde en el tacón de una bailarina o en la pupila de un lúcido. En ocasiones, llega acompañado de amor irresistible y de acontecimientos de dolor, cambio e inesperadas sorpresas.

CUANDO UNO DESPIERTA Y ACCEDE A ESA VIVENCIA INTERNA, SABE QUE HA VUELTO A NACER PORQUE YA NO VIVIRÁ MÁS DE LO MISMO, TAL VEZ PORQUE SIENTE QUE ANTES DEAMBULABA A CIEGAS.

En realidad, darse cuenta de que uno vive en el sueño de la mente es una forma de despertar. “La vida es sueño”, decía Calderón. “Vivimos en una caverna y nos relacionamos con el mundo de las sombras”, decía Platón. Salir de la “caverna” significa ser consciente. ¿Consciente de qué? De que, en esencia, uno es Observación, Infinitud, Océano de Conciencia.

Un estado mental que no depende del patrimonio acumulado ni del grado de inteligencia. Ya sabemos que el camino del puro “tener” tiende a resultar insaciable. Para él nunca es bastante, y una vez conseguidas las cosas deseadas, nada nos garantiza la paz completa.

EL CULTIVO DEL “SER” AQUIETA LA MENTE Y PERMITE VIVIR EL REGALO DE LA LUCIDEZ Y LA PAZ PROFUNDA DEL ALMA.

 









viernes, 22 de octubre de 2021

TÓMATELO TODO CON MUCHA CALMA Y RECONOCE LO QUE MÁS NOS AYUDA (REFLEXIONES PARA EL FIN DE SEMANA)

 



VIVIMOS MUY ACELERADOS, COMO SI LLEGÁSEMOS TARDE A TODO, ES UN RITMO DE VIDA QUE NOS PERJUDICA SERIAMENTE, NUESTRA SALUD ESPIRITUAL, EMOCIONAL Y FÍSICA UN BUEN CONSEJO PARA ESTOS TIEMPOS QUE CORREN, ES TOMARSE LAS COSAS CON CALMA, COMO DICE EL REFRANERO CASTELLANO: “LAS PRISAS NO SON BUENAS PARA NADA”

NO TE APURES. Vas a vivir para siempre -en alguna parte. De hecho, ya estás en la eternidad, así que, ¿Cuál es el apuro? 

NO TE PREOCUPES. ¿Acaso este asunto va a tener alguna importancia dentro de veinte años? Tú le perteneces a Dios, y Dios es Amor; así que, ¿para qué irritarse? 

NO CONDENES. En vista de que no puedes meterte bajo la piel de la otra persona, no hay forma humana de que puedas saber qué dificultades él o ella ha tenido que enfrentar -cuánta tentación, o malentendidos, o estupidez propia ha tenido que superar. Tú tampoco eres perfecto, y puede que hasta seas peor de calzarte sus zapatos. ¡No juzgues!       

NO RESIENTAS. Si algún mal se ha hecho, con toda seguridad la Gran Ley se encargará de ello. Elévate en conciencia, y así te liberas al tiempo que liberas al delincuente. El perdón es la medicina más fuerte de todas. 

NO TE QUEJES. Consume tu propio humo. Tu propio concepto es lo que ves; así que hazle un tratamiento y cámbialo.    

NO ARREBATES. Sea como fuere, no puedes retener lo que no te pertenece por derecho de conciencia. Arrebatar lo ajeno pospone tu bien.      

RECONOZCAMOS LO QUE NOS AYUDA A TENER UNA CALIDAD DE VIDA MEJOR

LO QUE DE VERDAD NOS AYUDA no hay que pedirlo. Quien te quiere ve tus necesidades, advierte tus soledades, se da cuenta de tus malos momentos y está siempre disponible para ser tu almohada.

LO QUE DE VERDAD NOS AYUDA son las manos que se extienden delante de nosotros esperando recoger las nuestras, las miradas que abren sus pupilas para darnos paso, los oídos que nos escuchan y los labios que están deseando besarnos.

NOS AYUDAN LOS QUE NO NOS OLVIDAN, los que nos buscan. Los que están pendientes de lo que pasa en nuestro corazón, los que nos dan un soplo de su aliento para que sigamos respirando, los que llaman a nuestra puerta una y otra vez aunque la encuentren cerrada.

 LO QUE DE VERDAD NOS AYUDA ES, además de estas almas cercanas que se asemejan a nuestros ángeles guardianes, es el tiempo. Él sabe del dolor sentido poco a poco, de las angustias que pierden color a su paso, del hallazgo de nuevas ilusiones en nuestra vida con su discurrir…de futuros inyectados en el presente, de colchones de aire que nos elevan paulatinamente, de cielos azules, soles resplandecientes y vientos frescos que se llevan los malos recuerdos.

LO QUE MÁS NOS AYUDA…ES NUESTRA VOLUNTAD AFERRADA AL PILAR DE LOS AFECTOS Y ESA INTUICIÓN PROGRESIVA DE QUE TODO IRÁ MEJOR…MAÑANA…SEGURO.

** SEAMOS FIELES A NUESTRA VOZ DE LA CONCIENCIA Y DÍA A DÍA ENCONTRAREMOS QUE EL CAMINO ESTÁ MÁS ILUMINADO NO POR EL SOL SINO POR NUESTRA PROPIA, LUZ INTERIOR**.




miércoles, 20 de octubre de 2021

LA EVOLUCIÓN DE LA CONCIENCIA

 




LA EVOLUCIÓN DEL ESPÍRITU HUMANO SIGUE LA DINÁMICA DE CAMBIOS Y TRANSFORMACIONES QUE CARACTERIZA A LA EVOLUCIÓN UNIVERSAL. 

EL SER HUMANO IGNORA, NO SABE CÓMO DEBE SUPERAR LOS OBSTÁCULOS DEL MEDIO PORQUE HAY AUSENCIA DE PATRONES DE EVALUACIÓN INTELIGENTES Y EMOCIONALES DE CARÁCTER EVOLUTIVO.      

El ser vivo avanza desde la ignorancia hacia la sabiduría y el amor. Y en ese largo camino evolutivo, las sensaciones, la observación, la comparación, el juicio crítico, las emociones, los sentimientos, los ensayos acertados o desacertados y el desarrollo de las tendencias conductuales, permitirán la maduración fructífera de las pautas y criterios con que ha de enfrentar nuevos conocimientos y sentimientos.

Durante este proceso de asimilación de experiencias, el individuo incurre en tendencias equivocadas que se apoyan fundamentalmente en el orgullo y el egoísmo como facetas erróneas aún muy presentes en su naturaleza espiritual. Como consecuencia se generan conductas que acarrean dolor, desengaños, frustraciones, pero también maduración existencial.      

Los primeros pasos del ser vivo transcurren entonces en la ignorancia, la ausencia de conocimientos y experiencias que le permitan el aprendizaje por el error o por el acierto.    


ES DECIR: “EL SER NO SABE SER Y HACER”.     

El ser humano ignora, no sabe cómo debe superar los obstáculos del medio porque hay ausencia de patrones de evaluación inteligentes y emocionales de carácter evolutivo.        AÚN NO HA DESARROLLADO O CONFORMADO SU SISTEMA DE EVALUACIÓN

Conductual o Responsabilidad Conciencial que se deriva y se forma a partir de las experiencias de vida, es decir, de la comparación entre las conductas ensayadas, realizadas o programadas y sus consecuencias o efectos.    




POR LO TANTO, NO HAY AÚN CONCIENCIA DEL ERROR, NI RESPONSABILIDAD CONSCIENTE.

Son las experiencias de la vida en la materia las que desarrollan y conforman la conciencia del espíritu y su personalidad. Se evidencia una vez más la necesidad del espíritu de encarnar, de nacer, para poder tener experiencias, aprendizajes y así evolucionar.

LA RESPONSABILIDAD DE LA CONCIENCIA ES UNA ADQUISICIÓN QUE LOGRA AQUILATAR EL ESPÍRITU A LO LARGO DE MÚLTIPLES Y DIFERENTES EXISTENCIAS.

Es una conquista evolutiva que se desarrolla a lo largo de la evolución biológica y gracias a ella, y que posibilita la conformación del sistema de evaluación conductual, que permite evidenciar y desarrollar los valores éticos

ESTA RESPONSABILIDAD ÉTICA, ES UN PRODUCTO DE LA MADURACIÓN DEL ESPÍRITU HUMANO, SOBRE LA BASE DE EXPERIENCIAS DE VIDA. 

Y MIENTRAS EL ESPÍRITU PERMANECE EN LA IGNORANCIA DE LA FINALIDAD TRASCENDENTE DE LA EXISTENCIA, VA MEDIANTE EL PROCESO DE LA REENCARNACIÓN REALIZANDO APRENDIZAJES, SIENDO PROTEGIDO Y CONDUCIDO POR LAS LEYES DIVINAS, AUNQUE LAS IGNORE O SE REBELE A ELLAS. ESTAS LEYES LO IRÁN LLEVANDO, GUIANDO A SU DESPERTAR ESPIRITUAL, HASTA QUE ÉL MISMO SE RECONOZCA ESPÍRITU INMORTAL.      

Comienza entonces a transitar el camino de la evolución consciente donde va comprendiendo la trascendencia de sus actos, pensamientos y sentimientos. Se hace cargo de los mismos, los reconoce como propios y busca deliberadamente el desarrollo de los sentimientos, el conocimiento y el saber que lo habiliten para su libertad. Libertad para amar, para ser generoso, solidario, altruista, respetuoso del semejante. 

LA CERTEZA DE LA INMORTALIDAD ES UNA CONQUISTA TRASCENDENTE PARA EL PROGRESO DEL ESPÍRITU. CONQUISTA A LA QUE SE ACCEDE POR PROPIO ESFUERZO.

Significa comprender fehacientemente que nada de lo que sucede en la vida es en vano, que se es responsable de los propios sentimientos, pensamientos y acciones, es decir, de la propia vida.     

Implica reconocer que los logros y el progreso constituyen el fruto del trabajo personal.       

EN EL SER DEBERÍA ANIDAR LA ÍNTIMA SEGURIDAD DE QUE SU CONDUCTA NO DEPENDE DE PRECEPTOS EXTERNOS, MIEDOS, DOGMAS O CONVENCIONALISMOS, SINO DE CONVICCIONES INTERIORES, DE RAZONAMIENTOS Y SENTIMIENTOS INMANENTES. 

POR ESO LOS SERES HUMANOS DEBERÍAMOS PROCURAR QUE NUESTROS ACTOS, PENSAMIENTOS Y SENTIMIENTOS SEAN HONESTOS Y COHERENTES CON LOS GRANDES OBJETIVOS DE BIEN QUE COMPRENDEMOS Y DE ESTA MANERA ROBUSTECER NUESTRA CONCIENCIA, SIENDO CAPACES DE HACER LAS COSAS BIEN, AUNQUE NADIE NOS ESTÉ MIRANDO. 



lunes, 18 de octubre de 2021

PAUTAS PARA DETENER NUESTRO DIÁLOGO INTERNO NEGATIVO

 




A VECES, EL ENEMIGO QUE IMPIDE NUESTRO BIENESTAR ES EL TIPO DE DIÁLOGO INTERIOR QUE TENEMOS. VAMOS A VER DE QUE FORMA Y MANERA PUEDES MEJORAR TU VOZ INTERIOR PARA SENTIRTE MEJOR.

Todos contamos con una voz interior con la que, de alguna manera, mantenemos conversaciones, un yo imaginario al que le hablamos y nos habla. En algunos casos, posee un tono amable y sirve de apoyo. No obstante, hay quienes conviven con una voz interna que no les ayuda. Este tipo de diálogo tiene consecuencias sobre la salud mental y física.

Incluso en los momentos en los que la gente piensa que la voz hostil está callada, en realidad está allí. Sin embargo, aplicando ciertas estrategias, puedes detener tu diálogo interno.

LA IMPORTANCIA DEL DIÁLOGO INTERNO

A menudo, la importancia del dialogo interno está infravalorada, llegando a pensar que nuestra manera de pensar no importa demasiado. Sin embargo, la evidencia científica muestra que la forma en la que hablamos con nosotros mismos tiene gran influencia.

En diferentes trabajos de investigación, los autores hicieron una comparación entre verbalizaciones positivas y negativas. Dentro de sus conclusiones, mencionan que las expresiones positivas son la mejor opción para favorecer la satisfacción corporal.

A la luz de estas evidencias, podemos valorar un poco mejor las consecuencias de mantener un diálogo interno negativo. Después de todo, un aspecto clave es el bienestar psicológico, y las voces negativas lo perjudican. Si cambias la manera en que hablas contigo, verás que te sientes mejor.

 

PAUTAS PARA DETENER EL DIÁLOGO INTERNO NEGATIVO

Lo primero que debes saber es que el tipo de diálogo que tienes contigo mismo no surge de pronto. Estas verbalizaciones internas aparecen a partir de diferentes experiencias positivas o negativas que constituyen tu sistema de creencias. En otras palabras, es posible decir que es algo que aprendes con el paso del tiempo.

Por lo tanto, también puedes aprender a mantener un diálogo interno más positivo que te genere satisfacción. Para alcanzar este objetivo, solo necesitas desarrollar ciertos hábitos en tu vida cotidiana, como los que describimos a continuación.

1. PRESTA ATENCIÓN A LOS SESGOS COGNITIVOS

Los sesgos cognitivos son errores en el procesamiento de la información que producen percepciones alteradas de la realidad.

Siguiendo esta línea, identificar y desechar los sesgos cognitivos mejora nuestro diálogo interno. Un ejemplo de esto sería el pensamiento catastrofista, que lleva a las personas a imaginar siempre los peores escenarios posibles. En esta situación podrías preguntarte: ¿qué probabilidad hay de que ocurra en realidad? Seguro que notarás que es algo poco racional.



2. ESCUCHA LA VOZ DE TU INTERIOR

Un error común que cometen las personas es pensar que ignorar lo negativo es suficiente para evitar el malestar. En este sentido, es crucial recordar que todo lo que no se procesa como es debido vuelve a resurgir como un síntoma.

Empieza a escuchar las verbalizaciones que con frecuencia te dices durante el día. De ser posible, anótalas en un cuaderno, así, podrás comprender mejor cómo tu diálogo interior afecta tus emociones.

3. INTEGRA VERBALIZACIONES POSITIVAS A TU VIDA DIARIA

Una vez que identificas las expresiones negativas que te hacen sentir mal, es momento de reemplazarlas por otras positivas. Existen diferentes frases o mantras que puedes aplicar en distintas situaciones para regular tus emociones.

No solo basta con reconocer las ideas negativas y desecharlas, si quieres detener tu diálogo interno negativo, también debes incluir cosas positivas. Por ejemplo, un pensamiento negativo típico puede ser: “si algo sale mal, voy a angustiarme mucho”. En su lugar, podrías decir “si se presenta un problema, lo tomaré con calma y lo resolveré”.

4. TRABAJA EN TU AUTOESTIMA

Tu voz interior tiene mucho que ver con tu autoestima. Los individuos que de modo constante se dirigen críticas destructivas, suelen tener una mala percepción de sí mismos.

En consecuencia, una estrategia útil para reducir el diálogo negativo es tener una visión más amable de tu persona. Recuerda que, así como tienes debilidades, también tienes virtudes que te han ayudado a crecer. Intenta hacer una lista con tus cualidades positivas y negativas para que puedas tener una percepción más realista.

5. ENFÓCATE EN EL PRESENTE

Con frecuencia la gente tiende a preocuparse en exceso por el futuro o piensan demasiado en el pasado. Si solo piensas en las cosas que te faltan, en lo que podría pasar o los errores, sentirás malestar. Además, ten en mente que no hay forma de cambiar el pasado y el futuro todavía no ha llegado. Caer en estos círculos viciosos no te ayudará a detener tu diálogo interno negativo.

Cuando desarrollas un enfoque que tiende a centrarse en el presente, aumentas tu capacidad de respuesta y resolución de conflictos. De nada te sirve gastar energía mental y física en un problema que no existe, o en algo que ya no se puede modificar. En cambio, si abordas las situaciones según se presentan, podrás enfrentarlas mejor.

6. BUSCAR AYUDA PROFESIONAL

Considera recibir acompañamiento por un profesional para abordar tu malestar emocional. La consulta es un espacio en el que se pueden estudiar en profundidad las causas del diálogo negativo y comprender su función. De este modo, el psicólogo o psicoterapeuta podrá utilizar diferentes técnicas para ayudarte a desarrollar una voz interior más amable.

Cabe señalar que en ocasiones el diálogo interno negativo puede relacionarse con cuadros clínicos como la depresión o ansiedad. En esos casos, la intervención psicológica o psiquiátrica siempre será la mejor alternativa. No solo para detener el diálogo interno negativo, sino también con el fin de tratar la afección psicológica.

 



viernes, 15 de octubre de 2021

A VECES… (Reflexiones cortas para el Fin de Semana)

 



NO PODEMOS NEGAR QUE NOS PASAMOS LA VIDA PIDIENDO, SIN SER CONSCIENTES DE QUE PARA QUE LA COSAS NOS LLEGUEN NO SIRVE PEDIR, ES MUCHO MÁS COMPLEJO …… HAY QUE MERECER ….  CUANDO HACEMOS LOS MÉRITOS SUFICIENTES EN LA VIDA, NOS LLEGA LO QUE MERECEMOS, POR LO TANTO:

“HAY QUE MERECER, NO PEDIR”

A VECES PIDES MÁS DE LO QUE TE DAN, CUANDO EN REALIDAD TE ESTÁN DANDO TODO Y AL SENTIR NECESIDAD DE MÁS, PRESIONAS Y SE ACABA LO QUE HABÍA PARA DAR, PORQUE NO SUPISTE VALORARLO…

A veces esperas más de lo que das, y te frustras cuando no te llega; pero en realidad, debes darlo todo sin esperar más, para que experimentes lo valiosa que es la entrega…       

A veces sueltas más de lo que agarras y pierdes más de lo que tienes… eso te hará aprender a cuidar y valorar lo que posees…  

A veces te alejas más de lo debido y es más difícil regresar y hacer que todo sea como había sido… Quien se va, corre el riesgo de encontrar ocupado el que fue su lugar… 

A veces lloras más de lo que ríes; pides más de lo que agradeces, te quejas más de lo que disfrutas, y así es menos lo que vives…  

A veces desconfías más de lo que debe ser y andas prevenido por el mundo… Es necesario aprender a confiar y sentir seguridad, para sentir menos miedo de vivir… 

A veces desperdicias más tiempo del que aprovechas… y disfrutas menos de lo que la creación te ofrece cada día …       

A VECES POR ESPERAR MÁS, PIERDES TODO LO QUE TIENES… Y NO SE TRATA DE SER CONFORMISTA, SINO DE SABER DESCUBRIR Y VALORAR LO MÁS VALIOSO QUE POSEES QUE NO ES OTRA COSA QUE …… TU MISMO.    

REFLEXION: LA CONSCIENCIA ES EL GRADO ALCANZADO POR EL SER, PARA LA COMPRENSIÓN DE SÍ MISMO, PARA LA COMPRENSIÓN DE LOS DEMÁS Y COMO PUNTO DE REFERENCIA DE SU PROPIA EVOLUCIÓN.




 

miércoles, 13 de octubre de 2021

SEA LO QUE SEA SIEMPRE ESTAREMOS EN DISPOSICIÓN DE CONSEGUIRLO

 

  


TODOS LOS SERES QUE HABITAMOS ESTE HERMOSO PLANETA ESTAMOS EXPERIMENTANDO TRANSFORMACIONES DESDE SIEMPRE. VIVIR ES TRANSFORMACIÓN CONSTANTE.

Es por eso que la vida es una aventura, transformación constante, novedad, imprevistos. En eso consiste. Cuando aceptamos que lo normal, lo natural es adentrarse en lo nuevo, el cuerpo se sana porque deja de tener miedo, la causa de numerosos males y enfermedades.

SI CREES QUE EL CAMBIO TE DOLERÁ, TIENES RAZÓN, ASÍ SERÁ.

SI CREES QUE CULTIVAR TU ESPÍRITU TE ALEJARÁ DE LOS QUE AMAS, ASÍ SERÁ.

POR ESO TODO SER HUMANO DEBE PREGUNTARSE:

¿Qué sentido tiene subir los peldaños del éxito si te pierdes los primeros pasos de tus hijos?

¿Qué sentido tiene tener una casa muy grande sino tienes tiempo para crear un hogar?

¿De qué te sirve ser conocido por muchas personas como un gran profesional, si tus hijos ni siquiera conocen a su padre?

No debemos olvidar que hay una gran diferencia entre tener mucho dinero y tener mucha vida.

Cuando empieces a practicar el arte de la gratitud, en tu día a día, cultivaras la riqueza de la vida que deseas.

Una clave importante es entender que la felicidad es el camino, no que esta al final de nuestro camino, en nuestra vida, eso hará que vivamos intensamente el presente, cada momento, cada instante.

 



Y OTRA VEZ

FINGÍ NO VER
LO QUE VEÍA.
EN EL CENTRO URBANO,
EN EL SUBURBIO,
EN LA CALZADA
Y EN EL LODO…
FINGÍ QUE NO SENTÍA
Y HOY SÉ
QUE CADA UNO ES TODO
O TODOS SOMOS NADA.
FINGÍ QUE NO SABÍA.
Y AHORA QUEDA
MI CONCIENCIA
INSOMNE

NOCHE Y DÍA


EL ÉXITO COMO LA FELICIDAD NO DEBE PERSEGUIRSE, SINO SEGUIRSE Y ESO SOLO ES POSIBLE COMO EFECTO SECUNDARIO DE LA DEDICACIÓN PERSONAL A UNA CAUSA MAYOR QUE UNO MISMO.

EN DEFINITIVA, EL VALOR DE LOS SERES HUMANOS, NO VIENE DE SUS BIENES MATERIALES, SINO DE LA GRANDEZA DE SU CORAZÓN.

LA VIDA SE MUEVE HACIA UNA DIMENSIÓN MÁS ELEVADA, CUANDO EMPIEZAS A ESFORZARTE POR HACER QUE UN MUNDO MEJOR SEA POSIBLE PARA TODOS.

“AL NACER NOSOTROS LLORAMOS MIENTRAS EL MUNDO SE REGOCIJA, DEBERÍAMOS VIVIR DE UN MODO QUE EN EL MOMENTO DE NUESTRA MUERTE EL MUNDO LLORE, MIENTRAS NOSOTROS NOS REGOCIJAMOS”

LOS SERES HUMANOS NO SOMOS MALOS, SIMPLEMENTE NECESITAMOS, QUE LA CHISPA DE LA CONCIENCIA PRENDA LA VELA DE LA GENEROSIDAD Y LA BONDAD EN NUESTROS ACTOS.


REFLEXIÓN PERSONAL

 

TENGO EL ÍNTIMO CONVENCIMIENTO QUE SOMOS DUEÑOS DE NUESTRO DESTINO. QUE EL TRABAJO QUE TENEMOS QUE REALIZAR EN ESTA VIDA, NO ESTA POR ENCIMA DE NUESTRO CONOCIMIENTO, NI ES SUPERIOR A NUESTRAS FUERZAS. QUE LAS DIFICULTADES CON QUE NOS VAMOS A ENCONTRAR NO SUPERAN LO QUE HUMANAMENTE PODEMOS SOPORTAR.

 

MIENTRAS TENGAMOS CONFIANZA EN NUESTRAS POTENCIALIDADES Y EN NOSOTROS MISMOS JUNTO CON LA VOLUNTAD DE SABER QUE PODEMOS, SEA CUAL SEA EL OBJETIVO QUE NOS MARQUEMOS EN NUESTRAS VIDAS, ESTAREMOS EN DISPOSICIÓN DE CONSEGUIRLO.  

 

 


 

 

lunes, 11 de octubre de 2021

TU REALIDAD

 



 

La imagen viviente del mundo, se desarrolla dentro de la mente.

El mundo como lo ves, es como una pintura tridimensional en cuya formación participa cada ser humano.

Cada color, cada línea, que aparece en él, ha sido pintada dentro de una mente, y sólo entonces se materializa. En este caso, los artistas mismos son una porción de la pintura.

NO HAY EFECTOS EN EL MUNDO EXTERIOR, QUE NO HAYAN SURGIDO DE UNA FUENTE INTERNA.

NO HAY MOVIMIENTO QUE NO OCURRA PRIMERO DENTRO DE LA MENTE.

La gran creatividad de la conciencia, es vuestra herencia. Sin embargo, no es privativa del ser humano; cada ser viviente la posee.

El mundo es formado por la cooperación espontánea que existe entre lo más pequeño y lo más grande, entre los átomos, las moléculas y la mente consciente. Todo tipo de insectos, pájaros y animales, cooperan en esta empresa produciendo el entorno natural. Es tan normal e inevitable como el hecho de que tu aliento empañe un vidrio si respiras muy cerca.

TODA CONCIENCIA CREA AL MUNDO A PARTIR DEL TONO EMOCIONAL.

El mundo es un producto natural de lo que la conciencia es. Los sentimientos y emociones, emergen a la realidad de maneras específicas.

El cuerpo de la Tierra tiene su propia alma o mente, como prefieran llamarla.

Usando esta analogía, las montañas, los océanos, los valles, los ríos, y todos los fenómenos naturales, brotan del alma de la tierra, así como todos los eventos y objetos manufacturados aparecen desde la mente interna o alma de la humanidad.

El mundo interno de cada ser humano, está conectado con el ser interno de la tierra. La más pequeña brizna de pasto es consciente de esta conexión. Y "sin razonamiento" comprende su posición, su unicidad, y su fuente de vitalidad.

EL MUNDO COMO LO VES, ES TU REFLEJO TRIDIMENSIONAL. PROYECTAS TUS PENSAMIENTOS, SENTIMIENTOS Y EXPECTATIVAS, Y LUEGO LAS PERCIBES COMO REALIDAD EXTERNA.

Cuando te parece que alguien te observa, te estás observando a ti mismo desde el punto de vista de tus propias proyecciones.

Tu experiencia en el mundo material brota primero desde el centro de tu psiquis, y luego la percibes como externa. Los eventos, circunstancias y condiciones tienen la función de producir una realimentación viviente. Al alterar el estado de la psiquis, automáticamente se alteran las circunstancias físicas. No hay otra manera válida de cambiar eventos físicos. EL GOZO DE LA CREATIVIDAD FLUYE A TRAVÉS DE TI, CON LA MISMA FLUIDEZ Y NATURALIDAD CON QUE RESPIRAS.

Tus sentimientos tienen realidades electromagnéticas que afectan a la atmósfera misma. Ellos se agrupan por atracción, produciendo los eventos y circunstancias que precipitan por así decirlo, en la materia como objetos, o en el tiempo como eventos.

El tiempo y el espacio son axiomas; lo que significa que el hombre los acepta asumiendo que su realidad se enraíza en una serie de momentos y en una dimensión del espacio, por lo tanto, la experiencia interna, se traduce en esos términos. Aún la duración de un evento, o de un objeto en tiempo o espacio, está determinada por la intensidad de los pensamientos y emociones que les dieron vida.

BÁSICAMENTE TÚ CREAS TU EXPERIENCIA A TRAVÉS DE TUS EXPECTATIVAS.

Cada persona experimenta una realidad única, diferente de la de cualquier otro individuo. 

Esta realidad se forma desde el paisaje interior, de pensamientos, sentimientos, expectativas y creencias.



Tú tomas tus creencias acerca de la realidad como verdades, y frecuentemente no las cuestionas. Aparecen como hechos demasiado obvios para ser examinados. No son reconocidos como creencias acerca de la realidad, sino como características de la realidad misma.   

Tus creencias pueden ser como barreras que te circundan. Para ser libre, primero deberás reconocer la existencia de tales barreras. Si no las ves, no te darás cuenta de que no eres libre, simplemente porque no verás más allá de ellas. Ellas representan los límites de tu experiencia.

Hay una creencia, sin embargo, que rompe con las barreras artificiales de la percepción, una creencia expansiva que automáticamente anula las ideas falsas e inhibitorias:

 

EL SER HUMANO ES ILIMITADO

 ESTA AFIRMACIÓN ES UN HECHO Y ES UN HECHO QUE EXISTE  TÚ CREAS TU PROPIA REALIDAD

 

Sea como sea ……. un buen consejo para estos tiempos que corren

 

NO TE APURES. Vas a vivir para siempre -en alguna parte. De hecho, ya estás en la eternidad, así que, ¿Cuál es el apuro? 

NO TE PREOCUPES. ¿Acaso este asunto va a tener alguna importancia dentro de veinte años? Tú le perteneces a Dios, y Dios es Amor; así que, ¿para qué irritarse? 

NO CONDENES. En vista de que no puedes meterte bajo la piel de la otra persona, no hay forma humana de que puedas saber qué dificultades él o ella ha tenido que enfrentar -cuánta tentación, o malentendidos, o estupidez propia ha tenido que superar. Tú tampoco eres perfecto, y puede que hasta seas peor de calzarte sus zapatos. ¡No juzgues!       

NO RESIENTAS. Si algún mal se ha hecho, con toda seguridad la Gran Ley se encargará de ello. Elévate en conciencia, y así te liberas al tiempo que liberas al delincuente. El perdón es la medicina más fuerte de todas. 

NO TE QUEJES. Consume tu propio humo. Tu propio concepto es lo que ves; así que hazle un tratamiento y cámbialo.    

NO ARREBATES. Sea como fuere, no puedes retener lo que no te pertenece por derecho de conciencia. Arrebatar lo ajeno pospone tu bien.      

 


 

viernes, 8 de octubre de 2021

¿POR QUÉ CAMBIA EL SER HUMANO? (Reflexiones para el fin de Semana)

 

 


** EL VIENTO DEJA A SU PASO RESTOS DE OTROS LUGARES POR DONDE PASÓ Y A SU VEZ SE LLEVA COSAS DE DONDE PASA, ASÍ LAS PERSONAS QUE HOY ESTÁN CON NOSOTROS Y QUIZÁS MAÑANA NO ESTÉN, DEJARÁN LO QUE HAN TRAÍDO Y SE LLEVARÁN LO QUE HAN ENCONTRADO, TODO ES COMPARTIR Y AL HACERLO SE REGENERA EL SENTIDO PROFUNDO DE LA PALABRA HERMANO**

¿POR QUÉ CAMBIA EL SER HUMANO?... Lo cambia los golpes de la vida, que la forman o deforman, que la dan otra visión y manera de pensar e interpretar las cosas…      


¿POR QUÉ CAMBIA EL SER HUMANO?... Lo cambia lo que tiene o lo que pierde, por la seguridad o vanidad que puede adquirir al poseer; o el vacío y miedo que la invade el perder…     

¿POR QUÉ CAMBIA EL SER HUMANO?... Lo cambia la rutina, cuando la matan la creatividad y la roban la capacidad de asombro, ahí lo que le gustaba le deja de gustar…   

¿POR QUÉ CAMBIA EL SER HUMANO?... Lo cambia el tiempo en la medida que pasa y le quita o le regala; la cambian las piedras que se encuentra en el camino, que la desvían o golpean sin preguntarle cuál es su destino…    

¿POR QUÉ CAMBIA EL SER HUMANO?... Lo cambia el corazón, cuando deja de sentir lo que siente y le formatea casi que todo lo que fue, tanto que parece otra persona…     

¿POR QUÉ CAMBIA EL SER HUMANO?... Lo cambia la traición y desilusión de los demás, el sentir que se equivocó al elegir o decidir; la cambia el momento, si no ha sido honesta y actúa de acuerdo a sus conveniencias…    

MUCHAS VECES EL SER HUMANO CAMBIA COMO MECANISMO DE DEFENSA, SIN OLVIDARSE DE LO QUE FUE Y LO QUE EN REALIDAD ES, O CAMBIA PORQUE QUIERE PONER DE SU PARTE PARA QUE TODO SALGA BIEN.       

¿POR QUÉ CAMBIA EL SER HUMANO?... Hay quienes cambian, cuando le cambian los intereses; cuando se llenan de miedo, cuando les duele mucho lo que les hicieron…   

¿POR QUÉ CAMBIA EL SER HUMANO?... Cambia cuando se cansa, cuando suelta, cuando pierde las esperanzas, cuando se rinde, cuando prefiere mirar a otro lado y sentirse diferente…       

¿POR QUÉ CAMBIA EL SER HUMANO?... Cambia cuando empieza a sentir cosas nuevas, cuando sus pensamientos se renuevan, cuando la domina lo que siente y no lo que piensa…
       

¿POR QUÉ CAMBIA EL SER HUMANO?... Cambia cuando crece, cuando aprende a asumir las cosas de otra manera, cuando se le olvidan las cosas malas y solo da gracias por las cosas buenas… 

¿POR QUÉ CAMBIA EL SER HUMANO?... Antes de tratar de entenderlo, mira si ese cambio te acerca o te aleja a esa persona y revisa que igual no conocías realmente a quien hoy ves y sientes diferente…  

¿POR QUÉ CAMBIA EL SER HUMANO?... Cuando sientas que alguien cambio, piensa qué fue lo que en realidad pasó, ¿qué hay nuevo o qué se perdió?... o simplemente medita sino fuiste tú el que en realidad cambio.

 

EN NUMEROSAS OCASIONES OCURRE QUE LOS SERES HUMANOS, NO CAMBIAN, SIMPLEMENTE NO LOS CONOCÍAMOS LO SUFICIENTE, LOS VEÍAMOS DE ACUERDO A LO QUE NOS MOSTRABAN O A LO QUE QUERÍAMOS ENCONTRAR EN ELLOS Y EN NUMEROSAS OCASIONES, EN LO QUE NOSOTROS PROYECTÁBAMOS EN ELLOS, EN ESE MOMENTO DE LA VIDA…