LA DIFICULTAD DE SABER CUANDO DEBEMOS CERRAR ETAPAS

 

 

 

SIEMPRE ES PRECISO SABER CUÁNDO SE ACABA UNA ETAPA DE LA VIDA. SI SE INSISTE EN PERMANECER EN ELLA, MÁS ALLÁ DEL TIEMPO NECESARIO, SE PIERDE LA ALEGRÍA Y EL SENTIDO DEL RESTO. 

PASANDO PÁGINA, O CERRANDO PUERTAS, O CERRANDO CAPÍTULOS COMO QUIERA QUE LO LLAMEMOS, LO IMPORTANTE ES PODER CERRARLOS, DEJAR IR MOMENTOS DE LA VIDA QUE SE VAN CLAUSURANDO.

Es un problema ortográfico, al ser humano en general le cuesta ser consciente de cuándo debe poner “EL PUNTO FINAL” 

¿Terminó con su trabajo?, ¿Se acabó la relación?, ¿Ya no vive más en esa casa?, ¿Debe irse de viaje?, ¿La amistad se acabó?

Puede pasarse mucho tiempo de su presente "revolcándose" en los porqués, en recordar una y otra vez en tratar de entender por qué sucedió tal o cual hecho.

El desgaste va a ser infinito porque en la vida, usted, yo, su amigo, sus hijos, sus hermanos, todos y todas estamos abocados a ir cerrando capítulos, a pasar la hoja, a terminar con etapas, o con momentos de la vida y seguir adelante.

NO PODEMOS ESTAR EN EL PRESENTE AÑORANDO EL PASADO. Ni siquiera preguntándonos por qué. Lo que sucedió, sucedió, y hay que soltar, hay que desprenderse.

No podemos ser niños eternos, ni adolescentes tardíos, ni empleados de empresas inexistentes, ni tener vínculos con quien no quiere estar vinculado a nosotros.

DEBEMOS TOMAR CONCIENCIA DE QUE LOS HECHOS PASAN Y HAY QUE DEJARLOS IR

Por eso a veces es tan importante destruir recuerdos, regalar presentes, cambiar de casa, papeles por romper, documentos por tirar, libros por vender o regalar. Los cambios externos pueden simbolizar procesos interiores de superación.

Dejar ir, soltar, desprenderse. En la vida nadie juega con las cartas marcadas, y hay que aprender a cometer errores y tener aciertos. Hay que dejar ir, hay que pasar la hoja, hay que vivir sólo lo que tenemos en el presente. El pasado ya pasó.

No espere que le devuelvan, no espere que le reconozcan, no espere que alguna vez se den cuenta de quién es usted. Suelte el resentimiento, al encender "su televisor personal" al darle vueltas y vueltas al asunto, lo único que consigue es dañarse mentalmente, envenenarse, amargarse.

LA VIDA SE VIVE HACIA ADELANTE, NUNCA HACIA ATRÁS.

Porque si usted anda por la vida dejando "puertas abiertas", por si acaso, nunca podrá desprenderse ni vivir lo de hoy con satisfacción. Noviazgos o amistades que no se clausuran, posibilidades de "regresar" (¿a qué?), necesidad de aclaraciones, palabras que no se dijeron, silencios que lo invadieron …… Si puede enfrentarlos ya y ahora, hágalo por su salud emocional, si no, déjelo ir, cierre capítulos.

Dígase a usted mismo que no, que no vuelve. Pero no por orgullo ni soberbia, sino porque usted ya no encaja allí, en ese lugar, en ese corazón, en esa habitación, en esa casa, en ese escritorio, en ese oficio. Usted ya no es el mismo que fue, hace dos días, hace tres meses, hace un año, por lo tanto, no hay nada por que volver. Cierre la puerta, pase la hoja, cierre el capítulo y comience otro.

NI USTED SERÁ EL MISMO, NI EL ENTORNO AL QUE REGRESA SERÁ IGUAL, PORQUE EN LA VIDA NADA SE QUEDA QUIETO, NADA ES ESTÁTICO. ES SALUD MENTAL, AMOR POR USTED MISMO ES DESPRENDER LO QUE YA NO ESTÁ EN SU VIDA.

Recuerde que nada ni nadie es indispensable. Ni una persona, ni un lugar, ni un trabajo, nada es vital para vivir porque: cuando usted vino a este mundo 'llegó' sin esa etiqueta, por lo tanto, es "costumbre" vivir pegado a él, y es un trabajo personal aprender a vivir sin él, sin el adhesivo humano o físico que hoy le duele dejar ir.

ES UN PROCESO DE APRENDER A DESPRENDERSE Y, HUMANAMENTE SE PUEDE LOGRAR PORQUE, LE REPITO, NADA NI NADIE NOS ES INDISPENSABLE. SÓLO ES COSTUMBRE, APEGO, COMODIDAD, MIEDO, DEPENDENCIA, NECESIDAD.

PERO ... CIERRE, CLAUSURE, LIMPIE, TIRE, OXIGENE, DESPRÉNDASE, SACUDA, SUELTE………………… LUEGO RESPIRE HONDO Y DEJE QUE LA FELICIDAD LE INVADA.

HAY TANTAS PALABRAS PARA SIGNIFICAR SALUD MENTAL QUE CUALQUIERA QUE SEA LA QUE ESCOJA, LE AYUDARÁ DEFINITIVAMENTE A SEGUIR PARA ADELANTE CON TRANQUILIDAD LLENO DE ARMONÍA Y PAZ INTERIOR.

 

 

NO HACER NADA A VECES ............ ES LO MEJOR QUE PODEMOS HACER

 

LA VIDA TIENE UN RITMO NATURAL, E INTENTAR DETENERLO O DESVIARLO A VECES ES INÚTIL. EN ESTE PROCESO, SE PIERDE MUCHA ENERGÍA, ENTUSIASMO Y DEDICACIÓN QUE BIEN PODRÍA PONERSE EN OTRAS COSAS.

A veces no hacer nada es lo mejor que puedes hacer. En tiempos frenéticos donde los procesos se aceleran o ralentizan al límite, el no esfuerzo es lo más conducente.

LA PRÁCTICA DE LA NO INTERVENCIÓN en el curso de las cosas es un desafío para aquellos seres inquietos. La cultura, las ciudades y el diseño de las experiencias conforman un entramado social que empuja hacia el movimiento.

Entonces, es posible que se fuerce la llegada de cierto estado de caos, confusión, desorden de cualquier tipo, y a tomar decisiones forzadas.

 

¿QUÉ PASARÍA SI APLICAMOS EL PRINCIPIO DE NO INTERVENCIÓN, Y DEJAMOS QUE LAS COSAS SE CALMEN?

 

ACCIÓN/REACCIÓN, Y LA OPCIÓN DE NO INTERVENCIÓN

El principio de acción/reacción es conocido por todos: a cualquier hecho, circunstancia, opinión o estímulo, le oponemos otro, el de la reacción, generado desde las emociones, que son el gran motor a partir del que nos movilizamos. Desde allí se quiere obtener un resultado que vaya lo más en concordancia posible con lo que se anhela o se piensa.

Sin embargo, quizás hayas tenido la experiencia práctica de la no intervención. Se trata de una elección consciente de no seguir forzando el curso de las cosas, o el resultado de lo que te gustaría obtener, para dejar fluir el devenir natural de los acontecimientos.

Este estado de fluir no tiene que ver con quedarse estancado, e incluso, poder retomar la marcha; sino que te coloca en un estado de observación neutral, no forzado, sencillo y de humilde expectación ante las cosas. La clave es en tranquilizar las emociones y la mente, para no convertirlas en un motor en piloto automático -como suelen vivir la mayor parte del tiempo-

Un ejemplo cotidiano: tienes un pequeño tropiezo en la calle, te tuerces un poco el tobillo; se te hincha, y el médico indica dos días de reposo, hielo y… esperar. Ya sabes lo que sucedería si, así y todo, vuelves a la acción cotidiana. Entonces, eliges seguir aquella recomendación, serenarte y aprovechar ese tiempo para estar contigo. Descansar, leer, evitar movimientos fuertes. Eso es la no intervención.

5 PREGUNTAS Y RESPUESTAS PARA CONOCER MÁS LA PRÁCTICA DE LA NO INTERVENCIÓN 

1.- ¿NO INTERVENIR SIGNIFICA DEJAR DE LADO EL TIMÓN DE LA VIDA?

Para nada: la inacción momentánea es otra forma de actuar. En la acción/reacción cotidiana hay a veces un gran esfuerzo de tu parte “para hacer que las cosas sucedan”. En este caso, la propuesta es menos agresiva; te desapegas del afán de querer controlar las cosas y aprendes sobre la paciencia y la confianza en que lo que es para ti, llegará a su tiempo.

2.- ¿LA NO INTERVENCIÓN TIENE QUE VER CON UN PRINCIPIO FILOSÓFICO MAYOR?

Sí. Hay una frase del Tao que dice: “CUANDO DEJO IR LO QUE SOY, ME CONVIERTO EN LO QUE PUEDO SER. CUANDO DEJO IR LO QUE TENGO, ATRAIGO LO QUE NECESITO”.

Esta postura ante las cosas de la vida incluye una gran dosis de sabiduría interior, ya que permite que el curso de las cosas siga en forma natural, y no forzada.

3.- EN CONCRETO, ¿QUÉ ES LO QUE ESTOY “HACIENDO” CUANDO “NO ESTOY HACIENDO”?

El estado de no intervención te coloca en una posición de entendimiento pleno. Tu intervención no es necesaria en términos de tomar una acción concreta, o influir en el resultado a través de tu hacer.

Lo único que necesitas es seguir siendo tu; silenciarte, tranquilizarte, confiar y proyectar el mejor estado interno que contribuya al proceso en marcha. La depresión y tristeza -por el pasado de esa situación-, y la ansiedad -por el futuro-, dejarán lugar a una mayor paz interior.

4.- ¿PUEDE SER QUE ME SIENTA INCÓMODO AL INCORPORARLO A LA VIDA COTIDIANA?

Sí, es incómodo durante un tiempo, ya que toda la vida quizás te has pasado resolviendo cosas y queriendo que salgan a tu manera. Esa manera poco confortable de vivir se traduce en mayor tensión, obnubila tu pensamiento crítico, no permite que analices las mejores alternativas y te vuelves un poco hostil contigo y con los demás.

Puedes sentirte raro. Lo mejor es silenciarte, serenarte y entregarte al proceso, colocando tus pensamientos y la energía de la no intervención a favor del proceso natural, sea lo que traiga el resultado de las situaciones.

5.- ¿CÓMO PUEDO ATRAVESAR MEJOR EL MOMENTO DE NO INTERVENCIÓN?

Relejarte de todas las formas posibles; meditar; hacer yoga; caminar en la naturaleza; observar las nubes; quedarte en silencio en varios momentos del día; dejar que tus pensamientos controladores sigan su camino y evitar detenerte en ellos (“engancharte en el teatro de la mente”), son herramientas esenciales del proceso. En la práctica continuada, aprenderás a serenarte, a confiar, a tener compasión hacia ti y hacia todos los involucrados en el curso de las cosas, y a dar la bienvenida a lo que ocurra con mejor disposición.

EN DEFINITIVA, ES INCORPORAR LA ACTITUD DE NO INTERVENIR PERMANENTEMENTE EN TODAS Y CADA UNA DE LAS COSAS, SIN QUE ESTO SIGNIFIQUE ABANDONARTE A TU SUERTE O DEJAR PASAR LAS OPORTUNIDADES.

MÁS BIEN ES ESTAR MEJOR PREPARADO INTERIORMENTE Y TENER MAYOR LUCIDEZ PARA ESCOGER AQUELLA EXPERIENCIA QUE ES PRODUCTO DEL DEVENIR NATURAL DE LA VIDA.

CUANDO ALCANZAS ESTE ESTADO INTERNO, VERÁS, VIVIRÁS Y SENTIRÁS LA EXPERIENCIA DE QUE TODO FLUYE A SU TIEMPO; QUE NO SE NOS DA NADA QUE NO PODAMOS MANEJAR, Y QUE TODO OCURRE POR ALGÚN MOTIVO MAYOR AL QUE PODAMOS ENTENDER CON LA MENTE.

 

UNA SELECCIÓN DE LAS MEJORES FRASES DE WALTER RISO (II PARTE) REFLEXIONES PARA EL FIN DE SEMANA

 

UNA SELECCIÓN DE REFLEXIONES Y AFORISMOS DE ESTE FAMOSO ESCRITOR Y PSICÓLOGO CLÍNICO.

EN ESTA SELECCIÓN DE FRASES DE WALTER RISO ENCONTRARÁS REFLEXIONES SOBRE TEMAS COMO EL AMOR, LA DEPENDENCIA EMOCIONAL, EL OPTIMISMO, EL PESIMISMO Y LA LUCHA POR SUPERAR SITUACIONES Y SUPERARTE A TI MISMO

Walter Riso es un conocido escritor famoso por sus numerosas publicaciones en el ámbito de la autoayuda y el crecimiento personal. Psicólogo especializado en terapia cognitivo-conductual y en bioética con formación en teatro y filosofía, este autor pretende promover la salud física y mental mediante la autorreflexión y el afrontamiento realista de las situaciones. 

22. QUE HOY SEA TU DÍA. SECUÉSTRALO PARA TI. QUE CADA COSA QUE HAGAS SEA PARA SENTIRTE BIEN: PROHIBIDO SUFRIR POR TONTERÍAS.

Esta frase nos empuja a vivir y a luchar por ser feliz, obviando aquellas cosas que nos hagan sufrir sin motivo.

23. HAY VECES EN QUE EL TEMOR TE ABRE LOS OJOS, PERO CASI SIEMPRE TE LOS CIERRA

Vivir siempre temiendo algo hace que nos centremos en ese algo y obviemos otros elementos y posibilidades, limitándonos la vida.

26. SOMETERTE AL QUÉ DIRÁN ES UNA FORMA DE ESCLAVITUD SOCIALMENTE ACEPTADA

Tenemos que vivir nuestra vida de forma coherente con lo que pensamos y sentimos, independientemente de lo que piense el resto del mundo.

27. LA VERDAD NO SE PROCLAMA NI SE DECRETA; MÁS BIEN SE DESCUBRE, SE BUSCA

Decir que algo es verdad no lo convierte en tal. La verdad es aquello que perseguimos, y que ocasionalmente encontramos. De hecho, la verdad puede variar de persona a persona, con el tiempo y según la situación.

28. OPTA SIEMPRE POR LA LIBERTAD DE CONCIENCIA: PIENSA, SIENTE Y OPINA EN LO QUE SIGNIFIQUE ALGO PARA TI

Debemos ser auténticos y fieles a nosotros mismos: pensemos y involucrémonos en lo que de verdad nos importe, en lo que sea significativo para nosotros.

29. AMAR NO ES PERDER LA INDIVIDUALIDAD NI TORCER LA VISIÓN DEL MUNDO, ES REAFIRMARSE JUNTO AL OTRO, CRECER DE A DOS, SIENDO DISTINTOS Y ÚNICOS

El amor no hace que seamos un mismo ser, sino que siendo cada uno una persona independiente pueda crecer y desarrollarse junto al otro.

30. LAS MEJORES COSAS EN LA VIDA SUELEN OCURRIR CUANDO NO ESPERAMOS NADA

A veces buscamos algo una y otra vez con desesperación, sin conseguirlo. Generalmente es cuando no buscamos algo cuando más fácilmente lo encontramos.

31. VER EL MUNDO EN BLANCO Y NEGRO NOS ALEJA DE LA MODERACIÓN Y DE LA PAZ INTERIOR PORQUE LA VIDA, SE MIRE POR DONDE SE MIRE, ESTÁ COMPUESTA DE MATICES

Las cosas no son de una manera u otra. Siempre va a depender del punto de vista que tomemos respecto a las cosas.

32. EL VALIENTE NO ES AQUEL QUE NO SIENTE MIEDO, SINO EL QUE LO ENFRENTA DIGNAMENTE, ASÍ LE TIEMBLEN LAS RODILLAS Y EL CEREBRO

No es malo tener miedo, pero sí quedarse paralizado por él. Vencer el miedo no significa no tenerlo, sino que éste no te limite.

33. QUIERO QUE ME ACEPTES Y NO QUE ME “APRUEBES”. ÁMAME SIN EXÁMENES DE ADMISIÓN: AMAR NO ES JUZGAR

Las personas que se aman, aman tanto lo bueno como lo malo del otro sin por ello juzgarle. No se trata de decir si tiene suficientes cualidades para quererle o no, simplemente se quiere.

34. LA NOVEDAD PRODUCE DOS EMOCIONES ENCONTRADAS: MIEDO Y CURIOSIDAD.

Mientras el miedo a lo desconocido actúa como un freno, la curiosidad obra como un incentivo (a veces irrefrenable) que nos lleva a explorar el mundo y a asombrarnos

Lo desconocido nos puede dar miedo, pero si lo exploramos podemos descubrir nuevas cosas que nos apasionen y llenen nuestras vidas de experiencias y nuevas perspectivas.

35. NO PUEDES ANDAR POR LA VIDA PIDIENDO PERMISO PARA VIVIR O SENTIR

Lo que sentimos o pensamos es algo que nos pertenece y que nadie más que nosotros debemos decidir. Nadie debe juzgarlo, ni debe depender de lo que los demás piensen de ello.

36. LA MENTE DE PIEDRA NO SE PERMITE DUDAR Y ABORRECE LA AUTOCRÍTICA. SUS FUNDAMENTOS SON INMODIFICABLES E INDISCUTIBLES

La inflexibilidad nos conduce a una mentalidad encorsetada en una perspectiva limitada que no permite apreciar otros puntos de vista ni aprender.

37. DE NADA SIRVE QUE TE ENDULCEN LOS OÍDOS SI TE AMARGAN LA VIDA

Aunque los elogios y las palabras pueden ser agradables, son los actos y lo que nos hacen sentir las personas lo que debe determinar nuestra actitud ante ellos.

38. ERES LO QUE HACES Y LO QUE PIENSAS. LAS DOS COSAS. Y SI NO SON COMPATIBLES, NO ERES CREÍBLE

Una persona que no actúa como piensa no resulta creíble, ya que o bien no se atreve a llevar a cabo sus pensamientos o finge pensar una cosa con algún propósito (sea este interesado o simplemente dar una imagen concreta).

39. LA FIDELIDAD A TU PAREJA NO ES AUSENCIA DE DESEO POR OTROS. AL VER A ALGUIEN QUE TE GUSTE, ES CUESTIÓN DE AUTOCONTROL Y EVITACIÓN A TIEMPO.

Recomiendo no jugar con fuego ni hacerte el idiota, porque te puedes quemar

Ser fiel no implica no desear ni sentirse atraído por otras personas, sino controlar dicha atracción en favor de no perder a la persona amada y lo que tenemos con ella.

40. LA INFIDELIDAD NO ES UNA DECISIÓN QUE SE TOMA, PERO SI QUIERES SER INFIEL TÚ DECIDES ENFRENTAR LOS COSTOS DE LAS CONSECUENCIAS

Quien es infiel debe estar dispuesto a aceptar las consecuencias de su acción.

41. CUANDO EL CORAZÓN Y LA MENTE MARCHAN UNIDOS, TENDRÁS LA FORTALEZA DE UN ROBLE Y LA DELICADEZA DE UNA GACELA

Que las emociones y los pensamientos estén de acuerdo provocan que nazca una gran fuerza respecto al tema sobre el que coinciden. Es lo que nos hace apasionarnos con algo, motivarnos y desarrollarnos plenamente.

42. LA FELICIDAD NO ES UNA ESTACIÓN A LA CUAL LLEGAR, SINO UNA MANERA DE VIAJAR POR LA VIDA

La felicidad no es algo que deba buscarse por sí misma. No se trata de un objetivo en sí, sino el producto de recorrer el camino que deseamos recorrer en nuestra vida.

43. UN CLAVO NO SIEMPRE SACA A OTRO CLAVO, A VECES LOS DOS SE QUEDAN DENTRO

Saltar de una relación a otra no va a hacer que se nos olvide automáticamente la anterior, a pesar de la creencia popular.

44. TIENES DERECHO A CAMBIAR DE OPINIÓN

Debemos ser flexibles y tener en cuenta que no es malo que nuestra opinión sobre algo pueda cambiar.

 

NADIE PIERDE POR DAR AMOR, PIERDE QUIEN NO SABE RECIBIRLO

 

 

NADIE PIERDE POR DAR AMOR, PORQUE OFRECERLO CON SINCERIDAD, CON PASIÓN Y DELICADO AFECTO NOS DIGNIFICA COMO PERSONAS. EN CAMBIO, QUIEN NO SABE RECIBIRLO NI CUIDAR ESE INMENSO REGALO ES QUIEN PIERDE DE VERDAD. POR ELLO RECUERDA, NUNCA TE ARREPIENTAS DE HABER AMADO Y HABER PERDIDO, PORQUE LO PEOR ES NO SABER AMAR.

Afortunadamente la neurociencia va ofreciéndonos día tras día reveladoras informaciones que nos explican por qué actuamos como actuamos en esto del amor. Lo primero que conviene recordar es que EL CEREBRO HUMANO NO ESTÁ PREPARADO PARA LA PÉRDIDA, nos supera, nos inmoviliza y nos enclaustra durante un tiempo en el palacio del sufrimiento.

“El amor no tiene cura, pero es la cura de todos los males” -Leonard Cohen-

ESTAMOS PROGRAMADOS GENÉTICAMENTE PARA CONECTAR ENTRE NOSOTROS Y PARA CONSTRUIR LAZOS EMOCIONALES con los que sentirnos seguros, con los que edificar un proyecto. Es así como hemos sobrevivido como especie, “conectando”, de ahí que una pérdida, una separación e incluso un simple malentendido haga que salte al instante la señal de alarma en nuestro cerebro.

Ahora bien, otro aspecto complejo sobre el tema de las relaciones afectivas es el modo en el que afrontamos dicha separación, dicha ruptura. Desde un punto neurológico cabe decir que empiezan a liberarse al instante las hormonas del estrés, conformando en muchos casos lo que se conoce como “el corazón roto “. Sin embargo, desde un punto emocional y psicológico, lo que sienten muchas personas es otro tipo de realidad.

No solo experimentan el dolor por la falta del ser amado. Sienten una pérdida de energía, de aliento vital. Es como si todo el amor dado, todas las esperanzas y afectos dedicados a esa persona se hubieran ido también, dejándolos vacíos, yermos, marchitos…

Entonces… ¿Cómo volver a amar de nuevo si lo único que habita en nuestro interior es el resto de un mal recuerdo? Es necesario que afrontemos estos momentos de otro modo. 

 

¿QUÉ PODEMOS HACER DAR AMOR O EVITAR AMAR DE NUEVO?

Todos nosotros somos un delicado y caótico compendio de historias pasadas, de emociones vividas, de amarguras soterradas y miedos camuflados. Cuando se inicia una nueva relación nadie lo hace enviando previamente todas sus experiencias pasadas a la papelera de reciclaje. Nadie empieza de “0”. Todo está ahí, y el modo en que hayamos gestionado nuestro pasado hará que vivamos un presente afectivo y emocional con mayor madurez, con mayor plenitud.

Ahora bien, el hecho de haber vivido en piel propia una amarga traición o, sencillamente, percibir que el amor se ha apagado en el corazón de nuestra pareja cambia mucho el modo en que vemos las cosas. Dar amor con intensidad durante una época determinada, para después quedarnos vacíos y enclaustrados en la habitación de los recuerdos y las ilusiones perdidas, cambia muchas veces la arquitectura de nuestra personalidad.

No falta quien se vuelve desconfiado, e incluso quien desarrolla poco a poco la gélida y férrea coraza del aislamiento donde interiorizar el clásico mantra de “mejor no amar para no sufrir “. Sin embargo, es necesario derribar una idea básica en estos procesos de lenta “autodestrucción”.

Nunca debemos arrepentirnos de haber amado, de habernos arriesgado a un todo o nada por esa persona. Son esos actos los que nos dignifican, los que nos hacen ser humanos y maravillosos a la vez. VIVIR ES AMAR Y AMAR ES DAR SENTIDO A NUESTRAS VIDAS A TRAVÉS DE TODAS LAS COSAS QUE HACEMOS: NUESTRO TRABAJO, NUESTRAS AFICIONES, NUESTRAS RELACIONES PERSONALES Y AFECTIVAS…

Si renunciamos a amar o nos arrepentimos por haberlo ofrecido, renunciamos también a la parte más hermosa de nosotros mismos.

SANAR EL AMOR PERDIDO

Según un estudio llevado a cabo en la University College London, existen ciertas diferencias entre hombres y mujeres a la hora de afrontar una ruptura afectiva. 

La respuesta emocional parece ser muy distinta. Las mujeres sienten mucho más el impacto de la separación, sin embargo, es común que se repongan antes que los hombres.

Ellos, por su parte, suelen aparentar estar bien, se visten con la máscara de la fortaleza refugiándose en sus ocupaciones y responsabilidades. Sin embargo, no siempre logran superar esa ruptura o tardan años en hacerlo. ¿La razón? EL SEXO FEMENINO SUELE DISPONER DE MEJORES HABILIDADES PARA GESTIONAR SU MUNDO EMOCIONAL. Facilitar el desahogo, buscar apoyo y afrontar lo ocurrido desde una perspectiva donde se halla el perdón y la actitud de pasar página suele hacer las cosas más fáciles.

Sea como sea, y más allá de los géneros o del motivo que haya originado esa ruptura, quedan claras algunas cosas que es necesario inocular en nuestro corazón a modo de vacuna. Ningún fracaso emocional debe vetarnos nuestra oportunidad de ser felices de nuevo. DIGAMOS “NO” A SER ESCLAVOS DEL PASADO Y ETERNOS CAUTIVOS DEL SUFRIMIENTO.

OTRO ASPECTO QUE ES BUENO RECORDAR ES QUE AMAR NO ES SINÓNIMO DE SUFRIR. NO ALIMENTEMOS ESPERANZAS O ALARGUEMOS EL “FINAL” DE UNA RELACIÓN QUE DE ANTEMANO TIENE FECHA DE CADUCIDAD. 

UNA RETIRADA A TIEMPO SALVA CORAZONES Y UN ADIÓS VALIENTE CIERRA UNA PUERTA PARA ABRIR OTRA, ESA DONDE EL AMOR SE CONJUGA SIEMPRE CON LA PALABRA FELICIDAD.

 

¿CÓMO LOS PENSAMIENTOS SE TRANSFORMAN EN ENFERMEDADES?

 

 

SI NO CUIDAMOS NUESTROS PENSAMIENTOS Y PROCESOS MENTALES, LA BIOQUÍMICA DE NUESTRO ORGANISMO SENCILLAMENTE SEGUIRÁ UN PATRÓN EQUIVOCADO Y NOS INUNDARÁ DE TOXINAS QUE NO JUEGAN A NUESTRO FAVOR, SINO QUE NOS DEBILITAN, PRIMERO EMOCIONALMENTE Y DESPUÉS ORGÁNICAMENTE.

A menudo leemos en libros de autoayuda o autoconocimiento que los pensamientos de carga negativa o destructiva afectan a la salud y pueden crear enfermedades. Que cuidar nuestros pensamientos puede tener una incidencia directa en nuestra salud, como poco.

Este tipo de aseveraciones, así tan resumidas (porque la industria editorial de hoy en día parece premiar los libros comerciales y resumidos, frente a los detallados y más técnicos) son una realidad. El problema es que no se explica el proceso por el cual el pensamiento de las personas se convierte directamente en parte de su salud, creando enfermedades y patologías o produciendo todo lo contrario: mejoría y curaciones.

Son muchos y muchas los que han preguntado el proceso que sigue un pensamiento hasta convertirse en enfermedad así pues En el artículo de hoy tratare de hacer lo que muchos de esos documentales y libros no hacen: EXPLICAR CÓMO FUNCIONA Y DE QUÉ MANERA OPERA EL PROCESO BIOQUÍMICO COMPLETO POR EL CUAL NUESTROS PENSAMIENTOS AFECTAN DIRECTAMENTE A NUESTRA SALUD TANTO PARA BIEN COMO PARA MAL.

Porque creemos que todo lo que se explica es fácilmente comprensible, mientras que lo que no se explica pasa a formar parte de la creencia. O se cree o no… pero no se comprende.

VEAMOS, PUES, DE QUÉ MANERA UN SIMPLE PENSAMIENTO (CADA PENSAMIENTO QUE TENEMOS) AFECTA, FÍSICA Y MATERIALMENTE, A NUESTRO ORGANISMO. 

El proceso es tan enriquecedor como interesante, de manera que merece la pena conocerlo a fondo porque, así, nos estaremos conociendo a nosotros mismos. Estaremos conociendo cómo opera nuestra Máquina Perfecta: la Mente, y su extensión: el cuerpo.

EL PROCESO QUE SIGUE UN PENSAMIENTO PARA CONVERTIRSE EN ENFERMEDAD O, TODO LO CONTRARIO:

El pensamiento es la actividad de nuestro cerebro. Los pensamientos, las emociones, cómo nos sentimos, nuestra personalidad, la forma en que respondemos a nuestra vida… Todo ello forma lo que conocemos como “Mente” o actividad mental. PERO AHORA NOS INTERESA ANALIZAR EL PENSAMIENTO COMO EL FLUJO DE ACTIVIDAD ELÉCTRICA QUE SE DESARROLLA EN NUESTRO CEREBRO, CONCRETAMENTE, LA ACTIVIDAD COMUNICATIVA ENTRE LAS NEURONAS.

Esas conexiones eléctricas interneuronales son las que dan lugar a lo que conocemos como pensamientos (ya sean imágenes, sonidos, recuerdos y memorias, inspiraciones, ideas, etc.…).

Una vez el cerebro ha creado y perseverado en una serie de pensamientos de un determinado tipo (alegres, destructivos, de crítica, humorísticos, inspirativos…) NUESTRO HIPOTÁLAMO (EL GRAN LABORATORIO QUÍMICO DE NUESTRO ORGANISMO) se pone en marcha. ¿Forma de proceder? Tan simple de describir como complejo es en su funcionamiento: el hipotálamo se pone a crear hormonas (péptidos) directamente vinculados a los pensamientos que nuestro cerebro está teniendo. Es decir, que nuestro hipotálamo creará combinaciones químicas de la misma tipología que los pensamientos que nuestro cerebro está produciendo.

De este modo, aparecen las “emociones”. Nuestro hipotálamo, al segregar e inundar el torrente sanguíneo con esas hormonas vinculadas a nuestros pensamientos, hace que nuestro cuerpo cree sensaciones. Por eso nos sentimos bien o mal, alegres o abatidos, calmados o nerviosos, como respuesta a nuestros pensamientos. Se trata, sencillamente, de que nuestro centro bioquímico (el hipotálamo) está creando productos químicos como el más perfecto laboratorio imaginable, para “dar forma de sensaciones” a los pensamientos que está produciendo nuestro cerebro.

Nuestro hipotálamo puede crear péptidos que nos hagan actuar deprisa ante situaciones de estrés; o puede segregar hormonas placenteras para adormecernos o para “premiarnos”. EN DEFINITIVA, PUEDE CREAR UNA SUSTANCIA QUÍMICA NATURAL PARA CADA PROCESO MENTAL QUE ESTÉ EN ESE MOMENTO EN MARCHA.

EL PROBLEMA:

El problema es que, por desconocimiento de estos procesos, la gente no es consciente de la importancia que tiene “pensar correctamente”.  Cuando decimos “pensamiento correcto” queremos decir, ni más ni menos, que el que sea adecuado y beneficioso para cada uno de nosotros. Ni más ni menos.

Como la mayoría de las personas desconoce la maquinaria bioquímica que se pone en marca cada vez que nuestro cerebro produce pensamientos de un tipo o de otro, la gente simplemente no puede controlar cómo se siente, o lo que es mucho más importante, no puede controlar el hecho de que muchas de esas sustancias químicas vinculadas a pensamientos destructivos, están literalmente, envenenando su cuerpo a diario y de ahí surgen enfermedades.

Pero vayamos por partes, ya que hemos dicho que íbamos a explicar el proceso completo y de forma clara:

Si, por ejemplo, permitimos que las tensiones de cada día nos mantengan en un estado de estrés, o de alerta y desconfianza (actividades que realizará nuestro cerebro a través de los pensamientos que crea y que no se controlan), NUESTRO HIPOTÁLAMO RESPONDERÁ SEGREGANDO SUSTANCIAS QUÍMICAS QUE COLOCARÁN NUESTRO ORGANISMO EN MODO “ATAQUE/HUIDA” que es la respuesta interna ante el peligro y, por ello, frente a una situación de vida o muerte.

Esa actividad del hipotálamo que es tan importante y decisiva en momentos puntuales de verdadero peligro, se vuelve autodestructiva cuando se experimenta muy continuada y regularmente. El estrés, la ansiedad, la prisa, la urgencia, la preocupación… hace que nuestro cerebro cree situaciones inexistentes y, como respuesta química a ello, nuestro hipotálamo segrega las hormonas correspondientes a un ataque o a una situación de peligro inminente para nuestra vida… Y así, durante horas al día, y durante días y días al año. Eso, simplemente, destroza nuestro cuerpo por intoxicación bioquímica, dado que ningún organismo puede vivir permanentemente en estado de shock, de peligro o de estrés/miedo continuado.

Esto es lo que da lugar a infartos, anginas de pecho, úlceras gastrointestinales, hipertensión arterial, diabetes y un largo etcétera de patologías que pueden llegar a ser mortales. 

Y todo comienza… En nuestros pensamientos descontrolados que han dado la orden equivocada a nuestro hipotálamo para que produzca sustancias que, segregadas de manera continuada en nuestro torrente sanguíneo, envenenan nuestro cuerpo.

PATOLOGÍAS CON ORIGEN EN LA GESTIÓN DEL PENSAMIENTO:

Otro cúmulo de patologías y enfermedades que nuestro cuerpo padece sin que fuera necesario y que están directamente vinculadas a la forma en que pensamos son las infecciones víricas y bacteriológicas.

El procedimiento es similar al anterior, pero no idéntico: bajo situaciones constantes de estrés, miedo, ansiedad y preocupación, como hemos explicado, nuestra actividad hormonal pone en marcha procesos de defensa/respuesta. Es decir, tensiona músculos, prepara el cuerpo para la potencial huida, redirige la circulación sanguínea, paraliza procesos internos no vitales, para atender una supuesta amenaza que no existe… pero que estamos imaginando.

¿QUÉ LOGRA TODO ESTO?… PUES NI MÁS NI MENOS, QUE NUESTRO SISTEMA INMUNITARIO SE DESGASTE, SE COLAPSE Y NO PUEDA REPELER ATAQUES QUE, EN SITUACIONES NORMALES, ESTÁ COMBATIENDO Y RECHAZANDO A DIARIO (CUANDO FUNCIONA BIEN, CLARO ESTÁ).

Y TODO COMIENZA POR LA ACTIVIDAD MENTAL.

Debemos tener en cuenta, ahora que sabemos cómo opera la bioquímica de nuestro cerebro, que nuestros pensamientos son las “instrucciones” que le dará nuestro cerebro a nuestro hipotálamo para que éste cree las hormonas que correspondan a ese estado mental. Si no cuidamos nuestros pensamientos y procesos mentales, la bioquímica de nuestro organismo sencillamente seguirá un patrón equivocado y nos inundará de toxinas que no juegan a nuestro favor, sino que nos debilitan, primero emocionalmente y después orgánicamente.

Nuestros órganos dejan de funcionar adecuadamente para hacerlo en modo “alerta”, si vivimos bajo situaciones de estrés sostenido, prisa, preocupación y ansiedad. Con ello la circulación sanguínea falla, la tensión se dispara, la actividad nerviosa salta por los aires y aparecen las enfermedades en órganos como el corazón, los riñones, el páncreas y un largo etcétera de variables.

Del mismo modo, esas instrucciones incorrectas que no hemos sabido parar y revertir en nuestros pensamientos afectan a nuestro sistema emocional: agotamiento, pena, rabia, frustración, depresión, bipolarismo… y un largo etcétera de variables de orden nervioso y emocional. Tan peligrosas o más que las orgánicas.

COMO SIEMPRE EL CONOCIMIENTO ES LA SOLUCIÓN

Ahora que sabemos cómo se origina el proceso (pensamiento – hipotálamo – hormonas – envenenamiento del cuerpo – destrucción del sistema inmunitario) podemos también invertir el proceso.

PENSAMIENTOS DE CONFIANZA, AMOR, SEGURIDAD, TRANQUILIDAD, CALMA, PAZ, ALEGRÍA… INICIAN UNA SECUENCIA TOTALMENTE DIFERENTE A LA QUE DA LUGAR A ENFERMEDADES.

En estos otros casos, nuestro hipotálamo produce hormonas endorfinas, placenteras, de anestesia, calma, tranquilidad etc.… Que contribuyen a que nuestro organismo pueda operar con normalidad y no bajo amenazas.

Nuestro sistema inmunitario puede hacer su trabajo de manera eficiente, el riego sanguíneo sigue el modelo y ritmo óptimos, nuestros órganos operan bajo condiciones perfectas.

Y TODO COMIENZA CON EL DETONANTE INICIAL: LOS PENSAMIENTOS: LA LLAVE A LA BIOQUÍMICA DEL CUERPO HUMANO.

AHORA, YA SABES QUÉ HAY DETRÁS DE CADA EMOCIÓN Y DE POR QUÉ TE SIENTES COMO TE SIENTES EN CADA MOMENTO.

AHORA TAMBIÉN SABES DE QUÉ FORMA Y POR QUÉ PASOS, UN PENSAMIENTO SE CONVIERTE EN UNA TOXINA Y AFECTA A TU ORGANISMO ENFERMÁNDOLO, O, TODO LO CONTRARIO: SANÁNDOLO.

Y, COMO SIEMPRE QUE APRENDES ALGO NUEVO E IMPORTANTE, AHORA TÚ ERES EL DUEÑ@ DE HACER LOS CAMBIOS OPORTUNOS, PORQUE ES TU CALIDAD DE VIDA Y TU SALUD LAS QUE ESTÁN EN JUEGO.

 

EL CAMINO DE REGRESO A CASA

 

 

EL CAMINO DE REGRESO A CASA ES UNA METÁFORA DIRIGIDA A QUIENES HAN ATRAVESADO LAS PRIMERAS ETAPAS DE UN CRECIMIENTO IDEALIZADO, Y TRAS ACEPTAR Y COMPRENDER MEJOR EL GRAN JUEGO DEL SER CONSCIENTES, NO DESEAN SOMETERSE A FERVIENTES RENUNCIAS POR ENCONTRAR EL PARAÍSO PROMETIDO EN EL CIELO Y EN LA TIERRA.

Si bien en el corazón humano laten aspiraciones sobre una existencia feliz en la que no exista el dolor, conforme vamos madurando y, en consecuencia, aceptando “LO QUE HAY”, comprendemos que el dolor tiene sentido cuando éste es vivido desde la consciencia. Llega el día en el que se disuelven las resistencias y la vida fluye como una auténtica aventura de la consciencia.

El hecho de aceptar lo que sucede, no es algo tan fácil como lo pueda ser la estéril resignación que nace de la cabeza. Bien sabemos que la verdadera aceptación sólo es posible al dejarnos encontrar por eso del corazón, tan inafectado y estable que no se altera ante las contracciones de nuestra naturaleza periférica.

En realidad, en el camino de regreso se desprenden las tentaciones de evitar lo que duele si eso conlleva el evadir los deberes y responsabilidades. Y aunque la mente diseña vivencias de alta cultura, no eludimos la “dosis urbana” de informática y gestión que demanda la parte del juego que nos toca.

En el camino de vuelta se sabe que nadie va a liberarnos de nuestras carencias y sus efectos de sombra psicológica. No hay pareja que lo logre, no hay hijo que prometa, no hay progenitor sabio ni cuenta bancaria que nos libere de LO QUE ESA INTELIGENCIA DE VIDA SABE QUE NECESITAMOS ATRAVESAR PARA DESPERTAR LA CONCIENCIA.

Observamos que el anhelo de lucidez y de mantener el corazón abierto a la bondad amorosa convive con las miserias cotidianas de la naturaleza humana. Bien sabemos también que todo lo que sucede es neutro, y que son nuestras íntimas interpretaciones de lo que sucede, las que contraen o expanden la vulnerable dimensión del nivel persona.

EL TRABAJO DE “APRENDER A VIVIR” ES VISTO Y COMPRENDIDO COMO UN ARTE, UN ARTE CUYO DOCTORADO ES OTORGADO, NO SÓLO POR LOS AÑOS VIVIDOS, SINO POR LA ACCIÓN DEL MISTERIO Y LA GRACIA.

Se trata de una dimensión incognoscible, o inteligencia transpersonal, que permite a las flores abrirse y a las estrellas nacer o ser engullidas por un agujero negro que, sediento, se las traga.

Conforme vamos regresando a casa, algo en nosotros sabe de qué va realmente lo que estamos viviendo. Comenzamos a reconocer como perfecto lo que hay, aunque a nuestra mente y nuestro cuerpo, no le guste y se contraiga. Por fin amaneció esa dimensión interna y estable que, al igual que un faro, se yergue arraigada entre las olas de las tormentas; tal estabilidad es el fruto sereno de quien ha atravesado aquellos primeros tiempos de visiones estrelladas y estados de exaltación interna.

Cuando el alma emprende el camino de regreso, bendice los tiempos pasados en los que deseó fervientemente conquistar aquella intensa luz que se vislumbraba entre chispazos de profecía. El camino de regreso es una senda que transcurre por el valle, una vía de fertilidad que brota de la propia Humanidad plenamente manifestada. La serenidad y la compasión bien entendida, abrazan toda forma de vida, sin la carga de aversión y fascinación que precedió en los tiempos en que reinaban las creencias.

Para conocer la flor, ya no necesitamos poseerla y diseccionarla en los laboratorios de nuestra cognición más avanzada. Aprendimos a sentir, a empatizar y a vivirnos desde un grado de percepción en donde el vacío es plenitud, y la alegría sutil carece de causa.

El alma, en su camino de regreso, relativiza el “YO” con tanto esfuerzo construido. Sucede que los pensamientos se han tornado detectables y mientras la mente piensa, la consciencia señala que estos tan sólo son manojos de ideas. Pareciera que el ser humano se asemeja a una antena por la que pasan múltiples frecuencias. Sensaciones, emociones y pensamientos vienen y van en transitoriedad completa.

A todo esto, eso inmutable, absoluto y no nacido, se revela digno y arraigado en el centro de la esencia. Es entonces cuando nuestra vida atraviesa múltiples situaciones cargadas de risas y lágrimas y, sin embargo, ninguna de estas dos emociones importa tanto como para reprimir el llanto o apretar el rictus de esa primordial carcajada.

LA VIDA ES VIVIDA TAL CUAL VIENE EN TODA SU PLENITUD; EL ALMA HA APRENDIDO A DISCERNIR ENTRE EL DOLOR Y EL SUFRIMIENTO COMO SU LECCIÓN PRINCIPAL.

Por fin ella un día comprendió que la resistencia, la dramatización y el enfado ante el dolor aprisionaban la belleza. Se comprende con claridad que el dolor en sí mismo forma parte del juego de nacer a la vida encarnada. Aquellos primeros dientes que salían con llantinas, las distorsionantes hormonas de la adolescencia, las primera traiciones, desconsuelos y la inevitable carrera de adquisiciones y pérdidas. Todo un rosario de contracciones y expansiones que, conforme vienen, se van, dejando frutos de maduración y capacidades insospechadas.

El ser humano, en el camino de regreso aprende a no resistirse porque algo dentro de él mismo sabe de qué va la cosa. Y cuando este dolor llega, proponiendo desidentificaciones y desapegos, confía en su Inteligencia Transpersonal que aporta sentido y visión unificada.

CON PROFUNDA HUMILDAD, SE ATRAVIESAN LOS UMBRALES MÁS OSCUROS, PORQUE INCLUSO EN LA MÁXIMA OSCURIDAD, EL EGO REVERBERA EN UNA TENUE LUMINOSIDAD QUE NUNCA SE APAGA.

EL ALMA COMPRENDE QUE LA OSCURIDAD NO EXISTE, QUE ES TAN SÓLO AUSENCIA DE LUZ EN PLENA TRANSITORIEDAD, Y QUE LAS ESTRELLAS NUNCA SE HAN APAGADO, AUNQUE HAYA NUBES EN EL CIELO QUE OPAQUEN LA TRANSPARENCIA. ES ENTONCES CUANDO EL CORAZÓN REVELA LO SAGRADO QUE CONSTITUYE NUESTRA ESENCIA, AUNQUE ESE CONSTRUCTO LLAMADO “YO” SE RESISTA EN SUS EFÍMEROS CICLOS DE IDA Y VUELTA.